In vorm blijven is zwaar en tijdrovend, maar dat hoeft niet zo te zijn. Lees verder om alle leuke activiteiten te leren die je als koppel kunt doen om in vorm te komen.
Het is een nieuw jaar, dus ben jij een nieuwe jij? Veel mensen hebben het gevoel dat het jaar 2017 een jaar is waarin iedereen van plan is af te vallen, fitter, gezonder of sterker te worden.
Toch slagen veel mensen niet in deze doelen omdat de trend van de voornemens voor het nieuwe jaar afneemt en mensen stoppen met springen op de bandwagon.
Er is echter hoop. Blijf bij je doelen, bereik ze, overwin ze en start een aantal nieuwe als je klaar bent. Ongeacht de tijd van het jaar, u kunt doelen stellen of levensveranderingen aanbrengen.
Wie wil er immers niet gezonder en fitter zijn? Geloof me, iedereen wil zichzelf op de een of andere manier verbeteren. Dus begin maar doe het niet alleen.
Doe het in plaats daarvan met je wederhelft en verbind en motiveer elkaar door samen activiteiten te doen om jullie beiden in vorm te houden.
Lees verder om enkele van de beste activiteiten te leren om als koppel in vorm te blijven!
Boulderen / Rotsklimmen
Ondanks de algemene misvatting dat boulderen en rotsklimmen hetzelfde zijn, zijn er verschillen tussen hen ondanks dat er overeenkomsten zijn.
Boulderen is als rotsklimmen terwijl je je handen en voeten op hetzelfde type pinnen steekt. De muren zijn echter een stuk korter en zijn niet altijd recht en je hebt ook geen beperkingen.
In plaats daarvan zijn de muren beladen met pinnen van verschillende kleuren waar je je aan kunt houden terwijl je die specifieke kleur beklimt. Je kunt ook vallen en op een bepaalde manier landen, van boven naar boven (klim helemaal naar boven en heb ergens een plekje om uit te rusten aan de top ... een koele beloning), of je kunt dan weer terug naar beneden klimmen.
Boulderen is een geweldige activiteit om als koppel in vorm te blijven, omdat je elkaar zult steunen en elkaar zult motiveren om te slagen door samen de top te willen bereiken. Het zal je ook binden terwijl je ook wat spieren krijgt.
Je partner kan je helpen door je te vertellen waar je je handen en voeten moet plaatsen. Dit is handig, vooral voor hardere niveaus, omdat de muren ook buigen en op steile hoeken gaan (je kunt een muur beklimmen, maar je lichaam is parallel aan de grond).
Rotsklimmen is ook een geweldige activiteit om als koppel te doen om in vorm te blijven. Het biedt u gezondheidsvoordelen. Het zal ook jullie twee binden, omdat je je partner moet vastzetten (gebruik de touwen en het harnas, om hen te helpen en om ervoor te zorgen dat ze niet vallen en zichzelf geen pijn doen).
Het maakt niet uit of u kiest voor boulderen of rotsklimmen, u krijgt een aantal geweldige voordelen voor uw relatie, en niet te vergeten uw gezondheid. Jij en je partner zullen allebei merken dat je armen pijn doen samen met je handen. Je benen kunnen ook pijnlijk zijn door het uitrekken en dwingen waarmee je jezelf ook omhoog duwt.
De sportschool
Dit is een meer voorkomende activiteit die jullie samen zouden kunnen doen. De sportschool is echter niet bepaald een plek waar u en uw partner samen in vorm kunnen komen, omdat u waarschijnlijk verschillende programma's hebt.
Hoe dan ook, er is een grote professional, jullie zullen elkaar motiveren om te gaan zoals jullie samen gaan. Je zult allebei ook willen eindigen als een zweterige puinhoop om je partner te laten zien hoe goed je het hebt gedaan. Bovendien kunt u ook deelnemen aan een spin- of aerobicsles samen.
Gaan hardlopen
Dit is een geweldige activiteit om als koppel in vorm te komen, omdat je elkaar zult motiveren om jezelf te pushen en door te gaan.
Hardlopen is een geweldige workout omdat het een volledige lichaamsbeweging is. Het helpt niet alleen het cardiovasculaire systeem en het repertoire systeem, maar het helpt ook mensen hun lichaam te versterken en af te vallen.
wandelen
Ga online, vind enkele paden met heuvels voor jullie twee om omhoog te klimmen en van de natuur te genieten.
Een wandeling is iets waar jullie beiden dol op zullen zijn, terwijl je zult genieten van de schoonheid van de natuur, wat frisse lucht krijgt, geniet van elkaars gezelschap, en je zult ook tegelijkertijd calorieën verbranden.
Sneeuwschoenen
Zodra je voorbij het onhandige stadium bent waar je probeert uit te vinden hoe je moet lopen, zullen jullie allebei absoluut van deze activiteit houden. Het zal je zeker in vorm houden en een geweldige date zijn.
