We willen allemaal een gezond, evenwichtig leven leiden en onze levensstijlkeuzes hebben een enorme impact op onze algehele gezondheid en welzijn. De volgende tips laten u zien wat u niet moet doen om een goede gezondheid te behouden.
De grootste rijkdom is onze gezondheid, waar gaan we tenslotte wonen zonder voor ons lichaam te zorgen? Het is absoluut noodzakelijk in deze moderne tijd dat we niet alleen voor onszelf zorgen, maar ook herkennen waar gezondheidsgevaren liggen. Het volgende artikel belicht enkele dingen die we moeten vermijden.
1. Rook
Iedereen is dol op roken, maar ze vergeten dat roken je cool laat lijken, ook al ruiken je adem en kleding als een asbak. Iedereen deed het in de jaren vijftig en leek hen geen kwaad te doen. Sigaretten zijn veiliger dan vroeger vanwege de vooruitgang in productieprocessen, en zolang je je aan een paar per dag en een eetbui in het weekend houdt, is het niet erg.
2. Drink veel
Alcohol is geweldig om je te helpen omgaan met het leven en werkt als een uitstekende stressverlichter. Wie wil er na een zware dag geen drankje? Het is medisch bewezen dat het volgen van een mediterraan dieet goed voor je is en dat ze in de Med de hele dag veel wijn drinken. Alcohol kan ook een effectief gateway-medicijn zijn, dus je hebt altijd de keuze om door te gaan naar iets beters.
3. Over oefenen
Je weet wat ze zeggen, geen pijn geen winst, dus zelfs als je de muur hebt geraakt en moe bent, is het eigenlijk beter voor je lichaam om door te gaan. Als u zich zorgen maakt over iets in uw trainingsregime, dan is het tijd voor u om een versnelling hoger te gaan en het aantal herhalingen in uw routine te verdubbelen of een extra activiteit te ondernemen. Er bestaat niet zoiets als teveel bewegen.
4. Zonnebaad als een diva
Niemand wil eruit zien als de laatste kip op de plank van de vriezer, dus zorg ervoor dat je als een diva zonnebaadt. Geniet bij elke beschikbare gelegenheid van de hitte van de zon, of beter nog, boek uzelf minstens eenmaal per dag in een solarium. Het is niet waar dat zonlicht de huid veroudert, kijk maar naar Sophia Loren; ze is bruin en heeft een geweldige huid voor haar leeftijd. Vitamine D is goed voor je.
5. Doe niet aan enige vorm van fysieke activiteit
Als bewegen niet jouw ding is, dan is het beter als je helemaal niet traint. Sommigen van ons zijn niet gemaakt om aan lichamelijke activiteit deel te nemen en dit kan zelfs schadelijk zijn. Voor degenen die niet van sporten houden, doe het dan niet; bescherm uw lichaam en bescherm het in plaats daarvan tegen letsel.
6. Krijg niet genoeg slaap
Luieren in bed als je 101 dingen te doen hebt is niet goed. Als je moe bent, luister dan niet naar je lichaam, het is een trucje, ga door en probeer zo min mogelijk te slapen. Je krijgt maar één leven en er is voldoende tijd om te slapen als je dood bent. Als je het gevoel hebt dat een gebrek aan slaap je dagelijkse activiteiten beïnvloedt, moet je misschien wat meer bewegen om jezelf wakker te maken. Zie punt 3.
7. Probeer niet te veel frisse lucht op te nemen
Wie heeft er eigenlijk frisse lucht nodig? Het is totaal overschat en het is zeker beter om in een sportschool te sporten dan te joggen in de frisse lucht waar insecten en dingen in je mond of ogen kunnen komen. Wat betreft een wandeling om wat frisse lucht te krijgen en contact te maken met de natuur, niemand heeft daar tijd voor, afgezien van verlegen werktypen.
8. Vermijd natuurlijk zonlicht
Probeer natuurlijk daglicht te vermijden, tenzij u extreme zonnebaden beoefent. TL-verlichting in gebouwen is beter voor uw gezichtsvermogen. Bovendien is airconditioning eigenlijk goed voor je gezondheid omdat het 'geconditioneerd' is, als het niet in auto's en gebouwen zou worden gebruikt, zou het dat wel zijn.
9. Consumeer light frisdranken
Consumeer deze door de vrachtwagenlading. Ze hebben allemaal nul of nul calorieën en we weten allemaal dat calorieën je dik maken. Deze heerlijke dranken zijn beter dan water en lessen je dorst zo erg dat je je eenmaal als een ander voelt als je er een hebt gedronken. Als je light frisdrank drinkt met fastfood, vermindert dit de totale calorie-inname, wat betekent dat je meer hamburgers kunt eten.
10. Eet GGO-voedsel
Als uw voedsel niet genetisch gemodificeerd is, krijgt u niet de best mogelijke smaak en smaak. Ga niet voor de rage van verse groenten waar fruit en groenten na een bepaalde periode afgaan, met GGO-voedsel kun je levensmiddelen nog lang bewaren voordat ze hun uiterste houdbaarheidsdatum bereiken. Als je geen GGO-voedsel kunt krijgen, ga dan gewoon voor iets dat is verwerkt
11. Houd uw stressniveau hoog
Zonder de adrenaline veroorzaakt door stress zouden we niets kunnen doen. Stress is goed voor ons en houdt ons bewust en scherp. Alle succesvolle en slimme mensen worden maximaal gestrest. Het is gewoon het leven, het kan niet worden geholpen, en als je vooruit wilt komen in de wereld en fatsoenlijk geld wilt verdienen, maakt stress deel uit van het pakket. Die mensen die niet gestrest zijn, zijn gewoon lui.
