Zwangerschap week per week: de ultieme toekomstige moederhandleiding

Zwangerschap is een van de meest opwindende maar zenuwslopende ervaringen die een vrouw in het leven kan hebben. Hier leest u hoe u uw zwangerschap week na week kunt beheren.

Voor sommige vrouwen kan de ontdekking dat ze zwanger zijn een teleurstellende en zelfs angstaanjagende openbaring zijn.

Niet alle zwangerschappen zijn gepland en zelfs als ze dat zijn, zijn niet alle vrouwen emotioneel voorbereid op het nieuws van een leven dat in hen groeit. Ongeacht welk type je bent, het ontdekken dat je moeder gaat worden, heeft waarschijnlijk een vlaag van emoties, vragen en twijfels veroorzaakt die nu concurreren met de hormonale veranderingen die plaatsvinden in je lichaam.

En als je zwangerschap niet gepland was, heb je misschien nog steeds moeite om het nieuws te accepteren en ben je niet eens begonnen met de implicaties. Misschien ontken je en hoop je dat je het mis hebt.

Deze ultieme gids neemt je van week tot week door je zwangerschap, te beginnen met dat allerbelangrijkste begin van de erkenning dat je zwanger bent of zwanger kunt zijn.

Hoe weet u of u zwanger bent: kijk uit naar deze 15 zwangerschapssymptomen

Het is meer dan een maand geleden dat je seksuele activiteit hebt gehad met je partner en je langverwachte periode nog niet is aangebroken. Elke dag wordt erger als je wacht tot je maandelijkse cyclus begint.

Het enige dat u kunt doen, zodat u niet blijft raden, is thuis een zwangerschapstest doen. Beter nog, bezoek uw OB zodat u een bloedtest kunt laten doen.

Deze reis naar de OB is misschien iets wat je in het begin aarzelt, vooral als je nog steeds in de fase "Ik probeer dit hele ding uit te vinden" bent.

Met dit in gedachten, zijn hier de symptomen van vroege zwangerschap waar u op moet letten:

1. Frequent urineren

Als u plotseling merkt dat u de hele nacht niet kunt slapen zonder dat u meerdere keren naar het toilet hoeft te gaan, kunt u zwanger zijn.

Tijdens de zwangerschap produceert uw lichaam meer vocht, waardoor uw blaas overuren gaat maken. Zo neem je meer badkamerpauzes dan normaal. Dit symptoom van vroege zwangerschap wordt meestal waargenomen wanneer je in de zesde tot acht weken van de conceptie bent.

2. Pijnlijke of gevoelige borsten

Voelen je beha's meer ongemakkelijk? Zien je borsten er groter uit en aan? Ziet de tepelhof of het gebied rond je tepels er donkerder uit? Als je antwoord op alle drie de vragen ja is, ben je misschien zwanger. Deze veranderingen zijn allemaal te wijten aan veranderingen in uw hormoonspiegels.

3. Constipatie

Als je zwanger bent, produceert je lichaam hogere niveaus van progesteron, waardoor je spijsvertering vertraagt. Progesteron veroorzaakt ook het langzame proces van voedsel dat door uw darmen gaat. Hierdoor ben je verstopt en moet je veel water drinken en veel vezelrijk voedsel eten.

4. vermoeidheid

Je voelt je uitgeput en je ogen voelen hangend. Als je zwanger bent, is vermoeidheid de reactie van je lichaam op de toename van hormoonspiegels. Dit is normaal en kan al in de eerste week van de zwangerschap beginnen. Krijg elke dag voldoende rust en eet voedsel dat rijk is aan ijzer en eiwitten.

5. Spotten

Heb je bloedvlekken in je ondergoed opgemerkt? Je kunt dit de eerste dagen opmerken, normaal zes tot twaalf dagen na de conceptie; dit optreden wordt implantatiebloeding genoemd.

Wat er gebeurt, is dat het bevruchte ei zich hecht aan de baarmoederwand van je voortplantingssysteem, wat vervolgens de vlek veroorzaakt. Het kan soms gepaard gaan met kramp, hoewel het mild is.

