Hoewel striae een onderdeel van het leven kunnen zijn, zijn ze nog steeds lelijk. Dit is hoe je van die lijnen op je lichaam af kunt komen.
Het is een trieste waarheid dat velen van ons het slachtoffer worden van de onaangenaamheid van striae, die ons zelfvertrouwen een paar stappen naar beneden kunnen halen. Ze kunnen misvormend zijn en ons emotionele en psychische problemen bezorgen.
De meerderheid van ons accepteert dat het gewoon een van die dingen is die we niet kunnen veranderen, en we leven ons leven door de getroffen gebieden te bedekken of ons overmatig zelfbewust te voelen. Ik zal je een geheim vertellen: je kunt striae verwijderen.
In deze ultieme gids vindt u een overvloed aan ideeën om uit te kiezen in uw poging om striae kwijt te raken. Het bevat alles van de meest populaire producten op de markt, de meest effectieve natuurlijke remedies, de beste behandelingen en de meest nuttige als het gaat om het voorkomen van striae.
Wat zijn striae?
Als je een beetje weet over de basisprincipes van hoe striae worden gevormd, zul je meer inzicht krijgen in hoe je ze kunt behandelen.
De huid heeft drie lagen: de opperhuid (de buitenste laag); de dermis (de middelste laag) en de onderhuidse of hypodermis (de diepste laag).
Striae vormen zich in de lederhuid wanneer het bindweefsel over de grenzen van zijn eigen elasticiteit wordt overbelast. Dit komt door de snelle expansie of samentrekking van de huid door plotselinge groei of gewichtstoename.
De plotselinge uitrekking zorgt ervoor dat de lederhuid scheurt en de diepere lagen van de huid worden zichtbaar en vormen striae.
Striae presenteert zich als smalle strepen of lijnen op het huidoppervlak en is rood of paars van kleur (afhankelijk van je huidskleur).
Zodra ze vervagen, hebben ze de neiging om zilverachtige bleke vlekken op de huid achter te laten. Ze zien er zo uit omdat de bloedvaten samentrekken en het bleke vet onder het huidoppervlak zichtbaar wordt.
De gebieden van het lichaam die het meest waarschijnlijk worden getroffen, zijn: buik, borsten, billen, flank, heupen en dijen. Bovendien vormen ze gewoonlijk tijdens de zwangerschap, gewichtstoename of plotseling gewichtsverlies en tijdens de puberteit.
Beste producten voor striae
1. TriLastin-SR maximale sterkte striae crème
Deze formule werd voor het eerst populair nadat het het keurmerk kreeg van supermodel Tyra Banks. Het is een uitzonderlijke formule die zich op de bovenste huidlaag richt, terwijl het in de diepe lagen werkt om striae uit te roeien en verdere vlekken te voorkomen.
De unieke mix van ingrediënten bestaat uit: essentiële aminozuren, die de collageenproductie stimuleren; soja om toekomstige vlekken te voorkomen en vitamine E om de huid er gezond en gezond uit te laten zien. Het krijgt bonuspunten voor het werken aan oude en nieuwe merken.
2. Revitol-striae crème
Revitol's Stretch Mark Cream belooft te helpen striae te voorkomen en vermindert het uiterlijk van bestaande markeringen. Het bevat een krachtige mix van ingrediënten die samenwerken met het lichaam om de collageenproductie aan te moedigen. Dit vervaagt op zijn beurt het uiterlijk van bestaande striae totdat deze nauwelijks zichtbaar zijn.
De meeste gebruikers van deze crème houden van de natuurlijke ingrediënten, waaronder: vitamine E en grapefruitzaadextract om het collageen te versterken; vitamine D3 om de productie van huidcellen te bevorderen, en aloë vera-olie om de striae te laten vervagen.
3. Skinception Intensieve striae-therapie
Dit wonderproduct beweert dat je binnen twee maanden resultaten zult zien. Als je striae hebt, klinkt dit als muziek in de oren.
De actieve ingrediënten in Skinception zijn: Regestril, die de diepte van de striae vermindert, waardoor ze minder zichtbaar worden; Darutoside, die de lengte van de markeringen vermindert; Pro-Sveltyl om de collageenproductie te bevorderen, en Pro-Coll-One +, dat het huidoppervlak glad maakt. Met als doel de productie van collageen en elastine te bevorderen, zou deze crème de gezondheid van uw huid moeten herstellen.
