Gevoel als een slachtoffer van iets of iemand overkomt ons allemaal, want laten we wel wezen, dat zijn we allemaal op een gegeven moment. Maar dat is anders dan een hulpeloze slachtoffermentaliteit hebben. Leer hoe u dit kunt veranderen en controle over uw leven kunt nemen!
De kans is groot dat we allemaal op een bepaald moment in ons leven het slachtoffer worden. We kunnen het slachtoffer zijn van omstandigheden of oneerlijkheid, of we kunnen het slachtoffer worden van pesten, op de werkplek of dichter bij huis.
Geen van deze situaties is een goede plek om te zijn, en hoewel we gebeurtenissen niet kunnen veranderen, kunnen we wel onze reactie daarop veranderen.
Neem controle
Als je het slachtoffer bent van pesten, is het belangrijk om te onthouden dat pestkoppen graag de controle hebben, of dat nu de controle is over je omgeving of een andere factor in je leven.
Pestkoppen genieten van het lijden dat ze toebrengen; het voedt ze terwijl ze je aftapt.
Een van de redenen voor dit gedrag is dat ze pijn hebben en zelf zwak zijn en het gevoel van enige macht over jou, voor hen, is bedwelmend. Deze mensen hebben waarschijnlijk nooit de kracht van nederigheid gevoeld en hebben zeker geen vrede in hun eigen leven.
Ze proberen een vacuüm in hun eigen leven te vullen, een plaats waar liefde niet leeft.
Maar dit is niet jouw werk, dit is niet jouw probleem, jouw werk is jezelf en hoe jij je voelt.
Voordat u zich op uw relatie met anderen concentreert, moet u eerst aandacht besteden aan uw relatie met uzelf. Is het een positieve en gezonde relatie die je met jezelf hebt? Of geef je jezelf altijd een slechte pers?
Begin in jezelf te geloven en je bent een stap dichter bij het terugnemen van de controle over je leven.
Je moet begrijpen dat je het gedrag van andere mensen niet kunt beheersen, en in de meeste gevallen is het beter om weg te lopen van een situatie.
Breek de muren van angst af
Slachtoffers hebben de neiging om muren te bouwen, zich af te sluiten van de buitenwereld en zich terug te trekken; deze reactie is geboren uit angst. Hoewel het destijds misschien intuïtief leek om jezelf open te stellen, is het bouwen van een muur het allerlaatste wat je moet doen.
Je bent niet veilig achter de barrières die je in je hoofd bouwt, in feite, een slachtoffer zijn en lage emoties denken en voelen, maakt je meer open voor negativiteit en psychische aanvallen.
Pestkoppen en andere sociopaten hebben de neiging ons het gevoel te geven dat we schuldig zijn, dat er iets inherent is aan onze persoonlijke make-up dat gebrekkig is, dat onze verschillen iets zijn dat verborgen moet worden in tegenstelling tot gevierd.
Wanneer we onder constante druk staan, kunnen we zelfs onze eigen gedachten, acties of identiteit in twijfel trekken.
De constante druppel twijfel over onze eigen mogelijkheden kan zijn tol eisen; het maakt ons apathisch en zwak en houdt ons daar beneden met de lage emoties. Precies waar de pestkop ons wil.
Dus breek je angstbarrières af, je hebt niets te verbergen en laat je innerlijke kracht doorschijnen.
Luister niet naar roddels (vooral niet die van jezelf)
Hoe zit het als mensen achter je praten over je?
Zijn zij? De meeste mensen zijn veel meer geïnteresseerd in hun eigen leven dan dat van jou.
Soms, wanneer we niet langer goed communiceren met anderen, laten we ons voorstellen dat er allerlei dingen achter onze rug gebeuren.
Vaak denken we dat andere mensen zeggen dat het slechts een lage weerspiegeling is van hoe we ons over onszelf voelen. We slommelen rond in de slachtofferput. En zodra we beginnen, kunnen we gemakkelijk verzwolgen worden door het drijfzand van negativiteit.
Uiteindelijk, zelfs als mensen negatieve dingen over je zeggen, is het echt zo belangrijk? Volgende week zul je oud nieuws zijn en de gifpijltjes zullen waarschijnlijk op iemand anders gericht zijn.
Probeer te onthouden dat wat mensen over u zeggen, meer over hen zegt.
Wanneer we op slachtofferniveau opereren, is het gemakkelijk om te reageren op iets dat we hoogstwaarschijnlijk zelf hebben bedacht.
Dit geeft meteen meer kracht aan je misbruiker. Onthoudt dat.
Zelfvervullende profetie
Laat alle duistere verbeeldingskracht die je hebt los voordat je ze in realiteit brengt.
Anders loopt u het gevaar uw negatieve gedachten te veranderen in een zichzelf vervullende profetie. Maak in plaats daarvan uw gedachten krachtig, positief en bevestigend voor het leven. Denk aan het leven dat je wilt en hoe je je zou willen voelen, en concentreer je daarop.
Als je negativiteit op je afkomt, of als je denkt dat mensen slechte dingen zeggen of niet met goede intentie jegens jou handelen; wikkel deze gedachten dan in elkaar alsof je een pakje in je hoofd wikkelt en visualiseer dan dat je het in vuur of vlam zet; adres onbekend.
Hoog lopen
Dat klopt, heb vertrouwen.
We hebben allemaal de films gezien waarin de held de pestkop opwindt en hem een dosis van zijn eigen medicijn geeft, meestal door een snelle Kung Fu-trap tegen het hoofd, maar dit is niet de manier om met pestkoppen om te gaan.
De beste manier is om moedig te leven en door te gaan met je leven. Toon moed door tegenspoed, loop je praatje, ongeacht wat anderen denken.
Dit is echte kracht.
Geef nooit uw eigen authentieke persoonlijke kracht weg door op een situatie te reageren. Verander niet in het monster dat je wilt verslaan; met andere woorden, pestgedrag door anderen rechtvaardigt niet hetzelfde gedrag door jou.
Het is gewoon een andere manier om je authentieke kracht te lekken.
Ga rechtop staan en wees trots.
Vermijd de schuld
Anderen de schuld geven voor je situatie is zinloos en leidt tot een negatieve afvoer van je energie.
Wanneer we ons ten onrechte gedragen ten opzichte van ons, is het maar al te gemakkelijk om in de schuld te vallen.
Het is altijd de schuld van iemand anders.
Maar dit is een zeer negatief platform om het leven van te ervaren.
We moeten accepteren dat sommige mensen op een of andere manier jaloers op ons kunnen zijn of door ons kunnen worden bedreigd. Sommige mensen dragen lange tijd bagage mee; misschien achtervolgt een wegwerpcommentaar jaren geleden, of een actie in het verleden, hen nog steeds.
Verontschuldig je als je de behoefte voelt, maar laat nooit de mening van iemand anders over je ondermijnen wie je echt bent.
Dans je eigen dans
Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer we reageren op een situatie, we spelen op de melodie van iemand anders, niet die van onszelf.
Laat anderen het leven niet uit je zuigen.
Dans je eigen dans.
Bouw een ondersteuningsnetwerk
Pesten kan vaak uit de meest onwaarschijnlijke bronnen komen. Psychologisch pesten en passief agressief gedrag kan net zo schadelijk zijn als fysiek geweld.
Daarom is het belangrijk om een ondersteuningsnetwerk om u heen op te bouwen en hulp van anderen te zoeken.
Pesten is een serieus probleem en hoeft niet alleen te worden aangepakt.