Afgezien van spotten, kunt u ook een witte afscheiding opmerken. Dit wordt veroorzaakt door de verdikking van de vagina en de groei van de voering van de vaginale cellen ter voorbereiding op de conceptie. Deze afscheiding is normaal en kan tijdens de zwangerschap voorkomen, dus maak je geen zorgen over het zoeken naar een behandeling.

Als u echter niet verwacht en de ontlading gepaard gaat met een stank en jeuk, vertel dit dan aan uw OB omdat deze kan worden veroorzaakt door een bacteriële of gistinfectie.

6. Kortademigheid

Voelt u plotseling kortademig telkens u naar boven gaat? Het kan zijn omdat je zwanger bent.

Je baby deelt nu je zuurstof met je, dus kortademigheid is iets wat je tijdens je zwangerschap mag verwachten. Naarmate je baby groeit, zul je nog kortademiger worden door een verhoogde druk op je middenrif en longen.

7. Rugpijn

Een van de symptomen van zwanger zijn is een pijnlijke onderrug. Dit wordt veroorzaakt doordat je baby groeit en je aankomt, waardoor je ligamenten losser worden.

8. Hoofdpijn

Je zult ook hoofdpijn ervaren tijdens de eerste week van de zwangerschap als gevolg van veranderingen in je hormonen. Als de hoofdpijn niet te verdragen is, raadpleeg dan uw OB voordat u Ibuprofen bereikt.

9. Duizeligheid of flauwvallen

Zwangere vrouwen hebben een lage bloeddruk en een lage bloedsuikerspiegel, wat tijdens de eerste weken van de zwangerschap en later wat duizeligheid veroorzaakt. Daarom is het belangrijk om goed (en genoeg!) Te eten en gehydrateerd te blijven.

10. Misselijkheid

Ondanks de naam komt ochtendmisselijkheid niet alleen 's ochtends voor. Het begint meestal in de zesde week van de zwangerschap, maar sommige vrouwen ervaren dit symptoom zelfs eerder. Dit neemt meestal af tijdens week 13 of 14.

Wat precies ochtendmisselijkheid veroorzaakt is niet bekend, hoewel hormonale veranderingen hieraan bijdragen.Er zijn echter vrouwen die helemaal geen ochtendmisselijkheid ervaren tijdens hun zwangerschap.

11. Verlangen naar of sterke aversies voor bepaalde voedingsmiddelen

Plots wordt je maag gek van je favoriete eten, of je snakt naar voedsel dat je nog nooit zo lekker vond. Deze voedselproblemen kunnen worden toegeschreven aan zwangerschap.

12. Verhoogde gevoeligheid in geur

Je weet dat je een broodje in de oven hebt wanneer je de geur van je partner ruikt, voel je je plotseling weerzinwekkend. Of misschien geeft de geur van voedsel dat je nu meestal lekker vindt je het gevoel dat je wilt overgeven. Als u een toename van uw gevoeligheid voor bepaalde geuren opmerkt, kunt u zwanger zijn.

13. Stemmingswisselingen

Heb je het gevoel dat je te heftig reageert of emotioneler bent geworden dan normaal in kleine situaties? Stuiter je van de ene stemming naar de andere?

Hormonaal zijn is ook een symptoom van zwangerschap, tenzij je van nature achtbaan-emoties ervaart. Deze stemmingswisselingen zijn gerelateerd aan veranderingen in uw hormonen en zijn, net als andere symptomen, gebruikelijk tijdens het eerste trimester. Ze zullen uiteindelijk verdwijnen.

14. Gemiste periode

Je menstruatie missen is een van de meest veelzeggende tekenen dat je zwanger bent, vooral als je een regelmatige menstruatiecyclus hebt. Hoewel niet alle gemiste periodes zwangerschap betekenen, is het het beste om een ​​zwangerschapstest te doen als je denkt dat zwangerschap een mogelijkheid is.

15. Positieve zwangerschapstest

Als je al een zwangerschapstest hebt gedaan en een negatief resultaat had, is het mogelijk dat het resultaat te wijten was aan vroege testen.

Als je andere zwangerschapssymptomen hebt en je menstruatie is nog steeds laat, probeer dan later nog een zwangerschapstest. Tests kunnen meestal twee weken na een gemiste periode worden uitgevoerd.

