Iedereen worstelt soms met loslaten, maar er is een licht aan het einde van de tunnel en gelukkig hebben we wat advies over hoe we moeten stoppen met aan iemand te denken.
Je moet een opwindend doel creëren dat je ijverig op de toekomst gericht houdt. Hier zijn manieren om dat te doen. Je focus zal verschuiven van het verleden en je zult de zwaarte afwerpen terwijl je veranderingen in je leven verwelkomt die je dichter bij je nieuwe visie brengen.
Woede is een zwaard met dubbele rand en als je het op iemand richt, doet het je net zo veel pijn. Probeer een open geest te houden zodat je kunt vergeven en vergeten. Onthoud dat ieder van ons het verdient om een gelukkig leven te leiden, ongeacht hoeveel we verpesten. We kunnen ons leven altijd opnieuw richten en goede dingen doen met onze tijd.
Vaak zijn het de mensen met het sterkste karakter die de sterkste tests krijgen. Pijnlijke situaties stellen ons in staat om kracht op te bouwen en wanneer we door deze dingen gaan, kunnen we ons ook verhouden tot de pijn van andere mensen die ons allemaal menselijk maakt. We kunnen iemand anders een handje helpen als ze beneden zijn en zeggen: hey, ik ben daar geweest en je komt er wel doorheen, omdat ze dat zullen doen.
Emoties zijn tijdelijk, verandering is de enige constante en het bespaart ons keer op keer. Door de rest van dit artikel te lezen, zul je ontdekken hoe je kunt stoppen met aan iemand te denken.
Kijk vooruit en anticipeer op genezing
We zullen onze geest niet langer laten nadenken over wat er is gebeurd, omdat het niet langer een deel van ons leven is. Je zult je nu voorstellen hoe het voelt als dat gewicht toeneemt. Haal diep adem en breng het idee in je op dat elke dag de hardheid een beetje meer zal verzachten, waardoor je vrij kunt zijn en je kunt bewegen als een danser in een circus. Je zit niet langer vast in de modder omdat je daar voorbij kijkt.
Stel jezelf gelukkig, genietend van het leven, omringd door succes en mensen van wie je houdt. Zie jezelf elk moment glimlachen, stralen en liefhebben. Je kunt het leven hebben waar je van gedroomd hebt, het is een keuze. Kies ervoor om gelukkig te zijn, schrijf die bevestigingen op en creëer inspiratie om u te herinneren aan uw toewijding aan positief denken in uw auto, uw keuken, uw badkamer en uw kantoor.
Je kunt overwinnen en genieten van het leven, omdat het een keuze is. Je wordt niet door het lot rondgeduwd; je maakt het, dus maak het mooi.
Gooi oude items weg en krijg een nieuwe look
Dat gevoel van zwaarte is moeilijk te schudden, maar dingen rondhouden die je herinneren aan je ervaring met hem maakt het niet eenvoudiger. Pak een grote vuilniszak en gooi dingen weg zodat je omgeving je niet aanzet om hem in gedachten te houden. Je hebt geen herinneringen nodig die je alleen maar verdrietig en eenzaam maken, richt je op het comfortabel maken van alles voor jezelf.
Nu komt het leuke gedeelte! Ga op en verfris je look. Koop wat nieuwe kleding, iets anders, een nieuw parfum, misschien een nieuw paar laarzen en misschien zelfs een nieuw kapsel. Je hoeft geen fortuin uit te geven als je een beperkt budget hebt; je kunt groot scoren in tweedehandswinkels.
Hervert het verhaal in lichtere bewoordingen
Als je schuldgevoel of woede vasthoudt, zoek dan uit welke het is en vertel het verhaal vervolgens door de mensen (jij en hem) in context te plaatsen. Je bevond je in een situatie die niet goed uitkwam. Het gebeurt en als je het voor altijd vasthoudt, zul je nooit gelukkig zijn. Als je accepteert dat jullie allebei in de war waren en het soms niet goed gaat, zie je elkaar ineens als mens.
In plaats van met je vinger naar hem te wijzen omdat hij je ellendig heeft gemaakt, besef je dat mens zijn soms moeilijk is en het tijd is om verder te gaan. Vertel jezelf misschien dat jullie beiden niet het genie hadden om al je problemen op magische wijze te laten verdwijnen en dat je je best deed. Geef stress wat lof over hoe het ging en spoel de rest door het toilet. U bent nu klaar om verder te gaan.