4. Dermologie Striae Preventie Crème
Dermology's Stretch Mark Prevention Cream is bedoeld om de huid te behandelen op een manier die de vorming van striae voorkomt. De focus ligt op het verbeteren van de elasticiteit van de huid.
Deze crème is een ander product met natuurlijke ingrediënten en bevat: vitamine A om fijne lijntjes te verminderen; aloë vera om te verjongen en te genezen; vitamine E om de schade te verminderen en de huid te verzachten, en squaleenolie, die werkt om te voorkomen dat zich in de toekomst markeringen vormen.
5. Remescar siliconen littekencrème
Deze crème bevat siliconen, die een barrière over de striae creëert. Deze barrière houdt het gebied gehydrateerd en laat de vlekken vervagen. Vanwege de manier waarop het werkt, wordt de huid soepel en verbetert het uiterlijk onmiddellijk met het gladmakende effect van deze crème.
6. Novartis Trofolastin Anti-stretch
Dit is het resultaat van een gecontroleerd wetenschappelijk onderzoek door Novartis in Spanje. Het is aangetoond dat dagelijkse toediening van Trofolastin striae voorkomt en met succes vermindert.
7. CeraVe Intensieve Stretch Mark Cream
Wat is er meer vertrouwd dan een crème ontwikkeld door dermatologen? CeraVe Intensieve Striae Crème minimaliseert niet alleen het verschijnen van striae, maar helpt ook bij het herstellen en herstellen van de beschermende barrière van de huid. Dit verbetert onmiddellijk de gezondheid van de huid en helpt nieuwe striae te voorkomen.
8. Mederma-striae-therapie
Je zult dit kleine juweeltje absoluut willen opnemen in zijn aanbod om je striae binnen 12 weken te verbeteren. Met actieve ingrediënten centella en hyaluronzuur om de huid te verzachten en de elasticiteit te bevorderen, is klinisch bewezen dat deze crème striemen helpt voorkomen en verminderen bij dagelijks gebruik.
9. Re-Gen Cream
Hoe zit het met een stralende huid met een vermindering van uw striae? Deze crème heeft een vitamine-verrijkte formule die hydrateert en effectief is op zilverachtige striae en rode littekens. Het houdt vocht vast en vervaagt na verloop van tijd.
10. Aveeno vochtinbrengende crème
Aveeno is een populair merk en handig voor mensen die last hebben van een droge huid. Deze crème bevat colloïdaal havermout, dat niet alleen de droge huid voedt, maar ook wonderen doet bij het voorkomen en vervagen van striae.
11. Aleva Naturals Stretch Mark Cream
Organische sheaboter, olijfolie en pompoenpittenextracten vormen deze natuurlijke striaecrème. Deze crème heeft een natuurlijke formule die je striae vervaagt en je huid glad maakt.
12. Pommade Divine Nature's Remedy Balm
Deze balsem zou meer dan 200 jaar geleden zijn gemaakt door de scheikundige van de Koninklijke Familie. Dat zou je zeker moeten wow! Gebruikt door koningin Victoria en A-listers zoals Sienna Miller, zal deze balsem je striae vervagen met zijn belangrijkste ingrediënt: geraffineerde sheaboter.
13. Bio-olie
Met zijn geavanceerde formule die PurCellin Oil bevat, is Bio-Oil zeer effectief bij het verbeteren van het uiterlijk van bestaande striae. Het verhoogt ook de elasticiteit van de huid en voorkomt dat er nieuwe vlekken ontstaan.
14. TIEN Stretch Mark Cream
Amandelen, het actieve ingrediënt in deze mooie producten, zijn op zoveel manieren geweldig: hun olie is goed en ze zijn goed om te eten. Gemaakt met zoete amandelolie, deze crème is geweldig voor het verminderen en voorkomen van striae. Zoete amandelolie is rijk aan vitamine E en mineralen zoals magnesium, die allemaal de huid voeden. De crème bevat ook sheaboter, die rijk is aan antioxidanten, en avocado-olie, die je huid prachtig hydrateert.
