Zijn je tepels de laatste tijd een beetje of veel pijnlijk geweest? Ontdek wat dit probleem zou kunnen veroorzaken en mogelijke manieren om ermee om te gaan.
Hoewel er duidelijk enkele voordelen zijn aan het hebben van tepels die gevoelig zijn voor aanraking, is het hebben van pijnlijke tepels helemaal niet prettig. Het is niet alleen fysiek ongemakkelijk, maar het kan je ook afvragen of er iets mis is. Gezonde tepels mogen immers geen pijn doen.
Dus als je hebt gemerkt dat je tepels de laatste tijd bijzonder zacht aanvoelen, kan de schuldige een aantal dingen zijn. Hier zullen we praten over enkele van de meest voorkomende oorzaken en wat u eraan kunt doen.
# 1 Regelmatige menstruatiecycli
De meeste vrouwen ervaren veranderingen in hun borsten en tepels op bepaalde momenten in hun menstruatiecyclus. Een van de belangrijkste klachten die vrouwen hebben over het naderen van 'die tijd van de maand' is het feit dat hun borst pijn doet bij de minste aanraking en dat ze 's nachts een cupmaat leken te groeien (hoewel sommige vrouwen niet klagen over dit resultaat).
Natuurlijk, als dit de oorzaak is van je pijn, geef het dan een paar dagen en het zal vanzelf verdwijnen. Misschien wilt u uw zoutinname rond deze periode verminderen, zodat uw lichaam geen overtollig water vasthoudt en de irritatie erger maakt.
# 2 Zwangerschap en borstvoeding
Niet alleen zul je waarschijnlijk borstpijn ervaren als je zwanger bent, maar je kunt het ook achteraf krijgen als je ervoor kiest om je kleintje borstvoeding te geven. Tijdens de zwangerschap is er niet veel dat je kunt doen, omdat je hormonen waarschijnlijk gek worden en pijnlijke tepels slechts een van de bijwerkingen zijn.
Als u echter al bent bevallen en borstvoeding geeft, kunt u een aantal dingen doen om de pijn te verzachten. Moedig uw baby bijvoorbeeld aan om zijn of haar mond tijdens het eten breder te openen en, als ze klaar zijn, ze voorzichtig uit uw tepel te halen door hun kin naar beneden te trekken om de zuigkracht te onderbreken.
# 3 De verkeerde BH dragen
Als je een bh draagt die te groot of te klein is (wat naar schatting het geval is bij 80% of meer vrouwen), zullen je tepels de gevolgen voelen. Te groot en je riskeert schuren wanneer je meisjes rondschuiven; te klein en je gaat het leven eruit persen, wat natuurlijk pijn doet. Het is alsof je dag in dag uit tegen de muur wordt geslagen. Ouch!
Veel lingeriewinkels bieden je op maat gratis aan. Hoewel het misschien een beetje ongemakkelijk is om te doen, vooral als je nogal verlegen bent, zijn de paar minuten die je een beetje underdressed doorbrengt met een persoon die je waarschijnlijk nooit meer zult zien het comfort waard dat je krijgt als je draagt de juiste bh-maat.
# 4 Trainen zonder de juiste sportbeha
Als u een regelmatige sporter bent die deelneemt aan afmattende trainingen of sport beoefent, is uw sportbeha mogelijk te wijten. Ten eerste moet het de juiste maat zijn om u voldoende ondersteuning voor uw meisjes te bieden (wanneer uw sportbeha te groot is, kunnen uw tepels ertegen wrijven en schuren veroorzaken en dit alleen zal ze zacht aanvoelen, en niet in een goede manier), maar het moet ook de juiste soort zijn. Ze maken verschillende soorten voor verschillende intensiteiten om ervoor te zorgen dat je niet overal stuitert, wat pijn veroorzaakt.
Om de juiste sportbeha te krijgen voor jouw lichaamsvorm, maat en activiteit naar keuze, lees de tags grondig voordat je er een koopt of vraag een verkoopmedewerker in de winkel. Dit kan u op de lange termijn veel pijn en verergering besparen.
# 5 Letsel oplopen
Elke klap op je borst kan je tepels pijnlijk doen aanvoelen, waardoor je kunt huiveren, zelfs als je bezig bent met een relatief milde activiteit, zoals het aantrekken van je beha. Een auto-ongeluk kan bijvoorbeeld tederheid van de tepel veroorzaken als de veiligheidsgordel dwars door uw borsten snijdt op het botspunt (wat gedeeltelijk de reden is waarom uw veiligheidsgordel recht tussen uw borsten moet zitten om dit te voorkomen).
Terwijl de blessure geneest, zullen ook je tepels dat doen. De pijn en zwelling zullen afnemen en je zult snel pijnvrij zijn.
# 6 Droge huid
Deze oorzaak is vooral zichtbaar tijdens de koude wintermaanden, wanneer u veel tijd binnen doorbrengt. De oven zuigt het vocht uit de lucht en laat je huid (en je tepels) droog en gebarsten achter.
De beste manier om dit te bestrijden is om ervoor te zorgen dat je altijd vochtinbrengende crèmes gebruikt wanneer je uit de douche komt. Drink ook de hele dag door veel water, zodat je van binnenuit gehydrateerd blijft.
# 7 Mastitis
Als uw tepelbuizen ontstoken of geïnfecteerd zijn, kunt u mastitis hebben. Naast pijn, kunt u andere symptomen opmerken, zoals een rode tint op de omliggende huid, mogelijke afscheiding en een huid die warm aanvoelt. Als dit het geval is, moet u medische hulp inroepen. Soms verdwijnt het vanzelf, maar het kan ook antibiotica vereisen, dus het is het beste om uit te zoeken welke route u van een arts moet nemen.
# 8 Borstkanker
Een van de ernstigste oorzaken van pijnlijke tepels is borstkanker. Als u niet zeker bent over de oorzaak van uw tepelpijn of het komt en niet weggaat met uw menstruatie of zwangerschap, is het altijd het beste om naar de arts te gaan en het te laten controleren.Op die manier, als het iets ernstigs is, zoals borstkanker, kun je er meteen mee omgaan, wat je kansen verhoogt om het met succes te behandelen.
Gevoelige tepels kunnen een traktatie zijn, maar degenen die pijn doen, zijn niet leuk. Zorg voor de jouwe en je valt in de eerste categorie, die zeker meer glimlachen zal veroorzaken dan de laatste.
