We weten allemaal hoe we ons haar, ons gezicht, oksels, benen, legitiem elk deel van ons lichaam moeten wassen, en we weten ook hoe we ervoor moeten zorgen en het gezond moeten houden.
Zoals voor ons haar, zijn de belangrijkste tips om shampoo en conditioner te gebruiken en er niet teveel warmte op te gebruiken. Simpel toch?
Maar hoe zit het met seksuele hygiëne en onze vaginale gezondheid, waarom praat niemand daar zo vaak over? Het is gewoon een ander lichaamsdeel - en hier is hoe je de jouwe kunt onderhouden en gezond kunt houden.
1. Preventie van UTI's
Als je ooit een UTI hebt gehad, weet je hoe ongemakkelijk ze zijn. Een UTI is een urineweginfectie, een infectie die vrouwen in de urethra of blaas krijgen.
Het is buitengewoon ongemakkelijk, en als je er een hebt, heb je de neiging om veel druk, brandend gevoel en pijn daar beneden te voelen en ook een constante drang om te plassen.
UTI's kunnen ook leiden tot nierinfecties als ze onopgemerkt blijven, dus het is zeker iets dat u wilt laten controleren als u denkt dat u er een heeft.
Urineweginfecties kunnen worden veroorzaakt door zoiets eenvoudigs als jezelf niet goed genoeg schoonmaken, maar als je seksueel actief bent, is het belangrijk om te beseffen dat er een aantal dingen zijn die je voor en na seks kunt doen om UTI's sinds seksueel te voorkomen activiteit kan een oorzaak voor hen zijn.
Als je kunt, plas voor en na je seks hebt, maar vooral na. Ik probeer altijd te plassen voordat ik seks heb, ik bedoel dat het in het algemeen ongemakkelijk is om het gevoel van een volle blaas te hebben tijdens seks, maar het spoelt ook je systeem en reinigt het, bacteriën laten je lichaam achter.
Maar het is uiterst belangrijk om te urineren nadat je seks hebt gehad, direct daarna als je kunt. Zelfs als je de veiligste seks ooit hebt, condoom en zo, komen bacteriën nog steeds je urethra binnen en urineren helpt om die bacteriën te elimineren.
Dit geldt niet alleen voor vaginale seks, als iemand orale seks met je uitvoert, is het ook belangrijk om daarna te plassen. Een andere tip is om condooms met glijmiddel te gebruiken - het gebruik van niet-gesmeerd condooms of geen glijmiddel kan in het algemeen irritatie veroorzaken en bacteriën verspreiden.
Urineweginfecties zijn helemaal niet leuk. Als u seksueel actief bent, neem dan de nodige voorzorgsmaatregelen om ze te voorkomen.
2. Haar "daar beneden" in stand houden
Zoals we allemaal vrouwen weten, beginnen we daar, zodra we de puberteit hebben bereikt, haar daar te laten groeien. Wat in het begin extreem ongemakkelijk en zelfs gênant kan zijn als we jonger zijn. Maar het is een feit van het leven, we hebben allemaal schaamhaar.
Het is belangrijk om allereerst te weten dat er geen 'normale' manier is om je schaamhaar te behouden. Sommige vrouwen scheren het allemaal af, sommigen knippen het af, sommigen houden een landingsbaan bij en er zijn er veel die het gewoon allemaal natuurlijk houden en er niets van verwijderen.
Ik kende zelfs een meisje dat haar schaamhaar roze zou verven. Heb nooit het gevoel dat je je schaamhaar op een bepaalde manier moet houden - doe altijd wat voor jou het meest comfortabel is.
Het maakt niet uit hoe je je haar daar beneden houdt, het is belangrijk om jezelf schoon te houden zodat je voorkomt dat bacteriën in je binnenkomen, dus zorg ervoor dat je je daar beneden wast.
Als je er de voorkeur aan geeft al je schaamhaar af te scheren, scheer dan altijd in exact dezelfde richting. Ik scheer bijvoorbeeld altijd met zachte, opwaartse bewegingen.
Ik wissel niet en scheer een beetje naar beneden, een beetje naar boven, en ook van links naar rechts. Dat kan irritatie veroorzaken. Droog scheren kan ook extreme irritatie en scheerbultjes veroorzaken.