15. StriVectin-SD Intensief concentraat voor striae en rimpels
Als het gaat om het nemen van de leiding bij het verwijderen van striae, staat StriVectin er overal op geschreven. Deze crème belooft het uiterlijk van zowel striae als rimpels te verbeteren in slechts twee weken dagelijks gebruik! Wel staat er - afgezien van voorzichtigheid - op dat sommige markeringen ongeveer acht weken kunnen duren om verbetering te laten zien. Of het nu twee weken of acht is, beide klinken als geweldige opties, vooral als je je voortdurend bewust bent van je cijfers en gewoon wilt dat ze verdwijnen.
NIA-114 en collageenopbouwende peptiden zijn de actieve ingrediënten in dit product. NIA-114 is tot stand gekomen gedurende 35 jaar klinisch onderzoek. Het werkt door de huidbarrière klinisch te versterken en opnieuw op te bouwen. Het is parabenenvrij en vrij van minerale olie, aardolie, kunstmatige kleuren en kleurstoffen.
Het is klinisch bewezen dat dit product om striae te verwijderen werkt, dus wees gerust dat als je dit krijgt, je resultaten zult zien.
16. Sieva huidverzorgingscrème met striae en littekenverwijdering
Deze crème bevat een speciaal huidreparatiecomplex dat helpt het natuurlijke genezingsproces van uw huid te verbeteren. Het bevat krachtige ingrediënten zoals sheaboter, cacaoboter, olijfolie, jojoba-olie en rozenbottelzaadolie. Deze crème werkt op zowel nieuwe als oude striae.
17. Maroc100 roos hydratatie striae crème
Deze crème bevat de beste natuurlijke en biologische ingrediënten waarvan bekend is dat ze het uiterlijk van striae verminderen. Stel je voor dat je de hydratatie krijgt van arganolie en rijke sheaboter, terwijl je huid wordt gekalmeerd door exotisch Japans groene thee-extract en blauwgroene algen die fantastisch zijn voor het optimaliseren van de omzet van huidcellen.
Zwangerschap en postnatale crèmes
Deze crèmes zijn speciaal ontworpen met het oog op de zwangere en postnatale. De meeste zijn gericht op het voorkomen van striae en het behandelen van nieuwe vlekken die zich vormen naarmate de huid zich uitrekt.
1. Mustela Double Action Cream
Deze crème maakt een aantal gedurfde beloften, waar ze absoluut recht op hebben om klinische onderzoeken te volgen, waarbij 96% van de aanstaande moeders meldde dat ze geen striae ontwikkelden tijdens hun zwangerschap na het gebruik van deze crème. Dat aantal mensen is uitzonderlijk. De crème bevat natuurlijke ingrediënten die helpen de huid elastisch te houden; het bevordert ook celvernieuwing en regeneratie van de huid.
2. Mama Mio-buikolie
Gemaakt met omega's 3, 6 en 9, deze olie voor aanstaande moeders kan over je hele lichaam worden gebruikt om volledige dekking en bescherming tegen striae te geven. Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken wanneer uw maag terug begint te krimpen na de zwangerschap.
3. Dream Belly Stretch Mark Cream voor zwangerschap
Dit is specifiek ontworpen voor diegenen die zwanger zijn of postnataal. Het bevat belangrijke ingrediënten zoals aloë vera, druivenpit-extract, vitamine E, rozenbottelolie en een mooie mix van natuurlijke boter en olie.
4. Palmer's Cocoa Butter Formula Tummy Butter voor striae
Dit product bestaat altijd en wordt van generatie op generatie aanbevolen. Het is waarschijnlijk het eerste product waar mensen aan denken als ze een crème voor striae willen. Door dermatologen getest en ook getest in klinische omgevingen, is het geweldig voor het behandelen van striae tijdens en na de zwangerschap. De actieve ingrediënten zijn vitamine E, collageen en elastine. Het heeft de toegevoegde bonus dat het goed is voor mensen met een gevoelige huid.
5. Weleda Zwangerschapsolie
Dit is een lichtgewicht olie die kan worden gebruikt op de buik, dijen, billen en borsten. Het is geweldig om striae te voorkomen, maar het kan ook bestaande striae verbeteren.
In wezen is het een goed product voor kleine striae. De actieve ingrediënten zijn zoete amandelolie, jojoba-olie en arnica. Het wordt aanbevolen dit product driemaal daags aan te brengen. Het is ook veilig om te gebruiken vanaf het begin van je zwangerschap tot drie maanden voordat je je baby krijgt.
