Ik hou niet van maandag, net als iedereen, maar met een beetje gevoel voor humor en veel chocolade kun je deze gruwelijke dag van de week overwinnen en misschien zelfs leuk vinden.
Je bent niet de enige met een dreigend gevoel van angst op zondag alsof je de ondraaglijke verveling van maandag al voelt aankomen. Terwijl je ogen opdrogen terwijl je naar je computerscherm kijkt, staat de tijd stil en lijkt vijf uur eonen weg. Wat als je de maandagfee werd? Dat is juist. Net als de tandenfee.
Als je je verveelt, is het niet de schuld van iemand anders, maar de jouwe. Hier zijn acht manieren om je maandagen op te vrolijken zodat je ze leuk kunt vinden en de begeerde maandagfee kunt worden. Met deze tips zul je nooit meer iets zeggen als "Ik hou niet van maandag!"
Brandende chocolaatjes komen te hulp
Bron:Net zoals een leger zonder voorzieningen niet ten strijde trekt, kun je niet verwachten dat je je maandag warzone van kopieermachines en bestuursvergaderingen zonder een voldoende, en ik bedoel, een buitensporige hoeveelheid koude ... harde ... chocolade doorstaat. Als er één ding is dat ik weet, is het dat chocolade je bijna overal doorheen kan helpen. Behalve door een woestijn, smelt dat spul gewoon overal waar hitte is.
Ik zeg je niet om een Hershey's of een Snickers-bar aan het werk te brengen. Als chocoladeliefhebber beschouw ik dat nauwelijks als een categorie chocola. Ik raad alleen hoogwaardige aan, we hebben het al over 80% rauwe cacao-chocolade. Misschien krijg je de zeezout of pittige cayenneversies. Dit spul is krachtige mensen, en we hebben geluk dat het niet strenger gereguleerd is.
Ga dus naar handelaar Joes, laat maar liefst twee dollar vallen en krijg je rantsoen. Je hebt een maandag om mee om te gaan.
Zet je mode-gezicht op
Ben jij een van die mensen die zich alleen vrijdagavond aankleedt en voel je je chagrijnig op het werk? Hallo, we zijn er allemaal geweest. Ons alter ego, de bibliothecaris, (geen belediging voor bibliothecarissen, het is gewoon een stereotype dat weinig water vasthoudt, ik denk dat jullie meiden geweldig zijn) komt uit op het werk en we vergeten plotseling dat we weten hoe we het moeten houden. Natuurlijk zal ik je niet vertellen dat je naar je werk moet gaan om een hoop decolleté te vertonen en je rokken omhoog te trekken. Dat is niet waar we voor gaan.
Wat ik zeg, is dat je je moet kleden alsof je een fantastische dag gaat beleven. Ruik lekker, verblind de UPS-man en trek je haar niet alleen naar achteren. Laat je innerlijke sensualiteit los op maandag en het kantoor weet niet wat het raakt. Geen frumpy gerimpelde lelijke truien meer; trek je laarzen aan en gedraag je alsof je van je leven moet genieten dames, want dat ben je!
Dat leidt ons naar de volgende order op de agenda voor het project "De zaak van de maandag slopen" ...
Speel die funky muziek blanke jongen
Bron:Niets zegt saai zoals liftmuziek. Het wiegt je zachtjes in slaap en voor je het weet kwijl je met je ogen open nadat je vijf keer achter elkaar dezelfde zin in die e-mail hebt gelezen. Zet de jam op! Een van mijn collega's wist altijd hoe ze de stemming op kantoor op vrijdag kon veranderen en ze zou muziek blazen. Is het illegaal? Nee. Zullen mensen beledigd raken? Dat zullen ze waarschijnlijk doen. Is het het waard? Definitief!
Niets van dat vrolijke Joni Mitchell of Michael Buble-gedoe waardoor alleenstaande mensen zich een waardeloos stipje niets voelen dat doelloos in de afgrond zwemt. We hebben het over echte sprankelende, stimulerende en goede funk. Je kunt niet verwachten dat je vrolijk bent als je jezelf omringt met iets dat flauw is voor je smaak. Krijg je groove terug Stella en speel je favoriete jam.
Maandagavond spannende plannen
Het oude gezegde luidt: als we altijd doen wat we altijd hebben gedaan, krijgen we altijd wat we altijd hebben gekregen. Dus plan op maandagavond iets waar je echt naar uitkijkt. Misschien is het een spelavond met de dames of een boekenclub. Laten we eerlijk zijn, boekenclubs zijn een slecht excuus om toch samen te komen, wijn te drinken en te roddelen, toch?
