Die dagen waar niets lijkt te gaan wat u wilt gebeuren. Hier zijn snelle en effectieve stemmingswisselaars die je slechte dag op zijn kop zetten.
Er zijn die vreselijke dagen waarin het universum gewoon niet aan jouw kant staat. En ongeacht wat je doet, besef je dat je gewoon de kern van de grap moet zijn (terwijl je het gevoel hebt dat hij lacht en naar je wijst!) Totdat het naar iemand anders gaat. We hebben allemaal die "blah" dagen en hoewel we er niet aan kunnen ontsnappen, kunnen we de pijn zeker verlichten.
Hier zijn 8 dingen om je op te vrolijken en die dagen te repareren waarop je het gevoel hebt dat de grap op je afkomt:
1. De vernederende verhalen van anderen
Als je een voorbeeld nodig hebt, was ik op een dag in een restaurant toen ik Sesamstraat had: een nieuwe manier om te lopen in mijn hoofd. Om welke reden dan ook, ik dacht dat het hardop zingen een goed idee zou zijn (of de reden daarvoor - want Sesamstraat is nog steeds de bomgravure!).
Al was het maar niet als deze arme oudere man op krukken probeerde me te passeren. Ik kreeg een vuile look, evenals een prijs voor Biggest Jerk of the Day, zonder zelfs maar te proberen.
Praat over gênant en aanstootgevend (en die arme man, praat over het hebben van een slechte dag)! Het was toen niet zo grappig en ik voelde me zo een vernederde eikel dat ik eigenlijk huilde, maar maakte mijn verhaal je niet op zijn minst een glimlach?
Soms, na het horen van de verhalen van anderen over negatieve ervaringen, ongemakkelijke momenten of gênante situaties, voelen we ons soms een beetje lichter over onze eigen en uiterst dankbaar dat hun verhalen ons hadden kunnen overkomen, maar dat niet deden!
En lachen is altijd al bekend als goed voor de ziel, ja?
2. Zorgpakketten
Wetend hoe volkomen stressvol en saai een administratieve receptiebaan kan zijn, was er een tijd dat mijn vriend me letterlijk elke ochtend een speciaal verzorgingspakket zou brengen bij mijn vorige baan compleet met snacks, koffie en soms Chick-Fil-A.
Maar u hoeft niet te wachten tot iemand u comfortartikelen brengt! Verstop je niet in je auto en huil tijdens je lunchpauze - ga naar de apotheek naast je werk, naar de Chipotle aan de overkant, naar het doelwit verderop. Koop vijf kleine items waarvan u weet dat ze uw denkwijze veranderen en geluk terugbrengen.
Enkele goede ideeën voor items in het verzorgingspakket zijn (en zijn niet beperkt tot): een nieuwe nagellakkleur, een zak Hershey Hugs, een nieuw tijdschrift, een warme kop koffie en taco's van Chipotle (win: geen koken voor u vanavond! ) .Zelfs een nieuw paar schattig ondergoed of een gloednieuwe bh kan je het gevoel geven dat je een miljoen dollar hebt!
Ik raad niet aan om uit te gaan en uit te geven wat je niet hebt omdat je een zware dag hebt gehad, maar soms zijn slechts een paar kleine $ 5 of minder items van de drogist plus diner alles wat je nodig hebt om mentaal van versnelling te veranderen wanneer je voelen zich behoorlijk leeg. Het was een zware dag en je hebt het doorstaan, dus trakteer jezelf!
3. Een Kid President-video
Serieus, hij is een hartenbreker (op een goede manier). Hij zal je in drie minuten laten lachen, huilen en glimlachen en, als niets anders, je meer aangemoedigd en geïnspireerd laten voelen dan je eerder vandaag deed.
Deze twee video's zijn mijn favorieten van hem en je dag wordt gegarandeerd gemaakt zodra je een van hen bekijkt en geniet van alle liefde en zoete aanmoediging van een kind dat er niet ouder uitziet dan acht jaar oud.
4. Luisteren naar muziek waardoor je je geweldig voelt
Je kent die liedjes waardoor je kippenvel krijgt en je weet niet waarom? Het geluid is gewoon zo geweldig, en misschien is het voor jou het nieuwste nummer op de radio of zelfs een prachtig georkestreerd klassiek stuk.
Voor mij zijn het nummers die echt een goede bas hebben, ongeacht het genre. Misschien is het voor jou soms muziek met teksten die perfect vastleggen wat je op dit moment doormaakt ... of het tegenovergestelde.
Wat bij je kopje thee past, schiet het in de auto en ga rijden. Luister er thuis naar en dans rond alsof er niemand in je keuken is. Steek het in je koptelefoon en ga hardlopen.
Je zult je 100% vrolijker voelen en er is iets met goede muziek waardoor je je gewoon goed voelt en de rest van de wereld blokkeert.
5. De natuur bewonderen
Soms is het niet eenvoudig om 'gewoon iets leuks te doen' om jezelf af te leiden als je te gespannen bent of ergens overstuur van bent.
