Hoe je je anticonceptie dumpt, kan het verschil maken tussen vervelende symptomen en het gemakkelijk terug krijgen van een natuurlijke, vruchtbare cyclus.
Na acht jaar op de pil, probeerde ik er vanaf te gaan. Na twee maanden was mijn huid een puinhoop. Ik had acne langs mijn kaaklijn en rond mijn mond, erg genoeg om te voorkomen dat ik het huis zou verlaten als dat niet absoluut nodig was.
Mijn energieniveaus vlakten en mijn borsten vlakker. Mijn menstruatie begon ongelooflijk zwaar met slopende krampen voordat mijn cycli gingen van een iets lange 35-dagen naar 46 en vervolgens 60 dagen. Ik ging terug op de pil.
Er is een goede manier om hormonale anticonceptie uit te schakelen.
Twee jaar later probeerde ik het opnieuw, maar ik wist dat ik dingen anders moest doen. Na veel onafhankelijk onderzoek, besloot ik dat ik onderliggende tekorten aan voedingsstoffen moest aanpakken en mijn spijsverterings- en ontgiftingssystemen moest repareren. Het verschil was geweldig.
Mijn huid bleef grotendeels helder en mijn cyclus was in het algemeen symptoomvrij. Mijn lichaam begon binnen een paar maanden voldoende hoeveelheden eigen hormonen te produceren, wat gezond borstweefsel bevorderde (ik voelde niet langer alsof ze krimpen na de pil) en mijn cycli keerden terug naar een gezonde en consistente lengte.
Dit is hoe ik het deed.
Voed jezelf de juiste dingen voor een gezonde cyclus.
De anticonceptiepil en andere vormen van hormonale anticonceptie putten het lichaam uit van essentiële voedingsstoffen. Verarmde niveaus van vitamines zoals foliumzuur, B6 en B12 en mineralen zoals magnesium, zink en selenium tasten het vermogen van ons lichaam aan om zijn eigen reproductieve hormonen te produceren op de niveaus die nodig zijn om een gezonde natuurlijke cyclus te bevorderen.
Magnesium wordt met name gebruikt in meer dan 300 essentiële biologische processen en is vereist voor de synthese van DNA, RNA en de antioxidant glutathion. Glutathion is op zijn beurt essentieel voor vele andere processen, waaronder de efficiënte verwijdering van toxines uit het lichaam. Effectieve ontgifting is belangrijk voor het metabolisme van hormonen zoals oestrogeen en voor het behoud van een heldere huid.
Een gezond dieet met veel voedingsstoffen is de beste plaats om uw pil na de pil te ondersteunen. Het kan ook nuttig zijn om een voorsprong te krijgen door meer bladgroenten, groenten en gezonde vetten in uw dieet op te nemen voordat uw hormonale anticonceptiemiddel afgaat. Het kan ook zijn dat suppletie nodig is om uw voedingsvoorraden aan te vullen.
Houd van je lever.
Onze levers kunnen vooral worden belast door de anticonceptiepil, omdat het de taak van de lever is om de ongelooflijk hoge hoeveelheden synthetisch oestrogeen af te breken. Wanneer ons ontgiftingssysteem niet goed werkt, ervaren we vaak hormonale onevenwichtigheden zoals oestrogeen-dominantie.
Post-pil, oestrogeen-dominantie kan gepaard gaan met een hele reeks symptomen zoals PMS, hevig bloeden en acne. Bovendien zal een overbelaste lever meer geneigd zijn om gedeeltelijk afgebroken verbindingen terug in de bloedbaan te dumpen, wat ontstekingen kan veroorzaken die zich kunnen voordoen als acne of andere huidproblemen.
Om je lever te helpen, wil je misschien een reiniging van drie tot vijf dagen proberen. U wilt ook uw consumptie van bewerkte voedingsmiddelen die synthetische verbindingen bevatten die de lever belasten evenals cafeïne en alcohol verminderen.
Het eten van bitter voedsel en het drinken van warm water met citroen in de ochtend is ook een leuke manier om je lever wat liefde te tonen.
Herstel je spijsvertering voor het beste resultaat.
Je kunt al het gezonde voedsel eten dat je wilt, maar als je spijsvertering is aangetast, zal je lichaam het moeilijk vinden om de voedingsstoffen in dat voedsel op te nemen. Bovendien kunnen een verminderde spijsvertering en het lekkende darmsyndroom ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
De anticonceptiepil brengt het microbioom in gevaar door slechte darmbacteriën en schimmels zoals candida te voeden. Dit brengt onze spijsvertering in gevaar en kan zelfs onze stemming beïnvloeden. Ik raad aan om dagelijks een goede probiotica te nemen wanneer je van de anticonceptiepil afkomt - en het doet geen pijn om het daarna te doen.
Een goede spijsvertering zorgt er niet alleen voor dat u de voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig hebt, maar helpt ook om toxines en oestrogeen op te ruimen door regelmatige stoelgang. Om een goede spijsvertering en beweeglijkheid te ondersteunen, moet u uw voedsel goed kauwen, voldoende gezonde vetten consumeren en mogelijke allergenen zoals gluten uit uw dieet verwijderen als u denkt dat u een gevoeligheid heeft.
Klaar om de pil te dumpen? Probeer deze drie dingen eens uit en je zou je in een mum van tijd gelukkiger en gezonder moeten voelen.