Misschien een yoga date met je partner plannen, gevolgd door een romantische film om de stemming precies goed te krijgen. Kortom, je hebt ELKE maandagavond iets geweldigs nodig om je de maandag door te komen.
Persoonlijk ben ik dol op live-evenementen. Ik ben een sukkel voor een goede theatervoorstelling. Ik word emotioneel en geïnspireerd, net als toen ik voor het eerst afstudeerde. Onthoudt dat? Nou, het theater hoeft geen arm en been te kosten, als je niet naar de gecommercialiseerde shows gaat. Hogescholen bieden geweldige aanbiedingen voor spelen en je hebt meestal een overvloed om uit te kiezen. En het zet je geest ook aan iets anders denken.
Zie dit als je beloning voor het brengen van je best naar je maandag, en als het baken van een stralende stemming op kantoor. Ook voor het opgeven van je angst voor deze gevaarlijke weekdag en het omarmen van de onbekende grens van wat de oorspronkelijke oude culturen noemden ... Moonday ... een dag van mysterie, verkenning, funky muziek en natuurlijk sexiness.
Je kunt mensen officieel vertellen dat je maandag niet haat omdat je lang geleden in hen bent gestopt met geloven. Je volgt gewoon historische tradities van oude culturen en viert de wonderen van het universum. En als ze je vreemd aankijken, bied ze wat chocolade aan.
Hier is een goed begin
Drink je 's ochtends waardeloze koffie en laat je het ontbijt een bijzaak zijn of misschien overslaan? Moonday is een feestdag. Een feest heeft eten, en dat staat voor lekker eten. Dat betekent dat je een ontbijt verdient dat is gemaakt voor kampioenen. Je kunt niet verwachten dat je jouw geval van de maandag die op een lege tank loopt of een minuscule kopje suikerachtige Yoplait-yoghurt verslaat, waarvan de helft op je shirt is gemorst op weg naar het werk.
Feest 's ochtends en breng snacks naar het werk, zodat u om de twee uur kunt eten. Als je het gevoel hebt dat je op maandag in een gevangenis zit, uitgehongerd bent en op weg bent naar de wolven, is dat niemand anders dan jouw eigen schuld. Je vergat jezelf te behandelen als een koningin en een feest in te pakken, zodat je de hele dag gracieus kunt grazen, terwijl je suikerniveaus hoog blijven en je B-woorden op afstand blijven.
Hypoglycemisch veel?
Hier is mijn wetenschappelijke verklaring voor waarom mensen op maandag vrezen. Als we thuis zijn, in het weekend, kunnen we eten als we honger hebben omdat we toegang hebben tot onze koelkast. We hebben ook heerschappij over onze tijd. Ik geloof echter dat ons lichaam op maandag in shock raakt wanneer we plotseling gaan, vaak zes uur achter elkaar, zonder te eten en ik vraag me af waarom we moe zijn.
We zijn niet ontworpen om enorme hoeveelheden koolhydraten te eten en wachten dan zes uur voor onze volgende maaltijd. Waarom heeft Amerika zich aangepast aan deze dwaze gewoonten? Ze geven ons gekke energie, stilte en korte uitbarstingen van energie. Ik wil dat je jezelf beschouwt als een lange-afstandsloper, geen sprinter.
Ja, we hebben het over een evenwicht tussen werk en privéleven; een beetje voorbereiding gaat een lange weg. Schakel ook dingen op. Ga daar niet gewoon tien uur achter elkaar zitten en neem uw lunchpauze niet; dat leidt tot depressie en gezondheidsproblemen.
Houd wat notenboter, gehakte groenten en fruit bij je en als je een sapcentrifuge hebt, neem dan ook wat sap mee. In plaats van koffie, die alleen tijdelijk werkt, kunt u uw lichaam de voedingsstoffen geven die het nodig heeft om optimaal te functioneren en we schoppen de kont van maandag!
Neem rekbare pauzes
Bron:Zorg dat je bloed stroomt door elke twintig minuten een herinnering op je telefoon in te stellen om op te staan en je uit te rekken. Je kunt niet geweldig zijn als bloed gewoon coaguleert in het midden van je lichaam. Je zuurstof stopt langzaam in je hersenen en je voeten zullen in slaap vallen, dat klinkt toch niet natuurlijk? Nou dat is het niet.
Hoe sneller je je realiseert dat zitten, zittende posities en niet bewegen zo onnatuurlijk is dat het niet eens in de buurt van natuurlijk is, des te eerder zul je manieren gaan implementeren om deze depressieve toestand tegen te gaan met rekbare pauzes.
