Hoe vaak in de week vermijd je iets omdat je simpelweg 'geen motivatie hebt?' Ontdek waarom dat het slechtste excuus is om te gebruiken.
Ik ben de slechtste persoon als het gaat om gemotiveerd te blijven. Ik kan echt ergens voor opgepompt worden en het misschien een week volhouden voordat ik het opgeef omdat ik niet de motivatie heb om door te gaan - ongeacht hoe belangrijk het onderwerp voor mij is.
Ben jij zoals ik? Als dat zo is, ben je niet alleen. De meeste mensen krijgen meestal alleen dingen voor elkaar als ze gemotiveerd zijn om dit te doen. Ze hebben altijd een drijvende kracht die hen drijft om projecten te voltooien, doelen te bereiken en in het algemeen te werken.
Waarom ik denk dat het concept van motivatie belachelijk is
Op een dag scrolde ik door mijn Twitter-feed, net als elke andere dag, toen iets mijn aandacht trok. Het was gewoon een foto gedeeld door een fitness-account, maar het bevatte een krachtige boodschap. Het waren slechts woorden en er werd gesproken over hoe motivatie nutteloos is. Hier is hoe mijn perceptie van motivatie veranderde van dat ene beeld, en waarom je het ook anders zou moeten zien.
De problemen met motivatie
Voordat ik die ene foto zag die alles veranderde, had ik gedacht dat motivatie de drijvende factor in alles was, en als ik me niet gemotiveerd voelde, had ik het misschien niet genoeg gewild. Dit is waarom dat de verkeerde mentaliteit is om te hebben.
1. Motivatie is onbetrouwbaar
Motivatie is echt geen vaste emotie. Het komt en gaat zoals het wil en blijft nooit echt hangen wanneer je het het meest nodig hebt. Het is als een vriend die er alleen voor jou is tijdens de goede tijden en je sloten zodra je ze het meest nodig hebt.
Motivatie is op deze manier onbetrouwbaar. Natuurlijk komt het misschien wel, maar het is bijna nooit op het moment dat je het het meest nodig hebt. Waar is het om 5 uur wanneer je moet sporten? Waar is het aan het einde van een lange dag waarop je nog zoveel te doen hebt? Je zult het niet altijd nodig hebben om je te pushen als je taken wilt voltooien en vooruit wilt gaan in je leven.
2. Motivatie is vluchtig
Net zoals het onbetrouwbaar is, is het vluchtig. Het komt het ene moment en het volgende is verdwenen, en eist echt je vermogen om iets te blijven doen - zelfs als je er middenin zit - wanneer je niet langer gemotiveerd bent om te doen wat er gedaan moet worden.
Motivatie is op deze manier lastig, omdat je in eerste instantie alle motivatie in de wereld kunt hebben om iets voor elkaar te krijgen. Het blijft echter nooit lang genoeg bestaan om de taak uit te voeren. Dat is waar dit systeem gebrekkig is.
3. Motivatie is er niet altijd, maar je doelen zijn
Een ander probleem met motivatie is dat het, zoals ik hierboven al zei, verdwijnt. Het enige dat altijd stabiel is, zijn je doelen. Motivatie blijft niet bij je totdat ze zijn volbracht.
Waarom je motivatie moet afdoen en het allemaal zelf moet doen
Na die dag kreeg motivatie een heel andere betekenis voor mij. Ik koos ervoor me op deze redenen te concentreren om mijn doelen na te streven.
1. Doorzetten zonder motivatie maakt je sterker
Op maandagochtend om 5 uur 's ochtends uit je bed kruipen, slordig je workout-kleding uitglijden en daadwerkelijk de sportschool bereiken als je geen motivatie hebt om dit te doen, ben je sterker.
Aan de slag gaan en trainen is eenvoudig als je daartoe gemotiveerd bent. Makkelijk maakt je niet sterker. Het streeft naar je doelen, zelfs als je geen motivatie hebt om je te helpen, dat maakt je een moeilijker individu.
2. Gewoontes en routines zijn betrouwbaarder dan motivatie
Vergeet motivatie - hoe zit het met gewoontes? Ik denk dat mensen vergeten hoe sterk de drijfveer van een gewoonte kan zijn. Waarom poets je je tanden elke ochtend? Waarschijnlijk niet omdat je een gezonde mond wilt.
Nee. Het is omdat je dat doet sinds je oud genoeg was om een tandenborstel vast te houden. Het is een gewoonte. Een van de bijwerkingen is dat je een gezonde en schone mond hebt. Gewoonten maken is betrouwbaarder dan hopen dat je motivatie zal uitkomen.
Elke weekdag om 5 uur wakker worden en naar de sportschool gaan wordt gemakkelijk wanneer het een onderdeel van je dagelijkse routine is. Je zult eraan wennen om elke dag op dat tijdstip wakker te worden. Je went er elke ochtend om dezelfde tijd aan. Iets routine maken maakt het betrouwbaar.
3. Jezelf dwingen om iets te doen als je jouw succes niet wilt stimuleren
Het ironische van motivatie is dat het er niet altijd is als je wilt slagen, maar zodra je enig succes hebt, heb je meer motivatie. Het is als een nooit eindigende cirkel, maar motivatie is niet de drijvende kracht achter dat succes.
Wanneer je jezelf dwingt om op te staan en iets te doen - vooral als dit het laatste is wat je wilt doen - wordt echt succes geboekt. Je zult snel beseffen dat iets doen zonder motivatie je meer succes zal opleveren dan wachten op die vervelende motivatie.
Ik zal het concept motivatie nooit meer op dezelfde manier kunnen bekijken. Als je moeite hebt om je voltooid te voelen en je doelen te bereiken, is dit de krachtige motivatie die je moet horen.