Hier is een voorbeeld. Laten we zeggen dat je iets hebt gedaan waar je je vreselijk over voelt en dat je het niet kunt laten gaan omdat je het gevoel hebt dat mensen je nog steeds beoordelen. Je neemt alle schuld op en het houdt je 's nachts wakker. Je denkt dat deze mensen je echt haten.
Nu is het tijd om het verhaal opnieuw te vertellen. Denk je dat die mensen waar je je zorgen over maakt om te oordelen dat je nog nooit iets hebt gedaan waar ze niet trots op zijn? Je bent niet zo speciaal schat, iedereen heeft spijt van domme dingen die ze hebben gedaan, maar de mogelijkheid om jezelf te vergeven wordt nu aan de tafel geroepen. Zeg: hey, je hebt de dingen die keer niet goed gedaan, maar de volgende keer zul je die ervaring hebben om je besluitvormingsproces te begeleiden, nu ben je volwassener, heb je ervan geleerd en zit het achter je.
Je bent sterk, je bent capabel en je bent vriendelijk. Het was niet de bedoeling om het te doen, en er waren factoren die van invloed waren op dingen die je destijds niet zag. Dat is het, en je beseft nu dat het niet allemaal jouw schuld was.
Elke situatie omvat meer dan één persoon en u kunt uzelf nooit volledig de schuld geven. Straf jezelf niet meer dan nodig is. Sla jezelf op de pols en blijf lopen. Je hebt veel meer aardige dingen in je leven gedaan dan dat ene slechte ding, en je gaat zeker niet bepalen wie je bent door één actie.
Hoe stop je met aan iemand te denken? Blijf bezig!
Als je rond blijft zitten met het eten van pizza, het kijken naar herhalingen van vrienden, blijf je vastzitten. Begin een nieuwe hobby, plan dingen, sluit je aan bij groepen, nodig je vrienden uit, heb een aantal nieuwe ervaringen.
Zorg ervoor dat je een lijst met doelen maakt en begin een strategie te maken om ze te bereiken. Dit zal je van brandstof voorzien met een aantal zeer positieve en hoopvolle gevoelens gebaseerd op de realiteit. Je gaat niet langer over waanvoorstellingen uit het verleden die er niet meer toe doen.
Maak een dagplanner en ga aan de slag, je hebt een leven voor je.
Denk aan 12 dingen waar je dankbaar voor bent
Het brein is in zekere zin vrij eenvoudig. Het kan slechts één bewuste gedachte tegelijk vasthouden, wat betekent dat we de mogelijkheid hebben om de input te beheersen en ons één voor één op positieve gedachten te concentreren. Een eenvoudige techniek is om te focussen op dankbaarheid. Dit thema wordt om een reden overal in yogastudio's bepleisterd, het werkt echt.
Als je eenmaal aan twaalf dingen hebt gedacht waar je dankbaar voor bent, zal de moeite die het kostte om aan alle twaalf te denken je tegelijkertijd afleiden van het denken aan je vorige geliefde.
Denk aan de simpele dingen die andere mensen niet hebben: een baan, een huis, eten, een bed, het vermogen om te praten en vrienden die om je geven. Kijk, het plaatst dingen in context en herinnert je eraan dat je leven helemaal niet slecht is, het is eigenlijk best ontzettend geweldig.
Krijg een nieuwe hobby
En nu is het tijd voor de ultieme techniek: jezelf onderdompelen in iets nieuws. Kies iets waarover je echt wilt leren en ontvang elk tijdschrift, boek en elke film die je kunt om erover te leren. Misschien wil je beginnen met schrijven, yoga doen of je eigen hygiëneproducten maken. Misschien wil je je huis in een nieuwe stijl decoreren of wil je je modegame verfraaien.
Wat het ook is, onderzoek er alles over, zodat je er goed in wordt. Dit zal niet alleen een nieuw deel van je hersenen trainen en ervoor zorgen dat het nieuwe neurale paden maakt; het zal het verleden verdringen. Je zult zelfvertrouwen opbouwen terwijl je met je nieuwe hobby een nieuwe identiteit opbouwt. Werp de zorgen van weleer af en zoek de geneugten van vandaag.
Meld je aan als vrijwilliger
De slachtoffermentaliteit is een doodlopende weg. Als je in de buurt zit en medelijden met jezelf hebt omdat iemand je verkeerd heeft gedaan, schiet je jezelf echt in de voet. Stop met het zoeken naar een spijtig feestje en ga dingen doen voor andere mensen. De enige manier om deze bult te overwinnen is om onbaatzuchtig te zijn en een goed persoon te zijn. Positief overtreft elke keer negatief.