6 remedies voor het bestrijden van ochtendmisselijkheid

Ochtendmisselijkheid kan echt een pijn zijn voor zwangere vrouwen die er elke dag mee te maken krijgen.

Wat velen niet weten, is dat het niet iets is dat je alleen maar moet grijnzen en verdragen, maar iets dat je kunt behandelen.

Dus als je last hebt van ochtendmisselijkheid, zul je opgelucht zijn om te weten dat er natuurlijke remedies en traditionele medicijnen beschikbaar zijn om het een beetje draaglijker te maken.

De volgende zijn enkele remedies voor ochtendmisselijkheid die hebben gewerkt voor andere zwangere vrouwen. U moet er misschien een paar proberen om er een te vinden die voor u werkt, zodat u een misselijkheidsvrij eerste trimester kunt hebben.

1. Nieuwstaat

Munt helpt niet alleen om een ​​niet-zo-frisse mond op te frissen na een aanval van ochtendmisselijkheid, maar wanneer je snuift of iets met muntsmaak opeet, voel je je beter en minder misselijk.

2. Saltines

Je zult zien dat crackers of toast je maag kunnen verzachten als het misselijk begint te worden. In feite zal elk voedsel dat hartig of zuur is, of het nu citroenwater of snoep is, helpen. Als je het niet lekker vindt, probeer het dan te ruiken om je beter te voelen.

3. Gember

Populair in de Chinese geneeskunde, is bekend dat gember eigenschappen heeft die helpen om een ​​misselijke buik te temmen. Drink een gember frisdrank of thee als je je misselijk en misselijk voelt.

4. Oefening

Hoewel het zeker moeilijk zal zijn om met een grote en zware buik te lopen, hebben onderzoeken aangetoond dat zelfs een korte wandeling van 15 tot 30 minuten kan helpen om endorfines vrij te maken, wat zwangere vrouwen helpt bij het bestrijden van misselijkheid en vermoeidheid.

5. Patches voor bewegingsziekte

Word je duizelig met zelfs minimale beweging? Behandel misselijkheid met Scopolamine. Zorg ervoor dat uw arts dit goedkeurt voordat u het inneemt.

6. Recept medicijnen

Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen zoals Unisom en Benadryl, die ook kunnen helpen bij de behandeling van misselijkheid - meer als je ochtendmisselijkheid vroeg op de dag begint wanneer je wakker wordt. Zorg ervoor dat u alleen neemt wat uw arts heeft geadviseerd.

11 Gezond voedsel om tijdens de zwangerschap te eten:

Zwangerschap kan je kieskeurig maken over wat je wel en niet moet eten. Je moet verantwoordelijk zijn voor je beslissingen, want deze hebben niet alleen invloed op jou, maar ook op je baby.

Met dit in gedachten, zijn hier enkele gezonde voedingsmiddelen die je tijdens je zwangerschap moet eten om ervoor te zorgen dat jij en je baby in de best mogelijke gezondheid verkeren.

1. Volkorenbrood

Als je zwanger bent, voel je je van tijd tot tijd opgeblazen en verstopt. Dus om het je gemakkelijker te maken, moet je voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vezels, zoals volkorenbrood. Het goede van volkorenbrood is dat het je ook voorziet van zink en ijzer - mineralen die ook essentieel zijn voor de groei van je baby en je gezondheid.

2. Havermout

Een ander vezelrijk voedsel is havermout. Het geeft je ook de energie die je nodig hebt om de dag te beginnen, omdat het boordevol koolhydraten zit. Havermout zorgt ervoor dat je maag langer vol aanvoelt en verlaagt je cholesterolgehalte. Gewoon havermout is beter dan gearomatiseerd havermout, dat veel suiker bevat.

3. Versterkt ontbijtgranen

Foliumzuur is essentieel tijdens je zwangerschap. Experts raden aan dat zwangere vrouwen elke dag minstens 400 mg verrijkt voedsel krijgen, en je kunt dit krijgen door een kom ontbijtgranen te eten. Het wordt ook aanbevolen dat u 200 mg voedsel eet dat rijk is aan foliumzuur, zoals erwten met zwarte ogen en asperges.

