Terwijl je de volgende prijs in het oog houdt, of het nu een nieuwe baan is, een nieuwe liefdesbelang of gewoon een nieuw paar schoenen, wees dankbaar voor alle goede dingen die je al in het leven hebt. Als je dat kunt, voeg je meteen geluk toe aan je "haves" -lijst!
Kun je je de laatste keer herinneren dat je je leven vreugdevol en vol passie voelde? Als het antwoord nee is, en je gelooft dat je dagen niet meer zijn dan een alledaagse routine, is het tijd voor een wake-up call. De meesten van ons zijn in feite verwend met een relatief comfortabele levensstijl, terwijl ze zich er helemaal niet van bewust zijn.
Denk maar aan je grootouders en hun grootouders. De kans is groot dat ze veel harder werken dan jij, met beperkte middelen en vrijwel geen luxe. Geloof het of niet, het leven toen was geen pijn. Onze voorouders vonden nog steeds vreugde en passie voor het leven in wat het belangrijkst is - liefhebbende familie en geleidelijke algemene vooruitgang voor de komende generaties, inclusief onszelf. Het gevoel van nederige dankbaarheid werd gecultiveerd in verschillende culturen en religieuze systemen over de hele wereld.
Dat is wat we nodig hebben - de ontwakende verandering van perspectief! Zodra we het belang erkennen van alle dingen die we als vanzelfsprekend beschouwen, zullen onze geluksniveaus stijgen. Het geheim dat laat zien hoe gelukkig te zijn met wat je hebt, is deze dingen te waarderen als kostbare middelen die je zullen helpen meer te bereiken en verder te floreren.
Dagelijkse dankbaarheid routine
Dat moeten we ook begrijpen je gelukkig voelen met wat je hebt ontstaat door dankbaar te zijn. Zoals alle grote veranderingen, kost het aannemen van een dankbaarheid een dagelijkse taak en oefening.
Begin zodra je 's ochtends je ogen opent. Als het je gemakkelijker of bekender maakt, dank God dan voor je leven, gezondheid en het feit dat je wakker werd en een andere dag van het leven kreeg als een geschenk. Anders dank de natuur of het universum. Zorg ervoor dat je dankbaarheid echt oprecht is.
Het zal werken als magie, omdat dankbaarheid voelt goed, het is hartverwarmend en stuurt een goed gevoel naar meer dan 90 procent van je geest die onderbewust is. Het is eenvoudig: hoe meer je alle goede en liefhebbende mensen om je heen waardeert, hoe meer dergelijke contacten je in de toekomst zult maken. Als je dankbaar bent voor je werk, hoe slecht het ook is, je zult de komende jaren steeds betere vacatures aantrekken. De eenvoudige oefening van het voelen en het uiten van dankbaarheid onthult hoe je gelukkig kunt zijn met wat je hebt.
Absoluut geen cliche
Oh ja, het zijn de kleine dingen die geluk opbouwen: een knuffel, een glimlach, een kopje koffie, zonneschijn en zelfs een aflevering van je favoriete tv-programma. Hoe zou het voelen zonder deze kleine edelstenen? Ze ondersteunen ons totdat er iets heel groots gebeurt, zoals een promotie krijgen of een soulmate ontmoeten. Dus wees niet lui om te oefenen met het bedanken van elk moment van goedheid.
Ik geniet bijvoorbeeld van mijn ochtendwandelingen naar mijn werk. Zo nu en dan merk ik een gevel of een dak op waar ik nog niet eerder op had gelet. Dan denk ik spontaan: "Wow, hoe cool is deze plek echt!", En ik leer waarderen waar ik ben. Ik ben ook dagelijks dankbaar voor mijn geweldige partner en ik heb daar echt geen herinnering voor nodig. Dankbaarheid komt vanzelf wanneer je het koestert. Naarmate de tijd verstrijkt, wordt mijn relatie steeds beter en moeiteloos.
