Hoe genadig je leven kan verbeteren (2024)

Neem je de tijd om alles wat je hebt te waarderen versus klagen over wat je niet hebt? Als dat niet het geval is, mis je misschien een aantal geweldige voordelen van het regelmatig tellen van je zegeningen.

Ik had dit idee nooit echt overwogen totdat een vriend me een zeer diepgaande vraag stelde. "Als je morgen wakker werd en alleen de dingen had waar je vandaag dankbaar voor was, wat zou je dan hebben?" Wel ... wat zou u hebben?

Als je antwoord "niet veel" is of je zoekt nog steeds in de nissen van je geheugen om een tijd te bedenken gisteren toen je je zegeningen telde, is alles niet verloren.

Je kunt vandaag een leven van dankbaarheid gaan leiden en voordelen als deze ervaren:

Je maakt je minder zorgen om de kleine dingen

Wanneer je je bezig houdt met alles wat goed is in jouw wereld versus alles wat verkeerd is, maak je je meestal minder zorgen over de kleine dingen die op dit moment niet jouw kant opgaan.

Ze worden kleiner en verbruiken minimale hoeveelheden van uw tijd.

Je ervaart sterkere en hechtere relaties

Bron

Een dankbaar leven leidt je dichter bij de mensen in je leven.

Je bedankt je gelukssterren dat je vrienden en familie er zijn om je te ondersteunen terwijl je door de wendingen van het leven navigeert. En als je ze vaak vertelt hoe gezegend je je voelt om ze in je wereld te hebben, hoe kunnen ze dan niet anders dan je dichter bij je voelen en voelen alsof je een sterkere band hebt?

Iedereen wordt graag gewaardeerd.

Je neemt niets als vanzelfsprekend aan

Heb je ooit een dag gehad waarop je je down en out voelde vanwege alle ontberingen en worstelingen die je tegenkwam om iemand tegen te komen die het erger had?

Misschien had je een verkoudheid of een bijholteontsteking die je naar beneden droeg, maar toen stak je de wegen over met iemand die verlamd was of een ledemaat had verloren bij een tragisch ongeval.

Plots realiseer je je dat je het niet zo erg hebt en begin je het ding te waarderen waar je je aanvankelijk verdrietig en blauw van voelde.

Over het algemeen ben je gelukkiger

Bron

Om al deze redenen (en meer) maakt een leven waarin je je zegeningen regelmatig meet je in het algemeen gelukkiger. Trouwens, hoe kun je dat? niet wees enthousiast over het leven wanneer je het grootste deel van je dag en nacht doorbrengt met het besef dat je dat hebt zoveel dingen waar je blij van wordt?

Dus, hoe begin je een leven van dankbaarheid te leiden en de vele grote voordelen te plukken die het te bieden heeft? Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die u vandaag kunt doen, waardoor u zich bijna onmiddellijk beter zult voelen:

Tel je zegeningen voordat je uit bed komt. Nadat je alarm afgaat, ga je liggen (pas op dat je niet in slaap valt) en begin je alle prachtige dingen in je leven op te sommen die je leuk vindt. Denk aan de mensen, situaties en objecten die je laten glimlachen en de rijkdom in je wereld vergroten. Dit is een geweldige manier om je dag te beginnen en zet je mentaal op de juiste voet.
Kijk in een moeilijke situatie naar de positieve kanten. Dit kan moeilijk zijn om te doen, vooral als je iemand bent die vaak in de medelijdenval met 'arme ik' valt. Als u echter bekijkt hoe een situatie u ten goede kan komen versus hoe het u gaat worstelen, bent u veel beter af. Zelfs als je bezig bent met een probleem dat je uitdaagt, zul je er waarschijnlijk van groeien en uiteindelijk een sterkere, betere persoon worden. Onthoud dit wanneer u moeilijke tijden doormaakt.
Vier je ontberingen. Probeer de manier waarop u de dingen bekijkt die u ontmoedigen of frustreren te veranderen. In plaats van ze als negatief en vermoeiend te beschouwen, vind je het goede erin. Als u bijvoorbeeld niet tevreden bent met uw problemen op het werk, hebben ze u dan geholpen nieuwe manieren te leren om taken uit te voeren of problemen op te lossen? Wat heb je van hen geleerd dat je op latere leeftijd kan helpen? Vier hoe ze je hebben gepromoot en je een beter persoon hebben gemaakt.
Verbaal je waardering. De meeste mensen spreken alleen als ze niet tevreden zijn met het leven versus wanneer ze buitengewoon gelukkig en dankbaar zijn. U hoeft echter niet zo te leven. Laat anderen weten wanneer je dankbaar bent om ze als vriend of familielid te hebben. Onthoud hoe goed het voelt om te horen wanneer je het leven van iemand anders verrijkt en datzelfde gevoel geeft aan degenen waar je het meest om geeft. Laat geen twijfel bestaan over hoeveel u ervan houdt om ze in uw leven te hebben.
Help anderen een dankbaar leven te leiden. Als je iemand ziet worstelen, leer hem dan hoe hij de zegeningen in zijn leven kan herkennen. Open hun ogen dat ze niet elke dag hoeven te leven en alleen de dingen beschouwen die ze als negatief ervaren. Hoe meer je anderen op dit gebied helpt, hoe meer het je helpt te blijven herinneren dat het leven goed is, ondanks sommige dingen die gebeuren die niet altijd gemakkelijk te begrijpen zijn.
Houd je gedachten positief en gefocust op je zegeningen. Je geest heeft veel controle over hoe je de dingen bekijkt. Dus, hoe positiever je bent, hoe gemakkelijker het proces van dankbaarheid wordt. Het is normaal om dagen te hebben waarop je je een beetje rondgetrapt voelt, maar onthoud altijd dat geluk en dankbaarheid een keuze zijn.Het gaat allemaal om je perceptie van waar je nu bent. Daarom, als je je beter wilt voelen, hoef je alleen maar je denkproces te veranderen en dingen zullen verbeteren.

Hoewel het gemakkelijk is om een leven te leiden waarin je meer tijd doorbrengt met het kijken naar de tragedies en hartzeer in deze wereld, zal deze manier van leven zeker zijn tol eisen.

Laat alles wat mis is met je leven los en kijk naar alles wat goed is. Ervaar deze voordelen vandaag nog, zodat uw morgen gelukkiger en vol vreugde is.