Het leven na het krijgen van een kind is anders en veel vrouwen hebben het gevoel dat ze een gevoel van eigenwaarde verliezen. Hier is waarom je jezelf opnieuw moet ontdekken en enkele tips over hoe het te doen.
Het leven kan best vermoeiend zijn na het krijgen van kinderen, en soms lijkt het onmogelijk om tijd voor jezelf te vinden. Veel vrouwen ervaren een zelfverlies, waarbij ze het gevoel hebben niet langer dezelfde persoon te zijn die ze ooit waren.
Dit is volkomen normaal, maar kan allerlei negatieve gedachten en gevoelens oproepen. Alsof het opvoeden van kinderen niet genoeg vermoeiend was, hebben we nu ook de emotionele bagage die deze gevoelens kunnen veroorzaken - de gevoelens van een laag zelfbeeld en zelfs wrok.
Leven na het krijgen van een kind
Voordat je kinderen kreeg, was je vol energie en kon je met een handomdraai plannen maken. Je hebt nooit iemand in de steek gelaten en je hebt een druk sociaal leven gehad. Het leven was van jou voor het oprapen, en jij was de prioriteit.
Sinds het hebben van kinderen is het leven veranderd in een eindeloze chaotische puinhoop van wassen, schoonmaken, verjaardagsfeestjes en speeldata - om nog maar te zwijgen over de driftbuien waarmee je te maken hebt en het gebrek aan dankbaarheid.
Je kinderloze vrienden zijn misschien afgedreven en het gesprek draait nu puur om de kinderen. Datum nachten? Veel succes met het vinden van een oppas! Die dromen die je had om een dokter, een kunstenaar of een schoonheidsspecialiste te zijn, lijken verloren in de oceaan van vuile luiers en gemorst sap.
Klinkt dit allemaal bekend in de oren? Natuurlijk wel, omdat het normaal is. Wat je niet zou geven alleen om de boeien van het gezinsleven af te werpen en je haar goed te laten zakken. Als je hierover praat, sta je bekend als moany, of misschien beoordelen sommigen je als ondankbaar.
Dus je houdt veel van deze gevoelens binnen en ze groeien, waardoor je het gevoel hebt dat je misschien alleen naar meer verlangt.
Nou, jij bent het niet alleen. Vrouwen overal voelen zich zo, en het is tijd om te stoppen. Hier zijn vijf manieren om dat zelfgevoel terug te krijgen en meer te zijn dan alleen 'moeder'.
1. Neem de controle
De eerste stap in het nemen van controle over je leven is om zoveel mogelijk stress los te laten. Maak een weekschema voor huishoudelijke taken en houd je eraan. Misschien kun je de badkamer op maandag schoonmaken, op woensdag zweven en op vrijdag een grondige schoonmaakbeurt hebben.
Werk dit schema uit zodat het past bij uw huidige verplichtingen, maar onthoud: een schoon en opgeruimd huis leidt tot een gevoel van innerlijke rust.
2. Wees zelfverzekerd
Als je je rustiger voelt, werk dan aan je zelfvertrouwen. Een goede manier om groot zelfvertrouwen te bereiken is om te identificeren wat u tegenhoudt. Ben je al wat zwaarder geworden sinds je kinderen hebt? Is je garderobe verouderd? Hebben uw haar en huid een serieuze behandeling nodig?
Stel een doel in op basis van hoe je eruit wilt zien, inclusief je stijl, en deel het op in haalbare doelen. Als je wat wilt afvallen, probeer dan een app zoals My Fitness Pal. Dit vertelt je hoeveel dagelijkse calorieën je nodig hebt om je streefgewicht te bereiken en breekt zelfs de voedingswaarde van elke maaltijd af.
Hiermee kunt u uw voortgang tastbaar controleren, wat zeer bemoedigend kan zijn.
Zodra je meer op je oude zelf lijkt, zul je er zin in krijgen.
3. Krijg hulp
Je bent misschien uitstekend in jongleren met huishoudelijk werk, kinderopvang en een baan, maar dit betekent niet dat je soms niet met een helpende hand kunt werken. Als je fulltime werkt, zorg er dan voor dat je partner helpt met het huishouden.
Maak een schema voor uw kinderen om te helpen met klusjes. Kinderen zo jong als twee kunnen hun vuile kleren in de wasmand leggen en speelgoed opruimen. Er zijn tal van voor de leeftijd geschikte taken waarmee uw kinderen kunnen meedoen, en dit komt met de toegevoegde bonus dat ze waardevolle levensvaardigheden leren.
4. Maak opnieuw verbinding
Als je het gevoel hebt dat je je vrienden niet zoveel ziet als je zou willen, maak dan wat plannen en houd je eraan. Regel een keer per maand een koffiedate met een vriendin of ga uit eten met je oude schoolvrienden. Maak een oppasarrangement met een vriend en wissel het om de beurt uit om elkaar een avondje uit te laten.
Je kunt deze gelegenheid ook gebruiken om een date night te hebben met je wederhelft. Zorg ervoor dat je die telefoon met de voorkant naar beneden laat staan; het heeft weinig zin om uit te gaan als je alleen de hele nacht naar Facebook gaat staren. Wat je vroeger ook graag sociaal deed, doe het, maar onthoud: een kater met jonge kinderen is niet zo leuk!
5. Bezit je dromen
Ik heb het niet over het soort dromen dat je 's nachts hebt; Ik bedoel de dagdromen van de jeugd. Droomde je ervan iets te doen dat je nog niet hebt nagestreefd? Als je leven eenmaal op een bepaald schema loopt, zul je merken dat je wat tijd voor jezelf kunt maken. Als je deze tijd gebruikt om een levensdoel na te streven, zullen de beloningen geweldig zijn.
Als je, net als ik, altijd een schrijver wilde zijn, neem dan elke dag een beetje tijd vrij om dat te doen. Je zou een blog kunnen schrijven, waardoor je de kans krijgt om regelmatig te schrijven en je vaardigheden te oefenen.
Er zijn tal van websites beschikbaar die u helpen bij het gratis opzetten van een blogsite en u kunt uw eigen domeinnaam kopen tegen een kleine vergoeding. Als je jezelf als een romanschrijver voorstelt, probeer het eens. Wat is het ergste dat kan gebeuren?
Zelfs als je nooit wordt gepubliceerd, krijg je een hobby en een gevoel van doel voorbij de kinderen.Je kunt zelfs een thuisstudie volgen, wat bijdraagt aan je gevoel van voldoening en je CV.
Wat je ook wilde doen toen je jonger was, doe het. Natuurlijk moet je redelijk zijn. Een astronaut worden als een dertig-jarige moeder van twee is niet realistisch, en laten we eerlijk zijn, je wilt je leven als moeder niet echt achter je laten. Je wilt het alleen maar verbeteren.
Als je deze tips volgt, kun je echt een verschil maken in je leven na het krijgen van een kind. Het leven zal minder chaotisch worden en in plaats daarvan een georganiseerde, leuke en zeer bevredigende ervaring zijn.
Die gevoelens van wrok en een laag zelfbeeld zullen verdwijnen, en hoe gelukkiger je bent, hoe gelukkiger je kinderen zullen zijn.