Geluk voor uw generatie
Elke generatie heeft zijn speciale geluksboosters en verschillende kleine dingen om te vieren. Als je een moeder bent die thuis blijft, kun je erachter komen hoe je je kinderen gelukkiger kunt maken terwijl je geniet van elke kostbare minuut die je met ze doorbrengt.
Er is absoluut iets dat de kleintjes met vreugde op en neer zou laten springen! Misschien is er een onontdekte sport of een nieuwe hobby zoals huisdieren houden, meedoen aan een verkenningskamp en een instrument bespelen. Je kunt de hele wereld van kinderen ten goede veranderen als je ze helpt om slechts één vriendelijke collega uit de buurt te ontmoeten om mee te spelen.
Dames van middelbare leeftijd hebben een hele nieuwe wereld van mogelijkheden voor exploratie en zelfontwikkeling zodra kinderen het familie nest verlaten. Als je er een bent, overweeg dan om een cursus in je interessegebied te volgen die niet alleen een nieuwe vaardigheid zal ontwikkelen, maar je ook helpt nieuwe vrienden te ontmoeten om nieuwe perspectieven in je leven te brengen. Yoga of pilates kunnen bijvoorbeeld ook je welzijn verbeteren, terwijl een cursus webdesign nieuwe professionele kansen kan bieden.
Dit is de meest vruchtbare periode van het leven waarin je genoeg wijsheid en ervaring hebt gehad om eindelijk alle goodies van het leven te oogsten. Met uw kinderen onafhankelijk, is er plotseling een verhoogd budget, ideaal voor op reis! Je voelt je zo verfrist wanneer je alle nieuwe plaatsen, exotische culturen ziet en opwindende nieuwe mensen ontmoet.
Als je eindelijk met pensioen bent en niet weet wat je moet doen met de lange dagen die eraan komen, denk dan eens aan alle goede boeken die je nog nooit hebt gehad om te lezen en alle epische films waarvan je zei dat je ze ooit zou kijken . Ook zullen huisdieren veel vreugde brengen, terwijl een hond ervoor zorgt dat je gezond gaat wandelen. Uw mobiliteit en flexibiliteit behouden is nu een enorme geluksfactor.
Beloon jezelf met een therapeutische Qi Gong-cursus en breng je partner of een buurman om de nieuwe ervaring te delen. Als speciale traktatie boekt u een reis van uw dromen bij een bureau dat gespecialiseerd is in seniorentoerisme. Op deze manier ontmoet je nieuwe vrienden en geniet je onderweg van medische ondersteuning als dat nodig is.
Liefdadigheidswerk brengt vreugde!
Als je je nog steeds afvraagt hoe je gelukkig kunt zijn met wat je hebt, heb ik nog een laatste advies. Open je ogen en reik uit naar een goed doel waar je je speciaal door aangetrokken voelt. Gebruik wat je al hebt - een beetje tijd en goede wil om je gemeenschap een betere plek te maken en andere mensen gelukkig te maken. Waarom? Dit zal je ook een gelukkige vrouw maken.
Jaren geleden ben ik lid geworden van een ngo die zwerfdieren in de stad beschermt en hen dierenarts, voedsel, onderdak en in veel gevallen nieuwe liefdevolle huizen biedt. Ik word er echt blij van dat alle katten en honden gered zijn. Dit intense gevoel van vreugde motiveert me om alle andere dingen in mijn leven gedaan te krijgen, zodat ik meer in deze zaak kan investeren.
Dit is slechts een voorbeeld. Je moet je eigen talenten en interesses volgen. Misschien zou je een lokale groep werklozen goed leren om een vaardigheid te ontwikkelen waar ze van kunnen leven, zoals knutselen of koken. Of u kunt een campagne starten en uw buren organiseren om te brainstormen over suggesties om uw gebied te verbeteren en vervolgens de lokale autoriteiten om het geld vragen.
Vrijwilligerswerk voelt inherent goed en brengt betekenis en voldoening in ons leven. Geluk is wat volgt.