4. Noten

Niet alle vetten zijn slecht. Vet is eigenlijk essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen van je baby, dus experts suggereren dat zwangere vrouwen onverzadigde vetten consumeren, die te vinden zijn in noten. Je moet ze gewoon voorzichtig eten, omdat ze ook veel calorieën bevatten. Blijf een portie van een ons eten.

Pinda's zijn echter een van de zeer allergene voedingsmiddelen die niet worden aangeraden om te eten tijdens de zwangerschap. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen ervoor kunnen zorgen dat uw baby tijdens de baarmoeder overgevoelig wordt.Als je pinda's eet, kan je baby later in het leven voedselallergieën ontwikkelen.

5. Kaas

Kazen zoals mozzarella en cheddar zijn rijk aan eiwitten. Door ze te eten, kun je ook de calcium krijgen die je nodig hebt om je botten zo sterk te houden als je nodig hebt tijdens je zwangerschap.

6. Niet-vette melk

Een ander voedingsmiddel dat u kan helpen om tijdens de zwangerschap aan uw calciumbehoefte te voldoen, is magere melk. Experts bevelen aan dat zwangere vrouwen elke dag een glas magere melk drinken van ongeveer 30 gram, omdat dit ongeveer 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per 1000 mg kan leveren.

7. Broccoli

Broccoli zit boordevol calcium, folaat, vezels, vitamine C en antioxidanten - alles wat je nodig hebt voor een zo gezond mogelijke zwangerschap.

8. Gedroogde vruchten

Op zoek naar gezonde snacks? Kies gedroogd fruit. Je hebt veel keuzes, waaronder kersen, abrikozen en veenbessen. Je zult niet alleen genieten van het eten ervan terwijl je zwanger bent, maar ze zullen ook helpen om urineweginfecties (UTI) te voorkomen.

9. Bananen

Bananen zijn geweldig voor als je je misselijk en misselijk voelt. Ze zijn ook rijk aan kalium, dat je nodig hebt tijdens je zwangerschap.

10. Sinaasappelen

Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C en vezels. Ze helpen uw immuunsysteem te stimuleren terwijl ze helpen bij constipatie. Ze bestaan ​​ook uit 90% water, dus het consumeren ervan helpt je om aan je dagelijkse vochtbehoeften te voldoen.

11. eieren

Je hebt eiwitten nodig als je zwanger bent. Als je kieskeurig wordt met voedsel en een afkeer van vleesproducten ontwikkelt, zijn eieren een geweldige bron van eiwitten en werken ze als alternatief. Hardgekookte eieren worden aanbevolen in plaats van roerei of zonnige kant naar boven.

7 dingen om te onthouden tijdens het eten tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap eet je niet alleen voor jezelf. Je moet ook die kleine foetus in je voeden.

Je voelt je meestal meestal vraatzuchtig omdat je voor twee eet, maar onthoud deze belangrijke punten waar je je aan moet houden voor een veilige en gezonde zwangerschap voordat je op het volgende voedsel springt dat je tegenkomt.

1. Verminder dranken of sla ze over met cafeïne.

Naast koffie is cafeïne aanwezig in frisdrank, thee, chocolade en cacao. Als je een gewone koffiedrinker of frisdrankliefhebber bent en het moeilijk vindt om het helemaal over te slaan, kies dan voor het drinken van cafeïnevrije bieren en frisdranken. Beter nog, probeer gestoomde melk, vruchtensap en water met citroensap.

2. Vergeet de alcohol.

Het drinken van alcoholische dranken tijdens de zwangerschap is een grote nee-nee. Studies hebben aangetoond dat wanneer een aanstaande moeder alcohol drinkt, de baby te maken krijgt met leerproblemen, lichamelijke gebreken en zelfs emotionele problemen na de geboorte. Het is dus alleen zinvol om alcohol te verwijderen.

3. Ga niet op dieet terwijl je zwanger bent.

Nu je zwanger bent, wordt je verondersteld na verloop van tijd groter te worden, dus blijf kalm en ontspan, oké? Ja, ik weet dat je dat prachtige lichaam wilt behouden, maar als je je aan je dieet houdt in plaats van het dieetplan van je arts te volgen, lopen de gezondheid van jou en je baby gevaar.

