Leidt je leven je uit? Als je wekker 's morgens afgaat, ben je dan bang om uit bed te komen? En, uiteindelijk, is het alles wat je kunt doen om genoeg energie op te roepen om jezelf weer in bed te krijgen, klaar om het morgen allemaal opnieuw te doen?
Leven zonder energie is niet echt leven. Het is gewoon overleven, of gewoon door de bewegingen gaan. Maar kun je je een leven voorstellen waarin je zoveel drive en passie hebt dat je van zon tot zon kunt gaan en nog steeds meer dan genoeg energie over hebt?
Het lijkt misschien onmogelijk waar je nu bent, maar dat is het niet. En het is echt gemakkelijk te krijgen.
Hier zijn 10 supereenvoudige manieren om je energieniveau te verhogen zodat je echt kunt leven elke dag:
# 1: Eet
Wat je eet speelt een grote rol in of je je tijd op de bank wilt doorbrengen of als je liever bezig bent met een activiteit die fysiek veeleisend is. Om het meeste uit uw dieet te halen, wilt u zich concentreren op voedingsmiddelen die u vullen zonder u te belasten.
De beste manier om dit te doen is om voldoende eiwitten in uw dieet te krijgen zodat uw spieren en cellen klaar zijn om te bewegen. Je zult ook veel fruit en groenten willen eten, zodat je alle vitamines en mineralen krijgt die je nodig hebt om een actieve levensstijl te leiden.
# 2: Luister
Baby's vallen in slaap met slaapliedjes en verhaaltjes voor het slapengaan omdat ze rustgevend zijn. Dit is slechts een voorbeeld van hoe wat je hoort een enorme impact heeft op je energieniveau.
Zeker, je hebt geen slaapliedjes nodig als je energie wilt, dus de sleutel is om de geluiden te vinden die je interne motor draaien in tegenstelling tot het in slaap te zetten. Voor sommigen kan het hiphopmuziek of heavy metal zijn. Voor anderen kunnen het positieve mantra's of stimulerende meditaties zijn. Ontdek welke geluiden voor u werken en maak er een prioriteit van om er vaak naar te luisteren.
# 3: Drinken
De meeste mensen gaan naar cafeïnehoudende dranken wanneer ze zich lusteloos voelen, maar al te vaak is de lift slechts tijdelijk. De energie die je voor het eerst zocht in een blik, fles of beker verlaat je - vaak voelt het slechter aan dan voorheen. Wat moet je dan drinken?
De meest voordelige drank als het gaat om energie is water. Het houdt je lichaam op optimale niveaus en het maakt je niet goed, ga maar opstaan en gaan.
# 4: Denk na
Wat er in je geest omgaat, heeft een behoorlijk effect op wat er in je lichaam gebeurt. Dat is zowel slecht als goed. Het is slecht omdat je gedachten en overtuigingen je naar beneden kunnen slepen en je levenloos kunnen maken; het is echter ook goed omdat het binnen jouw controle ligt om ze te veranderen en je levendiger te laten voelen.
Concentreer u op positieve, opbeurende gedachten. Hoe meer u zich concentreert op wat u kan doen en wat jij zullen bereiken, hoe energieker je zult voelen.
# 5: Rebel
Als je vastzit in een sleur en dat is de belangrijkste reden dat je energie afneemt, dan is het tijd om jezelf eruit te graven. Je moet rebelleren tegen je leven met dezelfde ole, dezelfde ole en iets nieuws en opwindends vinden dat je hart sneller doet kloppen.
Je kunt klein beginnen als je problemen hebt met verandering. Rijd op een andere manier van je werk naar huis of winkel omgekeerd in de supermarkt. Soms is een kleine onderbreking van routineus gedrag voldoende om de wereld anders te zien. Maar als je klaar bent om gewaagd te worden, gebruik dan de wereld als je speeltuin. Kijk wat je kunt doen om een beetje plezier te hebben.
# 6: Verplaatsen
Wanneer je geen hoog energieniveau hebt, is het erg verleidelijk om je dag door te brengen met alleen maar zitten en kijken hoe het leven voorbijgaat. Je overtuigt jezelf ervan dat je echt niet de oomph hebt om iets anders te doen.
Hoewel het voelen van blah het moeilijker kan maken om actief te worden en meer te bewegen, zou gebrek aan energie juist de drijfveer moeten zijn om dat te doen. Het ding is, hoe meer je fysiek betrokken bent bij het leven, hoe meer energie je krijgt. Het is als een boemerang - wat je verstuurt, krijg je terug.
# 7: Plan
Misschien verveel je je gewoon met het leven en daarom voel je je zo blah. Als dat het geval is, is het tijd om iets nieuws, leuks en spannends te plannen. Je hebt een evenement nodig om naar uit te kijken, zodat je niet denkt dat het leven zo eentonig en plat is.
Je zou kunnen zeggen dat je het je niet kunt veroorloven om een geweldige vakantie te plannen die je ziel van energie voorziet, maar het vereist niet veel geld om een evenement te plannen dat energie creëert.
Je zou een potluck bij je thuis kunnen organiseren met vrienden. Of u kunt een dag in het park plannen met uw gezin. Het gaat niet om het geld dat u uitgeeft; het gaat om de herinneringen die je graag zou willen creëren.
# 8: Geloof
Soms vind je het moeilijk om je ene voet voor de andere te zetten, omdat je je afvraagt wat het punt is. Je voelt je hopeloos en verloren, alsof je niet zeker weet waar je naartoe gaat of hoe je daar kunt komen.
Het zijn tijden als deze die je moet geloven dat je om een reden bent waar je bent in het leven. Het is misschien niet logisch voor jou op dit moment, maar zolang je vertrouwen hebt en gelooft dat geweldige dingen voor je liggen, kun je je dag met veel meer enthousiasme voortzetten omdat je weet dat prachtige dingen gewoon in de buurt zijn hoek.
# 9: Glimlach
Er is iets magnetisch en energiek aan een glimlach. Het verheft de geest en maakt mensen gelukkig. Het fleurt zelfs de slechtste dagen op en geeft een gevoel van hoop en aanmoediging.
Als je naar de wereld glimlacht, zal de wereld terug glimlachen. Misschien niet altijd, maar het meeste. Maak er dus een punt van om je mondhoeken zo vaak mogelijk omhoog te trekken en je zult een verschil merken tot aan de pep die het in je stap zet.
# 10: Geef
Het is verbazingwekkend hoeveel het geven van jezelf aan anderen die oomph creëert die je kan drijven. Hoe meer je geeft, hoe meer je wilt geven zodat je die positieve gevoelens krijgt. Het is als een verslaving, maar op een goede manier.
Vind een lokale liefdadigheidsinstelling of organisatie waar je gepassioneerd over bent en doneer daar wat tijd aan. Geld is ook goed, maar als je echt enorme hoeveelheden energie in je lichaam wilt voelen, ga dan voor tijd. Je wordt aangeraakt op een manier die je nog lang aan de gang houdt.
Doe deze 10 dingen en je zult het gevoel hebben dat je bent bezocht door de Energy Fairy. Je hebt alle drive die je nodig hebt om de dingen te doen die je wilt doen in het leven ... en meer. Is het niet tijd om te gaan leven?