Als ik zo word, rijd ik graag naar het strand, naar het park, naar een meer, naar het midden van nergens of ik rijd gewoon naar het land. Soms zit ik 's nachts in mijn auto achter mijn lokale Chipotle, kijk ik naar de sterren over de snelweg en gebruik ik die tijd om te bidden of in mijn dagboek te schrijven.
Soms is alleen zijn of een verandering van omgeving en vrede alles wat je echt nodig hebt. Of het nu overdag is of donker, er is zoveel schoonheid te bewonderen en er is zo iets therapeutisch aan.
Er zijn bladeren die kleuren veranderen, bloemen van verschillende soorten en soorten, brede luchten met wolken van miljoenen ontwerpen, heuvels die een geweldig uitzicht bieden en waterlichamen met kalmerende rimpelingen of afleidende golven.
Bekijk het allemaal en geniet van al zijn schoonheid. Het kan tegelijkertijd ontspannend en overweldigend zijn, maar het is precies het soort overweldigend dat je elke negativiteit in je dag moet vergeten.
Als het een zonnige dag is, is de zon ook een uitstekende bron van vitamine D die je gezonder en gelukkiger zal houden. Ga erop uit en geniet.
6. Een massage of gezichtsbehandeling boeken
Maak vandaag nog een afspraak. Als je voor een gezichtsbehandeling gaat, zou ik het sterk aanbevelen om te boeken in een salon of een school waar Aveda-producten worden gebruikt, omdat Aveda-salons vaak worden opgeleid om gratis traktaties op te nemen in een gezichtsbehandeling, zoals een hand- en armmassage!
Gezichtsbehandelingen reinigen niet alleen je huid van binnenuit en geven je een prachtige gloed, maar bieden je ondertussen ook voldoende ontspanning om alle huidige stressoren in je leven te vergeten. Door massages voel je je natuurlijk als de hemel. Ze zullen je echter niet alleen ontstressen, maar andere voordelen zijn dat massages een gezonde slaap bevorderen, je immuunsysteem versterken, depressie en angst verminderen, spanning verlichten en pijn en krampen verlichten. Als je weggaat, zul je je als een gloednieuwe persoon voelen en als dit de eerste is die je ooit hebt gehad, zul je je afvragen waarom je nooit eerder had gedacht om jezelf hiermee te trakteren.
7. Uit te werken
Ik weet het, het is een dag geweest dat je gewoon in je pyjama wilt kruipen, schreeuwen (of huilen) in je kussen en de hele nacht naar Netflix kijken met je comfortvoeding.
Maar zoals Elle Woods ooit zei: 'Oefening geeft je endorfines; endorfines maken je gelukkig. Gelukkige mensen schieten gewoon niet op hun man! ”Zelfs als je minder dan twee keer per week op regelmatige basis gaat, zal je humeur volledig veranderen en je zo veel beter voelen over jezelf!
Stel een doel (dat wil zeggen: 300 calorieën verbranden). Als je dat doel eenmaal hebt bereikt, voel je je een winnaar en wil je misschien meer doelen voor jezelf blijven stellen!
Het is duidelijk dat je die calorieën verliest, maar sommige van de andere voordelen van sporten die we vaak over het hoofd zien, zijn dat het stress vermindert, de algehele gezondheid verbetert en je een energieboost geeft. Je zult je veel sterker voelen en voelen dan je was voordat je begon.
Een ander voordeel van sporten is dat je zelfs # 4 (workout-afspeellijst!), # 5 (hoeft niet in een sportschool te zijn!) En # 6 (massagestoelen als in de sportschool!) Van deze lijst terwijl je werkt uit. Beperk jezelf niet alleen tot sportscholen en loopbanden! Er zijn overal barre-klassen, Zumba-klassen en kickbokscentra. Cardio kan leuk zijn!
Wat je ook besluit te doen, ga naar buiten als een krijger en voel de brandwond, en je zult je die onbeleefde opmerking van je collega niet eerder herinneren.
8. Bekijk de 2010 remake van Death at a Funeral
In de eerste vijf minuten zul je lachen. Je kunt niet teleurgesteld zijn als je Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage en Tracy Morgan allemaal in dezelfde film zet. In Death at a Funeral ging er in minder dan 24 uur teveel mis voor dit arme gezin dat het je echt beter zou doen voelen over alles waar je je vroeger zorgen over maakte. Het beste nieuws is dat het nog steeds op Netflix staat tegen de tijd dat je dit leest!
Er gebeuren ons allemaal slechte dagen, mijn mede-koningin. Ik schreef dit met jou in gedachten, wetende dat er geweldige snelle oplossingen zijn voor sommige dingen in het leven, een van die dingen is een slechte dag. Een van de beste en belangrijkste remedies waarop ik echter wil wijzen, is een positieve kijk. Houd je hoofd hoog en je positiviteit hoger! Begrijp dat ook dit voorbij zal gaan en dat morgen een andere dag is.
In dat geval hoop ik echt dat morgen voor jou een dag is met niets anders dan zonneschijn, diamanten, liefdesbriefjes, sprankelingen, complimenten, geluk en cupcakes! Je hebt dit, koningin!