Zolang je goed eet en aankomt binnen het normale bereik zoals geadviseerd door je arts, gaat het goed met je en heb je een grotere kans om een ​​gezonde baby te krijgen, wat het belangrijkste is.

4. Gewichtstoename geleidelijk.

Het aanbevolen tempo van gewichtstoename varieert bij alle zwangere vrouwen. Afhankelijk van uw gewicht in de vroege stadia van uw zwangerschap, zal uw arts u het normale aantal kilo's vertellen dat u kunt krijgen als u groter wordt.

Als u overgewicht of ondergewicht heeft, moet u dat belangrijke gesprek met uw arts hebben om ervoor te zorgen dat u en uw baby de beste gezondheid hebben terwijl u zwanger bent.

5. Eet frequente maar kleinere maaltijden.

Eet ongeveer vijf tot zes gezonde maaltijden per dag om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Als je honger hebt tijdens je normale maaltijd, eet dan.

Voorkom niet dat u eet, zodat u zich elke dag aan de vijf tot zes kleinere maaltijden kunt houden. Blijf gewoon voldoende eten, maar niet zo veel dat je je later misselijk, opgeblazen of verstopt voelt.

6. Trakteer uzelf af en toe op iets zoets.

Straf jezelf niet alleen omdat je gevraagd wordt om gezonde maaltijden te eten. Een beetje cake en ijs hebben soms geen negatief effect op jou of je baby. De sleutel is om een ​​uitgebalanceerde maaltijd te eten samen met uw favoriete voedsel.

7. Neem een ​​prenataal vitaminesupplement.

Sommige zwangere vrouwen kampen met de ergste ochtendmisselijkheid en voedselafkeer. In dit geval doet een prenataal vitaminesupplement wonderen. Vraag uw arts hierover en neem ze alleen in met medisch advies en toezicht.

Zwangerschap week per week

Ik weet zeker dat je dood wilt om te weten te komen wanneer je je eerste echografie kunt krijgen of wanneer je de eerste trap van je baby kunt ervaren. Zwangerschap is inderdaad een heel spannende tijd. Je kunt wekelijkse ontwikkelingen in de groei van je baby verwachten. Naarmate je groter wordt, groeit zij of hij ook in jou.

Er is veel informatie te vinden in boeken en online over zwangerschap week per week, maar met zo'n beperkte tijd weten we dat het niet mogelijk is om ze allemaal te lezen.

Dus, in een poging om het u gemakkelijker te maken, is hier een gedetailleerde gids over alle veranderingen die plaatsvinden met uw baby terwijl hij zich in uw buik bevindt en alles wat u van uw lichaam kunt verwachten als dit gebeurt, week na week:

