Heb je je ooit afgevraagd hoe de Victoria's Secret-modellen er zo geweldig uitzien? Hier zijn enkele dieettips en -trucs die je kunt gebruiken om die buff angel bod te krijgen waar je over kwijlt.
Vergeet dagdromen over eruit zien als een Victoria's Secret-model; hun gebeeldhouwde lichaamsbouw is binnen handbereik als je hun regime en dieetgewoonten volgt.
Het belangrijkste punt om te maken voordat we beginnen met het dieet van een Victoria's Secret-model, is te onthouden dat ze ook mensen zijn (hoewel ze er soms anders uitzien). Dit betekent dat ze niet zijn geboren met perfecte bod-genen waarmee ze met vertrouwen op de catwalk kunnen stutten - ze moesten er hard voor werken.
Dus, net als de prachtige Victoria's Secret-meisjes, moeten ook wij onze levensstijl aanpassen als we die adembenemende lichaamsbouw willen. Zoals ze zeggen, begint een goed lichaam in de keuken.
Groen sap
Verwar groen sap niet met de rage van sap. Groen sap is gezond, boordevol broodnodige voedingsstoffen en vitamines en hydrateert snel. Zoals de naam al doet vermoeden, zit het gezonde sap boordevol gezond groen fruit en groenten. Welke combinaties je ook aanspreken, je kunt ze combineren.
Als je het groene sap van een echte engel wilt maken, is hier hun beproefde recept (bedacht door de trainer van de engel zelf - bekijk haar op Insta - @modeltrainermarr):
- 1 banaan
- 2 peren
- 1 bleekselderij
- Handvol Spinazie en Romaine Sla
- Citroen (zo bitter als je het kunt nemen!)
- Een scheutje organische honing (om de zure citroen in balans te brengen)
De beste tijd om uw gezonde groene sap te absorberen is direct na een zweet-inducerende training om uw lichaam te herstellen en te hydrateren. De engelen zijn grote fans van deze post-workout techniek, en te oordelen naar hun fantastische lichamen, is het iets dat we op tijd in de zomer zullen opnemen.
Havermout: een verpakt maar gezond ontbijt
De Victoria's Secret-modellen schreeuwen niet als het gaat om ontbijt - vaak gezegd dat dit de belangrijkste maaltijd van de dag is. Om dat jaloerse engelbodem te krijgen, pakken de modellen een aantal korrels in om ze klaar te maken voor hun drukke dag.
De korrels zitten boordevol koolhydraten die brandstof leveren voor een dag vol actie, wat betekent dat vermoeidheid geen kans heeft om zijn vermoeiende gezicht te kweken. Houd van de modellen en profiteer van een stevig ontbijt!
Geen suiker
De modellen gaan volgens de regel om voedingsmiddelen met suiker te vermijden; ze willen zo schoon mogelijk blijven met hun eetgewoonten.
Er zijn veel manieren om je voedsel op natuurlijke wijze te zoeten, dus kies daarvoor in plaats daarvan. Als je eenmaal omgezet bent in een natuurlijke zoetstof voor voedingsmiddelen die je vaak met suiker rijgt, zul je uiteindelijk je zoetekauw verliezen en je oude suikerachtige gewoonten helemaal niet missen.
Geen fast food
Na een drukke dag op het werk, is het gemakkelijk om voor een drive-in te kiezen en uw maaltijd op uw reis naar huis te smullen. Evenzo, als je de laatste tijd te weinig boodschappen hebt gedaan, kan het gemakkelijk zijn om de pizzabakker te bellen. Dit is iets wat de Victoria's Secret-modellen nooit doen - ze vermijden fastfood.
Kook je eigen maaltijden
De engelen bereiden hun eigen maaltijden. Wanneer u fastfood eet of een restaurant met een stevig menu bezoekt, is het moeilijk in te schatten hoeveel slechte dingen zich daadwerkelijk op uw bord verzamelen. De modellen bestrijden dit door voornamelijk hun eigen maaltijden te bereiden en te koken. Op deze manier is het gemakkelijker om een overbelasting van calorische inhoud of suiker te voorkomen.
Het voorkomt ook de inname van nogal ongure ingrediënten die een minder dan perfecte voltooiing kunnen achterlaten. Als de modellen bekend staan om iets anders dan hun fabuleuze bods, is het hun smetteloze huid. Dit betekent dat je, door je eigen maaltijden te koken, de neiging hebt om twee vitale delen van het uiterlijk van een engel te krijgen.
Dit is een maaltijd waar Vita Sidorkina bij zweert:
- Gekookte Kipfilet (kan worden vervangen door de even gezonde optie van Turkije)
- Boerenkool
- Wortels
- champignons
- tomaten
Het mooie van Vita's maaltijd is dat je je bord hoog kunt opstapelen vol met het goede spul, zodat je zeker weet dat je vol gezond voedsel zit dat niet op ponden gaat.
Trakteer uzelf
Om het bovenstaande punt uit te werken, martelen de modellen zichzelf niet door nooit uit eten te gaan of zichzelf te behandelen; het draait allemaal om evenwicht. Als je jezelf niet op een militaire manier beperkt, heb je minder kans om naar de slechte dingen te verlangen en je te houden aan het schone regime dat de modellen volgen.
Wees goed voor jezelf, geef af en toe toe aan het karbonade-verlangen en geniet van de schone eetgewoonten van een Victoria's Secret-model - onthoud dat ze ook menselijk zijn en toegeven aan een grote kom pasta als het verdiend is.
De bovenstaande Victoria's Secret dieettechnieken worden gebruikt door enkele van de mooiste en gebeeldhouwde vrouwen ter wereld. Zoals je kunt zien, is het goedkoop en vereist het geen levensstijl, dus het is voor ons allemaal toegankelijk.
De catwalk body is iets dat hard werken en toewijding vergt, maar als je de bovenstaande tips gebruikt, ben je goed op weg om het lichaam te bereiken waar je ontzag voor hebt. We zijn snel klaar voor de catwalk!