6. Neal's Yard Mother's massageolie
Gemaakt met soja en amandel, deze formule is echt geweldig om de elasticiteit van je huid te vergroten. Ik kan persoonlijk voor deze crème instaan en kan je vertellen dat het mijn oude littekens (die eigenlijk lelijk waren) evenals mijn nieuwe littekens verwijderde. Het hielp ook om losse huid die ik rond de getroffen gebieden had aan te halen. Het heeft een rijke consistentie die onmiddellijk in de huid verdwijnt. Het is volledig parabenenvrij en bevat natuurlijke oliën die de huid helpen te strelen en striae te voorkomen.
7. SilDerm
SilDerm is een huidbeschermende olie die speciaal is ontwikkeld voor aanstaande moeders. Het heeft wetenschappelijk bewezen resultaten dat het de vorming van striae aanzienlijk kan verminderen.
Natuurlijke remedies voor het verwijderen van striae
Hier zijn enkele vertrouwde natuurlijke remedies die zijn gebruikt om striae te verwijderen.
1. Suiker
Goed om je thee te zoeten en nog beter voor scrubben, suiker kan dode huid verwijderen en het uiterlijk van striae op je lichaam minimaliseren.
Suiker is een van de meest bekende remedies voor het verwijderen van striae. Het bevat een natuurlijke bron van glycolzuur, een alfa-hydroxylzuur dat de aanmaak van een jongere en frissere huid aanmoedigt. De kleine deeltjes in suiker exfoliëren de huid en verwijderen dode huidcellen.
Hier is hoe het te gebruiken:
- Doe een volle eetlepel suiker in een kleine kom.
- Pers het sap van een citroen en 1 eetlepel amandelolie in de kom.
Meng gedurende 5 minuten en breng aan op het getroffen gebied van uw huid. Spoel af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.
2. Aloë Vera
Dit is een wonderplant die al tientallen jaren bekend staat om veel huidproblemen te verhelpen. Met zijn koel- en genezende componenten is Aloë Vera effectief in het minimaliseren van het verschijnen van striae.
Pak gewoon de plant zelf en schraap het sap eruit. Breng aan en laat het ongeveer 30 minuten tot een uur op de huid zitten. Spoelen met lauw water.
3. Aardappelsap
Geweldig voor friet / friet en goed voor de huid. Aardappelen zitten vol met mineralen en vitamines die de groei en het herstel van huidcellen bevorderen. Hierdoor zijn ze geweldig voor het verwijderen van striae. Het enige wat u hoeft te doen is een aardappel in dikke plakjes snijden en 5-10 minuten op uw huid wrijven. Je kunt ook de aardappel persen en het sap met watten op de vlekken aanbrengen. Wanneer het sap droogt, laat het nog een paar minuten staan voordat je het afspoelt met lauw water.
4. Olijfolie
Olijfolie is al eeuwenlang een vertrouwde olie voor een aantal toepassingen. Het is een geweldige natuurlijke vochtinbrengende crème en de voedingsstoffen en antioxidanten zijn ook geweldig voor striae. Er zijn vier belangrijke antioxidanten in olijfolie die het mogelijk maken om te werken als een reinigingsmiddel, vochtinbrengende crème en beschermer voor de huid. Deze antioxidanten omvatten vitamine E, wat helpt om het effect van vrije radicalen die collageen kunnen beschadigen, te neutraliseren, en vitamine A, die de bloedtoevoer naar het oppervlak van de huid en de lederhuid verdikt en stimuleert.
Dagelijks gebruik als een vochtinbrengende crème helpt het uiterlijk van de striae te verminderen. Breng het aan door de olijfolie tussen je handen te verwarmen en vervolgens in de getroffen gebieden te masseren.
5. Ricinusolie
Behalve een goede remedie tegen acne, zonnebrand, droge huid, wratten, kookt en voetschimmel, is ricinusolie een fantastische natuurlijke olie die het uiterlijk van striae kan verminderen. Ricinusolie stimuleert de productie van collageen en elastine. U kunt de olie eenvoudig dagelijks in uw huid masseren voor uitstekende resultaten.
Een andere truc is om een dikke laag ricinusolie op de striae te masseren en het gebied met plastic zoals plasticfolie te omwikkelen. Nadat je bent ingepakt, breng je een fles warm water aan gedurende 20 minuten. Zorg ervoor dat de heetwaterfles niet te heet is, maar net heet genoeg om het gebied te verwarmen. Je wilt jezelf niet verbranden.
