Er gaat niets boven de geur van verse koffie in de ochtend. Het is de geur en de smaak die de meesten van ons de hele dag door krijgt. Sommigen houden van sterk, anderen houden van mild. Sommigen drinken het met suiker en room, anderen drinken het gewoon. Maar weten we alles wat we moeten weten over koffie?
Hoewel koffie ons helpt wakker te worden en ons geconcentreerd houdt, heeft het wel enkele bijwerkingen op ons lichaam. Natuurlijk, een kopje koffie per dag doet je geen kwaad, maar teveel hebben kan dat. Hier zijn koffie-bijwerkingen voor vrouwen waar u op moet letten.
1. Verslaving
Of je het nu wilt geloven of niet, koffie veroorzaakt verslaving. Je hoeft geen 20 koppen koffie per dag te drinken om jezelf als verslaafd te beschouwen. Zolang je zonder koffie geen dag kunt doormaken, heb je een kleine verslaving ontwikkeld. Mensen met een ernstiger verslaving aan koffie kunnen nervositeit, handtrillingen, koud zweet en zelfs woede ervaren totdat ze hun dosis krijgen.
2. slapeloosheid
Te veel koffie zal je in slaap brengen, vooral als je 's avonds koffie drinkt. Natuurlijk, er zijn mensen die beweren dat koffie dat effect niet op hen heeft, maar weet je wat - dat is nog erger. Het betekent dat je al te veel koffie drinkt en dat je lichaam hiertegen weerstand opbouwt. Cafeïne houdt je wakker. Te veel koffie veroorzaakt slapeloosheid, rusteloosheid en algehele slechte slaap.
3. Hoge bloeddruk
Cafeïne verhoogt uw bloeddruk. Het effect is tijdelijk, maar als u veel koffie drinkt, kan dit permanente hoge bloeddruk veroorzaken. U kunt de effecten van uw bloeddruk voelen stijgen door oorsuizen en hoofdpijn te ervaren. Als u deze problemen ondervindt, kunt u overwegen om over te schakelen naar decaf.
4. Hoog cholesterol
Van het drinken van ongefilterde koffie wordt gezegd dat het de niveaus van je totale cholesterol (zowel HDL als LDL) en triglyceriden verhoogt. Na jaren kan dit het risico op een hartaanval vergroten. In het algemeen is koffie gekoppeld aan hogere risico's op hartziekten en wordt het absoluut niet aanbevolen voor mensen die al hartproblemen hebben.
5. Uitdroging
Het is een bekend feit dat u voor elke kop koffie die u drinkt twee koppen water nodig hebt om de vloeistoffen die u bent verloren te compenseren. Koffie veroorzaakt uitdroging en tenzij je het water dat je hebt verloren goedmaakt, kan dit leiden tot hoofdpijn en misselijkheid.
6. Cellulitis
Hoewel veel anti-cellulitisproducten koffie bevatten, kan het drinken het risico op het ontwikkelen van cellulitis juist verhogen. Cafeïne in de koffie droogt je uit en zorgt ervoor dat je lichaam het water vasthoudt dat het al heeft. Water vasthouden is de meest voorkomende oorzaak van cellulitis.
7. Osteoporose
Jarenlang meer dan drie koppen koffie per dag drinken kan leiden tot een verminderde botdichtheid. Dit betekent dat u een groter risico loopt op het ontwikkelen van osteoporose. Osteoporose is een ziekte waar veel vrouwen aan lijden en het veroorzaakt fragiele botten. Houd uw koffiehoeveelheid maximaal drie kopjes per dag.
8. PMS
Wetenschappers hebben ontdekt dat vrouwen die over het algemeen gevoelig zijn voor sterk PMS, dit nog sterker kunnen ervaren door koffie te drinken. Deze bijwerking van koffie is helaas ook een bijwerking van het eten van chocolade. Het spijt me dames - maar als je van je PMS af wilt, is het een nee over twee dingen waar we het meest van houden.
9. Paniekaanvallen
Vanwege het feit dat cafeïne verslaving veroorzaakt, kan het niet hebben van de hoeveelheid die uw lichaam gewend is, paniekaanvallen veroorzaken. Cafeïne veroorzaakt eigenlijk het zogenaamde "vecht- of vluchtmechanisme" in ons lichaam. Hoog verbruik vermindert dat mechanisme echter tot paniekaanvallen. Je begint te zweten, je handen beginnen te trillen en je verwacht dat er slechte dingen met je gebeuren.
10. Emotionele vermoeidheid
Cafeïne maakt je wakker en geeft je lichaam meer energie. Wat het echter niet doet, is je lichaam laten rusten. Als je te veel koffie drinkt, loop je rond en heb je het gevoel dat je zoveel meer kunt doen. Maar omdat je lichaam rust nodig heeft, kun je je, als je eenmaal gaat zitten en stopt met werken, nog meer moe en emotioneel leeglopen dan zonder koffie.
Dit zijn de 10 koffie-bijwerkingen waar elke vrouw op moet letten. Koffie biedt u veel voordelen, maar u moet de slechte dingen niet verwaarlozen. Het zou het beste zijn als je je koffie 's ochtends zou kunnen beperken tot één kopje.
