In de greep van een nieuwe relatie bestaat de neiging dat één partner langzaam zijn identiteit verliest; dit is echter wat problemen zal veroorzaken. Onderlinge afhankelijkheid is de sleutel om dit te voorkomen!
Een nieuwe relatie is buitengewoon opwindend - vooral in de vroege huwelijksreis. Alles wat je partner doet is geweldig, en je wilt elk moment van wakker zijn met hem of haar doorbrengen.
Hoewel dit op dit moment geweldig aanvoelt, creëert het ook de neiging voor een persoon om delen van zichzelf op te geven.
Het is vanzelfsprekend om te veranderen naarmate je relatie groeit, maar soms stoppen mensen met het doorbrengen van tijd met hun vrienden of familie, verwaarlozen ze hobby's waar ze aan deelnamen, of stopten ze gewoon met het alleen hebben.
Dit kan uiteindelijk leiden tot veel problemen en mogelijk zelfs tot een storing. De "gever" kan gefrustreerd raken met de andere persoon of kan zich verstikt voelen terwijl de "ontvanger" verward kan lijken door deze wrok.
Dus, hoe voorkom je dit en onderhoud je op de lange termijn een gezonde relatie met je partner?
Volgens de psychologie is onderlinge afhankelijkheid de sleutel. Kort gezegd verwijst dit naar het idee dat twee mensen hun leven met elkaar verweven, maar er tegelijkertijd voor zorgen dat ze hun eigen identiteit behouden.
Ze ondersteunen en bouwen elkaar op, maar zijn ook voldoende op zichzelf. Psych Central biedt een geweldig artikel hierover en licht het concept nader toe.
Dus, hoe ontwikkel je onderlinge afhankelijkheid als een paar zonder volledig onafhankelijk te zijn? Hoe zorg je ervoor dat je niet medeafhankelijk wordt? Hier zijn enkele tips voor succes!
Plan alleen de tijd in
Ongeacht of u en uw partner samenwonen of niet, u hebt altijd tijd alleen nodig. Het is ook belangrijk op te merken dat elke persoon anders is wat betreft alleen tijd voor hen.
Voer hier een gesprek over, bespreek uw verschillende gezichtspunten en zoek uit hoe u ze kunt laten werken.
Mijn partner geniet bijvoorbeeld van eenzaamheid in zijn huis. Ik vind dat zelfs alleen maar een paar uurtjes meisjesavond hebben, of koffie en een avond alleen schrijven, voldoende is en ik voel me daarna verjongd.
Er is niets mis met beide, maar we erkennen dat we op die manier anders zijn. Dienovereenkomstig houden we rekening met de behoeften van de ander door tijdens de week twee nachten te hebben waar mijn partner alleen kan zijn voor de avond, en ik maak plannen buiten mijn huis met mijn vriendinnen of alleen.
Plan 'date nights' of heb activiteiten die u samen doet
Het is belangrijk om tijd alleen te hebben, maar je relatie zal niet groeien of vorderen als je geen tijd voor elkaar maakt. Om er zeker van te zijn dat u voldoende tijd samen doorbrengt, bespreek eerst de hoeveelheid tijd die u comfortabel zou doorbrengen met uw partner.
Het is normaal dat de ene persoon meer tijd samen wil doorbrengen dan de andere. Voel je hier niet slecht over!
Plan "date nights" in dit tijdsblok. Misschien vind je het leuk om samen uit eten te gaan, dus plan dit op een van de dagen te doen. Ga naar een film, een kunstgalerie of bekijk een sportevenement. Als je een beperkt budget hebt, kun je een filmavond thuis maken of samen een maaltijd bereiden.
Een ander alternatief is om bepaalde activiteiten wekelijks samen te doen. Er kan een wekelijks televisieprogramma zijn waar je graag samen naar kijkt, of je wilt graag naar de sportschool gaan of samen sporten.
Je kunt er ook voor kiezen om dingen met je partner te proberen die geen van jullie eerder hebben gedaan. Je kunt samen danslessen of een kookles volgen. Studies tonen aan dat je daarmee, zelfs in een huwelijk, een betere relatie hebt.
Breng tijd door met elkaars vrienden en familie
Alleen tijd is net zo cruciaal als tijd doorbrengen als een paar, maar het is ook belangrijk dat je tijd doorbrengt met de belangrijke leden van elkaars leven. Soms zien onze vrienden en familie dingen in onze partners waar we ons blind voor maken.
Misschien ontkennen we een kwestie van verslaving of woede die onze vrienden misschien duidelijk is.
Dit maakt ook deel uit van het met elkaar verweven van je leven. Je vrienden en familie maken niet voor niets deel uit van je leven, dus als je bij elkaar wilt blijven, moet je je best doen om de belangrijke personen in elkaars leven te leren kennen.
Op zijn beurt zou je willen dat je vrienden en familie je partner leren kennen als je serieus bent over hen.
Behoud je eigen hobby's
Om je identiteit gescheiden te houden van je partner, is het erg belangrijk om je eigen hobby's te hebben. U kunt genieten van schilderen of dansen. Ze kunnen genieten van het spelen van een teamsport. Maak tijd vrij om deze dingen zelf te doen, of u dit nu in uw eigen tijd hebt gedaan of niet.
Deze activiteiten helpen je om te decomprimeren en je goed te voelen over jezelf. Door je eigen hobby's te behouden, blijf je je interesses ontwikkelen, wat je zal helpen naarmate je ouder wordt.
Dit zal ook helpen om je comfort met alleen zijn te vergroten, wat een worsteling kan zijn voor sommige mensen, meestal degenen die extravert zijn.
Het is van vitaal belang om belangstelling voor uw partner te hebben, maar ook om voor uzelf en uw behoeften te zorgen. In een gezonde relatie moet je je comfortabel voelen om uit te drukken wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te zijn die je kunt zijn.
Je partner moet je hierover nooit bekritiseren of je slecht voelen. Als ze dit opzettelijk doen, is het misschien tijd om te stoppen.
Communicatie is erg belangrijk om onderlinge afhankelijkheid te bewerkstelligen, maar als je dit eenmaal in het spel kunt brengen, zul je merken dat je relatie zal bloeien en mogelijkheden zal bereiken die je nooit voor mogelijk had gehouden.
Heb je het gevoel dat je relatie gezond is? Hebt u een onderlinge afhankelijkheid met uw partner vastgesteld? Hoe behoud je je onafhankelijkheid en zorg je ervoor dat jij en je partner samen tijd hebben?