6. Kokosolie
Deze wonderolie heeft het vermogen om de huid te voeden. Doordat het vol is met verzadigde vetzuren, beschermt het de huid tegen schadelijke schade door vrije radicalen. Om striae te behandelen, aanbrengen door het in de huid te masseren totdat het is geabsorbeerd. Je kunt het ook mengen met andere oliën, zoals ricinusolie en olijfolie, voor je eigen speciale power-oliemengsel.
7. Alfalfa
De bladeren van alfalfa staan bekend om hun rijke aanvoer van aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten, die weefsel opbouwen en repareren. Voor striae is dit geweldig nieuws.
Om deze wonderplant te gebruiken, meng je ongeveer een theelepel luzernepoeder met een theelepel kamilleolie. Mix om een pasta te maken en masseer 2-3 keer per dag in de huid.
8. Citroensap
Citroensap staat erom bekend striae te verwijderen. Het zit vol met alfahydroxyzuren (AHA) en vitamine C. Vitamine C bevordert de productie van collageen, dat helpt bij de groei van cellen en bloedvaten, en werkt om de stevigheid, elasticiteit en sterkte van de huid te behouden.
Om te gebruiken, sap je eenvoudig een paar citroenen en masseer je het sap op je huid. Was het gebied met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.
9. eiwitten
Je denkt misschien dat dit vreemd klinkt, maar dat is het echt niet. Eiwit kan geweldig zijn in het minimaliseren van het uiterlijk van eventuele vlekken die het uiterlijk van je huid verpesten. De genezende eigenschappen van eiwitten komen voort uit de overvloed aan aminozuren en eiwitten die huidcellen krachtig herstellen.
Om de mix te bereiden, twee eiwitten in een kom en klop.Breng het mengsel op de huid aan en laat het minstens 10 minuten drogen, spoel vervolgens je huid af met lauw water. Solliciteer dagelijks voor het beste resultaat.
10. Rozenbottelolie
Rozenbottelolie is bij velen geliefd vanwege allerlei dingen. Het wordt zwaar onderschreven door beroemdheden zoals Miranda Kerr en Kate Middleton gebruikt het. te. Het is veilig om te zeggen dat als de hertogin het gebruikt, dat zeker veel zegt! Afgezien van alles wat deze olie doet, zijn de essentiële vetzuren en vitaminen perfect voor het vervagen van striae.
11. Cocoa-Shea Butter Homemade Cream
Cacaoboter en rauwe sheaboter zijn uitstekende natuurlijke boter met gerenommeerde eigenschappen die striae kunnen verminderen. Je kunt dit in een gelijke pot in gelijke porties mengen en twee keer per dag rechtstreeks op de getroffen gebieden aanbrengen voor een optimaal resultaat.
Bekijk de YouTube-video's van Ela Gale en Sonia Goyal om je meer ideeën te geven over hoe je je eigen mengsel van natuurlijke remedies kunt samenstellen
Behandelingen voor het verwijderen van striae
1. Retin-A
Retin-A stimuleert de productie van collageen. Dit helpt de huid te strekken en tranen te voorkomen. Dit product mag echter niet worden gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat het mogelijk geboorteafwijkingen kan veroorzaken.
2. Glycolzuur
Bij gebruik op striae kan dit de collageenproductie verhogen, waardoor de huid elastischer wordt. Het heeft dezelfde verbindingen als die worden gebruikt in sommige chemische huidschillen. Glycolzuur is veilig om op je huid aan te brengen tijdens de zwangerschap, maar je moet voorzichtig zijn om je huid te beschermen in de zon.
3. Combinatie van glycolzuur en retine-A
Wanneer ze afzonderlijk worden gebruikt, zijn deze twee geweldig, maar wanneer ze samen worden gebruikt, zijn ze geweldig en kunnen ze het uiterlijk van striae dramatisch verbeteren.
4. Laserbehandeling
Lasertherapieën stimuleren de collageenproductie en elastine in de huid. Naar verluidt gebruikt door model Cindy Crawford en actrices zoals Halle Berry en Kate Beckinsale, kan laserbehandeling wonderen voor je doen.
