Door een breuk gaan kan ontmoedigend en moeilijk zijn. Elke vrouw is er doorheen gegaan en heeft het overleefd. Hier is wat te doen na een breuk om verder te gaan met je leven.
Tijdens de hartverscheurende pijn van een breuk zijn er bepaalde stappen die je kunt nemen die de tand des tijds hebben doorstaan en hebben bewezen van groot nut te zijn bij het krijgen van een breuk.
Alle contact afsnijden na het eerste uiteenvallen, jezelf toestaan om het verlies te treuren en je leven opnieuw te focussen maken er allemaal deel van uit. Er is geen zekere manier om over een liefdesverdriet te komen en wat voor één persoon werkt, zal niet altijd voor je werken, maar aan het einde van de dag zullen de stappen die je neemt om jezelf te laten genezen nooit tevergeefs zijn .
Break-ups, zelfs als je weet dat ze nodig waren, zijn hard en pijnlijk, en hoe breed je daarna ook glimlacht, die pijn blijft hangen. We willen allemaal het moeilijkste gedeelte overslaan na een breuk, maar het negeren van je pijn en het onderdrukken van je emoties is het ergste wat je kunt doen.
Opsplitsingen zijn verschillende moeilijkheidsgraden, maar elke scheiding wordt moeilijk. En onder dit alles, wordt het afgewezen door iemand van wie je hield en waar je om gaf. Maar de pijn zal niet eeuwig duren, en als je hard genoeg kijkt, is er altijd een zilveren voering.
Snijd alle contact af
Het eerste en belangrijkste wat u kunt doen, is alle contact afsnijden. Alle contacten afsnijden betekent hen verwijderen of blokkeren van sociale media, hun teksten, e-mails verwijderen en telefoontjes negeren. Het kan enige tijd duren voordat je al deze verbindingen kunt verbreken en dat is prima.
Zolang je het maar doet. Zelfs als je afscheid hebt genomen van vriendschappelijke voorwaarden en je vrienden met deze persoon wilt blijven, moet je nog steeds het contact met hen verbreken, het is de eerste en moeilijkste stap die je moet zetten. Hoe graag we ook zouden willen dat we gewoon stoppen met om hen te geven, zo werkt het niet.
Je gaat nog steeds schelen en het gaat nog steeds pijn doen. Daarom is het van het grootste belang om ze uit uw sociale media-accounts te verwijderen. Je hebt tijd nodig om te genezen.
En zo verleidelijk als het is om toe te geven aan die gekke wens om ze waar mogelijk te controleren en hun nieuwsfeed te volgen - niet doen. Stop voordat je begint.
Breng jezelf niet door dat soort verdriet. Kanttekening, alles wat je via hun statusupdates te weten komt, is wat ze willen dat je ziet. Het geeft je zelden een nauwkeurig beeld van wat en hoe ze het doen.
En het zal je alleen maar meer hartzeer en pijn bezorgen. Roep ze niet. Sms ze niet. Geen contact. Accepteer de pijn, laat het voelen zodat je op een dag gelukkig kunt zeggen dat je eroverheen bent.
Alles over jou
Deze keer draait alles om jou. Direct na het uiteenvallen eet je pizza, eet je een liter bevroren yoghurt. Doe wat je in godsnaam wilt doen. Huilen. Gillen. Bekijk je favoriete films.
Geef toe aan alle verlangens naar chocolade, tenminste voor een week. Lees eerdere gesprekken niet opnieuw. Controleer ze niet. Vraag vrienden van vrienden hoe het met ze gaat. Focus gewoon op jezelf.
Dit is misschien wel het belangrijkste wat je voor jezelf kunt doen. Zorg voor jezelf zoals je voor je beste vriend zou zorgen nadat hun hart is gebroken. En houd een dagboek bij, schrijf alles op wat je nodig hebt. Na een breuk zullen je gevoelens overal zijn.
Boos, verdrietig, boos ... een klein dagboek bij de hand houden helpt om door die gecompliceerde wateren te navigeren. Sta jezelf toe om te doen wat je moet doen, zelfs als je Gilmore Girls opnieuw in de gaten houdt terwijl je pizza eet.
Over pizza gesproken, er is een tijd en plaats om ons te concentreren op gezond eten, en dat is het nu niet. Dus schuldig jezelf niet als je eet wat je wilt. Eet gewoon de pizza, maak je morgen zorgen over het dieet.
Afspeellijst het
Het was Victor Hugo die zei: "Muziek drukt uit wat niet onder woorden kan worden gebracht en dat wat niet kan zwijgen." Je zou verbaasd zijn hoe cathartisch luisteren naar een goed break-up nummer kan zijn.