Veel mensen zien sneeuwschoenen niet als een winteractiviteit die leuk is. Het is echter een enorme hoeveelheid plezier en is een enorme training voor je benen, het zal ook je bloed laten pompen.
Wees niet bang om in de kou naar buiten te gaan en doe dit omdat je, zodra je begint met sneeuwschoenwandelen, begint te zweten.
Dansles
Sommige paren vinden een dansles misschien meisjesachtig, of zelfs beschamend omdat ze niet weten wat ze moeten doen, maar laat dat je niet tegenhouden. Samen een dansles volgen is misschien een van de beste activiteiten die je als koppel kunt doen om fit te blijven of in vorm te komen.
Probeer de salsa, tango, vossendraf, wals of cha-cha te leren. Jij en je partner zullen zoveel plezier hebben, herinneringen maken en vooruitgang boeken in je vaardigheden, terwijl ze ook zweten en een geweldige training krijgen.
Het beste deel is, als je eenmaal leert hoe je dit moet doen, kunnen jij en je partner ook je liefdesleven opfleuren vanwege de intimiteit en verbinding die je hieruit zult krijgen.
wandelen
Als je na een lange dag werken door de buurt loopt, word je niet alleen wakker, maar word je ook vrolijker en krijg je allebei meer energie.
Als je snel genoeg loopt, verbrand je calorieën en begin je binnen een paar weken te kloppen.
Je zult ook merken dat jullie twee nog meer over bepaalde dingen praten omdat jullie beiden meer gestimuleerd worden terwijl jullie ook je relatie versterken tijdens je wandeling.
Boksen
Net als dansen is boksen een geweldige workout voor jullie twee om samen te doen. Je zult merken dat als je je vaardigheidsniveaus verhoogt, het leuker wordt en je relatie zal verbeteren.
Je zult ook merken dat wanneer je met de matten sparring, of zelfs in de ring samen, het iets voor jullie twee zal vonken.
Als boksen niet iets is dat jullie twee interesseert, kun je ook MMA, karate, jujitsu of muay thai proberen.
Yoga
Span en toon je lichaam als een paar door samen yoga te leren. Dit is een geweldige activiteit om als koppel te doen om fit te worden, want jullie helpen elkaar in posities, leren elkaar nieuwe dingen, en groeien verstandig en verstandig samen.
Yoga helpt je niet alleen om af te vallen, maar het verhoogt ook de flexibiliteit, wat handig kan zijn in de slaapkamer.
Zwemmen
Trek die badpakken aan, er is niets beters dan je partners te zien wanneer je in de jouwe stapt.
Hoewel, het volgende beste is de oefening die jullie twee zullen krijgen door deze activiteit samen te doen.
Om het wat pittiger te maken, maak het in plaats van alleen maar gewone ronden een wedstrijd te maken door te kijken wie de meeste ronden kan doen in de tijd dat je zwemt.
Terwijl je je lichaam versterkt, zul je ook je relatie versterken.
Fietstocht
Gaan voor een mooie fietstocht op een cross country fietspad zal wonderen doen voor je lichaam, omdat je zweet zult breken en veel spieren in je benen, armen en kern zult trainen. Om nog maar te zwijgen, je longen en hart zullen je ook bedanken.
Fietstochten zijn een geweldige activiteit om als koppel fit te blijven, omdat je elkaar aanmoedigt en motiveert om jezelf te blijven pushen en in beweging te blijven. Bovendien zul je een geweldige tijd buitenshuis doorbrengen en ook wat quality time samen doorbrengen.
Enkele andere activiteiten die je als koppel kunt doen om fit te blijven, zijn volleybal, basketbal, honkbal, badminton, squash, tennis of zelfs voetbal samen.
Je kunt ook een aantal zeer intense games van paintball spelen, schaatsen of gewoon heel verhitte seks hebben. Seks is tenslotte een prima workout gebleken.
Ongeacht de activiteit die jij en je partner samen hebben gekozen, vergeet niet ervoor te zorgen dat het leuk voor jullie beiden zal zijn.
Door activiteiten te doen om fit te blijven met je partner, kunnen jullie samen binden, contact maken en elkaar pushen om het beter te doen.
Het mooie van sporten met je wederhelft is het feit dat je teamgenoten bent zoals hoe je hoort te zijn in alle aspecten van je leven samen.
Bovendien, als je deze activiteiten doet om fit te worden met je partner, zullen jullie allebei meer kans hebben om betere resultaten te behalen en door te gaan met je oefening, omdat je meer gemotiveerd bent en dat wilt.
Veel succes met je voornemens en als je nog andere activiteiten kunt bedenken die je als koppel kunt doen om fit te worden, deel het dan gerust!