Gepulseerde kleurstof (vasculaire laser) lasers worden over het algemeen gebruikt voor nieuwe striae. Deze behandeling wordt het best gebruikt zodra de markeringen beginnen te vormen. Dit zouden merken zijn die rood zijn en nog niet zilverachtig zijn geworden. De behandelingen worden normaal gesproken gedurende drie tot zes sessies uitgevoerd en zijn meestal vrij duur, afhankelijk van de kliniek.
Fractionele laserbehandeling (laser resurfacing) werkt het beste voor oudere striae. Dit zijn meestal de tekens die nu inkepingen op het huidoppervlak hebben gevormd. De laser maakt het huidoppervlak gladder door te richten op de randen van waar de striae zijn gevormd. Deze worden meestal in maximaal drie sessies uitgevoerd en zijn net als de gepulseerde kleurstoflaser behoorlijk kostbaar. AMA skincare heeft een geweldige video die het proces laat zien.
5. Chemische schillen
Chemische peelings worden meestal gebruikt om rimpels, ouderdomsvlekken en acnelittekens te behandelen. Ze zijn ook vrij effectief bij het verwijderen van striae. De chemische oplossing voor de schil wordt aangebracht op de huid, die vervolgens de bovenste lagen van beschadigde, dode huid verwijdert, zodat de productie van nieuwe huidcellen kan worden geactiveerd. De gebruikte soorten chemicaliën kunnen variëren, afhankelijk van het vereiste behandelingsniveau. Als zodanig kunnen herstelperioden variëren. Een behandelingskuur kan ook nodig zijn om de gewenste resultaten te bereiken. Het krijgen van een chemische peeling kan de striae misschien niet volledig verwijderen, maar het vervaagt ze zeker en de huid ziet er gladder, gezonder en jeugdiger uit.
6. Microdermabrasie
Dit type behandeling wordt uitgevoerd met behulp van een apparaat dat kristallen op de huid blaast. Een fijne laag huid wordt verwijderd door het aanbrengen van de kristallen. Het resultaat hiervan is het verkrijgen van een huid die elastischer en gladder van uiterlijk is. De procedure is pijnloos en vereist weinig hersteltijd. Een behandelingskuur is vaak vereist om de gewenste resultaten te bereiken.
7. Blauwlichttherapie
Dit is een andere vorm van behandeling die vaker wordt gebruikt voor acne. Blauwlichttherapie kan echter ook worden gebruikt om het uiterlijk van striae te verbeteren. De behandeling omvat het aanbrengen van een lichtgevoelige gel op de huid. Dit wordt gevolgd door blootstelling aan uitbarstingen van lichtenergie. Veel patiënten die deze behandeling voor striae hebben gehad, melden verbetering, vooral bij nieuwe markeringen.
8. Verwijdering van chirurgische striae
Hopelijk is dit een laatste redmiddel, maar het is desalniettemin een optie. Buikwandcorrectie, beter bekend als een buikcorrectie, is de procedure die in dit geval wordt gebruikt. Het trekt de buikspieren aan en verwijdert de overtollige huid in het midden- tot onderbuikgebied. Dit is specifiek voor de buik; momenteel is er geen andere chirurgische procedure voor het verwijderen van striae in andere delen van het lichaam die werkt op de manier waarop buikwandcorrectie werkt.
Striae voorkomen
Deze gids heeft u een enorme hoeveelheid informatie gegeven en heeft u hopelijk beter geïnformeerd over het wegwerken van striae. Je hebt keuze te over de beste crèmes die je kunt kopen, en er is een goede mix van natuurlijke remedies en behandelingsopties.
Zoals met de meeste dingen, is voorkomen absoluut beter dan genezen. Dus, hier zijn enkele dingen om te overwegen om striae te helpen voorkomen om zich in de eerste plaats te vormen.
1. Bevochtig je huid
Hydrateren is van vitaal belang en kan deze vlekken zeker op afstand houden, omdat het de huid soepel en gehydrateerd houdt. Het voorkomt dat de huid droog wordt en daardoor zwakker en vatbaar voor striae.
Focus op doelgebieden zoals buik, rug, dijen en benen. Zorg ervoor dat u ook een effectieve vochtinbrengende crème gebruikt. In het gedeelte 'De beste producten voor striae' in deze handleiding zijn er enkele producten die kunnen worden gebruikt om striae te voorkomen, vooral als u zwanger bent.We weten allemaal dat dit een tijd is dat je waarschijnlijk striae krijgt, dus zorg ervoor dat je je kansen hierop minimaliseert (zie de sectie Zwangerschap en postnatale producten).
