Als je klaar bent om je doelen voor eens en voor altijd te bereiken, zijn hier 12 manieren om dit te realiseren!
Het is frustrerend om steeds opnieuw dezelfde doelen te stellen. Je weet dat het relatief eenvoudig moet zijn om ze te bereiken, maar elke keer dat je het probeert, val je plat op je gezicht en voel je je meer geslagen en gekneusd dan bij je laatste poging.
Je zegt tegen jezelf dat als je gewoon je hoofd in het spel zou kunnen krijgen, je niet alleen je doelen en doelstellingen kunt bereiken, maar mogelijk zelfs verder kunt gaan. Met die gedachte in gedachten, hier zijn 12 manieren om je hoofd in het spel te krijgen en uiteindelijk zowel je korte als lange termijn doelen te bereiken (en zelfs te overtreffen):
# 1 Zoek uit waarom je doel belangrijk voor je is
Het is moeilijk om ergens gemotiveerd over te blijven, tenzij je glashelder bent over waarom je het zo graag wilt. Maak een lijst met de redenen waarom uw doel belangrijk voor u is en bewaar het ergens waar u het vaak kunt bekijken. Dit helpt u eraan te herinneren waarom u acties onderneemt om te veranderen.
# 2 Maak een plan
Een doel bereiken zonder een plan te hebben over hoe je het van plan bent te doen, is alsof je een kampioenswedstrijd speelt zonder wedstrijden te spelen die het andere team zullen verslaan. Neem de tijd om te gaan zitten en een plan te maken dat u brengt van waar u nu bent naar waar u wilt zijn en u hebt een grotere kans om te bereiken wat u ook wilt bereiken.
# 3 Breek het op in beheersbare stukken
Soms schieten we tekort in onze doelen omdat ze te groot lijken. We proberen teveel op te nemen in een keer en voelen ons overweldigd, waardoor het gemakkelijk is om gewoon op te geven. Je kunt dit alles vermijden door je doel eenvoudig op te splitsen in kleinere, beter beheersbare stukken. Bijvoorbeeld, in plaats van je te concentreren op het verliezen van 50 pond, moet je er vijf pond tegelijk voor gaan. Het lijkt minder ontmoedigend.
# 4 Oefen visualisatie
Een geweldige manier om je hoofd in de game te krijgen, is je succes te visualiseren. Stel je voor dat je goede keuzes maakt en de dingen doet die je moet doen om je doel te bereiken. Wanneer je dit doet, train je je geest om precies deze acties te ondernemen, waardoor je je doel veel gemakkelijker dan ooit kunt bereiken, omdat je jezelf de vaardigheden hebt gegeven die je nodig hebt om te slagen.
# 5 Blijf op het moment
Versla jezelf in het verleden over beslissingen of maak je zorgen over je toekomstige succes en je zult je doel nooit bereiken. Je hebt daar geen tijd voor, omdat je te druk bent met het nadenken over twee tijdstippen die je niet kunt controleren. Blijf op het moment en neem je doel één beslissing tegelijk en je hebt meer dan genoeg tijd en energie om dingen voor eens en voor altijd te laten gebeuren.
# 6 Zet een ondersteuningssysteem op
We doorlopen allemaal fasen wanneer we niet genoeg mentale energie hebben om vooruit te blijven gaan. Daarom heb je een ondersteuningssysteem nodig om je mee te slepen als je gewoon midden op de weg wilt gaan zitten en te verklaren dat je geen stap meer kunt zetten. Deel uw doel met een paar vertrouwde mensen in uw leven en vraag hen om u te blijven aanmoedigen en ondersteunen totdat u uw doel bereikt.
# 7 Focus op het toevoegen van dingen versus het wegnemen ervan
Wanneer je je doel benadert vanuit een positie van ontbering (wat precies is wat je doet als je dingen uit je leven probeert te verwijderen), zal het moeilijker worden om het te bereiken. De redenering is dat je zo druk zult rouwen om de dingen die je bent kwijtgeraakt dat je niet de drive hebt om de veranderingen vast te houden. Als je echter je doelen bereikt door in plaats daarvan dingen aan je leven toe te voegen (zoals meer groenten eten of meer water drinken voor een betere gezondheid), zul je eerder geneigd zijn om ze op de lange termijn te volgen.
# 8 Doe alsof '
Gedraag je alsof je je doel al hebt bereikt en dat je het gewoon moet volhouden en dat je het gevoel hebt dat een gewicht van je schouders is getild. U zult niet de energieweerstand hebben die doorgaans wordt geassocieerd met het bereiken van doelen en het maken van positieve veranderingen zal gemakkelijker dan ooit zijn.
# 9 Ontwikkel een mantra
Wat je in de loop van de tijd herhaaldelijk tegen jezelf zegt, kan je vermogen om je doel te bereiken maken of breken. Als je je doelen in het leven wilt bereiken, ontwikkel je gewoon een mantra die die gedachte ondersteunt. Mijn mantra is: “Ik ben gezond. Ik ben sterk. Ik ben financieel veilig. ”Het heeft voor mij gewerkt!
# 10 Daag jezelf uit
Als je een competitief persoon bent, daag jezelf dan uit om je korte en lange termijndoelen te bereiken door er een game van te maken. Kijk hoe snel je naar het volgende ‘niveau’ kunt gaan en je zult meer plezier hebben in het proces.
# 11 Maak je klaar voor succes
Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven om uw doelen te bereiken als u voortdurend in strijd bent met uw omgeving. Dus als u dingen instelt om positieve keuzes gemakkelijk te maken, zult u het gemakkelijker hebben. Als uw doel bijvoorbeeld is om meer geld te verdienen, laat dan een oppas op stand-by staan voor overuren. Als je gezonder wilt eten, zorg er dan altijd voor dat je gezonde snacks bij de hand hebt en klaar hebt om te eten, zodat je er niet veel aandacht aan hoeft te besteden.
# 12 Accepteer niets minder dan succes
Als je echt je doel voor eens en altijd wilt bereiken, neem dan een bewuste keuze om niets minder dan succes te accepteren. Leg u honderd procent vast en stop niet totdat u het eindelijk ziet gebeuren.Je doorzettingsvermogen loont.
Probeer deze twaalf ideeën uit en zet je hoofd in het spel zodat je je doelen kunt bereiken en mogelijk zelfs kunt overtreffen. Het is tijd!