Tijdens een pauze kan muziek gewoon je nieuwe beste vriend zijn. Breakup-nummers zijn er in overvloed. Er zijn trieste, verlaten break-up liedjes, boze break-up liedjes, gelukkige break-up liedjes, allemaal verschillende soorten, in welke stemming je ook bent.
Het is het beste om van de trieste naar de gelukkige te werken, met de boze liedjes daar tussenin.
Vrije tijd
Al je vrije tijd is door hen opgenomen en nu ze weg zijn, heb je al deze vrije tijd. Aanpassen aan je leven na een breuk kan een worsteling zijn. Er is tenslotte een heel specifiek menselijk gevormd gat in je leven en je schema.
Maar probeer deze tijd niet als een trieste realiteit te zien, maar probeer het te zien zoals het is. Een kans! Ga terug in oude hobby's, of vind nieuwe hobby's om de tijd in te vullen die het hebben van een vriend / vriendin kostte. Maak iets moois met je handen in die inactieve tijd.
Het is niet gemakkelijk om je aan te passen aan het leven na het ontbinden van een relatie, maar het oppakken van een nieuwe hobby kan de overgang vergemakkelijken. En in plaats van een grote, gapende herinnering te zijn aan wat je nu mist, kan de vrije tijd die je kent een hulpmiddel voor je zijn om je horizon te verbreden.
Het beste advies dat u kunt krijgen, is om een nieuwe of oude hobby aan te gaan.Wanneer je in dat begin bent van de relatie, wordt al je tijd, meestal gebruikt voor andere dingen, opgegeten door de tijd die je met je geliefde doorbrengt. Het is niet noodzakelijk een slechte zaak, maar het kan jammer zijn als je niet langer de tijd hebt om de dingen te doen die je vroeger leuk vond.
Dat is de reden waarom je, in plaats van een herinnering aan je ex te zijn en hoeveel je ze mist, de tijd hebt vrijgemaakt om een nieuwe hobby te creëren of terug te gaan naar dingen die je graag doet.
Tijd
Het gaat tijd kosten voordat je over je ex heen bent. Wanneer een relatie eindigt, zul je de bewegingen moeten doorlopen - het is een periode van rouw. Zoveel als je de rouwperiode wilt overslaan, kan dat niet. Je moet de emoties berijden - ze zullen in golven komen.
Je moet verdrietig, boos, gekwetst en verdrietig zijn. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het zal het waard zijn. Verzamel je gevoelens niet. Niet bagatelliseren wat die persoon voor je betekende, de emoties voelen, allemaal, en accepteer hoe het voelt nu ze weg zijn. Je moet je realiseren dat het goed is dat je gekwetst, boos en overstuur bent.
Refocus
Wanneer we een relatie hebben, wordt het heel gemakkelijk om meteen op te vegen en is het mogelijk om uit het oog te verliezen wat belangrijk voor je is - je doelen kunnen op de achtergrond worden gezet, samen met je dromen en hobby's. Nu jij en je vriendje uit elkaar zijn, is het tijd om je leven opnieuw te focussen.
Ga terug naar je roots en onthoud wat belangrijk voor je is. We sluiten allemaal compromissen in een relatie, maar nu het voorbij is, hoeft u dat niet meer te doen. Een manier om weer op de rails te komen, is door uw dagboeken te bekijken om uw geheugen op te jagen.
Denk na over wat je wilt doen en waar je over één jaar, over vijf jaar en over tien jaar wilt zijn. Denk hier lang en diep over na en schrijf het op en begin. Deze stap heeft het potentieel om uw leven nieuw leven in te blazen en een breed scala aan kansen te openen waarvan u niet eens wist dat ze daar waren.
Ga aan de slag
Dus je hebt je wenteld, je hebt gehuild en je bent boos geweest. Je hebt voor jezelf gezorgd zoals je moest en nu ben je het luieren door het huis beu.
Je wilt doorgaan met je leven, je weer goed voelen. Het is dus tijd om aan de slag te gaan en dat huis uit te gaan! Ga terug in de swing van het leven en bel wat vrienden.
Ga eropuit en ga aan de slag! Vrienden zijn cruciaal in dit stadium van het uiteenvallen, eigenlijk in alle fasen. Zonder het advies en het frisse perspectief van het uiteenvallen van vrienden zijn veel moeilijker. Dus als je dat nog niet hebt gedaan, bel je vrienden op en maak het een onvergetelijke avond.
