Als je ooit naar een bijzonder inspirerende vrouw hebt gekeken en je hebt afgevraagd 'wat doet ze anders dan alle anderen?', Dan ben je op de juiste plek. Ontdek hoe je de gewoonten van inspirerende vrouwen kunt ontwikkelen om je geluk, gezondheid en succes te vergroten.
Je hoeft alleen maar naar het gedrag van inspirerende vrouwen te kijken om te weten dat dingen een beetje anders werken in hun wereld. Ze lijken geen last te hebben van de dagelijkse zorgen waar iedereen zich zorgen over maakt en slagen er altijd in om de mensen om hen heen te inspireren en te motiveren.
Ze zijn cool, kalm, verzameld en zelfverzekerd.
Dus hoe doen ze het?
Lees verder terwijl we de tien gewoonten van inspirerende vrouwen ontsluiten en laten zien hoe u dit gedrag ook kunt ontwikkelen.
Gewoonte 1: Laat de kleine dingen niet zweten
Het is heel gemakkelijk om kalm te blijven als je niet veel gestrest raakt. En voor inspirerende vrouwen, dit is niet alleen hun motto; het is hun levensfilosofie. De kleine dingen niet zweten is geen nieuw concept, maar het is een krachtig concept.
Te vaak raken we zo verstrikt in onze dagelijkse problemen en problemen dat we vergeten een stap terug te doen en denken: “Hé, wauw! Mijn leven is eigenlijk best geweldig! ”
Omdat, hoewel je je misschien zorgen maakt over een examen, benadrukt bent over een opmerking die je vriend heeft gemaakt of overstuur is door het gedrag van iemand anders, de waarheid is dat dit allemaal kleine dingen zijn. En de grote dingen, het soort dingen waar je je echt zorgen over moet maken, nou, het zal toch voor zichzelf zorgen.
Zorgen maken zal niets veranderen. Dus omarm de filosofie van inspirerende vrouwen en weiger om de kleine dingen te zweten.
Gewoonte # 2: Meditatie
Tijdens mijn onderzoek naar dit artikel was ik nogal verrast om te ontdekken dat veel inspirerende vrouwen dagelijks mediteren. Hoewel het type en de duur van meditatie kunnen variëren, was het enige gemeenschappelijke thema dat ze elk de tijd namen om zich op te stellen voor de dag of aan het einde van de dag tot rust te komen.
En het mooie van deze gewoonte is dat je alles hebt wat je nodig hebt om het nu te proberen. Zoek gewoon een rustige plek waar u niet wordt afgeleid of onderbroken en ga in een comfortabele positie zitten. Vanaf hier kun je beginnen door je korte tijd op je adem te concentreren (zeg beginnen bij twee minuten en je weg naar boven werken) en vervolgens je meditatie aan te passen aan je dag en je levensstijl.
Als je bijvoorbeeld een examen hebt waar je je zorgen over maakt, kun je mediteren om je angst te verminderen. Of als je problemen hebt met zelfvertrouwen, kun je een meditatie kiezen die zich richt op zelfliefde.
Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren, dus wees gerust, er is een type en soort dat voor jou zal werken.
Gewoonte # 3: Ochtendroutines
Als je het type persoon bent dat minstens twee keer per ochtend op je wekker en de sluimerknop slaat, dan is deze gewoonte iets voor jou.
De volgende gewoonte om vrouwen te inspireren is dat ze hun dag beginnen met een energieke en opbeurende ochtendroutine. Sommige vrouwen kiezen ervoor om een glas warm water en citroensap te drinken voordat ze genieten van een gezond, maar heerlijk ontbijt. Anderen kiezen voor een ochtend jogging gevolgd door een groene smoothie.
Wat het ook is, inspirerende vrouwen hebben een routine en ze houden zich eraan. En nog belangrijker, ze hebben een routine gevonden die hen helpt hun dag op de best mogelijke manier te beginnen.
Gewoonte 4: zorg voor nummer één
Een andere gewoonte om vrouwen te inspireren is dat ze hun gezondheid, welzijn en geluk boven alles waarderen. Maar dit maakt hen niet egoïstisch of geabsorbeerd; in plaats daarvan is het precies het tegenovergestelde.
Inspirerende vrouwen begrijpen dat ze eerst anderen moeten helpen voordat ze anderen kunnen helpen. Daarom eten ze voedzame, gezonde maaltijden en nemen ze elke dag de tijd om te sporten. Het is ook de reden waarom ze de tijd nemen om te ontspannen en tot rust te komen en ervoor te zorgen dat hun stressniveau beheersbaar blijft.
