Geluk is geen doel, het is een reis en het is een gemoedstoestand. We willen allemaal volledig geluk, dus waar kijken we ernaar uit? Hoe laten we het om ons heen groeien?
De meesten van ons zijn vaak op een bepaald moment in hun leven gekomen waar we willen pauzeren en nadenken over ons leven. We hebben allemaal een mix van goed en slecht in het verleden, maar waar we naar uitkijken is nog belangrijker. Hoeveel van ons hebben ernaar gestreefd gelukkig te zijn?
Hoeveel van ons weten niet wat het betekent om volledig gelukkig te zijn? Hoeveel zijn ongelukkig omdat ze te veel hebben geprobeerd om geluk te vinden? We kunnen geluk nooit kopen, noch kunnen we het in een schatkist vinden.
Er zijn echter een paar gewoontes die een gelukkiger leven voor ons allemaal garanderen.
1. Stop met klagen
De eerste en belangrijkste regel van geluk is om te waarderen wat je hebt en je niet druk te maken om wat er niet is. Als we onze klachten vaker blijven tellen dan onze zegeningen, is het onvermijdelijk dat we nooit gelukkig zullen zijn.
We hebben allemaal gezien dat de mensen die het meest klagen vaak de meest ongelukkige van de hele partij zijn. Als we klagen, vertellen we onszelf over de dingen die we niet hebben of de dingen die niet kloppen.
Dit constante bekritiseren en klagen is als rennen op een loopband, het stopt niet tenzij je besluit eraf te stappen. Dus ga er vandaag vanaf! Niemand van ons heeft een perfect leven, en zolang we tenminste leren waarderen wat we hebben, kunnen we een beetje meer in vrede zijn.
De gelukkigste mensen klagen nooit, in feite als ze niet van iets houden, dragen ze de verantwoordelijkheid ervoor en proberen het positief te veranderen.
2. Eet gezond
Voedsel is een integraal onderdeel van ons leven. Goed eten geeft groei aan een goede gemoedstoestand en uiteindelijk een goed leven. Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die de hele tijd junk, vettig, oud en ongezond voedsel eten, frequente tekenen van grumpiness, verdriet, woede, depressie en eenzaamheid hebben getoond.
Begin uw dag met een vers groentesap en een schaal met vers fruit, en houd uw emoties en gemoedstoestand gedurende de dag bij. In een gezond lichaam woont een gezonde geest. Zorg goed voor je lichaam; eet het verste en gezondste voedsel.
Er wordt gezegd dat bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade ‘de gelukkige hormonen’ vrijgeven. Geniet van voedsel dat u een aangenamer en gelukkiger gevoel geeft. Het gaat allemaal om wat je voelt. Laat je geluk echter niet afhangen van een hamburger.
3. Doe zinvol werk
We komen allemaal op deze wereld met een sterk doel en we moeten ons niet vestigen voordat we het vinden. De meesten van ons werken voor geld en voor het bereiken van bekendheid. Het is zeker belangrijk om een aanzienlijk bedrag te verdienen om een goof levensstijl te leiden, maar hoe zit het met dit doen waar je van houdt?
Zinvol werk verwijst niet altijd naar vrijwilligerswerk of sociaal werk. Als je dat leuk vindt, doe dat dan. Laat de stereotypen en de verwachtingen van anderen je niet weerhouden te doen waar je van houdt. Als je de wereld over wilt reizen, doe dat dan.
Als je arme kinderen wilt leren, doe dat dan. Doe gewoon iets dat je innerlijke vrede en pure vreugde geeft!
4. Heb lief en bouw relaties op
We hebben allemaal liefdevolle en zorgzame relaties om ons heen nodig om een gelukkig leven te kunnen leiden. Relaties zijn niet gemakkelijk, er zullen ups en downs zijn, maar zolang je besluit om bij elkaar te blijven ondanks alle omstandigheden, is dat soort toewijding in de liefde het belangrijkst.
Ontmoet nieuwe mensen, maak nieuwe vrienden, help anderen, zet je hart en ziel in het maken van een relatie succesvol en geef al je liefde. Relaties zijn het mooiste deel van een gelukkig leven leiden.
We hebben allemaal iemand nodig die onvoorwaardelijk van ons zal houden en bij ons blijft, hoewel goed en slecht. Als je die persoon hebt gevonden, bewaar ze dan. Maak elke dag van hun leven speciaal, behandel de tijd met zorg en laat ze zien dat je van ze houdt. Een liefdevolle relatie kan al die regenachtige dagen goedmaken.
5. Mediteer
Onderzoek heeft aangetoond dat meditatie een van de krachtigste middelen is om een beter leven te leiden. Je kunt geluk niet bereiken door meditatie, maar het zal je helpen om meer mindful te worden, van elk moment te genieten en alles te waarderen wat er in je leven is, of het nu mensen, dingen of je werk zijn.
