Lola Berry is een jonge gekwalificeerde voedingsdeskundige en yogaleraar die mensen over de hele wereld inspireert om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Lola Berry is een inspirerende gezondheids- en yoganerd, ze streeft ernaar de beste versie van zichzelf te zijn die ze kan zijn. Lola beschouwt zichzelf als een geluksvogel omdat ze de boodschap mag verspreiden via media met boeken, radio en tv. Ze is een gekwalificeerde voedingsdeskundige en yogaleraar met een bachelor in gezondheidswetenschappen. Ze studeerde rauw voedsel, irisanalyse en zelfs kristalgenezing, waardoor ze de hippie-nerd is!
Gezondheid en voeding nerd
Bron:YQ: Wanneer en hoe ben je voor het eerst geïnteresseerd geraakt in voeding?
Lola Berry: Ik was zo ongezond, ik was een DJ en een feestkind en op een dag besloot ik op detox in de zomer te gaan. Ik begon me geweldig te voelen, mijn huid gloeide, ik was gezond en ik voelde me puur. Toen begon ik te studeren voor een bachelordiploma, met als hoofdvak gezondheidswetenschappen, meer specifiek voedingsgeneeskunde. Ik dacht niet dat ik slim genoeg was om door de wetenschappelijke dingen heen te komen, dus als ik het kon, geloof me, je hebt dit helemaal.
YQ: Wat interesseert je het meest voor gezondheid en voeding?
Lola Berry: Het is zo cool dat je elke dag kunt kiezen hoe je jezelf wilt voeden. Wanneer je je realiseert dat de bal in je baan ligt, wordt het echt machtig.
YQ: Wat is het beste dieet om te volgen?
Lola Berry: Ik denk echt niet dat er een dieet voor iedereen is, ik bedoel, er zijn er zoveel die er zijn. Maar uiteindelijk gaat het erom ze uit te proberen en te zien wat voor jou werkt. Ik heb ze allemaal geprobeerd en aan het einde van de dag vertrouw ik op mijn lichaam, het weet het het beste, en het zal me vertellen of iets werkt of niet.
Belangrijke eetgewoonten, beet voor beet
Bron:YQ: Wat zijn de belangrijkste eetgewoonten voor vrouwen van in de dertig?
Lola Berry: Eiwitten en vet, denk ik, mensen worden gek van calorieën, maar ik ben daar geen fan van, ik denk dat het in de jaren 30 is wanneer we echt beginnen te geven om de manier waarop we ouder worden. En mensen vragen me wat mijn huidgeheimen zijn en ik weet altijd dat dit komt omdat ik zoveel vet eet. Ik ben een avocado, zalm, extra vergine olijfolie (Aussie), kokosolie en macadamia noten nerd!
YQ: Suiker, vet en gluten: wat mag wel en wat niet? Waarom?
Lola Berry: Nou, ik ben helemaal voor vet en ik voel me vies als ik gluten of geraffineerde suikers eet, dus gezonde vetten die goed voor je zijn, krijgen de duimen omhoog. Gluten werkt gewoon niet voor mij, en nogmaals, het gaat er alleen om te vinden wat voor jou werkt. Denk aan echte voedingsmiddelen als het gaat om suikers: esdoorn, fruit, honing, stevia. Het lichaam weet wat het daarmee moet doen.
YQ: Noem 3 dingen die mensen meestal verkeerd doen bij het bereiden van voedsel?
Lola Berry: Ik denk dat we allemaal een miljoen en één dingen tegelijk doen, dus het is heel gemakkelijk om op een automatische piloot te eten en je vergeet bijna dat je zelfs hebt gegeten. Ik ben groot in mindfulness als het gaat om eten en het leven in het algemeen. Neem de tijd om je eten voedzaam te maken en voor mij is het bijna een heilige ervaring.
YQ: Wat is de gekste voedingsmythe waar je ooit van hebt gehoord?
Lola Berry: Hmmm ... Niet zo zeker, ik bedoel, ik denk dat alles op zijn plaats is, maar het gekste wat ik persoonlijk ooit heb gedaan was een echt lange periode van vasten, waardoor ik mezelf erg ziek maakte. Dat heb ik gewoon gedaan! Helemaal niet leuk!
YQ: Wat zijn de meest effectieve metabolisme-boosters die mensen elke dag kunnen gebruiken?
Lola Berry: Gember, kokosolie, chili, krachttraining.
Belangrijk en gemakkelijk om gezondheidsadviezen te volgen
Foto tegoed:YQ: Wat is je advies voor mensen die snel willen afvallen?
Lola Berry: Haal de tijdlijn weg, verander je levensstijl en begin van jezelf te houden, dan valt het gewoon weg. Je moet echter leren van jezelf te houden en de reis te omarmen, dat is de sleutel.
YQ: Je hebt veel mensen geïnspireerd om hun slechte eetgewoonten te veranderen. Zou je je geheim met ons delen?
Lola Berry: Wees gelukkig, en blijf bij degenen die je gelukkig maken. Het is de sleutel om op koers te blijven. Vertrouw op je gevoel, het weet het echt het beste, je weet of je bij iemand wilt zijn of niet, vertrouw jezelf, hou van jezelf en doe de dingen waar je het meest van houdt.
YQ: Wat zijn uw 3 favoriete voedzame, gezonde en tegelijkertijd heerlijke maaltijden?
Lola Berry: Knapperige zalm en Charlie's salade van Het 20/20 Dieet kookboek.
Rauwe banoffee taart ook uit Het 20/20 Dieet kookboek.
Avocado-droomboot smoothie uit Het 20/20 Dieet kookboek.
YQ: Heb je advies voor onze lezers die worstelen met hun eetgewoonten en hun lichaamsbeeld?
Lola Berry: Als je hulp nodig hebt, haal het dan. Dat deed ik, en het maakte de wereld van verschil en bracht perspectief in een gebied waar ik geen perspectief op had. Werk dan aan het houden van dit leven van jou, ik bedoel, het is echt kort onze tijd op deze planeet. Dus vind waar je van houdt en maak dat je leven.Als je niet zo zeker bent van wat dat is, vind je flow, dat betekent dat je erachter moet komen wat het is dat je ervan zal verzekeren dat je je doel waarmaakt, doet waar je van houdt.
Blijf op de hoogte van Lola Berry
Blijf in contact met mooie Lola via haar Facebook, Instagram en Twitter. En bekijk haar website voor gezonde en heerlijke recepten.
Als er iemand is die je graag zou willen zien op OrandaStyle, schrijf ons dan een opmerking in de comments hieronder.
Cover foto credits: Lilli Waters
