Het is een tak van traditionele Chinese geneeskunde, ontstaan in een oude vaardigheid genaamd "Chinese zonetherapie". Reflexologie is een behandeling gebaseerd op de overtuiging dat zones en punten op de voeten, handen en oren gerelateerd zijn aan alle organen, klieren en lichaamsdelen. Oefen deze 2 eenvoudige Chinese reflexologietechnieken op elk moment en u zult het verschil voelen.
Je wordt wakker van het alarm en je staat moeer op dan toen je naar bed ging? Je kunt niet wachten tot de nacht komt, maar helaas. Je bent te moe om te slapen.
Weet je dat reflexologietechnieken je kunnen helpen? Heb je ooit gehoord van reflexologie?
Aangezien reflexologie helpt bij het verwijderen van blokkades in de energiestroom van het lichaam, de bloed- en lymfestroom normaliseert en elke klier en orgaan in evenwicht brengt, worden positieve effecten opgemerkt bij de behandeling van verschillende ziekten (neurosen, dysmenorroe, hoofdpijn, etc.)
We zullen 2 reflexologietechnieken introduceren die u veilig kunt toepassen en die u kunnen helpen ontspannen en uw lichaam energie geven.
1. Laten we beginnen met een reflexologietechniek die u kan helpen uw lichaam te stimuleren. We zullen aan je oren werken. Wist je dat 170 biologisch actieve punten zich in de oren bevinden? Stimuleer ze door deze eenvoudige techniek toe te passen:
- Grijp je oren maar geen oorlellen. Trek ze 15-20 keer in de volgende richtingen: aan beide kanten en naar achteren; aan beide kanten en omhoog; aan beide kanten en naar beneden.
- Terwijl je je oren vasthoudt, maak je cirkelvormige bewegingen - met de klok mee en dan tegen de klok in. Doe elk gedurende 10-15 seconden. Je zult het gevoel hebben dat je oren branden en een aangename warmte zich over je hele lichaam verspreidt.
- Plak nu uw handpalmen op uw oren en verwijder ze zo snel alsof u ze wilt loskoppelen. Doe dit 3 of 4 keer.
- Druk aan het einde stevig op je oren met de handpalmen en maak een paar cirkelvormige bewegingen aan de ene en vervolgens aan de andere kant.
Deze massage kan 's ochtends worden gedaan, nadat u uit bed bent gekomen of wanneer u moe bent en energie nodig heeft.
Een andere nuttige Chinese reflexologietechniek die je zelf kunt toepassen, staat op de been.
Omdat het je kan helpen ontspannen doe het 's avonds voordat je naar bed gaat. Reflexologie mag niet worden toegepast als u lijdt aan hart- en vaatziekten, hypertensie, diabetes, tijdens zwangerschap en menstruatie, als u een inwendige of uitwendige bloeding of schimmelinfectie heeft.
De druk wordt uitgeoefend met je duimen. Steek uw duim niet op de huid; de druk moet stevig maar licht zijn.
Voordat je begint, warm je handen op door ze een paar seconden tegen elkaar te wrijven.
- Ga comfortabel op een bed of een stoel zitten en plaats uw voet op de dij van de andere benen. Masseer de voet zachtjes met beide handen, maak cirkelvormige bewegingen en spreid je tenen. Maak het kort los.
- Gebruik de vingertop van je rechterduim en druk zachtjes op het gebied van de wervelkolom, vervolgens de hiel en masseer je vervolgens naar de bovenkant van de grote teen.
- Masseer de hele grote teen en ga dan naar andere tenen.
- Werk nu aan de bovenkant van je voet: beginnend bij de bovenkant van elke teen, "klim" tot aan je enkel. Dit zal u helpen het lymfesysteem te activeren en de druk in uw borst te verminderen.
- Ga terug naar de voetzool en masseer de zone die is verbonden met longen en hart.
- Druk op de zone verbonden met spijsverteringsorganen en beweeg langzaam naar de zone die bij geslachtsorganen past.
- Band je vingers en masseer de hele voet met cirkelvormige bewegingen.
- Masseer de zool met halfronde bewegingen met de palm van je hand.
Breng aan het einde je favoriete olie of crème aan en masseer langzaam de hele voet van de enkel tot de bovenkant van je tenen. Voer dezelfde procedure uit met uw andere voet.
De twee genoemde technieken zijn slechts een klein deel van wat reflexologie te bieden heeft. Als u besluit reflexologie toe te passen voor de behandeling van ziekten en aandoeningen, raadpleeg dan altijd eerst uw arts.
