Alles wat u moet weten over cellulitis

Alles wat u moet weten over cellulitis

Er is een voortdurende oorlog tussen vrouwen en deze tegenstander, en de eerste regel voor elke oorlog is om je vijand te kennen. Dus dit is wat u moet weten over cellulitis.

Sinaasappelschil, kwark en het minder bekende matrasfenomeen zijn waarschijnlijk de meest gehate beschrijvingen die we voor onze huid kunnen gebruiken. We haten het, we verbergen het, maar het feit is dat bijna elke vrouw het heeft. Laat je niet ontmoedigen door al dat gepraat over hoe het onmogelijk is om er vanaf te komen. Het vergt gewoon doorzettingsvermogen.

Wat is Cellulite precies?

Een kuiltje in de huid wordt veroorzaakt door vetophopingen onder de huid. Het verschijnt meestal op de bovenste banden, billen en onderbuik, maar het kan bijna overal op het lichaam verschijnen.

Het kan zowel bij mannen als vrouwen voorkomen, maar het komt vaker voor en is meer zichtbaar bij vrouwen omdat hun huid vaak dunner is en ze een ander soort vet en bindweefsel hebben. En wat de meesten van ons niet helemaal begrijpen, is wat cellulitis precies is?


De juiste medische term is oedemateuze fibrosclerotische oppervlakkige panniculitis (OFSB), of, eenvoudig gezegd, het is een ontsteking van de vetafzetting samen met littekenweefsel en waterretentie.

Wie krijgt cellulitis?

Vrouw knijpt cellulitis huid op haar benen

Dus zowel mannen als vrouwen begrijpen het, maar vrouwen zijn de primaire slachtoffers van cellulitis. Bijna elke vrouw ouder dan 18 of 19 zal er een soort van hebben. Er is een hoger risico voor dikke mensen, maar de magere zijn ook niet van de haak.


Als je het geluk hebt gehad om het niet in je post-tienerjaren te krijgen, is er een kans dat je het tijdens of na de zwangerschap krijgt.

Hoe krijgen we het?

Erfelijkheid is een grote reden. Dat is iets dat je niet kunt kiezen, maar je kunt het wel besturen.

Ongezond dieet is een andere reden waarom we cellulitis krijgen.


Gebrek aan lichaamsbeweging is daar met het slechte dieet. Deze twee gaan hand in hand in de meeste van onze gezondheids- en schoonheidsproblemen.

Lage waterinname laat je niet toe om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.

Roken kan een andere oorzaak zijn, omdat het onder andere de huid verzwakt en het bindweefsel beschadigt.

En ja, stress kan rechtstreeks naar je dijen gaan, niet alleen cake.

Het dragen van kleding die te strak is, kan dit veroorzaken omdat het de bloedsomloop vermindert.

Velen geloven dat hormonale onbalans ook cellulitis kan veroorzaken.

De meeste mensen lijken te denken dat cellulitis normaal is omdat meer dan 90% van de vrouwen in ontwikkelde landen het hebben, maar het is een symptoom. Afgezien van de factor genetica, is cellulitis er om ons te vertellen dat er iets mis is met onze levensstijl. En gezien alle alternatieven, is dit de mooiste waarschuwing waarop we kunnen hopen.

Wat te eten?

Vrouw die in Wit Overhemd Wortelen eet

Een gezond voedingspatroon is het eerste wat u moet beginnen in uw strijd tegen cellulitis. Jezelf uithongeren is niet gezond, dus schrap dat van je lijst. Het belangrijkste is om zich te ontdoen van al het junkfood en om uw dieet in evenwicht te houden tussen eiwitten, koolhydraten, groenten en vet.

Verwijder ook geen voedselgroepen volledig; het is uiterst ongezond en onmogelijk om lang bij te houden.

Hier zijn enkele belangrijke voedselgroepen die u niet mag vergeten:

  • groenten: spinazie, aardappelen, wortelen, komkommer en uien
  • koolhydraten: bonen, erwten en peulvruchten
  • eiwit: witte kip, vis
  • vet: olijfolie, macadamia-olie

Hoe te oefenen?

Alle oefeningen die je lichaamsvet verminderen, zijn goed om cellulitis kwijt te raken, maar de beste zijn oefeningen die je benen, billen en buik versterken.

Wees oplettend! Afvallen door een dieet kan het uiterlijk van cellulitis zelfs verergeren, maar als u het combineert met lichaamsbeweging, is het effect tegenovergesteld.

Cardio is ook erg handig in de strijd tegen cellulitis omdat het je bloedsomloop verhoogt, je metabolisme versnelt en je in vorm brengt.

Geef niet toe aan valse hoop

Dingen zoals massages, anti-cellulitis crèmes zijn geen permanente oplossing. Ze kunnen de getroffen gebieden er beter uit laten zien, maar ze zullen niet voorkomen dat de cellulitis terugkomt.

Liposuctie werkt helemaal niet, omdat het alleen vet afvoert. Het feit dat vetinjecties kunnen worden gebruikt om de huid er beter uit te laten zien, betekent dat dit het alleen maar erger zou maken.

Er is geen snelle oplossing. Het belangrijkste om te weten over cellulitis is dat het een symptoom is en om er voor altijd vanaf te komen, moet u de oorzaak verwijderen.

UTILISATION DES GRAINES DE PAPAYES (Maart 2024)


Labels: cellulitis ontdoen van cellulitis nsfg

Verwante Artikelen