Er is voedsel dat goed voor je is en er is voedsel dat niet zo goed voor je is; en dan is er dit - een lijst met 10 soorten voedsel waarvan je zo ver mogelijk weg moet blijven. Ik presenteer je de top 10 van slechtste voedingsmiddelen.
1. Bevroren pizza
Niet alle pizza is slecht, maar bijna alle bevroren pizza is. Het is gemaakt om langer mee te gaan, dus het zit vol met additieven en conserveermiddelen en bovendien is het gemaakt van gebleekt meel. Gebleekte bloem heeft hetzelfde effect op je lichaam als suiker, wat betekent gewichtstoename en mogelijke diabetes. Dus de volgende keer dat u een bevroren pizza koopt, kunt u net zo goed rauwe suiker eten. Het is waarschijnlijk minder slecht dan het bevroren pizzadeeg.
2. Snacks
Iedereen houdt van snacks, maar bijna niemand weet hoe slecht snacks zijn voor je gezondheid. Of het nu aardappelchips, tortillachips of iets anders zijn dat je maar kunt bedenken, snacks zitten boordevol natrium en transvetten. Daarnaast bevatten aardappelchips acrylamide, een zeer kankerverwekkende stof.
3. Margarine
Veel mensen kopen margarine in plaats van boter omdat er wordt gezegd dat het minder calorieën bevat. Dat is een heel verkeerde beslissing. Niet alleen dat margarine meer calorieën kan bevatten dan boter, het zit ook vol met transvet en verzadigd vet. In feite bevat één eetlepel van sommige merken margarine meer dan een dagelijkse dosis zowel trans- als verzadigd vet. Vetarme boter is een veel betere keuze.
4. Kipnuggets
Je moet op een andere planeet hebben geleefd als je hebt gemist hoe kipnuggets worden gemaakt. Het proces verloopt meestal als volgt: de hele kip (en dan bedoel ik heel; veren, ogen en darmen) wordt in een maalmachine gedaan en gehakt. Dit vlees, dat niet wordt ontdaan van darmen, zit nu vol met bacteriën en wordt behandeld met ammoniak. Ja, je hebt het goed gehoord - ammoniak! Omdat het na dat proces smaakloos wordt, zit het boordevol kunstmatige toevoegingen en smaken. Heb je nog steeds zin om nuggets te eten?
5. Frieten
Veel geliefde frieten zijn vrij slecht voor je gezondheid. Ze bevatten hetzelfde ingrediënt als in chips - het zeer kankerverwekkende acrylamide. Deze stof komt vrij wanneer witte aardappelen op hoge temperaturen worden verhit. Bovendien veranderen de meeste restaurants die frites serveren de olie in friteuses niet echt vaak. Hoewel sommige oliën, zoals palmolie, tot vijf keer kunnen worden opgewarmd, geven de meeste oliën veel kankerverwekkende ingrediënten af wanneer ze opnieuw worden verwarmd.
6. Gearomatiseerde melk
Je houdt misschien van chocolade of melk met aardbeiensmaak, maar geloof me - blijf er vanaf. Gearomatiseerde melk bevat eigenlijk meer suiker dan frisdrank. Alle voordelen die u van het calcium in die melk krijgt, kunnen de schade van die suiker niet compenseren. Als u calcium wilt, drink dan gewone witte melk.
7. Frisdranken
Een typisch blikje frisdrank bevat 10 theelepels suiker en 150 calorieën. Het zit ook vol met kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen en additieven. Plus, frisdrank is zeer zuur en veroorzaakt ook schade aan je tanden en je interne organen. Geloof het niet? Laat een stuk rauw vlees een nacht in een glas cola liggen en kijk wat er gebeurt. Soda is ook erg schadelijk voor je nieren, omdat het je nieren zijn die al dat slechte spul eruit filteren. Frisdrankconsumptie is gekoppeld aan obesitas, tandbederf, hartziekten en osteoporose.
8. Dieet Frisdranken
Geloof het of niet, light frisdranken zijn nog erger dan gewone frisdranken. Ze bevatten al die dingen die slecht zijn voor je gezondheid die je in een gewone frisdrank kunt vinden, plus kunstmatige zoetstoffen en een heleboel andere schadelijke ingrediënten. Dieet frisdranken bevatten aspartaam, dat, naast vele andere ziekten, is gekoppeld aan: angstaanvallen, epilepsie, gehoorverlies, migraine en zelfs de dood.
9. Magnetron voedsel
Alles wat in een magnetron is bereid, is niet goed voor uw gezondheid. Alle microgolfschalen zitten vol met additieven en conserveermiddelen. De meeste van die gerechten bevatten ook kunstmatige stabilisatoren, smaken en kleuren en gebleekt meel. Bereid uw voedsel niet zoveel in de magnetron als u kunt.
10. Milkshakes
Last but zeker not least - blijf weg van milkshakes. Een enkele milkshake bevat maar liefst 2000 calorieën, afhankelijk van het merk en de ingrediënten. Dat bedrag is gelijk aan de aanbevolen dagelijkse calorie-inname! Nu weet ik dat milkshakes super lekker zijn en we houden er allemaal van, maar kom op! Wil je dat echt met je lichaam doen? Een milkshake moet worden gemaakt van melk en fruit; dat is het! Het mag geen extra ijs, slagroom of krankzinnige hoeveelheden suiker bevatten. Ja, ik weet het, je zult zeggen dat het geen milkshake is als het alleen is gemaakt van melk en fruit, maar weet je wat? Het maakt me niet echt uit of je het een smoothie noemt of wat je maar wilt; Ik zou dat altijd nemen in plaats van een 2000 calorieën milkshake, hoe lekker die ook is.
Ik raad je sterk aan om volledig weg te blijven van het eten op deze lijst. Als je het niet echt volledig kunt uitsluiten, doe je in ieder geval je best om de hoeveelheid te verlagen. Je lichaam zal je bedanken.