• Weken 1 en 2: Dit is het begin van je zwangerschap. Je weet misschien niet eens dat je zwanger bent, maar tijdens deze twee weken bereidt je lichaam zich voor op de eisprong en bevruchting.
• Week 3: Ontwikkeling van de foetus begint in de derde week.Deze week duidt ook op conceptie en het is wanneer je baby zich begint te vormen.
• Week 4: Dit is wanneer de meeste vrouwen ontdekken dat ze zwanger zijn. Symptomen van vroege zwangerschap beginnen en sommige delen van het lichaam van uw baby beginnen zich ook te ontwikkelen.
• Week 5: De bloedsomloop van uw baby ontwikkelt zich in de vijfde week. U kunt ook ochtendmisselijkheid ervaren.
• Week 6: Nu begint het gezicht van je baby te vormen en beginnen de vitale organen zich te ontwikkelen. U kunt veranderingen in het uiterlijk van uw borsten ervaren, evenals enkele afleveringen van misselijkheid.
• Week 7: Het brein van je baby groeit en je borsten kunnen gevoeliger en pijnlijker aanvoelen. Ochtendziekte neemt in sommige gevallen toe, dus als je het ervaart, vergeet dan niet om de ochtendmisselijkheidsmiddelen te proberen waarover we eerder hebben gesproken, zodat je wat verlichting kunt vinden.
• Week 8: Voelde dat? Ja, je baby begint in deze week te bewegen terwijl hij of zij blijft groeien. Uw eerste prenatale afspraak kan ook deze week plaatsvinden.
• Week 9: Hoewel je het niet kunt zien (en ik weet dat je zou willen dat je het kon), kan je baby aan zijn of haar duim beginnen te zuigen naarmate zijn of haar spieren zich ontwikkelen. Tegen deze week is je baby zo groot als een druif. Maak deze week je doel om zoveel mogelijk slaap te krijgen als je kunt; als u maagzuur ervaart, vraag dan hulp aan uw OB.
• Week 10: Je baby begint botten te bouwen. Zijn of haar organen zijn inmiddels compleet en ze blijven rijpen naarmate je verder komt in je zwangerschap. Je kunt deze week last krijgen van constipatie, dus eet veel vezelrijk voedsel.
• Week 11: Je baby begint er menselijk uit te zien en is actiever, zelfs als je de hele tijd geen beweging in je buik voelt.
• Week 12: Je zult nu in grootte zijn verdubbeld, maar dat is prima: je bent zwanger! Je bent bijna klaar met je eerste trimester, dus blijf goed werken en goed eten, want je baby is van jou afhankelijk.
• Week 13: Je baby is deze week ongeveer zo groot als een perzik en heeft nu vingerafdrukken. U kunt wat striae zien, breng die olie aan om de huid op uw buik te helpen.
• Week 14: De vroege symptomen van zwangerschap zouden wat moeten afnemen nu je in het tweede trimester van je zwangerschap bent. Je baby begint in deze fase lichaamshaar te groeien.
• Week 15: Je baby kan nu zijn of haar ellebogen buigen en schoppen zullen vaker voorkomen, zelfs als je het niet voelt. Je kunt problemen hebben met slapen naarmate je groter wordt, dus vind de beste slaaphouding om je te helpen elke dag voldoende te slapen.
• Week 16: Het gezichtsvermogen van uw baby ontwikkelt zich deze week terwijl uw bloedvolume toeneemt.
• Week 17: Dit is de week dat je baby vaker slikt en zuigt. U kunt afleveringen van heupzenuwpijn voelen.
• Week 18: Je bult wordt groter, wat je misschien zwaarder maakt, dus je moet meer dutjes doen.
• Week 19: U kunt last krijgen van krampen in de benen, duizeligheid en ligamentpijn terwijl de beschermende coating van uw baby is voltooid. Vraag advies van uw arts over remedies.
• Week 20: Je bent halverwege je zwangerschap! Zorg ervoor dat u het strijkijzer neemt dat u nodig heeft om u te ondersteunen. Deze week kun je er ook achter komen of je baby een jongen of een meisje is.
• Week 21: Je striae worden zichtbaarder naarmate je baby groeit.
• Week 22: Uw baby lijkt nu meer op die van een pasgeborene en zijn of haar zintuigen zijn meer ontwikkeld. Je merkt misschien dat je voeten deze week groter worden.
• Week 23: Mogelijk zie je dat lijntje dat zich midden in je zwangerschapsbuil vormt naarmate de baby groeit. Het wordt linea nigra genoemd.
• Week 24: Je navel begint te knallen als de hersenen en longen van je baby zich snel ontwikkelen.
• Week 25: Als je het niet zou weten in week 20, heb je een grotere kans om deze week het geslacht van je baby te achterhalen. Je baby begint zijn of haar eerste adem in te nemen en wordt vet. Wat jou betreft, je baarmoeder groeit en is nu zo groot als een voetbal.
• Week 26: Je hebt misschien moeite om voldoende te slapen, maar er is een reden om je te verheugen: je baby opent zijn of haar ogen voor het eerst tijdens deze week!
• Week 27: Je hebt het derde trimester van je zwangerschap bereikt. Je kunt je baby meer voelen bewegen. Je merkt misschien dat je voeten en enkels nog groter worden en er gezwollen uitzien.
• Week 28: Je baby begint te knipperen. U kunt pijn in uw rug en achter ervaren.
• Week 29: Je baby blijft inpakken, dus blijf voldoende voedzaam eten en krijg zo veel mogelijk rust als je kunt.
• Week 30: Maagzuur kan iets zijn waar u deze week vaak mee te maken krijgt. Je voelt je misschien moeer en je gewrichten zullen losser aanvoelen dan ooit. Het goede nieuws is echter dat het brein van je baby bijna volledig is ontwikkeld!
• Week 31: Het kan zijn dat je een moeilijke tijd hebt om te ademen terwijl de voortdurende groei van je baby begint te vechten voor je longen om ruimte.
• Week 32: Tweewekelijkse prenatale afspraken kunnen tijdens deze week beginnen. Je baby blijft zuigen en ademen.
• Week 33: Het immuunsysteem van je baby is ontwikkeld terwijl je je moeer dan ooit voelt.
• Week 34: Je zicht is misschien minder scherp dan normaal, maar de longen van je baby zijn nu goed ontwikkeld!
• Week 35: Je blijft het gevoel hebben dat je altijd kortademig bent terwijl je baby vaker trapt, dus begin met tellen.
• Week 36: De botten van je baby zijn volledig ontwikkeld terwijl je contracties van Braxton Hicks ervaart.
• Week 37: Tijdens deze week bereidt je baby zich voor op zijn reis uit je baarmoeder! Uw OB zal tijdens uw prenatale afspraak controleren op tekenen van arbeid.
• Week 38: De organen van je baby zijn nu allemaal volledig functioneel en je kunt binnenkort bevallen!
• Week 39: Je baby kan niet wachten om je nu te zien. U kunt enkele arbeidstekenen ervaren.
• Week 40: Gefeliciteerd! Je zult je baby waarschijnlijk deze week op de wereld verwelkomen, dus bereid je voor op ontzag!
• Week 41: Als je nog steeds wacht op de komst van je baby, ontspan je: hij of zij komt nu elk moment.
• Week 42: Je baby is te laat, maar je hoeft je geen zorgen te maken, want wanneer je baby eindelijk komt, is hij of zij klaarwakker en klaar om je wereld te rocken.