Zorg er ook voor dat je minimaal twee keer per dag hydrateert - meer als je kunt. De gemakkelijkste tijd om dit te onthouden is in de ochtend en avond na het douchen of baden.
2. Gebruik zonnebrandcrème
Als je in de zon gaat liggen, breng dan extra zonnebrandcrème aan, vooral als je zwanger bent.
3. Eet een met voedingsstoffen verrijkt dieet
Zorg ervoor dat je een dieet eet dat je huid voedt en elastisch blijft. Hier zijn enkele geweldige ideeën voor eten om over na te denken:
een. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten: deze voeden en beschermen uw huid. Eet veel spinazie, bosbessen, aardbeien en andere verse groenten en fruit.
b. Vitamine E-rijke voedingsmiddelen: deze zijn goed om de huidcelmembranen te beschermen. Enkele voorbeelden van voedsel dat u in uw dieet kunt introduceren zijn: noten, zaden, avocado broccoli en boerenkool.
c. Vitamine A-rijk voedsel: wortelen, zoete aardappelen, mango, pompoen en rode paprika zijn allemaal geweldig voor het repareren van huidweefsel.
d. Omegas 3: voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, zoals vis, visolie, walnoten, eieren en oesters, zijn verantwoordelijk voor het gezond houden van de celmembranen.
4. Eet meer gelatine
Ja, gelatine. Dit bevordert de collageenproductie in de huid. Gelatine is eigenlijk een andere naam voor collageen. Meer collageen in je lichaam is een geweldige manier om striae te voorkomen. Je zou dit in een supermarkt moeten kunnen kopen. Het is ook verkrijgbaar in poedervorm die u kunt toevoegen aan jus, soepen, sauzen en stoofschotels.
5. Blijf gehydrateerd
Je zult nooit geloven hoe belangrijk het is om voldoende water te drinken. Je zult verder verrast zijn om te horen dat drinkwater een rol kan spelen bij het voorkomen van striae. Het belang van gehydrateerd blijven kan niet genoeg worden benadrukt.
Doe je best om je lichaam gehydrateerd te houden - vooral tijdens de zwangerschap waar er een verhoogde vraag naar hydratatie is. Optimale elasticiteit treedt op wanneer uw huid gehydrateerd is. De dagelijkse aanbeveling is om elke dag 8-12 glazen water te hebben, maar er is niets dat u tegenhoudt om meer water te hebben - vooral op warme dagen of in een warm land. In deze gevallen zou u zeker meer water moeten consumeren.
Water ontgift niet alleen het lichaam, maar biedt vele andere voordelen, waaronder: uw huidcellen gezond houden, uw huid laten gloeien en er helderder uitzien en, voor striae, het helpt om de huid soepel genoeg te houden om de stress te weerstaan die wordt veroorzaakt door uitrekken, zoals die zich tijdens de zwangerschap voordoet.
Hoewel deze punten allemaal geweldig klinken, kan het moeilijk zijn om ervoor te zorgen dat je dagelijks genoeg water krijgt, vooral als je een drukke levensstijl hebt. Hier zijn enkele tips om u te helpen:
een. Overweeg om er een doel van te maken om 8 glazen water per dag te drinken. Probeer een plan te bedenken dat je dagelijkse schema kan omzeilen, dus neem misschien een glas als je 's ochtends wakker wordt en sommige bij het ontbijt. Ruim dan de andere glazen op voor lunch en diner. Een fles water dragen is ook een goed idee. Op die manier kun je er de hele dag door van nippen en het navullen.
b. Drink kruidenthee. Kruidenthee bevat geen cafeïne en zal een aangename smaak hebben. Sommigen zullen ook helpen om ook te ontgiften.
c. Voeg meer waterige groenten en fruit toe. Eet fruit en groenten zoals: komkommers, verse paprika, selderij, watermeloen, aardbeien en honingdauw.
6. Verhoog uw vitamine C-inname
Vitamine C wordt door het lichaam gebruikt om collageen te produceren en kraakbeen op te bouwen. Vitamine C vermindert ook de impact van schade door vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen collageen en elastine consumeren en verslijten. Het hebben van het beste voedsel in uw lichaam om vrije radicalen te bestrijden, is gunstig voor uw gezondheid en voorkomt het vormen van striae. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die u kunt opnemen of verhogen, zijn: rode en groene paprika, guave, boerenkool, peterselie, greens, rapen en broccoli.