Sommige kantoren hebben yogaleraren ingehuurd en hebben stretchruimtes aangewezen. Ik ben aangenomen om naar kantoren te gaan om advocaten en accountants gewoon basisyoga te leren. Ze zijn zo dankbaar omdat hun schouders stijf zijn, hun bloedsomloop vrijwel nul is en hun energie tegen het einde van de dag lager dan laag is.
Wees niet bang, yogi is hier. Je hoeft geen meester-yogi te zijn om je uit te rekken. Iedereen kan het en het helpt je energie. Adem diep in zodat je zuurstofniveau weer normaal wordt en je wervelkolom in beweging komt.
Er zijn veel energiezakken opgeslagen in je wervelkolom die loslaten als je draait en buigt.
Je hersenen zullen beter functioneren als je je dag in evenwicht houdt met pauzes, goed eten, stretchen en goede muziek. Behandel jezelf goed en je lichaam zal goed reageren, behandel jezelf slecht en je krijgt dat maandag bluesmeisje.
Ga rondlopen, zonaanbidder
Vertel je baas dat je een nieuwe religie hebt aangenomen die zonaanbidding heet, waarbij je ten minste om de drie uur naar de zon moet kijken. Klinkt gek, maar serieus, onthoud dat seizoensgebonden stoornis komt door het gebrek aan zonneschijn.
Het is geen wonder dat we allemaal depressief worden na acht uur op maandag. Ons lichaam vindt het niet leuk. We zijn dieren, onze instincten vertellen ons dat we naar buiten moeten gaan en rondzwerven en spelen. Dus ga naar buiten en stop met het maken van excuses.
Focus op wat u voor anderen kunt doen
Bron:Heb je jezelf ooit betrapt op de dingen die je niet leuk vindt aan de mensen met wie je werkt? Natuurlijk maakt dit ons alleen maar ellendigder, het maakt de situatie erger. Ik noem het de slachtoffermentaliteit. Het is alsof je denkt: nou, ik zou blij zijn met mijn werk als het niet voor die en die was. Of we spenderen de hele dag aan het vermijden van iemand die ons irriteert en fuming over wat ze deden of zeiden.
Dit is geen manier om te leven, en de pioniers zouden in hun graven rollen als ze wisten dat mensen zelfgenoegzaam en ellendig waren geworden in de banen op het land waarnaar ze hun leven riskeerden te zoeken. Het land van vrijheid mag geen land van gevangenschap zijn, of het nu mentaal of fysiek is.
Verplaats eerst je focus door na te denken over hoe je de dag van iemand anders op het werk beter kunt maken. Misschien moet je er elke maandag een doel van maken om iets leuks voor iemand te doen. Of het nu gaat om het meenemen van een tas met kleding die u niet gebruikt en om de dames er doorheen te laten gaan, of om iets voor het kantoor te bakken, iets doen kan uw perspectief veranderen en de energie van de hele ruimte opfleuren. Ellende houdt van gezelschap, maar glimlachen is besmettelijk.
Als het zo vreselijk is, maak dan een nieuw carrièredoel
Als je al deze dingen probeert en je merkt dat je nog steeds bang bent voor maandag, is het misschien omdat je niet echt gelooft in wat je doet. Als je niet gelooft in of in verbinding staat met de doelstellingen van het bedrijf, zal het zeker moeilijk zijn om jezelf te motiveren. Dus maak een lijst van wat belangrijk voor je is. Wat wil je bijdragen aan de wereld? Wat ontsteekt je innerlijke vuur? En maak vervolgens een actieplan met stappen om u daar te krijgen.
Heb je meer training nodig? Is er een andere afdeling in uw huidige bedrijf die aan uw behoeften voldoet? Wees niet bang om voor jezelf te spreken op het werk. Als je niet tevreden bent met je werk, weet de baas het niet tenzij je het zegt. Het zijn geen gedachtenlezers.
Wanneer je een bevredigend werk doet waar je echt in gelooft, geeft dat je energie. Het wordt een passie voor een baan. Het voelt goed om bij te dragen aan het grotere goed. Een van de beste banen die ik ooit heb gehad, was toiletten schrobben en om eerlijk te zijn, voelde ik me trots. Ik wist dat mijn werk de dag van iemand anders een beetje gelukkiger maakte. Soms zijn het alleen de kleine dingen, zoals een schoon toilet.
Vergeet niet dat we beslissen over onze eigen bestemming. We zullen alleen onze maandag vrezen als we die realiteit accepteren. Kies ervoor om je maandag fantastisch te maken en dat schip om te draaien! Als je dit artikel nuttig vond, of op zijn minst grappig, deel het dan met je vrienden en bekijk mijn andere artikelen die advies bieden voor een gelukkig gezond koningin-achtig leven.
