Ruzie maken en het oneens zijn is gebruikelijk in elke relatie, maar hoe zit het met die momenten waarop je iets doet of zegt dat je partner terecht van streek maakt? Nu, dit heeft geen betrekking op een slecht gemaakte grap of niet opruimen of iets geks; Als de persoon met wie je een relatie hebt, overstuur raakt voor kleine dingen, wil je misschien een stapje terug doen en opnieuw evalueren.
Nee, wat ik bedoel, is iets belangrijks, zoals als je tegen een ex praat terwijl je zei dat je dat niet zou doen, geheimen bewaren of liegen, alles doen wat hen zou kunnen en zou doen en misschien zelfs wetende dat als je het doet. Het vinden van een manier om te laten zien dat het je spijt, kan moeilijk zijn en het kan even duren, maar als de relatie sterk en de moeite waard is, kun je er doorheen komen; er zijn enkele eenvoudige en rationele dingen om te doen als je je excuses aanbiedt aan je partner en hier zijn ze!
Luister naar ze
Dit is een makkelijke, maar het wordt ook behoorlijk moeilijk omdat je waarschijnlijk alles zult horen over wat je hebt gedaan en het zal niet leuk zijn. Ze moeten erover praten, alles uitzenden, je vertellen hoe het hen deed voelen en weet je wat? Je gaat zitten en luisteren, dat is je taak op dat moment. Je zult jezelf willen verdedigen, maar agressief zijn kan de situatie mogelijk nog erger maken en terwijl je actief in het gesprek moet zijn en je kant moet vertellen, mogen ze eerst gaan.
Zie ze onder ogen, elk deel van je zou geïnteresseerd moeten zijn in wat ze te zeggen hebben - lichaamstaal zegt veel en als je wordt afgewend of onderuit gaat, komt het eruit alsof het je niets kan schelen. Volledig betrokken zijn bij het gesprek zal je ook op de lange termijn helpen, alles absorberen en het onthouden de volgende keer dat er iets langskomt dat je partner ernstig van streek kan maken.
Emotionele validatie
Er zal veel geruststelling moeten zijn en hen laten weten dat hoe ze zich voelen gerechtvaardigd en in orde is. Zeg geen dingen als "Het spijt me dat je je zo voelt", het impliceert dat de fout bij hen ligt omdat ze zich voelen zoals zij, niet bij jou. De beste manier om naar deze stap te kijken is eenvoudig - hoe zou u behandeld willen worden als de rollen werden omgekeerd? Klopt, toch?
Je zou gehoord willen worden en verteld dat je het volste recht hebt op de emoties die je voelt; het is zo erg om iemand die je pijn heeft gedaan te negeren hoe je je voelt en het af te vegen alsof het niet belangrijk is, dus doe dat niet aan je partner. Maar vergeet niet dat het erkennen van de emoties van je partner ze niet op magische wijze zal laten verdwijnen; ze hebben nog steeds tijd nodig om alles te verwerken en af te handelen, dus geef ze de tijd om het uit te werken.
Excuses en meen het
Dit deel kan lastig zijn en kan zelfs een tijdje duren, afhankelijk van de omstandigheden van je situatie en omdat je wilt dat ze weten dat het je echt spijt. Eerst en vooral, laat ze zien door niet te doen wat je deed om ze in de eerste plaats van streek te maken, dit gaat terug naar het valideren van hun gevoelens over alles en laat zien dat je weet dat je verkeerd hebt gedaan.
Ten tweede, zeg het niet als je het niet meent; wat goed is een verontschuldiging als die leeg is. En ten derde, manipuleer ze niet om u te vergeven; dit zal jullie beiden niet helpen en zou de zaken mogelijk erger kunnen maken. Haasten of ze onder druk zetten om je excuses te accepteren, kan leiden tot wrok en dat is niet gezond.
Je kunt kleine dingen voor hen doen om ze fysiek te laten zien als je niet in staat bent om het juiste te vinden om te zeggen - maak ze hun favoriete diner, bloemen, plan een avondje uit of laat ze gewoon liefde en geruststelling zien omdat ze nodig hebben het. Geen excuses aanbieden kan voor sommigen een dealbreuk zijn, dus zorg ervoor dat wanneer het tijd is om je te verontschuldigen, je het oprecht en uit het hart doet.
Geef ze ruimte
Soms is het het beste om weg te lopen en ze tijd voor zichzelf te geven. Dit kan het moeilijkste deel zijn, omdat je dat waarschijnlijk niet wilt doen, je wilt praten en uitleggen, maar als ze niet klaar zijn voor dat gesprek, is het niet productief. Hoeveel tijd ze nodig hebben zal variëren van persoon tot persoon en van de situatie, wacht tot ze contact met je opnemen of na een tijdje contact opnemen om hen te laten weten dat je aan hen denkt.
Als ze niet reageren, geef dan niet op, maar duw ook niet. Als je samen een huis deelt, kan dit iets moeilijker zijn, dus verlaat de kamer of maak een wandeling, laat ze hun tijd alleen hebben in een ruimte waarin ze zich op hun gemak voelen. De tijd die je apart doorbrengt, helpt jullie allebei om je gedachten samen zodat een constructief en hopelijk positief gesprek kan plaatsvinden.
Vergeef jezelf
Iets dat in dit alles vergeten kan worden, is jezelf vergeven; dit kan net zo belangrijk zijn als het ontvangen van vergeving van je partner. Als je vasthoudt aan de schuld om ze pijn te doen, wordt het giftig voor jou, je partner en de relatie. Door in jezelf te kijken en te zien waar je aan kunt werken, zodat je niet door blijft gaan met oud, schadelijk gedrag, kun je wonderen doen en je partner laten zien dat het je echt spijt.
Al deze dingen kunnen worden toegepast op veel verschillende situaties in een relatie, niet alleen wanneer er ruzie is, jullie twee zijn een team en er moet respect en begrip zijn. Soms zijn we eikels, laten we trots in de weg staan en doen we de persoon van wie we houden pijn, het is dan aan ons om het te repareren en het goed te maken.
Je moet onthouden waarom je in de eerste plaats in de relatie zit; je houdt van en geeft om je partner en hun geluk moet belangrijk voor je zijn. Als u deze stappen overweegt en ze gebruikt om u te verontschuldigen, kunt u beginnen met het opbouwen van het defecte.
