Sommige dagen voelt het gewoon alsof de tijd van ons wegglipt, nietwaar? Nou ja, niet meer! Hier zijn 6 kleine gewoonten om te zorgen voor een eenvoudiger, stressvrij leven ...
We hebben allemaal die dagen (soms zelfs die weken!) Waarop het voelt alsof er gewoon niet genoeg uren op de dag zijn en er niets wordt gedaan. Als gevolg hiervan raken we gestrest en vragen we ons af waarom het leven niet alleen een beetje eenvoudiger kan zijn.
Goed nieuws! Ik heb wat onderzoek gecombineerd met mijn persoonlijke ervaring om zes geniale kleine gewoonten te bedenken die je leven eenvoudiger maken.
# 1 Plan je week vooruit
Zonder mijn week tot week dagboek zou ik verloren zijn. Ik schrijf er alles in van artikelen die ik heb vanwege lunches met vrienden en wanneer mijn favoriete tv-programma is.
Alles opschrijven en je week van tevoren plannen, betekent niet dat je vast komt te zitten in een repetitieve saaie routine, het betekent gewoon dat je je tijd onder controle hebt en uiteindelijk niet al je verplichtingen vergeet. Je kunt nog steeds spontaan zijn, een planner houden betekent gewoon dat je niet vergeet om de rekeningen te betalen of naar de tandarts te gaan terwijl je dit doet.
# 2 Schoon als je gaat
Als kind heb ik nooit begrepen waarom mijn moeder de afwas deed zodra we klaar waren met eten en ging constant achter ons aan. Voor mij was het prima om alles voor ‘later’ te laten staan en op te ruimen als ik er zin in had. Nadat ik was verhuisd, werd ik een netter persoon, maar het kostte me nog steeds een tijdje om het schone begrip te begrijpen. Nu zie ik echter waar mijn moeder vandaan kwam.
Als je onderweg schoonmaakt, ben je niet gestapeld met stapels wasgoed en komen er uren aan het einde van de week. Door onderweg kleine klusjes te doen, bespaar je veel tijd en stress. Voor mij was dit een moeilijke gewoonte om in te gaan, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, zijn de resultaten de moeite waard.
# 3 Leer 'nee' te zeggen
Ik wou dat iemand me dit als kind had geleerd! Te lang heb ik mezelf gedwongen iedereen te proberen te behagen. Ik zei ja tegen alles wat van mij werd gevraagd, nooit realiserend dat nee zeggen eigenlijk een optie was. Natuurlijk is het goed om je best te doen om anderen te helpen, maar je moet de grens trekken wanneer je je ellendig voelt. Raak niet verstrikt in de verplichtingen van anderen wanneer u weet dat u geen tijd hebt om dit te doen of gewoon een hekel hebt aan het idee van wat ze vragen. Het is prima om af en toe aan jezelf te denken. Wees egoïstisch, zeg nee, ik beloof je dat je er gelukkiger mee zult zijn.
# 4 Vergeet perfect te zijn
Veel te veel van ons leven volgens het idee dat we perfect moeten zijn en we doen er alles aan om dat te doen. Wel, wat is er ooit gebeurd met gewoon goed genoeg zijn? Waarom moet elk werk dat we doen een kunstwerk zijn en waarom moeten we er elke keer als we het huis uitzien eruit zien als glamourmodellen? Naar mijn mening is perfect overschat. Of je nu een essay schrijft, de keuken schoonmaakt of je outfit kiest, laat het idee achter dat je dit perfect moet doen. Geloof me, je leven zal veel minder stressvol zijn als je deze geweldige kleine gewoonte leert.
# 5 Leer single-task
Ik weet het, ik weet het, je hebt al die jaren besteed aan het leren multitasken als een professional en nu zeg ik je om te stoppen - ik moet wel gek zijn, toch? Nou, eigenlijk is het heel logisch. Hoeveel bereik je eigenlijk als je aan het multitasken bent? Als je net als ik bent, dan is dat niet erg en wat je bereikt is vaak slordig. Neem in plaats daarvan de tijd om u één voor één op taken te concentreren. Je zult het eindresultaat waarschijnlijk aangenamer vinden en dat je minder gestrest bent tijdens het single-tasken.
# 6 Wees bang, wees erg bang
Doe een bewuste poging om dagelijks uit uw comfortzone te stappen. Doe iets dat je bang maakt, iets dat je normaal niet zou doen. Ik geef toe dat deze tip je leven misschien niet eenvoudiger maakt, maar het zal het zeker de moeite waard maken. Bovendien zul je elke dag je zelfvertrouwen vergroten, en in sommige opzichten maakt een beetje extra zelfvertrouwen het leven veel eenvoudiger.
Het vereenvoudigen van je leven hoeft niet moeilijk te zijn en het hoeft niet te betekenen dat je de helft van je verplichtingen verliest of het opgeven van wat tijd voor jezelf. Volg deze zes eenvoudige gewoonten en je zult merken dat je leven in een mum van tijd eenvoudiger en meer ontspannen wordt.