7. Zink
Zink is een natuurlijk sporenmineraal dat helpt bij de productie van collageen. Het heeft ook een hoog gehalte aan antioxidanten. Het hebben van een zinkgebrek is een van de redenen die ervoor zorgen dat je meer kans hebt op striae. Je zult je waarschijnlijk ook niet bewust zijn dat je een zinkgebrek hebt, tenzij je een soort test hebt gedaan om dit uit te vinden. Om ervoor te zorgen dat u voldoende zink in uw dieet krijgt, neemt u een van de volgende voedingsmiddelen in uw dieet op: kip, lam, rundvlees, eieren, noten, peulvruchten en volle granen.
8. Oefen droog borstelen
Droog borstelen exfolieert de huid en verbetert de bloedsomloop. Het is ook aanbevolen als preventieve techniek om striae in hun sporen te voorkomen. Om dit te doen, haal je een droge borstel met natuurlijke vezels, zodat de brokjes niet te stijf of ruw op de huid zijn. Borstel de huid naar boven, waarbij gevoelige gebieden worden vermeden, en wanneer u klaar bent, kunt u douchen om de dode huid te verwijderen. Follow-up met een vochtinbrengende crème.
9. Gebruik geen agressieve chemicaliën op uw huid
U zult merken dat de productenideeën en natuurlijke remedies die in deze gids worden vermeld allemaal zacht en effectief zijn voor de huid. Vermijd producten die sulfaten en te veel parabenen bevatten.
Deze drogen je huid uit en minimaliseren de elasticiteit ervan. De producten waar u op wilt letten zijn zaken als uw lichaamswas en reinigingsmiddelen, scrubs en al het andere dat u op uw lichaam aanbrengt. Kies producten die op natuurlijke basis zijn en uw huid gehydrateerd houden om vocht vast te houden.
Van striae afkomen door te oefenen
Oefening kan wonderen verrichten voor uw algemene gezondheid en welzijn.Het kan ook werken om de huid strakker te maken, wat striae minimaliseert en voorkomt dat ze zich vormen. Hier zijn enkele ideeën die u kunt proberen:
1. T-pushups
Deze zijn goed voor je borst en kern. Je begint in een standaard push-up positie, zodat je handen onder je schouders worden geplaatst.
Je houdt de positie vervolgens ongeveer drie seconden op een plank. Draai je bovenlichaam naar het plafond en steek je hand op in een rechte lijn.
Houd je enkels bij elkaar en houd de positie enkele seconden vast. Kom terug naar de pushup-positie. Probeer te streven naar ongeveer twee sets van 15 herhalingen aan elke kant.
2. Laterale beencirkels
Dit is geweldig voor de heupen en dijen. Laterale beencirkels kunnen je spieren opbouwen en je huid strakker maken. Je steekt één been uit en zorgt ervoor dat je het op een niveau hebt waar je je comfortabel voelt en niet voorover leunt.
Maak langzaam en geleidelijk kleine cirkels met het opgeheven been. Probeer ongeveer 10 vooruit en 10 achteruit te doen op elk been. Als het gemakkelijker is als u uw hand op de muur of op de rug van een stoel laat rusten voor extra ondersteuning.
3. Bekkenstuw met één been
Geweldig voor striae op je billen. Je doet dit door plat op een mat te liggen met je knieën gebogen in een hoek van ongeveer 90 graden, met je voeten plat op de vloer.
Strek een been ongeveer vier centimeter van de vloer, houd je voet recht en til je heupen op. Het is belangrijk om je bovenrug op de vloer te houden en niet gebogen.
Houd deze positie 3 seconden vast en laat vervolgens je heupen zakken. Herhaal deze oefening zodat je twee sets van 10 herhalingen aan één kant doet, waarbij je van benen wisselt.
Dit zijn enkele van de beste manieren om jezelf te ontdoen van de striae die je tot nu toe misschien onomkeerbaar vond.
Of u ervoor kiest om een vooraf gemaakt product te kopen of u besluit een van de genoemde natuurlijke remedies te gebruiken, u ziet gegarandeerd een verbetering in de zichtbaarheid en de ernst van uw striae. Dus waar wacht je op? Probeer een of alle van deze remedies en laat ons weten hoe ze voor u werken!
