Hoe vaak heb je een medicijn bereikt als je hoofd of je maag pijn doen? Denk je na over wat die medicijnen met je kunnen doen? Natuurlijk helpen ze je met de pijn, maar als je ze te vaak gebruikt, kan dit op lange termijn gevolgen hebben voor je gezondheid. Waarom probeer je in plaats daarvan niet iets anders?
Ik wil je twee lijsten met 5 nuttige antwoorden geven op twee meest voorkomende pijnen: hoofdpijn en buikpijn. Het zijn allemaal natuurlijke remedies die misschien beter werken dan medicijnen. Als uw pijn echter aanhoudt, moet u uw arts bezoeken om de mogelijkheid van een ernstige ziekte uit te sluiten.
Hoofdpijn Remedies:
1. Koffie
De meesten van ons reiken naar een kopje koffie zodra we wakker worden. Het helpt ons ons hoofd leeg te maken en ons klaar te maken voor werk. Bovendien kan koffie een geweldige bondgenoot zijn als het gaat om het genezen van hoofdpijn. De hoeveelheid cafeïne uit slechts één kopje koffie kan je verlichting van een milde hoofdpijn geven. Reik echter niet elke keer naar koffie als je hoofd pijn doet, want cafeïne heeft veel bijwerkingen. Ontdek er alles over in de post 10 Coffee Side Effects for Women.
2. Heet water
Geloof het of niet, een fles heet water kan je zelfs helpen in geval van ernstige hoofdpijn, zoals migraine. Onder de vele theorieën over hoe migraine verschijnt, is er een die zegt dat het gebeurt vanwege het krimpen van bloedvaten in je nek. Je hersenen krijgen dan niet genoeg zuurstof en je hoofd begint pijn te doen.
Probeer dit - vul een plastic fles met heet (niet kokend) water. Leg het op uw bed en ga liggen zodat de fles zich achter uw nek bevindt. Door de warmte van het water zullen je bloedvaten uitzetten en de bloedtoevoer naar je hersenen toenemen. Je zou je al snel beter moeten gaan voelen.
3. Zuurstof
Zoals ik al zei, hoofdpijn verschijnt vanwege een gebrek aan zuurstof in je hersenen - de conclusie trekt zichzelf. Probeer meer zuurstof te krijgen. Ga naar buiten, bij voorkeur naar een park of bos en haal diep adem. Hoe meer zuurstof je inademt, hoe minder je hoofd pijn zal doen.
4. Massage
Een massage gebruiken als remedie tegen hoofdpijn is vrij individueel. Soms kan het helpen, soms verhoogt het alleen de pijn. Geef jezelf in elk geval een nekmassage zodra je hoofdpijn begint te krijgen. Het effect is hetzelfde als bij heet water - de massage verwarmt de bloedvaten in uw nek en verhoogt de bloedtoevoer naar uw hersenen.
5. Yoga
Over het algemeen is yoga erg goed voor je. Het verbetert de algehele staat van je lichaam en je geest ook. Bovendien is het zeer voordelig als het gaat om het genezen van hoofdpijn. Yoga is echter geen acuut middel. Je kunt niet echt beginnen met yoga en verwachten dat je bestaande hoofdpijn zal verdwijnen. Maar als je regelmatig yoga beoefent, zal het uiterlijk en de intensiteit van je hoofdpijn na verloop van tijd zeker verminderen.
Maagpijn Remedies:
1. Muntthee
Het is waarschijnlijk het eerste dat bij iedereen opkomt - muntthee is de meest voorkomende zelfgemaakte remedie voor buikpijn. Het is het beste om biologische munt te kopen, of nog beter om het zelf te kweken. Neem gewoon een theelepel bladeren en doe ze in een kop gekookt water. Laat 5-10 minuten rusten, zeef en drink ongezoet. Als je geen fan bent van thee, helpt het ook om op verse muntblaadjes te kauwen.
2. Gember
Mensen hebben de voordelen van ginger al heel lang geleden opgemerkt en gebruiken ze sindsdien. Het is een goed idee om gember in uw algemene dieet op te nemen, omdat het werkt als preventie tegen buikpijn. Als je een acute remedie wilt - neem een of 2 ”stukjes verse gemberwortel, schil het en snijd het in plakjes. Breng 2 kopjes water aan de kook, voeg gesneden gember toe en laat 10-15 minuten sudderen. Zeef en drink warm.
3. Rijpe banaan
Geloof het of niet, dit advies komt eigenlijk van een vriend van mij die arts is. Een rijpe banaan kan je heel goed bevrijden van je buikpijn. Bananen bevatten kalium dat maagkrampen verlicht. Het kleine zaadje en de vezels van bananen helpen je stoelgang en verbeteren zo je spijsvertering.
4. Yoghurt
Yoghurt is je beste bondgenoot als je een gezonde maag wilt. Het dagelijks drinken van yoghurt verbetert je spijsvertering en kan zelfs je metabolisme stimuleren. Als je een kopje yoghurt drinkt wanneer je buikpijn hebt, kun je net zo goed verlichting brengen.
Yoghurt bevat melkzuurbacteriën die uw spijsvertering verbeteren, en probiotische yoghurt bevat probiotische culturen die essentieel zijn voor een gezonde maag.
5. Bier
Dit is een ding dat ik niet kon geloven toen ik het hoorde. Mijn vriend beweerde eigenlijk altijd dat bier hem van maagpijn verlost, maar ik dacht altijd dat hij dat alleen maar als excuus gebruikte omdat hij van bier houdt. Maar toen hoorde ik een verhaal van een arts die dagelijks één glas bier voorschreef aan een man die daarvoor al jaren last had van buikpijn.
Hij werd al na een week beter, dus het kan net zo goed werken. Houd er echter rekening mee dat bier niet echt de beste keuze is als u probeert af te vallen, dus u kunt een van de vorige oplossingen proberen.
Als je deze remedies al hebt geprobeerd, hoor ik graag je ervaring.Als u een andere remedie kent, bent u ook van harte welkom om deze met ons te delen.
