Het reinigen van je lichaam van gifstoffen en afval zou een normale taak moeten zijn, maar wat als je daar niet consequent in bent? Hier zijn vier voedingsmiddelen die u zullen helpen om uw dikke darm te reinigen.
Elk lichaam en metabolisme is anders. Niet alles wat voor mij werkt, zal voor jou werken. Als ik bananen eet, voel ik me verstopt. Als andere mensen bananen eten, moeten ze naar het toilet. Eén ding is echter waar, we moeten de gifstoffen en afvalstoffen in ons lichaam verwijderen. Als we dat niet doen, raakt onze dikke darm vol en is een gevolg dat we onze eetlust verliezen.
Een ander mogelijk gevolg is auto-intoxicatie. Er wordt aangenomen dat onverteerd vlees en ander voedsel de opbouw van slijm in de dikke darm veroorzaken. Deze opeenhoping produceert gifstoffen, die de bloedcirculatie binnendringen en uiteindelijk het lichaam vergiftigen.
Dit is slechts een theorie, maar denk aan klysma's of rectale zetpillen: ze worden gebruikt om medicijnen snel toe te dienen, dus het is logisch dat toxines door het lichaam kunnen worden geresorbeerd. Dit is de belangrijkste reden dat artsen aanbevelen om de dikke darm te reinigen. Wees echter voorzichtig als je zwanger bent, omdat een dubbele puntreiniging niet wordt aanbevolen voor het verwachten van moeders.
Er zijn onder andere voedselopties die u kunnen helpen bij het reinigen van de dikke darm. Probeer deze voedingsmiddelen te eten, maar het is ook altijd een goed idee om een arts te raadplegen - vooral als deze voedingsmiddelen niet helpen of als ze uw toestand verergeren.
U hebt twee opties: een colonreiniging met poeder- of vloeibare supplementen of een colonreiniging met colonirrigatie (hoge colonics). De eerste optie omvat het kopen van producten zoals klysma's, enzymen of kruidenthee, terwijl de tweede optie het zien van een arts voor een darmirrigatie omvat.
1. Pepermunt
Ik ben dol op shampoos met pepermunt als ingrediënt, vooral omdat het ruikt en zo goed en fris aanvoelt. Als je het hebt geproefd, weet je dat het een frisse smaak heeft en cafeïnevrij is. Deze twee kwaliteiten zijn waarschijnlijk de reden waarom veel mensen graag pepermuntthee drinken. Dit is waarom pepermunt bekend staat als de ultieme interne lichaamstraining, en waarom het fantastisch is voor een darmreiniging.
Dit kruid kalmeert en ontspant de darmen. Op deze manier verplaatst afval zich zonder stress of obstructie. Het helpt je niet alleen om je dikke darm schoon te maken, maar het verbetert ook de spijsvertering, kalmeert de maag, helpt bij diarree en darmkoliek, is goed voor een zere keel en brandend maagzuur en heeft antioxiderende eigenschappen. Bovendien helpt het stress te verlichten en werkt het als een ademverfrisser. Als je geen kopje thee hebt, kun je proberen een pepermuntsuikergoed te eten.
Meer redenen nodig om van dit kruid te houden? Het helpt om inwendige organen zoals de lever, darmen en het zenuwstelsel te versterken en helpt bij dermatitis en jeuk geassocieerd met eczeem, menstruatiekrampen, antivirale en hoofdpijn.
2. Aloë Vera
Ik adviseer altijd deze dikke gel die je kunt eten als het komt of als een sap. Ik heb persoonlijk geen bijwerkingen nadat ik het heb gebruikt. Het bevat natuurlijke genezende krachten en voedingsstoffen, die helpen afval uit het lichaam weg te spoelen. Afval omvat schadelijke bacteriën, toxines en infecties. Het wordt ook beschouwd als krachtig en een van de veiligste manieren om het maagdarmkanaal te reinigen. Bovendien hoeft u zich geen zorgen te maken, want het reinigingsproces wordt voorzichtig uitgevoerd.
Als u dit voedsel kiest, zijn er verschillende manieren om de gel als een colonreiniger te gebruiken. Je kunt het met wat water in de dikke darm injecteren door een klysma te gebruiken, of je kunt de gel mengen met andere ingrediënten om als sap of smoothie te drinken.
Ik geef de voorkeur aan de tweede optie omdat deze de gemakkelijkste en goedkoopste is. Er zijn ook aloë vera colon reinigingstabletten, zoals Optima Aloë Vera Colon Cleanse Tabletten, die beschikbaar zijn in online markten zoals Amazon. De tabletten bevatten een unieke combinatie van gecertificeerde Aloë Vera, lactobacillus acidophilus en andere botanische ingrediënten die samenwerken om het reinigingsproces van het lichaam te bevorderen.
3. Alfalfa, Spirulina en tarwegras
Deze drie voedingsmiddelen hebben een hoog chlorofylgehalte, waardoor ze perfect zijn voor het reinigen van de dikke darm. Chlorofyl maakt niet alleen schoon, maar kalmeert en geneest beschadigd weefsel in het spijsverteringskanaal. Plus, het helpt het lichaam om meer zuurstof te verkrijgen en trekt gifstoffen aan. Om deze reden wordt het de interne deodorant genoemd.
Het eerste voedsel, alfalfa, is een goede aanvulling op smoothies omdat het helpt om het hele spijsverteringsstelsel en de dikke darm te kalmeren. Als je de laatste tijd nog geen darmreiniging hebt gedaan, is het raadzaam om alfalfa toe te voegen om krampen te voorkomen.
Evenzo wordt spirulina nu algemeen beschouwd als een superfood dat niet alleen helpt bij het reinigen van de dikke darm, maar ook de lever. Bovendien bevat het elementen die nodig zijn voor een gezond immuun- en zenuwstelsel en zit het vol met antioxidanten.
Tot slot is tarwegras een zeer populaire drank die ik vaak zie in smoothies. Het helpt om gifstoffen te verwijderen en meer zuurstof in je lichaam te krijgen.
4. Lijnzaad
Deze zaden bevatten veel oplosbare vezels, wat wordt aanbevolen om je spijsvertering of spijsverteringsproces te reguleren. Vezel bindt met het voedsel dat we eten en vergemakkelijkt op deze manier het spijsverteringsproces. Dit is waarschijnlijk de reden waarom lijnzaad als een uitstekende reiniger wordt beschouwd. Lijnzaad bevat ook gezond vet, omega-3, die u kan helpen ontstekingen te verminderen en de celwanden te stabiliseren.
Als colonreiniger wordt geaard lijnzaad aanbevolen omdat het gifstoffen en afvalstoffen uit het spijsverteringskanaal verwijdert. Het fungeert als een boender en absorbeert water en zet uit door de dikke darm.
De zaden zijn moeilijk in hun geheel te verteren, dus het is het beste om ze voor gebruik in een koffiemolen te malen. Maal geen grote hoeveelheden, want ze blijven maar 24 uur vers in de koelkast. Chiazaden, die ook veel vezels en gezonde vetten bevatten, zijn een goede vervanging voor lijnzaad.
Gaat u deze voedingsmiddelen in uw dieet opnemen? Ken je een ander voedsel dat werkt als een colonreiniger?
