Soms is het leven grappig en andere keren, nou niet zoveel. Hoewel het gemakkelijk genoeg is om te lachen wanneer er iets komisch gebeurt, hoe houd je je gevoel voor humor dan kun je echt niets grappigs zien over wat er aan de hand is?
Niets voelt beter dan lachen. Als je terugkijkt op de beste tijden die je in de loop van je leven hebt gehad, is het waarschijnlijk dat de meeste van hen betrekking hadden op glimlachen en lachen en dingen doen die je gelukkig maakten.
Niet elke gebeurtenis of situatie is echter lachwekkend. Mensen worden ziek of sterven. Je wordt geconfronteerd met problemen thuis of op het werk, of je wordt overweldigd door verplichtingen die je echt geen goed gevoel geven, laat staan blij genoeg om te lachen.
De voordelen van humor
Hoewel het in bepaalde omstandigheden moeilijk kan zijn om de positieve of grappige kant van het leven te zien, zijn er veel voordelen aan het behouden van je gevoel voor humor, zelfs als het erg uitdagend blijkt te zijn. Ben je bijvoorbeeld ooit in een gespannen situatie geweest en had iemand een grapje gemaakt?
Hoewel het wel een averechts effect kan hebben, heeft een goed getimede voering het vermogen om een hele kamer vol spanning te verlichten. En zodra iedereen een beetje lacht en een minuutje rilt, wordt de stemming een beetje lichter en neemt de productiviteit waarschijnlijk toe.
Humor helpt je ook om te gaan. Als je te maken hebt met een extreem moeilijke situatie, zoals een chronische ziekte of mogelijk dodelijke ziekte, kan een beetje gelach je dagen niet zo saai maken. Het leven is aangenamer als je positief blijft en geniet ondanks alle verwachtingen.
Lachen komt je niet alleen ten goede, maar het helpt ook de mensen om je heen. Het kan hen uit het denken over spijt uit het verleden of toekomstige zorgen halen en ze in het heden houden door een grappig verhaal te vertellen of iets komisch te doen, het is zoveel beter.
Fysiek gezien kan het behouden van het vermogen om van het leven te genieten je helpen langer te leven. Mensen die meer tijd besteden aan lachen en plezier hebben, hebben minder stressgerelateerde problemen die tot grote gezondheidsproblemen kunnen leiden.
De humor levend houden
Dus, hoe houd je je gevoel voor humor wanneer je het moeilijk vindt om zelfs te glimlachen? Volg deze eenvoudige richtlijnen:
Zoek naar het positieve
Of een situatie ‘goed’ of ‘slecht’ is, is volledig gebaseerd op je perceptie. Als je denkt dat het positief is, is het dat. Als je echter denkt dat het negatief is, is ook dat waar.
Sommige gebeurtenissen zijn gewoon tragisch, van auto-ongelukken tot de diagnose van een ziekte tot massale schietpartijen die met een te hoog tempo lijken te gebeuren. Hoewel er niets grappig aan ze is, als je aan hen blijft denken en ze je levend laat opeten, is dat precies wat ze zullen doen.
Natuurlijk wil je de tijd nemen om te genezen en te rouwen wanneer je geconfronteerd wordt met iets dat negatieve gevolgen heeft. Maar op een gegeven moment moet je jezelf oppakken en verder gaan door te zoeken naar het positieve in de situatie.
Het is niet altijd gemakkelijk te vinden, zoals je misschien al weet. Maar als je hard genoeg kijkt, zie je iets dat je ondanks de grimmige situatie nog steeds dankbaar kunt zijn.
Misschien laat de vreselijke omstandigheid je familie meer waarderen en ben je daardoor dichterbij gekomen. Of misschien heb je door de tragedie nieuwe vrienden gemaakt. Wat je ook positief vindt, zorg dat je je daarop concentreert.
Wees niet bang om een minuut of twee serieus te zijn
Gewoon omdat het een gespannen situatie is, vraag jezelf af wat je te verliezen hebt door de ernst een minuut of twee los te laten en een grinnik te hebben om dingen te verlichten.
Het is alsof je op het werk betrokken bent bij een gespannen project en midden in een verhitte vergadering iemand iets grappigs zegt. Een deel van de emotie loslaten door te lachen, verlicht de spanning, zoals een deksel van een snelkookpan nemen. Dingen worden eenvoudiger en u kunt beter weer aan de slag.
Of als je in het ziekenhuis bent met iemand van wie je houdt en de kamer stil is na slecht nieuws en iemand een grap maakt over rubberen handschoenen. Het haalt de focus weg van wat er gebeurt en geeft je de tijd om je gedachten te verzamelen en dingen in perspectief te plaatsen.
Ja, je moet nog steeds omgaan met wat er ook gebeurt, maar het is een stuk eenvoudiger als je niet altijd serieus probeert te zijn.
Geef jezelf toestemming om te lachen
Humor is geen zonde. Het is prima om te lachen, zelfs als het moeilijk gaat. Natuurlijk wil je misschien niet helemaal uitbarsten in een hartelijk gelach nadat je alleen maar betrokken bent geweest bij een auto-ongeluk, maar wat lichte humor om moeilijke omstandigheden te verlichten zal geen pijn doen.
Soms heb je het gevoel dat het niet goed is om een grap te maken of een glimlach of twee te creëren. Je maakt je zorgen dat het 'verkeerd' is om je humeur te houden tijdens grimmige situaties, zodat je jezelf geen toestemming geeft om dingen te verlichten.
Hoewel het begrijpelijk is om je zo te voelen, zegt niemand dat jouw wereld niet leuk kan zijn alleen omdat er slechte dingen gebeuren. Je kunt niet wegkomen van dingen die je verdrietig maken. Dat is wat het leven maakt tot wat het is.
Maar je hoeft dat verdriet niet langer in leven te houden dan het zou moeten zijn. Geef jezelf het recht om zoveel mogelijk van dingen te genieten, zelfs als je je afvraagt of het wel goed is om te doen.
Het leven is kort. Het ene moment ben je in je vroege tienerjaren bezig om erachter te komen hoe je door de wereld moet navigeren en het volgende moment vraag je je in de jaren zestig af waar de tijd in hemelsnaam is gegaan.
Als je terugkijkt op je jaren, wat wil je dan zien? Wil je herinneringen hebben om je zorgen te maken, verdrietig en van streek te zijn over de dingen die in jouw wereld zijn gebeurd of wil je visioenen van jou en iedereen om je heen die lacht en geniet?
Leven is wat je ervan maakt. Als je een leven wilt dat voldoening schenkt aan goede tijden, maak het dan zo. Je gevoel voor humor behouden is een goed begin!