12. Overwerk
In combinatie met punt 11 hierboven, duwt overwerken je uit je comfortzone waar je ware krijgersgeest ligt. Overwerken houdt je lichaam eigenlijk in topconditie door het altijd ingeschakeld te houden en al je vermogens maximaal te benutten.
13. Neem deel aan veel ongedwongen seks met vreemden
We zitten niet in de donkere tijden en seks is niet langer een taboe-onderwerp. Als je iets ziet wat je leuk vindt, ga ervoor meisje.We zijn in het tijdperk van de bevrijde vrouwen die vraagt wat ze wil en krijgt. Dus als je casual seks wilt met zoveel mensen als je wilt, is het aan jou. SOA's kunnen gemakkelijk worden opgehelderd met een kuur van anti-biotica en constante seks met complete vreemden is ook geweldig voor je mentale en emotionele gezondheid.
14. Raak verslaafd aan farmaceutische medicijnen
Als farmaceutische medicijnen slecht voor je waren, zouden ze in de eerste plaats niet worden voorgeschreven. Het is prima om te vertrouwen op pijnstillers en antidepressiva, als je ze niet had om je te ondersteunen, zou je constant pijn hebben en depressief zijn. Eventuele bijwerkingen op lange termijn wegen niet op tegen de voordelen op korte termijn.
15. Doe recreatieve drugs
Recreatief betekent dat het iets is dat je in je vrije tijd doet en daarom is recreatief drugsgebruik niet schadelijk. De meeste artiesten en muzikanten gebruiken recreatieve drugs om toegang te krijgen tot hun innerlijke creativiteit, dus hoe meer je doet, hoe meer contact je hebt met je innerlijke zelf.
16. Begin een gevaarlijke sport / vrijetijdsbesteding
Er gaat niets boven de adrenalinestoot die je krijgt door dicht bij de dood te zijn, het is wanneer je het dichtst bij de dood bent dat je je het meest levend voelt. Met dit in gedachten, moet men zoveel mogelijk gevaarlijke activiteiten ondernemen. Deze high kan worden verhoogd als u geen veiligheidsmaatregelen neemt. Het starten van een gevaarlijke sport of activiteit hoeft niet duur te zijn; in feite kunt u uw creativiteit uitoefenen na het nemen van een aantal recreatieve drugs zoals vermeld in punt 15 en zelf wat uitvinden.
17. Leef in een onhygiënische omgeving
Wist je dat mensen tegenwoordig gevoeliger zijn voor ziektekiemen en ziektes omdat hun omgeving te steriel is? Daarom is het belangrijk dat u uw huis niet vaak schoonmaakt, vooral de keuken. Je moet ook zoveel mogelijk huisdieren in huis hebben. Huisdieren zijn bekende stressverlichters, dus het is prima als er minstens 20 katten bij je wonen in een klein appartement. Katten hebben het extra voordeel dat ze muizen kunnen vangen, wat betekent dat u voedsel voor langere tijd op keukenoppervlakken kunt achterlaten.
18. Neem geen voorzorgsmaatregelen voordat u naar het buitenland gaat
Als je naar een land gaat waar malaria of andere tropische ziekten een probleem zijn, heeft het geen zin om vaccinaties te nemen of malariatabletten in te nemen. De inboorlingen die werken en wonen in het vakantieoord hebben geen probleem dus waarom zou u? Vaccinaties en tabletten zijn gewoon een andere manier om geld te geven aan de farmaceutische industrie en ze hebben genoeg van je dat je verslaving aan hun producten al volgt in punt 14.
19. Overleg met niet-erkende of niet-gekwalificeerde gezondheids ‘professionals’
Zodra u een licentie krijgt of letters achter uw naam heeft, is uw service duurder. Dus als u een slechte rug heeft die alleen een beetje nodig heeft als een tweak, of een gezondheidsaandoening waarvoor u niet onmiddellijk een operatie moet ondergaan, dan kunt u beter de hulp inroepen van een niet-erkende of niet-gekwalificeerde arts die weinig of geen algemene kosten.
20. Volg een dieet voor extreem gewichtsverlies
Als je dun bent, ben je fit, toch? De enige manier om de look van ‘heroïne chic’ te krijgen, is door heroïne te nemen (zie punt 15) of een extreem dieet te volgen. Er is absoluut niets mis met extreem diëten en veel beroemdheden doen dit om hun strandfit lichaam te krijgen. Het dragen van overtollig vet is slecht voor je, wat betekent dat dun en ondergewicht eigenlijk goed voor je moet zijn. Dus neem afscheid van die sexy rondingen en heerlijke maaltijden.
21. Misbruiktechnologie
Om ervoor te zorgen dat je geen belangrijke teksten, nieuws of roddels mist, is het prima om met je smartphone naast je hoofd te slapen. Als je dit ongemakkelijk vindt, blijf het dan bij voorkeur opladen op het nachtkastje terwijl je slaapt. Probeer op dezelfde manier uw muziek luid te spelen wanneer u via een hoofdtelefoon luistert. Niemand kan horen (daarom heb je een koptelefoon) en je oren zullen ervan profiteren door te wennen aan harde geluiden.
Dus dat is het, mensen. Volg geen van de punten op de lijst om uw kans op een vroege ernstige of slopende ziekte te beperken. Hoewel sommige van de bovenstaande punten vanzelfsprekend lijken, kunnen we allemaal zo nu en dan van de gezond levende wagen vallen. De kunst is om te herkennen wanneer we dat doen, zodat we een gezonde levensstijl kunnen behouden en het best mogelijke leven kunnen leiden.
