Is je haar dunner dan je zou willen? Probeer deze eenvoudige huismiddeltjes en geniet van dikker, mooier haar!
Verlies je meer haar dan waar je je comfortabel bij voelt? Kun je meer hoofdhuid zien dan je vroeger ook kon, wat je angst veroorzaakt omdat je zeker weet dat je binnen de kortste keren kaal wordt als je haar in dit tempo blijft verliezen?
Hoewel haarverlies van oudsher wordt geassocieerd met mannen, zijn er ook een aantal vrouwen die last hebben van dunner wordend haar. Op een normale dag zeggen veel gezondheidsexperts dat je ergens tussen de 50-250 haarlokken verliest, dus als je meer verliest, zul je zeker de resultaten opmerken.
Wat veroorzaakt haarverlies?
Een van de eerste dingen die je wilt doen, is, als je kunt, de oorzaak van je haarverlies isoleren. Enkele van de meest voorkomende redenen waarom uw strengen uitvallen zijn:
- Genetica
- Spanning
- Schildklierdisfunctie
- Auto-immuunproblemen
- Anemie
- psoriasis
- Extreem gewichtsverlies bij hoge snelheden
- Menopauze
- Zwangerschap
- Een recente ernstige ziekte of operatie hebben
- Te veel vitamine A
Zoals deze lijst suggereert, als andere vrouwen in je familie last hebben van dunner wordend haar, dan kunnen je genen gedeeltelijk de schuld zijn van het vinden van meer strengen in je haarborstel dan je zou willen. En als je recentelijk veel bent afgevallen of onder een enorme hoeveelheid stress hebt gestaan, kun je je haarverlies daar misschien aan toeschrijven.
De rest van de oorzaken kan echter verder worden getest. Dus misschien wilt u een afspraak bij een arts maken en uw probleem met haaruitdunning tot op de bodem uitzoeken om te controleren of er niets belangrijks in uw lichaam aan de hand is waarvan u zich niet bewust bent.
Gelukkig kunnen de meeste problemen met haaruitval vrij eenvoudig worden verholpen, dus zie dit als een probleem op de korte termijn. Een die u kunt oplossen in het comfort en de privacy van uw eigen huis.
Hoe dunner wordend haar thuis te behandelen
Hoewel de meesten van ons vrouwen weten hoe rot we ons voelen wanneer we een dag met slecht haar hebben, wanneer we worden geconfronteerd met dunner wordend haar, lijkt de situatie veel erger. Je kunt je haar niet zomaar wassen en opnieuw beginnen, omdat het niets verandert aan het feit dat je maar een bepaald aantal strengen te behandelen hebt - een aantal dat met de minuut lijkt af te nemen.
Dus, hoe kun je nu dunner wordend haar repareren, zonder naar iemand anders te gaan en om hulp te vragen? Hier zijn een paar suggesties die u kunt proberen:
- Pas je haarstylingsroutine aan. Als je elke dag hete krulspelden, strijkijzers en vochtafvoerende haardrogers gebruikt, is de kans groter dat je je haar beschadigt en sneller laat uitvallen. Hetzelfde geldt als je veel paardenstaarten draagt of cornrows hebt, evenals als je je haar kleurt of er regelmatig andere chemicaliën op gebruikt. Geef je haar af en toe een pauze en laat het zichzelf vanzelf herstellen. Gebruik ook haarproducten die het volume van je haar vergroten, zodat het gemakkelijker is om de dunnere plekken te verbergen totdat je ze weer kunt laten groeien. Dit is ook een goed moment om te experimenteren met verschillende kapsels.
- Verander uw dieet. Als je niet genoeg vitaminerijk voedsel eet, zal je haar (of het gebrek eraan) daarvan het bewijs zijn. Idealiter wilt u ervoor zorgen dat u voldoende hoeveelheden ijzer krijgt (die u kunt vinden in lever, rood vlees, bladgroenten, bonen en artisjokken) en zink (denk aan zeevruchten, tarwekiemen, spinazie, pompoenpitten en noten), dus dat je haar gezond en sterk wordt en blijft. Zorg er bovendien voor dat u voldoende omega-3-vetzuren in uw dieet binnenkrijgt via zalm, haring, tonijn en andere voedingsmiddelen. Als je het moeilijk vindt om deze vitamines en mineralen alleen via voedsel binnen te krijgen, zou je waarschijnlijk baat hebben bij het nemen van een supplement om het zeker te weten.
- Schakel over van heet water naar koud. Hoewel de effectiviteit van deze optie nog steeds in de lucht hangt, wat kan het dan schaden? Schakel over van het gebruik van heet water om je haar te wassen naar het gebruik van koud water en je dunner wordende haar kan minder opvallen omdat wordt gesuggereerd dat het koude water het haar dikker doet lijken.
- Probeer Aloë Vera. De stoffen die in de bladeren van een aloë vera-plant worden gevonden, doen wonderen bij dunner wordend haar. Ze helpen niet alleen de groei van nieuwe strengen te bevorderen, maar ze maken ook degenen die u wel gezonder maakt in het proces. Je kunt thuis je eigen haarherstelgel maken en keer op keer profiteren van de voordelen.
- Gebruik oliën. Als je geen aloë wilt gebruiken, kun je vergelijkbare haargroeivoordelen krijgen van andere oliën; namelijk saffloer, rozemarijn, jojoba en emoe-olie. Sommige zijn misschien gemakkelijker te vinden dan andere, maar neem contact op met je plaatselijke gezondheidswinkel en kijk welke soorten ze dragen, omdat ze allemaal zouden werken voor dunner wordende haarproblemen.
- Neem de tijd om te ontstressen. Als je haaruitval gebonden is aan enorme hoeveelheden stress in je leven, moet je een manier vinden om dingen los te laten. Praat met een vertrouwde vriend en deel je zorgen, maak een lange wandeling om je emoties op te lossen of maak een afspraak om een therapeut te ontmoeten voor wat hulp van buitenaf. Hoe sneller je je stress onder controle kunt krijgen, hoe sneller je stopt met het verliezen van te veel haar.
Volg deze richtlijnen en je haaruitval zou moeten vertragen, waardoor je een volle bos haar hebt die dik en mooi is. Dan is het enige probleem dat u probeert uit te zoeken welke stijl het beste bij u past, wat een heel ander onderwerp is.
