Cellulitis - velen hebben het, maar niet veel mensen weten hoe ze ermee moeten omgaan of er vanaf moeten komen. Van cellulitis afkomen is niet erg eenvoudig, maar gelukkig is het mogelijk. Hier zijn 5 stappen die u kunnen helpen om cellulitis te verminderen.
Helaas is er geen onmiddellijke oplossing voor cellulitis, geen magische pil die het in een oogwenk zou elimineren. Helaas is het in de meeste gevallen onmogelijk om er volledig van af te komen, maar je kunt je best doen om het te verminderen.
Vrouwen over de hele wereld geven enorme hoeveelheden geld uit aan anticellulitisproducten, maar helaas werken er maar heel weinig daarvan. In plaats van een fortuin uit te geven aan onnodige crèmes en gels, probeer dan uw levensstijl en uw dagelijkse routine te veranderen en op natuurlijke wijze cellulitis te bestrijden. Hier is hoe dit te doen!
1. Hydrateren
Het is heel belangrijk om gehydrateerd te blijven, vooral tijdens de hete zomermaanden. Hydratatie helpt je lichaam om alle gifstoffen kwijt te raken en het helpt ook je algehele welzijn. Door minstens 8 glazen water per dag te drinken, blijven je huid gehydrateerd, je nagels en haar gezond en voel je je beter.
2. Eet gezond
Als je besluit om cellulitis te bestrijden, kan een gezond dieet een van je beste wapens zijn. Voeg wat volle granen, koudwatervis en veel fruit en groenten toe aan je dagelijkse dieet. Vermijd het eten van vet voedsel, schakel over op cafeïnevrije koffie en minder frisdrank en gefrituurd voedsel. Probeer ook alcohol en sigaretten te vermijden.
3. Massage
Massage verbetert de bloedsomloop en helpt ook om stress te verminderen. Je kunt jezelf twee keer per maand trakteren op een professionele massage of om de andere dag een zelfmassage doen. Er zijn ook verschillende anti-cellulitis massages die je zou kunnen proberen - deze kunnen pijnlijk zijn, dus denk goed na voordat je besluit er een te nemen.
4. Oefening
Train 4 tot 6 dagen per week gedurende minimaal 15 minuten per dag. U hoeft niet naar een sportschool te gaan om te sporten - u kunt dit ook thuis doen! Squats en speed walking zijn de beste opties.
Neem squats op in je dagelijkse routine en je zult zien hoe gemakkelijk het is om in vorm te komen! Kies ervoor om de lift zo nu en dan te nemen, loop één of twee keer per week een uur of twee en dan zie je snel de resultaten!
5. Gebruik anti-cellulitisproducten
Anticellulitisproducten zijn niet magisch - ze zullen uw cellulitis niet binnen 24 uur elimineren, ongeacht wat fabrikanten beweren. Zodra u uw dieet en uw levensstijl echter heeft gewijzigd, kunnen anticellulitiscrèmes en -gels u helpen het uiterlijk van cellulitis te verminderen.
Zoek naar crèmes met cafeïne, alfa-hydroxyzuren en retinol - dit zijn de ingrediënten die u waarschijnlijk helpen om cellulitis te verminderen.
