Als u op zoek bent naar een natuurlijke, eindeloze bron van geluk en genot, zoek dan niet verder. De natuur is een directe bron van geluk waarvoor je geen recept nodig hebt.
Een van mijn goede voornemens dit jaar was om meer quality time in de natuur door te brengen met mijn familie en vrienden. Wanneer ik de tijd neem om buiten te zitten of te sporten, of tijd door te brengen met vrienden en familie buiten, merk ik dat ik meer aanwezig en rustig ben. Meestal kan ik vrede vinden in de meeste situaties, maar ik merk dat als ik binnen ben opgesloten te lang, het begint onnatuurlijk te voelen en mijn normale kalmte lijkt mij ontsnappen een beetje.
Als ik er zo naar kijk, zie ik dat mijn omgeving een bron van kracht en verbinding is. Ik weet niet te nemen geen beauty-of zijn het geluid van de oceaan, de vogels fluiten, of de zon op mijn haar als ik voel de koele winters bries passeren-voor verleend.
De natuur heeft me geleerd hoe ik mijn negatieve gedachten in positieve kan veranderen, omdat de natuur, als rolmodel, altijd verandert. Ik gebruik dat als een gids om niet echt verstrikt te raken in een bepaalde gedachte en het mij te laten dicteren. Net zo gemakkelijk als stormachtige wolken over een prachtig zonovergoten hemel kunnen komen, kunt u proberen de manier waarop u denkt te veranderen van stormachtig naar zonnig.
Een gratis bron voor dagelijks geluk
Veel mensen die een relatie met de natuur hebben vertelde me dat ze hebben hun eigen versie van geluk en een verbinding die hen het gevoel diep verbonden om zich als gevolg van het zijn in de natuur.
Ze beschreef de verschuiving planten van een zaadje: de wortels grijp in de rijke voedzame aarde en hen de stichting die manier konden ze veilig om te gaan werken aan het brengen van meer geluk in hun leven te voelen. Het enige wat ze moesten doen, was er een prioriteit van maken.
Ze merkten dat met hun buy leven, werk en dagelijkse verantwoordelijkheden, was het moeilijk om de tijd om te koesteren in de zon of een wandeling in de bergen of op het strand te vinden. Door ervoor te zorgen dat ze dit aan hun lijst met dagelijkse prioriteiten voegden, zorgden ze ervoor dat ze een persoonlijke verandering van geluk ervoeren.
Zit, adem, luister naar muziek met een prachtig landschap
Een ding dat me persoonlijk hielp bij de dagelijkse gewoonten, was de tijd nemen om in de natuur aanwezig te zijn. Toen ik voor het eerst met dit proces begon, vond ik het moeilijk om gewoon te zitten, ademen en te ontspannen - zelfs met een prachtig uitzicht.
Sinds mijn onrustig wegen in de weg stond van mijn plezier van het moment, heb ik besloten om mijn koptelefoon en telefoon mee te nemen, zodat ik naar kalmerende muziek kon luisteren. Dit heeft me echt geholpen om de overgang naar het huidige moment te maken.
Ik zou de prachtige melodieën horen, vergezeld door de prachtige stilte van de natuur en rustgevende uitzichten. Na verloop van tijd was ik in staat om zonder muziek in de natuur aanwezig te zijn en de geluiden van de wereld om me heen werden mijn soundtrack voor vrede, liefde en geluk.
Hoe leert de natuur ons om een gelukkiger leven te leiden?
VOELEN: Gewoon door erin te zijn, leert de natuur ons om ons te verbinden met ons lichaam en onze emoties. Ja, u kunt het overhead licht voelen in je kast schijnt op je, maar als je naar buiten, je bent echt het gevoel sensaties die u verbinding maakt met het leven. De zon geeft kracht, liefde en licht. Hierdoor zul je je bewust worden van wat je warm en gelukkig maakt. De kou kan herinneringen oproepen die misschien koelen of moeilijk zijn.
Dit was voor mij het geval. Iedereen zal zijn eigen, unieke reactie hebben op natuurelementen; let gewoon op de gedachten die ontstaan door tijd buiten door te brengen. Wanneer je begint te voelen en sluit uw emoties aan wat er gebeurt in je leven die een tune kan het nodig zijn tot dit zal leiden tot een gelukkiger leven.
KIJKEN: Toen ik voor het eerst begon aan mijn reis naar een gelukkiger leven, herinner ik me dat ik eraan heb gewerkt in het huidige moment. Mij werd verteld door een therapeut met wie ik toen samenwerkte dat ik tijd in de natuur moest doorbrengen om me meer bewust te zijn van de wereld om me heen. Ze zei dat ik naar objecten in de natuur moest kijken en me daarop moest concentreren. Destijds was ik angstig en probeerde ik nieuwe manieren te leren om te ontspannen.
Toen ik een boom begon te observeren en alle mooie bladeren erop - de verschillende kleuren, de details van de schors - merkte ik dat ik kon ontspannen en me op iets anders kon concentreren dan dat ik angstig was. Door me te concentreren op wat voor me lag, was ik aanwezig in het hier en nu. Dit was een fundamenteel hulpmiddel voor mijn toename van geluk.
Ik weet dat het moeilijk is om tijd vrij te maken om in de natuur te zijn. We werken allemaal lange, zware uren en hebben gezinnen en verplichtingen waar we ons aan moeten houden. Als je echter vastbesloten bent om je eigen geluk te gebruiken, is het belangrijk dat je een dosis natuur aan je leven toevoegt.
Gebruik het als een manier om je te aarden. Misschien kun je buiten gaan bidden om de bal aan het rollen te krijgen. Wat je ook doet, vergeet niet te ademen, wees alert en bewust van alle schoonheid om je heen. Het is daarbuiten, het is gratis en het is een geschenk.
