Besteed je veel tijd aan het voelen van jezelf? Misschien wou je dat je dijen kleiner waren of je haar lang en vloeiend? Dit is wat je moet doen om in de spiegel te kijken en naar het beeld te glimlachen dat naar je staart.
Eigenwaarde is een groot obstakel voor veel vrouwen (en mannen ook). Als je een laag beeld van jezelf hebt, kan dit je ervan weerhouden gelukkig te zijn en je volledige potentieel te bereiken. Het kan je ervan weerhouden je dromen te verwezenlijken en ervoor zorgen dat je een leven leidt dat niet aan je verwachtingen voldoet.
En als je zoals de meeste vrouwen bent, vecht je al jaren met je zelfbeeld. Je hebt geprobeerd nieuwe manieren te vinden om je beter te voelen over jezelf. Misschien hebben sommigen zelfs voor een korte tijd gewerkt.
Maar wat doe je als je geen ideeën meer hebt en nog steeds geen miljoen dollar voelt?
Maak een "Ik ben" -lijst
Als je iets langer wilt lopen en je kin omhoog wilt houden, is dit een manier om dit te doen. Het lijkt eenvoudig (bijna te simpel om te werken) maar als je het eenmaal hebt geprobeerd, zul je zien dat het echt invloed heeft op hoe je je voelt over jezelf - onmiddellijk.
Ga zitten met een stuk papier en schrijf "Ik ben" bovenaan. Maak nu een lijst van alle dingen die je na die zin wilde volgen. Ze kunnen verband houden met carrière (zoals "Ik ben een advocaat" of "Ik sta in de top van mijn vakgebied"), of ze kunnen betrekking hebben op uw persoonlijke relaties ("Ik ben een goede moeder" of "Ik ben een liefhebbende vrouw" “).
Natuurlijk zul je daar waarschijnlijk ook persoonlijke ideologieën opnemen. Misschien wil je dat je 'ik ben' wordt gevolgd door 'een persoon die elke dag traint' of 'geduld met anderen'. Maak je geen zorgen over het bewerken van je lijst terwijl je bezig bent, neem gewoon alles op dat voor jou een Perfecte jij.
Gewoon opschrijven wat je wilt bereiken, is een heel eind als je je doelen op papier hebt gezet, waardoor ze realistischer worden. Maar er is nog iets dat je met de lijst kunt doen waardoor ze daadwerkelijk worden gerealiseerd.
Lees de lijst elke ochtend voor uzelf. Begin met 'Ik ben' voor elk item. Voel het. Geloof het. Stel je voor dat je de persoon bent die je zo graag wilt hebben (wat je bent, maar je hebt haar nog niet vrijgelaten).
Je zult de overgang heel snel voelen, niet alleen in je geest, maar ook in de resultaten die je kunt bereiken. Je traint in wezen je geest om je dromen waar te maken - met minimale inspanning. En je zult je zo goed voelen over jezelf, je zult je beginnen af te vragen waarom je in het begin ooit een laag zelfbeeld had.
Heb een feelgood-meisjesfeest
BronAls je je niet lekker voelt, is het moeilijk om moed en positiviteit te verspreiden. Dat zijn echter de twee emoties waar je nu meer van nodig hebt. En, wat is een betere manier om ze te krijgen dan met een groep van je beste vriendinnen?
Deze partij is echter anders dan andere bijeenkomsten, omdat de focus ligt op het aanmoedigen van een omgeving van zegeningen en het vergroten van eigenwaarde. Het is geen tijd om roddels te verspreiden en verhalen te vertellen over wie wat doet. Dit gaat allemaal over jou en de meisjes die leren (en zich realiseren) wat je waard bent.
Er zijn verschillende manieren om dit te bereiken. Je kunt spellen maken waarin mensen verschillende aangename of plezierige eigenschappen en kwaliteiten aan elkaar toewijzen. Kijk wie de meest verschillende kan verzamelen of zelfs wie de minste kan verzamelen (omdat dit zou betekenen dat ze ze op sterkere niveaus hebben).
U kunt de gasten ook over andere gasten laten schrijven. Titel hun papieren, "Wat ik wens (voeg hier de naam in) over zichzelf gerealiseerd." Laat elke meid over een andere vriend schrijven en, als je klaar bent, laat ze ze delen voor de groep.
Ja, dit klinkt nogal saai en zeker onconventioneel, maar soms is het leuk om te horen hoe anderen je zien. En als iemand anders iets op jou aangeeft dat hem aan het lachen maakt, hoe kan dat dan je hart (en je zelfbeeld) niet goed doen?
Gebruik je externe zelf om je innerlijke zelf te beïnvloeden
BronNiets kan je zelfrespect meer afschudden dan dingen doen waar je mee worstelt of die moeilijk voor je zijn. Ze kunnen je vragen stellen over wie je bent, wat je waard bent en waarom je zelfs bestaat.
Wanneer u zich echter bezighoudt met dingen waar u in uitblinkt, doet dit precies het tegenovergestelde. Je voelt je beter over jezelf en hebt een gevoel van voldoening. Het herinnert je eraan dat, hoewel je niet overal goed in bent, daar zijn sommige dingen die je onder de knie hebt.
Dus als je lijdt aan een lage eigenwaarde, is het tijd om je positieve eigenschappen te versterken door ervoor te kiezen om iets te doen waarvan je weet, zonder enige twijfel, dat je uit deze wereld rockt. Misschien ben je extreem bedreven met een muziekinstrument of ben je een fervent hardloper met de beste vorm op het blok. Wat het ook is, ga erop uit en laat het gebeuren.
Laat je geest genieten van het gevoel iets extreem goed te doen. Voel je de expert die je bent en je begint meteen een beetje langer te lopen en te spreken met een beetje meer autoriteit.Je gebruikt eigenlijk je externe zelf om je innerlijke zelf te helpen beïnvloeden.
Het is hetzelfde als wanneer je glimlacht als je verdrietig bent. Hoewel je het in het begin niet voelt, herkent je geest dat je lichaam een status van geluk heeft, dus probeert het in lijn te komen met die gedachte. Voordat je het weet, voel je je echt gelukkig. Het is alsof je jezelf van buitenaf transformeert.
Dit is precies wat er gebeurt als je iets doet waarvan je weet dat je het goed doet en waardoor je je goed voelt over jezelf. Je begint het te voelen omdat je lichaam goed voelt, dus het vertelt je geest hetzelfde te voelen.
Eigenwaarde kan zeker moeilijk zijn om op te heffen, maar het is niet onmogelijk. Probeer deze drie dingen en je zult dat beeld leuk vinden in de spiegel. Ze is tenslotte best geweldig.