Geef jezelf een deadline
Die nieuwe hobby die je hebt opgepikt, wat is het doel dat je jezelf kunt stellen? Wilt u 10 pond verliezen in twee weken? Ga maar aan het werk. Wil je Frankrijk binnen een maand bezoeken? Beter plannen en besparen!
Geef jezelf een date die je nodig hebt om dingen te bereiken door je kont in versnelling te krijgen. Dit is een techniek om jezelf emotioneel en financieel te laten investeren. Je hebt geen tijd om veel anders te doen, en dat is precies wat je nodig hebt om over iemand heen te komen.
Je hoeft niet naar buiten te gaan en een andere man te vinden; je moet je rijk opbouwen. Je moet de muren van je stad herbouwen, zodat je klaar bent wanneer je iemand binnenlaat. Ga niet op zoek naar Mr. Perfect, maak je eigen leven geweldig en werk aan je geluk van binnenuit.
Herken je ego
De nummer één reden waarom we moeite hebben jongens los te laten, is omdat ons ego ons vertelt dat we belangrijk zijn, en als we hem terug winnen, zullen we tevreden zijn. Is hij echt zo geweldig of doet je ego gewoon pijn? Ben je afgewezen en prikt het? Reden te meer om terug naar de tekentafel te gaan, een openhartige bestuursvergadering met uzelf te houden en na te denken over wat u kunt verbeteren.
Je gevechtstactiek moet zijn om je leger te versterken, niet om de vijand binnen te vallen. Wat betekent dat? Stop met hem te bellen, stop met sms'en, stop met het bekijken van zijn statusupdates op Facebook.
Laat de noodzaak om gelijk te hebben los
Misschien ben je boos over een ruzie waarbij je gekwetst bent door zijn woorden of heeft hij je acties verkeerd begrepen. Soms gebeurt dit, maar het hoeft niet te worden rechtgezet en je hoeft geen excuses af te dwingen. Je hoeft dat alleen maar in te dienen als geval en een nieuw hoofdstuk van awesomeness in je leven te openen.
Vul je leven met positieve mensen en concentreer je op het maken van je leven geweldig. Plan speciale dingen te doen voor andere mensen op hun verjaardagen en feestdagen, neem de focus weg van de 'wee ik'-houding, trek je grote meisjeslaarzen aan en trap wat vrouwelijke staart.
Misschien hield die relatie je tegen uit je persoonlijke dromen, nu kun je ze volwaardig nastreven. Zoek de zilveren voering nu je tijd is vrijgemaakt. Je hebt geen man nodig om een geweldig leven te hebben, en misschien ontmoet je een beter leven nu de andere man weg is.
Omring jezelf met verandering
Als onze hersenen in het verleden vastzitten, kunnen we de ene voet niet voor de andere zetten en verdergaan. Hier zijn eenvoudige manieren om opwindende verandering in je leven uit te nodigen. Allereerst opnieuw inrichten. Geef uw omgeving nieuwe kleuren, nieuwe geuren en nieuwe artistieke inspiratie. Ten tweede, overweeg of u van baan of woning wilt veranderen. Soms betekent verder gaan letterlijk weggaan.
Je kunt niet alles hetzelfde doen als je je hersenen wilt trainen. Blijf niet exact hetzelfde eten en dezelfde nummers spelen. Upgrade je leven zodat het schijnt, en je bent enthousiast over de vooruitzichten van waar je naartoe werkt. Niets houdt je tegen wanneer je je focus op positieve verandering verschuift.
Als ik één ding kon opnoemen dat me heeft geholpen dingen die ik meer nodig had te laten gaan dan wat dan ook, dan is het yoga. Met yoga kun je volledig aanwezig zijn. Wanneer je op één been balanceert en probeert je gezicht niet op de grond te laten raken, moet je aanwezig zijn.
Yoga is een perfect voorbeeld van hoe het brein werkt. Als je je volledig op iets richt, kun je aan niets anders denken.
Als je elke dag naar yoga gaat, krijg je niet alleen de endorfine-release die je meer positieve emoties zal geven, je zult nieuwe ervaringen en interacties met mensen krijgen die je leven vooruit zullen brengen. Je zorgt voor jezelf op een positieve manier die je zelfvertrouwen en je energie opbouwt.
We horen graag uw opmerkingen over wat voor u heeft gewerkt. We hopen dat je de artikelen over OrandaStyle krachtiger vindt, zodat je elk moment van de dag je meest positieve en stralende zelf kunt zijn.