Als ze eenmaal zijn opgeladen en klaar zijn om de wereld weer onder ogen te zien, geven ze er alles aan om de mensen om hen heen te helpen.
Het is een evenwichtsoefening die altijd moet worden aangepast, maar het is ook een gewoonte die u op de lange termijn goed van pas zal komen.
Gewoonte 5: Nooit, nooit, nooit opgeven
We hebben allemaal een mislukking meegemaakt. Het is een van die 'onvermijdelijke' momenten in het leven. Omdat je immers niet alles perfect kunt doen en alles altijd soepel laat verlopen. Waar zou het plezier daarin zijn?
Maar inspirerende vrouwen realiseren zich dat falen geen slechte zaak is. Falen kan u helpen begrijpen wat er mis is gegaan en hoe u de volgende keer beter kunt doen. Falen houdt je nederig en houdt je geaard.
En in feite is het concept van falen eigenlijk vrij vloeibaar, omdat je vaak niet echt faalt, maar gewoon je zeilen aanpast.
Dus beloof jezelf om nooit, nooit, nooit op te geven. En als je je aan die belofte houdt, zul je altijd slagen omdat er gewoon geen andere optie is.
Gewoonte # 6: Dankbaarheid
Vervolgens leveren inspirerende vrouwen een gezamenlijke inspanning om dankbaar te zijn voor alles in hun leven.
En het goede nieuws is dat dit een van de gemakkelijkste gewoonten is die je kunt ontwikkelen, maar toch een die een enorme impact op je leven zal hebben.Wees dankbaar en dankbaarheid tonen, je geluksniveaus zullen dramatisch toenemen. Je voelt je gelukkiger met wat je hebt en merkt dat je je steeds minder zorgen maakt over wat je niet hebt.
Je zult ook de mensen en dingen waarderen die je eerder als vanzelfsprekend beschouwde en meer plezier beleven aan de kleine dingen.
Een goede tip is om te beginnen met schrijven in een dankbaarheidsdagboek. Het hoeft niets bijzonders of speciaal te zijn, alleen een gewoon notebook is prima. Wat er echt toe doet, is wat je erin stopt. En elke dag, wanneer je een lijst maakt van alle dingen waar je dankbaar voor bent, zul je beginnen te beseffen hoe magisch je leven echt is.
Gewoonte # 7: Optimistische, maar realistische verwachtingen
Sommige psychologen geloven dat de formule voor geluk verwachtingen versus realiteit is. Dus als je verwachtingen lager zijn dan (of match) wat er in werkelijkheid gebeurt, dan zal geluk het resultaat zijn. Als je verwachtingen echter te hoog zijn, bestaat er een risico dat de realiteit nooit zal overeenkomen en er ongeluk zal gebeuren.
Bijna instinctief begrijpen inspirerende vrouwen deze formule. Daarom zorgen ze ervoor dat hun verwachtingen stevig maar vriendelijk worden beheerd, zodat hun realiteit niet teleurstelt.
En zeker, er zal een enkele keer zijn dat de realiteit niet aan hun verwachtingen zal voldoen, maar ze stoppen dit in de emmer 'zweten de kleine dingen niet' en gaan door.
Verlaag dus je verwachtingen (van jezelf, van anderen, van het leven), vertrouw op je instinct en geniet van geluk waar het ook te vinden is.
Gewoonte # 8: Zelfliefde
En last but zeker not least, inspirerende vrouwen oefenen heel veel zelfliefde. Wat dit betekent is dat ze niet negatief over zichzelf denken of zichzelf uitschelden omdat ze niet perfect zijn. Ze spannen zich in om ervoor te zorgen dat aan al hun behoeften wordt voldaan en hebben een hoog niveau van zelfvertrouwen en eigenwaarde.
Omdat de waarheid is dat niemand perfect is. Ondanks wat hun Facebook-profielen kunnen insinueren. Dus reiken naar een doel dat altijd buiten bereik is, zal alleen maar leiden tot frustratie, ongeluk en angst.
En weet je, het zal alleen de mensen om je heen ergeren als je blijft klagen over hoeveel je je kont, je buik, je vriendje, je baan of iets anders haat dat niet aan je perfecte verwachtingen voldoet.
Wees niet de persoon die iedereen naar beneden haalt. Wees het licht dat anderen inspireert om grootheid te bereiken.
Wees een inspirerende vrouw.
