Het is niet alleen een extreem heerlijke en verfrissende drank, maar cranberrysap is ook uitzonderlijk goed voor de gezondheid van je lichaam. Het is een goede bron van vitamine C, voedingsvezels en bètacaroteen en het bevat mineralen zoals mangaan, calciumfosfor, kalium en natrium, evenals veel antioxidanten.
Zorg er echter altijd voor dat het een 100% cranberrysap is, zonder conserveermiddelen of kunstmatige smaakstoffen en dat er kleuren zijn toegevoegd.
Maar laten we meer weten over de gezondheidsvoordelen van cranberrysap.
1. Cranberrysap voorkomt infecties van de urinewegen
Dit is een van de meest populaire gezondheidsvoordelen van cranberrysap. Het drinken van één glas cranberrysap per dag kan helpen voorkomen dat urineweginfecties zich volledig ontwikkelen en de blaas en nieren reinigen van slechte bacteriën en schadelijke gifstoffen en afvalstoffen.
Een reden hiervoor is dat veenbessen antioxidanten bevatten die bekend staan als proanthocyanidinendie ervoor zorgen dat E. coli-bacteriën niet aan de wanden van de urinewegen blijven plakken.
Cranberrysap heeft ook een hoog zuurgehalte dat de urine-uitscheiding van grote hoeveelheden hippuurzuur veroorzaakt, waardoor de blaas een minder gastvrije plek is voor binnendringende bacteriën die infecties veroorzaken.
2. Voorkomt vorming van nierstenen
De hoge hoeveelheid vitamine C en andere zuurcomponenten in cranberrysap helpt de ontwikkeling van nierstenen te voorkomen. In sommige gevallen kan het ook helpen om ze af te breken.
3. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
Het drinken van cranberrysap kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen en het immuunsysteem versterken.
Veenbessen bevatten grote hoeveelheden polyfenol antioxidanten en fytochemicaliën, die het vermogen hebben om goede cholesterol te verhogen en slechte cholesterolwaarden in het bloed te verlagen. Dit is uiterst belangrijk voor het handhaven van een goede cardiovasculaire gezondheid.
4. Remt de groei van kankercellen
Regelmatige consumptie van cranberrysap kan de groei van tumoren en verschillende kankercellen voorkomen en remmen. Dit komt door krachtige antioxidanten in veenbessen, bekend als proanthocyanidinen. Deze verbindingen hebben het vermogen om vrije radicalen te bestrijden en om te voorkomen dat microtumoren en kankers zich ontwikkelen en verspreiden.
5. Voorkomt maagzweren
Cranberrysap heeft het vermogen om de Helicobacter pylori-bacterie te vernietigen. Het voorkomt dat het zich hecht aan maagwanden en darmen en remt daardoor de groei van maagzweren.
6. Vermindert tandplak en voorkomt tandbederf
Nog een geweldig gezondheidsvoordeel van cranberrysap! Dit geweldige sap kan ook de groei remmen van mondbacteriën die tandvleesaandoeningen, tandplak en tandholtes en verval veroorzaken. De ontstekingsremmende effecten kunnen in plaats daarvan parodontale problemen verminderen en verlichten.
Regelmatige consumptie van cranberrysap kan daarom zorgen voor schone en gezonde tanden en mond!
7. Geneest verkoudheid en bestrijdt luchtweginfecties
Stoffen in cranberrysap kunnen infecties afweren en bacteriën bestrijden die griep en verkoudheid veroorzaken. Het helpt ook om keelpijn, hoest en andere ademhalingsproblemen te voorkomen.
Cranberrysap kan bepaalde stammen van Haemophilus influenza remmen, een soort bacteriën die meestal oor- en bovenste luchtweginfecties veroorzaakt, vooral bij kinderen.
8. Bevordert gewichtsverlies
Cranberrysap bevat organische zuren die vetten emulgeren. Met andere woorden, ze helpen om vetten in het lichaam af te breken. Om deze reden kan cranberrysap zeer nuttig zijn om af te vallen en op gewicht te blijven.
Al met al heeft cranberrysap een aantal echt uitzonderlijke gezondheidsvoordelen. Dus drink het! Als je een fan bent van cranberrysap, deel je gedachten en tips met ons in het commentaar hieronder. Vertel ons hoe het voor u werkt!
