Je haat het om in het middelpunt van de belangstelling te staan en het gevoel dat iedereen je zwijgend in de gaten houdt en beoordeelt? Deze empowerende activiteiten zullen je zelfrespect helpen verbeteren!
Popquiz: je bent op de bruiloft van een vriend en tijdens de toespraken roept iemand dat je moet opstaan en iets moet zeggen. Wat is je eerste reactie?
Is het:
- EEN: Oh mijn god. Echt niet! Ik vraag me af of ik de achterdeur uit kan glippen terwijl niemand kijkt ...
- B: Briljant! * Scheurt knokkels en staat op. * Ik heb slechts één voering voor deze gelegenheid.
Als je meer geïnteresseerd bent in het controleren van de uitgangstekens dan in de richting van de voorkant van de kamer, dan is het tijd dat je de leiding neemt over je onzekerheid en het volledige, zelfverzekerde en zekere leven gaat leiden dat je voorbestemd was - en verdient - te hebben.
Gelukkig zijn er, net zoals er bootcamp-training is om je wiebelige kont en kooklessen te repareren om je keukencompetentie aan te pakken, activiteiten die je kunt proberen om je zelfrespect te verbeteren als je je onzeker voelt.
1. Maak een professionele glamourfotoshoot klaar
Nu, voordat je met je ogen rolt en denkt "nooit gaat gebeuren", blijf bij me.
Ik weet dat op dit moment het laatste wat je waarschijnlijk zou willen doen als je je onzeker voelt, is om een heleboel foto's van jezelf te maken. Maar er is een reden waarom mensen glamourfoto's laten maken: gewoon omdat je ziet er absoluut ongelooflijk uit en het is zo leuk, vertrouwenwekkend om te doen.
Niet alleen zal je fotograaf weten welke hoeken vleiend zijn en hoe je er op je best uit kunt zien, maar de hele ervaring om buiten je comfortzone te gaan en iets nieuws te proberen, zal je geweldig voelen.
Je hebt ook een aantal prachtige foto's die je eraan herinneren hoe echt mooi je echt bent.
2. Probeer speeddaten
bronNogmaals, dit lijkt misschien een beetje daar voor mijn verlegen meiden, maar het is een must-have op je lijst met empowerment-hits. Dit komt omdat flirten met een vreemde ons een soort ongeziene energie geeft. We zijn een moediger, vriendelijker en een meer zelfverzekerde versie van ons.
Het beste van alles, als je iets geks zegt of als het niet goed gaat, hoef je maar een minuutje samen door te brengen en dan zul je hem nooit meer zien! Zie het als het oefenterrein voor je zelfrespect, een zekere manier om je onzekerheden weg te duwen en je weer sensueel en stralend te laten voelen.
3. Mindfulness meditatie
bronVan dit soort meditatie - gebruikt door boeddhisten om bij te dragen aan hun kalme, koele, niets-ooit-fasen-ik-houding - wordt gezegd dat het je zelfvertrouwen verhoogt door je toe te staan jezelf te accepteren.
Door rekening te houden met alle positieve en negatieve dingen die je tegen jezelf zegt die van invloed zijn op je emoties, kun je afstand nemen van het probleem en het vanuit een nieuw perspectief bekijken. Het helpt je te begrijpen dat je je onzeker voelt vanwege wat er boven gebeurt - in je gedachten, en niet in de echte wereld.
4. Volg een dansles voor alleen meisjes
bronTot slot zou ik willen dat je een dansles alleen voor vrouwen uitprobeert. Je kunt deze meestal vinden bij de plaatselijke universiteit of de sportschool van vrouwen, en ze zijn absoluut subliem om je zelfvertrouwen op te bouwen en je te helpen je onzekerheden te overwinnen.
Deelnemen aan een beginnersklasse, waar iedereen op hetzelfde niveau van (on) competentie zit, zal je helpen om je meer op je gemak te voelen en te leren genieten van meer in het moment zijn.
Je zult ook een nieuwe vaardigheid ontwikkelen als je je eraan houdt en iets hebt om trots op te zijn. Trouwens, wie houdt er niet van om geweldige bewegingen op de dansvloer te hebben? Ik zou zeggen dat het een levensvaardigheid is die we allemaal moeten ontwikkelen!
En vergeet niet dat als het idee om iets te doen je een ongemakkelijk gevoel geeft, dit waarschijnlijk een teken is dat je het moet proberen.
Vaak voelen we ons onzeker omdat we een idee hebben dat we niet goed genoeg zijn. Dat we niet mooi, grappig, slim of getalenteerd genoeg zijn.
En soms, kras dat - altijd, deze veronderstelling moet in je achterste worden geschopt en inpakken. Omdat je slim genoeg bent. Je bent prachtig, getalenteerd, grappig en hartverscheurend grappig! Dus omhels het. Omhels je. En leer de rest te laten gaan.
Omslagfoto: weheartit.com
