Bedrogen worden is uniek een van de ergste dingen voor je zelfvertrouwen en proberen zelfvertrouwen te behouden na verraad is NIET eenvoudig. Hier is hoe het te doen!
Het is veel gemakkelijker om te gaan met iemand die je uiterlijk neerlegt of het gevoel hebt dat je niet zo goed bent als iemand anders in vergelijking met het omgaan met iemand van wie je houdt en geeft om iemand anders te kiezen. Ze hebben je vertrouwen geschonden en dat doet pijn op een dieper niveau dan bijna alles.
Je voelt je uiteindelijk gekwetst en nog erger, onzeker. Het is buitengewoon moeilijk om terug te komen van ongedeerd bedrogen te worden. Je zelfrespect zal ook de dupe worden van de schade.
Je kunt een stuk onzekerder worden, je zelfvertrouwen zal verstoord raken en je zult het zelfs moeilijk vinden om verder te gaan en iemand nieuw te vertrouwen.
Als je je zelfvertrouwen laat afnemen totdat het tot niets is gereduceerd, zal dat ook in de rest van je leven een aantal grote problemen veroorzaken. Je zult stoppen met met vrienden uit te gaan, je zult een stuk stiller zijn op het werk, en je zou in veel toekomstige relaties mogelijk problemen kunnen tegenkomen.
Als u dit alles wilt vermijden, moet u meteen actie ondernemen. Dit is hoe je zelfvertrouwen kunt herwinnen nadat je bent bedrogen.
Herinner jezelf eraan dat het NOOIT jouw schuld is
Dit is misschien het moeilijkste om te doen, maar het is het meest noodzakelijk. Wanneer een partner ontrouw is, hebben we de neiging onszelf de schuld te geven en ons af te vragen wat we verkeerd hebben gedaan of ons af te vragen waarom we niet goed genoeg zijn.
De waarheid is dat het helemaal niet onze fout is. Uw partner is degene met het probleem. Ze hebben problemen waardoor ze vals spelen en dat moet je onthouden.
Je zou de perfecte partner kunnen zijn en alles goed hebben gedaan, maar als je wederhelft grote problemen had (wat ze doen als ze je bedriegen), is het niet jouw schuld.
Dit zal je uiteindelijk helpen te zien dat je niets hoeft te veranderen. Wanneer je je realiseert dat zij degene zijn met het probleem, zul je in staat zijn om de zelfverwijderende gedachten kwijt te raken en zal je zelfvertrouwen worden hersteld.
Omring jezelf met mensen die van je houden
Uw ondersteuningssysteem zal de grootste hulp zijn om te leren hoe u weer vertrouwen kunt winnen nadat u bent bedrogen. Ze houden van je en ze weten wat je waard bent.
En dat betekent dat ze je eraan helpen herinneren hoe geweldig je echt bent. Sta open voor hen en breng veel tijd met hen door.
Hoe meer tijd je doorbrengt met mensen die er zijn om je op te bouwen, hoe hoger je zelfvertrouwen. Luister goed naar hun lof en onthoud dat ze van je houden. Wat er ook gebeurde met de persoon die je bedroog, ze zullen je altijd zien als de ongelooflijke persoon die je bent.
Dus ga met ze uit en ga veel uit. Zelfs als je binnen wilt blijven en wentelen in je eigen zelfmedelijden, doe dat niet. Dwing jezelf om op te staan en bij je vrienden en familie te zijn. Je vertrouwen zal je daarvoor bedanken.
Doe dingen waardoor je je goed voelt
Je kunt dit verraad je leven niet laten ontsporen. Je moet blijven doen waar je van houdt en je passies blijven nastreven. Als je jezelf in een malaise laat vallen en weigert de dingen te doen waar je van houdt, zul je je alleen maar slechter en slechter voelen over jezelf.
Niet alleen geven je hobby's je iets leuks om te doen waar je echt van geniet, ze geven je ook een goed gevoel over jezelf. Ze geven je een slim en creatief gevoel en controle. Je hebt die dingen nodig als je weer vertrouwen wilt krijgen nadat je bent bedrogen.
Dus stop niet met het doen van leuke dingen. Ga er zelfs naartoe en doe nog meer leuke dingen. Betrek uw vrienden erbij en geniet van een geweldige tijd met hen. Je humeur goed houden zal ook helpen om je zelfrespect hoog te houden.
Focus op je goed voelen
Als je je goed voelt aan de binnenkant, voel je je geweldig aan de buitenkant. Dat klinkt misschien een beetje cheesy, maar het is ook heel waar. Ga niet naar de sportschool met de bedoeling je uiterlijk te veranderen, omdat je niet denkt dat je er goed uitziet. Dat zal er alleen maar toe leiden dat je je slechter en slechter voelt naarmate je minder vorderingen maakt.
Train zodat je je beter voelt. Eet gezond voedsel zodat je meer energie hebt, waardoor je ook in een beter humeur komt. Verwen jezelf zodat je je mooi en gelukkig voelt en omdat je het waard bent.
Wanneer je dingen doet die geweldig zijn voor je lichaam en geest, zal je zelfvertrouwen natuurlijk worden hersteld. Besteed meer tijd aan het doen van kleine dingen die je geest vrediger maken en minder tijd aan het fixeren op kleine dingen die je niet aan jezelf kunt veranderen.
Focussen op die onzekerheden zal de zaak alleen maar erger maken.
Zoek hulp als je het nodig hebt
Bedrogen worden is serieus. Het kan heel moeilijk zijn om alleen mee om te gaan en soms heb je misschien extra hulp nodig. Dit kan afkomstig zijn van uw ondersteuningssysteem of zelfs van een professional. Gaan zitten en met iemand praten over de situatie en hoe uw zelfvertrouwen is geraakt, kan u helpen deze gevoelens te verwerken.
Het kan je ook helpen te zien hoe fout het is om jezelf de schuld te geven wanneer ze duidelijk het probleem hebben. Hardop praten kan je helpen de diepte te begrijpen van wat er is gebeurd en je zult zien dat het op geen enkele manier, vorm of vorm jouw schuld is.
Soms is het de enige manier om het beter te maken als je een professional bezoekt en hen vertelt over je worsteling met zelfvertrouwen.Je hoeft je niet te schamen of een geweldig persoon te zijn, alleen maar omdat je hulp nodig hebt. Doe wat het beste is voor jou en je leven.
Weten hoe je weer vertrouwen kunt krijgen nadat je bedrogen bent, is essentieel als je een hoog zelfbeeld wilt hebben en verder wilt gaan met je leven. Focus op al het goede dat je hebt en je beste eigenschappen en je bent op weg naar veel meer zelfvertrouwen.