16 dingen om op je takenlijst te zetten tijdens de zwangerschap:

Negen maanden is lang voor een zwangere vrouw. Er zijn veel dingen om te leren, ontdekken en, nog belangrijker, om te onthouden.

Dus, om te voorkomen dat je gestrest raakt met alle dingen die je moet doen als een aanstaande moeder, hebben we een uitgebreide takenlijst samengesteld van de belangrijkste dingen die je moet doen als je zwanger bent.

1. Neem een ​​prenatale vitamine.

Zorg ervoor dat u consequent alle prenatale vitamines gebruikt die door uw OB zijn voorgeschreven. Een goed voorbeeld is foliumzuur. Het is bewezen dat het innemen van voldoende foliumzuur het risico van uw baby op geboorteafwijkingen, zoals Spina Bifida, vermindert.

2. Wees aanwezig bij alle prenatale afspraken.

U moet uw arts regelmatig raadplegen om ervoor te zorgen dat uw gezondheid en de toestand van uw baby nauwlettend worden gevolgd.

3. Meer informatie over ziektekostenverzekeringen.

Als u een ziektekostenverzekering hebt, krijgt u alle informatie over de dekking van uw plan met betrekking tot de kosten van prenatale zorg, bevalling en anderen. Bel uw zorgverzekeraar. Als je geen ziektekostenverzekering hebt, onderzoek dan waar je hulp kunt krijgen tijdens je zwangerschap.

4. Winkel voor zwangerschapskleding.

Het tweede trimester is de beste tijd om zwangerschapskleding te kopen. Vergeet niet om kleding te kiezen die u tijdens de verschillende maanden van uw zwangerschap comfortabel kunt dragen.

5. Winkel voor babyspullen.

Zorg ervoor dat je kribben, monitoren, schommels, kinderwagens, enz. In elkaar zet terwijl je bult nog steeds niet zo groot is. Doe dit met je partner en laat vrienden je helpen als er vrienden zijn die kunnen helpen. Als je het geslacht van je baby al weet, is dit de perfecte tijd om babykleding en voedingsbehoeften te kopen.

6. Gebruik een vochtinbrengende crème op uw buik.

Kies een hydraterende lotion die je op je buik kunt gebruiken. Hoewel dit mogelijk striae niet voorkomt, is het nog steeds belangrijk om je huid gehydrateerd te houden terwijl deze zich uitrekt naarmate je bult groter wordt. Het kan ook helpen om jeuk te voorkomen.