En volledig bewust zijn van je heden, je prachtige relaties en je zegeningen is synoniem voor geluk.
6. Haal het beste uit alles
We hebben allemaal dit beroemde citaat gehoord: 'De gelukkigste mensen hebben niet het beste van alles, ze maken het beste van alles'. Het grootste obstakel dat tussen jou en geluk ligt, is de veelgemaakte fout om je geluk ergens op te baseren.
Ik zal blij zijn als ik die auto krijg, ik zal blij zijn als mijn echtgenoot me een romantische verrassing zal geven, ik zal blij zijn als ik in de top business school sta, ik zal gelukkig zijn na een stevige maaltijd van fish n chips en de lijst eindigt nooit.
Deze verlangens brengen je vreugde en plezier, maar ze zijn verre van puur en volledig geluk. Dus leer gelukkig te zijn met wat je hebt. Waardeer wat je hebt omdat er mensen zijn die niet eens zoveel hebben voor hun geluk.
Laten we leren het beste te maken uit alles waarmee we gezegend zijn in ons leven.
7. Leef in het heden
De meesten van ons zijn vergeten hoe het heden voelt, omdat we ofwel verloren zijn in ons verleden of bezig zijn met gluren in onze toekomst.
Laat het gaan, je verleden kan niet worden veranderd, dus waarom zou je er tijd aan verspillen? En als u niets anders doet dan nadenken over uw toekomst, hoe gaat u een gelukkige opbouwen?
Om een betere toekomst op te bouwen; zouden we ons niet op ons heden moeten concentreren? Volg lessen in de kunst van bewust leven en oefen tot het moeiteloos gebeurt. Leer het beste uit uw heden te halen. Het enige dat telt is nu.
8. Houd geen wrok
Een hart dat vol is van harde gevoelens, spijt uit het verleden, wrok, koude vibes en harde gedachten over anderen zal te vol zijn en te druk om plaats voor geluk te bieden. Maak het schoon, verwijder al die negatieve dingen die in je zijn gestopt, zodat er veel meer ruimte is voor de goede dingen.
Wrok koesteren is pure tijdverspilling. Vergeef mensen en vergeet het. Een mooi citaat luidt: ‘Vergeef mensen zo snel als je zou verwachten dat God je vergeeft voor je fouten.’ Laten we hier iets van leren en ons hart zuiveren.
Als je glimlacht naar iemand die je in het verleden pijn heeft gedaan, voelen ze zich een beetje meer beschamend over hun daden en krijg je meer respect in hun hart.
Dit zou de nummer één gewoonte van een gelukkig persoon moeten zijn, blijf nooit bij het verleden en vergeef het voordat iemand zelfs wezens zijn excuses aanbiedt!
9. Wees vriendelijk en gevend
Alles in deze wereld is een cyclus. Liefdevolle en geven is ook een cyclus. Als u zonder verwachtingen geeft, bent u verplicht te ontvangen. Dus liefde zonder verwachtingen en geef zonder verwachtingen.
We hebben allemaal gehoord over de hype rond die 'willekeurige acties van vriendelijkheidscampagnes' of de campagne 'gratis knuffels'. Een eerste blik erbij zal een aantal vragen in je hoofd oproepen zoals, betekent dat zelfs iets of zal ik er uiteindelijk dom uitzien.
Hoewel de bedoeling van deze campagnes is om mensen zich goed te laten voelen, zal degene die daadwerkelijk initieert met een echt gelukkig hart naar huis gaan. Dergelijke vriendelijke daden geven meer voldoening aan degene die het aanbiedt dan degenen die het aannemen.
Onthoud altijd dat het beste wat je iemand kunt geven, je tijd is en niet je geld.
10. Geloof
Geloven is buitengewoon krachtig. Het is heel eenvoudig, geloof dat je gelukkig bent en dat je voor altijd gelukkig zult zijn. Geloof hebben is belangrijk omdat het je grootste ondersteuningssysteem wordt in moeilijke tijden.
Mensen hebben verschillende geloven, sommigen hebben vertrouwen in god, sommigen hebben vertrouwen in hun vermogen en sommigen hebben vertrouwen in hun bestemming. Waar je ook in gelooft; het moet sterk genoeg zijn om je uit die onaangename omstandigheden te kunnen halen.
Geloof dat je gelukkig bent en dat je voor altijd gelukkig zult zijn. Dit is de echte gelukkige gemoedstoestand, wanneer we geloven, maken we dat onze geest het waar houdt en dan wat zich voor je ontvouwt, zal echt magisch zijn!
