De volgende mantra's zijn geselecteerd om je te inspireren en te motiveren. Je kunt ze elke dag zelf gebruiken of ze gebruiken om je eigen gepersonaliseerde mantra te maken.
Dus, wat is precies een mantra?
'Mantra' is het Sanskrietwoord voor 'heilige uiting' en is een woord of zin die je steeds weer herhaalt. Door een mantra te reciteren, wordt gedacht dat krachtige goede energie en intentie wordt vrijgegeven. Mantra's worden vaak gebruikt voor meditatiedoeleinden en worden traditioneel gebruikt in de hindoeïstische en boeddhistische religies.
Mantra's kunnen ons echter ook helpen met alledaagse dingen, om ons te inspireren, te motiveren of gewoon om ons te aarden. Een mantra is veel meer dan alleen een inspirerend citaat; het kan ook een zin zijn, of zingen die je voor jezelf goed kunt maken.
In feite kunnen degenen die je zelf maakt beter zijn, omdat ze alleen betrekking hebben op jou en je situatie, en daarom een diepe resonantie kunnen hebben en dus krachtiger zijn.
Hier zijn een paar voorbeelden van mantra's en bevestigingen die je zelf kunt gebruiken, of als voorbeelden gebruiken om je te helpen je eigen krachtige mantra te creëren.
# 1 Om Mani Padme Hum
Laten we beginnen met een traditionele mantra en misschien een van de meest bekende spirituele mantra's.
"Om Mani Padme Hum" is een Sanskrietmantra die niet alleen op rotsen wordt uitgehouwen en hardop wordt gereciteerd, maar ook op stukjes papier wordt geschreven en in Tibetaanse gebedswielen wordt gestopt.
Er zijn veel interpretaties van wat het betekent, maar in principe wordt gedacht dat de zes lettergrepen alle leringen van het boeddhisme bevatten, en dus kan het niet echt in één zin in het Engels worden vertaald. De letterlijke Engelse vertaling is: "Lof aan het juweel in de lotus."
Er zijn veel bronnen op internet over deze krachtige mantra, en het is een goede plek om te beginnen voor iedereen die geïnteresseerd is in mantra's.
# 2 Achter me is oneindige kracht, voor mij is eindeloze mogelijkheid, om me heen is grenzeloze kans. Waarom zou ik bang zijn? - Stella Stuart
Wauw! Positieve bevestigingen zoals deze komen niet zo vaak voor. Ik ben dol op deze woorden.
Na ze een paar keer te hebben gereciteerd, begin je je echt te realiseren dat de wereld en het universum echt open zijn en vol met eindeloze mogelijkheden. Stel je voor dat je deze mantra elke ochtend tegen jezelf zegt in de spiegel. Het zou je dag echt beginnen met een krachtige intentie.
Probeer het ... en kijk wat er gebeurt!
# 3 Ik hou van je, het spijt me, vergeef me alsjeblieft, bedankt - Ho'oponopono
Deze mantra, bekend als het Ho'oponopono-proces, werd voor het eerst onder de aandacht gebracht door de auteur Joe Vitale in zijn boek Nullimieten.
Het boek gaat over een Hawaiiaanse therapeut, Dr. Len, en zijn methode van zelfgenezing. Het is gebaseerd op het uitgangspunt dat we verantwoordelijk zijn voor alles wat we in onze wereld zien. We zijn daarom geroepen om de gewonde plaatsen in onszelf te helen door deze krachtige mantra met gevoel te herhalen.
Dus, waar u pijn ook voelt, concentreer u hierop - het kan een oud argument zijn dat is blijven liggen, of de pijn die is achtergelaten door een oude vlam. Het lijkt misschien een eenvoudig proces, en dat is het ook, maar het kan een diepgaande invloed hebben.
# 4 Ik heb ervoor gekozen gelukkig te zijn omdat het goed is voor mijn gezondheid - Voltaire
Deze mantra heeft een tweeledig doel: niet alleen word je er blij van, maar ook gezonder.
Wanneer je actief kiest om gelukkig te zijn, zul je dat zijn, maar je moet die keuze maken. Uiteindelijk is het alleen aan ons hoe we op dingen reageren en hoe we situaties in ons leven waarnemen. Ook is het tegenwoordig geen ongewone kennis dat wat we denken te worden of dat onze geest onze fysieke gezondheid beïnvloedt.
Voltaire bood ons dit wijze gezegde eeuwen geleden aan en we moeten zijn advies serieus nemen als we gelukkig en gezond willen zijn.
# 5 Sluit je ogen, maak je hart schoon, laat het los. - Anon
Deze mantra is een inspirerend citaat en een geweldig advies om naar te leven.
We houden ons allemaal langer vast aan de dingen dan we zouden moeten: onnodige wrok, misschien, een wegwerpcommentaar die jaren geleden werd gemaakt en waar we nog steeds aan vasthouden, of een andere negatieve emotie die ons helemaal niet goed doet.
We kunnen dingen niet voor altijd vasthouden - het is gewoon niet gezond voor ons; we moeten dingen loslaten. We moeten stoppen met vasthouden aan negatieve gedachten en onszelf in plaats daarvan omringen met positieve. We moeten ruimte maken voor wat goed voelt.
# 6 Houd je hoofd omhoog en je hart open - Anon
U zult geen beter advies vinden!
In dezelfde geest als de mantra / quote hierboven, stellen deze richtlijnen ons in staat opnieuw te 'ademen'. We hebben alle slechte negatieve dingen losgelaten voordat we klaar zijn om weer in de prachtige wateren van het overvloedige leven te zwemmen. We kunnen dit alleen doen als we ons hoofd omhoog houden en ons hart openhouden.
Er is geen reden om bang te zijn; er zijn nu zoveel kansen voor ons beschikbaar, als we echt luisteren, met ons hart.
# 7 Ik stroom uit een plaats van genade - Anon
Dit is zo'n kalmerende en aardse mantra. Probeer het met meditatie of tijdens je yogaset; het kan je echt zo afgestemd voelen en één met wie je bent.
Ik herinner mezelf ook graag aan dankbaarheid op dit moment, om mezelf eraan te herinneren dat we uiteindelijk allemaal uit een plaats van liefde, genezing en genade komen ... ongeacht onze religieuze overtuigingen.
Dit is een briljante mantra voor dagelijks gebruik, wanneer we ons gestrest voelen of veel dingen in ons leven hebben. Als we even de tijd nemen om ‘één’ te zijn met onszelf, wat tijd voor mezelf hebben, dan kan dit een prachtige, krachtige maar eenvoudige mantra zijn.
Zoals ik al eerder zei, zijn de beste mantra's vaak degene die we voor onszelf maken. Ik heb graag een mantra die ik van tijd tot tijd kan aanpassen; een die afbeeldt wie ik ben en de zuivere intentie rechtstreeks van mijn innerlijke wezen met zich meedraagt. Meestal is het iets eenvoudigs dat ik me gemakkelijk kan herinneren.
Dus nu ben jij aan de beurt! Heb je een dagelijkse mantra? Waarom deel je ze niet met ons in de reacties hieronder?