7. Doe mee met een prenatale oefeningsles.

Zoek een klas die zwangerschapsvriendelijke workouts biedt. Je houdt je lichaam niet alleen gezond tijdens de zwangerschap, maar een oefeningsles is een geweldige manier om verbindingen te maken en steun te krijgen van andere aanstaande moeders. Enkele geweldige voorbeelden zijn prenatale Pilates of yoga- en wateroefeningen.

8. Praat met je baby.

Begin een band met je baby te krijgen door met hem of haar te praten, omdat hij of zij nu je stem kan horen. Als je je vreemd of ongemakkelijk voelt praten, kun je ook zingen, verhalen lezen of muziek spelen voor je kind.

9. Bereid je voor op borstvoeding.

Als je hebt besloten om je baby borstvoeding te geven, zorg er dan voor dat je meer leert en erover leest.

Praat met moeders die borstvoeding geven, boeken over borstvoeding lezen of online gaan om te lezen van websites die er informatie over bieden. Op deze manier begrijp je hoe je het goed moet doen en welke voordelen het kan hebben voor jou en je baby.

10. Begrijp de arbeid en hoe om te gaan met weeën.

Als het je eerste zwangerschap is, weet dan dat je gemiddeld 15 tot 20 uur zult bevallen. Als u eerder via normale bezorging hebt geleverd, duurt dit niet langer dan 8 uur.

Weet dat het pijnlijk gaat worden en op basis van je pijntolerantie moet je nu beslissen of je via een natuurlijke bevalling wilt bevallen of dat je pijnstillers nodig hebt om je te helpen tijdens het bevallingsproces.

11. Maak een geboorteplan.

Je zult nooit weten wanneer je je baby precies zult bevallen, dus zorg ervoor dat je voorbereid bent. Het geboorteplan bevat of je pijnbestrijding tijdens de bevalling wilt, wie er bij je zal zijn als je bevalt en meer.

12. Pak je koffers in.

Zorg ervoor dat alles wat je nodig hebt, inclusief je comfortabele kleding, toiletartikelen, babykleding, camera of videocamera, oplader, voedsel, verzekeringskaart en meer allemaal in één tas zit. Op deze manier kunt u tegen de tijd dat u bezorgt, uw partner of degene die bij u is gewoon de tas pakken en gaan.

13. Bezoek het geboortecentrum of ziekenhuis waar je gaat bevallen.

Bezoek de kinderkamer, de werkkamer en de verkoeverkamer om te weten waar je heen gaat als het tijd is om te bevallen. Ken het basisbeleid.

14. Controleer op complicaties tijdens de late zwangerschap.

Zorg ervoor dat u controleert op symptomen van zwangerschapscomplicaties, inclusief pre-eclampsie. Als er iets gebeurt, bel dan onmiddellijk uw arts.

15. Omgaan met kriebels die u kunt voelen tijdens de late zwangerschap.

Je voelt je misschien angstig omdat je niet weet wat er zal gebeuren. Het kan zenuwslopend zijn, maar je moet kalm blijven, ontspannen en het meeste uit het moment halen.

16. Stop met paniek als uw vervaldatum is verstreken.

Raak niet in paniek als uw baby te laat is. Uw artsen zijn voorbereid en opgeleid om met de situatie om te gaan.

Afsluiten

Dat maakt min of meer duidelijk hoe je zwangerschap week na week zal verlopen.

Zoals je hebt geleerd, is zwangerschap prachtig en kun je de reis nog beter maken door verstandige keuzes te maken.

Het is een must om te overwegen hoe elke beslissing die u neemt uw baby zal beïnvloeden. Wees voorbereid en bewapen jezelf met voldoende kennis om je zwangerschap te beheren en de beste moeder voor je kind te zijn na de bevalling. Het zal moeilijk zijn, maar als je in staat was om alle pijn van de zwangerschap te overleven, is het geen prestatie die je niet kunt bereiken.

Als je deze Ultimate Guide leuk vond, deel hem dan met vrienden en voeg je eigen zwangerschapstips toe in het commentaar hieronder!

Wat vergoedt de zorgverzekering bij zwangerschap? - Mama telt af! (Consumentenbond) (Mei 2024)