Zorg ervoor dat je een soort vochtinbrengende scheerschuim gebruikt. Eerlijk gezegd gebruik ik gewoon conditioner. Dat klinkt misschien raar, maar het houdt de huid heel soepel en zacht. (Tip: gebruik ook haarconditioner wanneer je je benen scheert - ze zullen zo glad zijn.)
Als je wax, zorg ervoor dat je ergens gaat dat de reputatie heeft schoon en sanitair te zijn. Hoe u ook kiest om uw schaamhaar te behouden, laat u zich nooit door iemand schamen, vooral niet met wie u slaapt. Het is je lichaam, je vagina. Doe ermee wat je wilt.
3. Handhaving van reinheid - wat is goed en wat niet?
Er is altijd enige controverse rond producten waarvan wordt verondersteld dat ze je vaginale gebied “reinigen”, zoals douchen en andere producten zoals vaginale doekjes en wasbeurten.
Voor degenen die niet precies weten wat douchen is, is het een methode om de vagina uit te wassen met antiseptica en geuren die vervolgens naar boven in de vagina worden gespoten en worden verondersteld om het te reinigen. Dus, is douchen goed voor je en zal het je echt opruimen?
Het antwoord is nee. Het is eigenlijk een goed idee om weg te blijven van douchen. Het maakt je echt niet schoon voor een, en spreken van UTI's - douchen kan een andere oorzaak voor hen zijn. Douching kan de natuurlijke balans van de vaginale flora beïnvloeden, de bacteriën in je vagina.
Douching kan de hoeveelheid vaginale flora-veroorzakende infectie verhogen. Ook zal douchen je daar niet beter laten ruiken - in feite kan het het tegenovergestelde doen, als je de vaginale flora verstoort, kan het daar beneden niet zo veel geuren veroorzaken.
De wasbeurten zijn misschien niet iets dat je elke dag wilt gebruiken, maar het doet geen pijn om ze soms te gebruiken.Ik hou persoonlijk van geparfumeerde vaginale doekjes - ik bewaar ze in mijn auto en gebruik ze na de sportschool en het werk.
Ze zijn handig als je weet dat je op het punt staat seks te hebben en je niet kunt douchen - ze verfrissen je daar beneden. Je wilt er niet tien per dag doornemen, maar af en toe zijn ze prima.
Echt, alles wat je nodig hebt om jezelf fris en schoon te houden, is wat zeep en water. De vagina reinigt zichzelf eigenlijk ook, dat vind ik best cool.
4. Wat is een normale vagina?
Ik heb het gevoel dat mannen het op sommige manieren vrij gemakkelijk hebben, want als het gaat om te praten over hoe hun geslachtsdelen eruit moeten zien - praten ze meestal alleen over grootte en omvang. Natuurlijk, hoe groter hoe beter.
Vaak zullen vrouwen zich altijd afvragen of hun vagina er normaal uitziet - en het antwoord is, ja, dat is het wel. Dat komt omdat er geen 'normaal' is voor hoe een vagina eruit zou moeten zien. Dit klinkt waarschijnlijk oubollig, maar zoals sneeuwvlokken is elke vagina anders.
Laat nooit iemand met wie je seks hebt je het gevoel geven dat je vagina raar is of niet hoe het eruit zou moeten zien. Ik beloof dat de juiste persoon je nooit het gevoel zal geven dat wat je daar beneden hebt niet normaal is.
Geen vagina is "lelijk" of "grof". Elke vrouw is anders, en dat moet omarmd worden. Schaam je nooit voor hoe je eruit ziet of voelt daar beneden. Ik beloof je dat je een normale vagina hebt. Elke vrouw doet dat.
Heb je nog andere tips over het handhaven van seksuele hygiëne, vaginale gezondheid en netheid? Zo ja, laat een reactie achter. Dit kan zeer nuttig zijn voor diegenen die zich beschaamd voelen om hierover met iemand te praten, ook al is niets beschamend.
Omarm een vrouw en zorg ervoor dat je jezelf zo gezond mogelijk houdt!
