We hebben allemaal die dagen dat ons zelfvertrouwen en ons zelfvertrouwen plunderen ... wacht wat is dat? Precies, het bestaat niet! Natuurlijk zal ook dat voorbijgaan, maar om die tijden een beetje gemakkelijker te maken en hopelijk veel sneller voorbij te gaan, geven we je deze 3 eenvoudige tips over hoe je je zelfvertrouwen te vergroten!
Stel je voor dat je in een wachtkamer zit klaar om te worden geïnterviewd voor een baan. Je CV is goed en je voelt dat je de juiste persoon daarvoor bent. Toch zweten je handpalmen, ben je nerveus en kan het niet anders dan jezelf te vergelijken met andere kandidaten. En als je ze hoort opscheppen over hun eerdere successen, begin je bij jezelf te denken: "Ik ga het nooit redden, ze zijn blijkbaar beter". Hier zijn 3 eenvoudige zelfvertrouwen boosters die u zullen helpen bewust te worden van uw kwaliteiten.
Booster # 1- Focus op uw vermogen
Ten eerste, weet je zeker dat je de juiste foto van jezelf hebt? Ben je geneigd je fouten te overdrijven en je deugden te ondermijnen? Denk er even over na. Mensen met een laag zelfbeeld zijn meesters in het neerkijken op zichzelf. Niets dan perfectie in alles wat ze doen, kan ervoor zorgen dat ze zich goed voelen over zichzelf.
Als een vriend je kookkunsten aanprijst, antwoord je dat het gemakkelijk is en dat iedereen het kan doen. Misschien ben je gewoon nederig, maar er is een verschil tussen bescheiden zijn en jezelf onderschatten. Mensen geven zelden complimenten en als je ermee wordt behandeld, geloof het. Ondermijn uw kwaliteiten niet door uzelf te vergelijken met iemand die op een specifiek gebied beter is.
Er zal altijd iemand zijn die ergens beter in is. Feliciteer jezelf omdat het je is gelukt om een feilloze lasagne te maken. Ja, dat van Jamie Oliver zou zeker beter zijn, maar niemand verwacht dat je als een professional kookt, behalve jezelf.
Je buurman is misschien een betere huisvrouw, je zuster spreekt vloeiender in het Frans en je baas is bedreven in computervaardigheden, maar alleen al het feit dat je al deze kwaliteiten (en vele anderen) in je hebt, is een reden genoeg om in jezelf te geloven .
Dus word niet nerveus omdat een persoon naast u in een wachtkamer praat over de banen die hij voor zijn vorige bedrijf had geregeld. Misschien heeft hij goede connecties, maar houd er rekening mee dat je overtuigend bent en een goede onderhandelaar. Focus op uw vermogen! Weet waar je goed in bent. Er moet iets zijn! Zo niet, word dan goed in iets nuttigs. Word ergens de beste in. Dit zal op de lange termijn grote dingen met je zelfrespect doen.
Booster # 2- Denk na over je prestaties
Ben je te gefocust op wat je niet hebt bereikt? Met hoge verwachtingen op elk gebied, zorgt falen in slechts één segment ervoor dat je jezelf begint te zien als niet goed genoeg voor alles. Je bent bijvoorbeeld erin geslaagd om een project op het werk af te ronden, een kostuum te maken voor het recital van je dochter en je zoon te laten zwemmen. Maar je bent vergeten dat je vrienden komen eten, dus je hebt geen tijd gevonden om te koken.
En nu denk je aan die vrouwen die alles kunnen. Nou, niemand kan tegelijkertijd Lynette Scavo en Bree Van de Kamp zijn. Geef jezelf wat speling. Leer waarderen wat je hebt bereikt. Verander je standpunt, concentreer je op wat je hebt gedaan en je zult hoogstwaarschijnlijk beseffen dat je niet zo slecht bent als je denkt.
In afwachting van je werkgever om je te bellen, denk aan je eerdere carrièreprestaties.
Booster # 3- Je enige competitie is jij van gisteren!
Val niet in de val van het vertrouwen van andere mensen. Elke dag luister je naar je collega die opschept over haar prachtige kinderen, perfecte echtgenoot, professioneel succes, enz. Terwijl je luistert, vergelijk je je leven en prestaties met het hare en begin je je een complete mislukking te voelen.
Maar stop je wel eens met de vraag of alles wat je hebt gehoord echt waar is? Mensen die zichzelf prijzen en te zelfverzekerd lijken, hebben meestal een aantal onopgeloste problemen in hun privéleven. Of, nog waarschijnlijker, zich bewust van hun tekortkomingen, overdrijven ze hun successen totdat ze zichzelf ervan overtuigen dat ze inderdaad speciaal zijn. En je onzekerheid voedt hun ego perfect.
Neem de tijd en denk aan mensen met wie je je waardeloos voelt. Als je eenmaal hun motieven begrijpt, laat jezelf dan niet misleiden door het beeld dat ze van zichzelf creëren.
Dus terwijl je in de bovengenoemde wachtkamer zit, moet je niet letten op de boost van je concurrent. Er is geen manier om te weten dat wat ze zeggen echt waar is.
Vergelijk jezelf niet met anderen. Het is contraproductief. Vergelijk jezelf met jezelf, niet met andere mensen. Word de beste die je kunt zijn. Ben je beter vandaag dan vorige maand, vorig jaar? Creëer doelen. Maak beetje bij beetje vooruitgang, dit zal je zelfrespect voeden wanneer je een stap vooruit zet. Leer jezelf te motiveren.
Het leven zit vol met verschillende 'wachtkamers' en je wordt vaak 'geïnterviewd'. Denk aan de zelfvertrouwen boosters waar je zojuist over hebt gelezen. Het is niet eenvoudig om zelfvertrouwen op te bouwen. Maar het beeld van jezelf hangt af van het vertrouwen dat je in jezelf hebt.
Vergeet niet dat je pas als je tevreden bent met jezelf, verschillende 'werkgevers' kunt ontmoeten. Geloof het en u zult het bereiken.
Bekijk ook deze 5 beste oefeningen met zelfvertrouwen en leer hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten.
