Het lijkt erop dat iedereen ergens gestrest over is, maar het bijhouden van een dagboek is een geweldige manier om je gedachten bij te houden en je frustratie op een gezonde manier los te laten.
Ik houd nu ongeveer vijf jaar een dagboek of dagboek bij toen ik mijn eerste officiële boek begon in mijn eerste jaar op de middelbare school. Mijn eerste dagboek was een paascadeautje van mijn opa dat ik niet van plan was te gebruiken, maar op een dag pakte ik het op en begon te schrijven over mijn dag of de huidige man die ik aan het verliefd was.
Dagboeken en tijdschriften worden al lang beschouwd als iets dat alleen tienermeisjes bezitten om gevoelens over hun verliefdheid uit te storten of geheimen vast te leggen, maar die dagen zijn voorbij.
Door een dagboek bij te houden op de middelbare school en nu op de universiteit, heb ik geleerd dat het veel voordelen heeft. Als u geen dagboek bijhoudt, zijn hier vijf redenen om naar de winkel te rennen en er nu een te kopen.
1. Het vermindert stress.
Het bijhouden van een dagboek heeft me geholpen om te gaan met de grote hoeveelheid stress die gepaard gaat met een evenwicht tussen school, werk en sociale tijd. Er zijn dagen dat ik geen zin heb om met mijn vrienden of familie te praten, maar schrijven over de kleine hikjes in het leven helpt me om het probleem op te lossen waarmee ik te maken heb.
Wanneer u de pen op het papier legt en de woorden laat stromen, kan dit u helpen een probleem te bedenken en tot een beslissing te leiden. We nemen niet elk klein probleem dat we tegenkomen mee naar vrienden of familie, dus het is fijn om een veilige ruimte te hebben om te schrijven over de dingen die ons zonder oordeel frustreren.
Een dagboek hoeft niet te gaan over wat je overdag doet; het is een plek waar je kunt schrijven over zorgen, hoop en alles wat je belangrijk vindt. Ik schrijf poëzie, citaten, herinneringen en liedtitels in de mijne samen met veel andere dingen.
2. Het helpt je dingen te onthouden.
Zoals ik al zei, hoeft een dagboek niet te worden beperkt tot wat er tijdens je dag is gebeurd. Je kunt een klein notitieboekje bij je dragen om je boodschappenlijstjes, iemands telefoonnummer, belangrijke afspraken of wat dan ook waar het van pas kan komen te noteren.
Met smartphones kunt u uw notities netjes weggestopt houden in een toepassing, maar uw telefoon kan ook crashen, waardoor u verliest wat u aan het bijhouden was.
Als ik een regel bedenk voor een gedicht waar ik later op terug wil gaan, noteer ik het en ga vanaf daar verder. Soms schrijf ik ook gewoon goede herinneringen op, zelfs als het iets eenvoudigs is als een A krijgen voor een examen.
3. Het motiveert je.
Ik heb er een gewoonte van gemaakt om mijn favoriete citaten in mijn dagboek op te schrijven - op die manier staan ze allemaal op dezelfde plek. Sommige gaan over liefde, sommige gaan over verlies en sommige passen niet in een bepaalde categorie, maar het is leuk om ze zo nu en dan opnieuw te lezen.
Ik ga graag terug en blader door eerdere vermeldingen; Ik markeer ze graag met een datum om te zien wat ik doormaakte of waar ik een paar weken of maanden geleden over schreef.
Het is echt interessant om oudere berichten te lezen om te zien hoe mijn leven is veranderd of hoe ik als persoon ben veranderd. Ik heb dagen waarop ik niet het gevoel heb dat ik enige vooruitgang heb geboekt in mijn leven, maar door een dagboek bij te houden heb ik alle dingen die ik heb bereikt kunnen zien en erkennen dat ik constant vooruit ga.
Wanneer je in een malaise zit, kan het verfrissen van je geheugen en het opnieuw leren kennen van de momenten die je hebt opgenomen een geweldige manier zijn om op te vrolijken.
4. Het buigt je creatieve kant.
Als schrijver is mijn dagboek multifunctioneel. Ik gebruik het om goede herinneringen op te schrijven, ideeën op te schrijven en ik krabbel zelfs een beetje. Tijdschriften zijn populair om te schrijven, maar kunsttijdschriften worden steeds populairder.
Een kunstdagboek is een plek waar kunstenaars op elke gewenste manier kunnen tekenen, schilderen en maken. Muzikanten houden zelfs tijdschriften bij om liedjes te componeren of ideeën voor teksten op te schrijven.
U hoeft op geen enkele manier een creatief persoon te zijn om een dagboek bij te houden. Zelfs als je jezelf niet als een kunstenaar beschouwt, moet je nog steeds een dagboek of dagboek bijhouden; ze zijn een gezonde manier om jezelf uit te drukken op welke manier je het wilt gebruiken.
5. Het helpt je om aan je handschrift te werken.
Sinds een tijdje hebben onze bazen en professoren ons aangemoedigd en verplicht om laptops te gebruiken voor het grootste deel van ons werk, zo niet alles. Natuurlijk, ik hou van typen omdat ik veel sneller kan typen dan dat ik kan schrijven, maar ik heb nog steeds een grote waardering voor handschrift.
Iedereen kan iets op een computer typen en een generiek lettertype kiezen, maar onze handschriftstijlen zijn allemaal verschillend en uniek.
Een ding dat ik haat is dat nadat ik cursief in de derde klas heb geleerd, ik het nooit veel heb gebruikt, dus nu ben ik in de twintig en mijn handtekening ziet er vreselijk uit. Hoewel ik mijn dagboek niet cursief houd, is het punt dat oefening in dit geval echt perfect is. Ik ben begonnen met het maken van een aantal cursieve vermeldingen om het te verbeteren.
Houd je een dagboek bij? Waarover schrijf je het meest? Laat het me weten in de reacties hieronder!
