Het is niet meer dan normaal dat je wilt gillen als je 35 wordt of je eerste grijze haar vindt. In tegenstelling tot mannen zien vrouwen er met de leeftijd zelden beter uit. Gezonde leefgewoonten? Hier zijn enkele tips om er jonger uit te zien dan je leeftijd.
Het lijkt soms alsof moeder natuur boos is op vrouwen. We moeten omgaan met hormonen, werk, huishouden, kinderen en toch de tijd vinden om er goed uit te zien en, alsof dit niet genoeg is, zich nog beter te voelen. Hoe ouder we worden, hoe meer moeite we moeten doen om de zwaartekracht te bestrijden. Wat als ik u vertel dat u er jonger uit kunt zien dan u bent zonder plastische chirurgie te gebruiken?
Ik ga niet tegen je liegen en je vertellen dat je op wonderbaarlijke wijze over een week of twee er jonger kunt uitzien. Je moet wat tijd investeren. Als je vandaag 30 bent en deze trucs en tips begint te gebruiken, garandeer ik je dat je er 33 zult uitzien als je 40 wordt.
1. Zorg goed voor je huid
Omdat ik een klein meisje was, zei mijn grootmoeder dat ik mijn huid moest verzorgen. Ze was arts, dus ze wist waar ze het over had. Wat betekent dit? Nou, gebruik geen rimpel gezichtscrèmes tot je 30 bereikt, zelfs niet als je geen rimpels hebt. Gebruik geen chemische peal als u een normale teint heeft. Breng altijd SPF aan op het strand. Wat je eet beïnvloedt je huid. Hydrateer, hydraat, hydraat.
Wat we vergeten is dat de huid een orgaan is zoals elk ander. Je zorgt voor je longen door niet te roken, je lever door niet vet te eten of te veel te drinken. Vergeet je grootste orgaan niet, je huid.
2. Haar en nagels
Gezond ogende haren en nagels dragen bij aan uw algehele uiterlijk. Als je haar glanzend is, altijd fris geverfd en gevoed, zul je er jonger uitzien. Behandel je haar met amandelolie. Ik heb op deze website iets geschreven over haarverzorging, zodat je het kunt bekijken.
Je nagels kunnen veel vertellen over je algehele gezondheid (www.webmd.com). Dus, let eerst op je gezondheid, daarna je manicure. Je voeten en handen moeten altijd netjes zijn. Het is belangrijk om je te houden aan french manicure, beige of rode nagellak. Experimenteer niet, want je ziet er ronduit belachelijk uit met neon nagellak. Leeftijd geschikte nagellak alstublieft, dank u.
3. Gewichtheffen
Met de leeftijd verliezen onze spieren hun toon. We moeten hen helpen de zwaartekracht te bestrijden. Gewichtheffen is de beste manier om weer op krachten te komen. Zoals mijn fitness-goeroe JNL zegt: "Strong is the new skinny". Toon je spieren en je lichaam zal er zeker jonger uitzien. Bekijk hoe JNL eruit ziet op 37-jarige leeftijd (www.jennifernicolelee.com). Je kunt ook haar training doen. Op 34-jarige leeftijd heb ik dankzij haar een lichaam van een 20-jarige studente.
Sterke spieren houden je lichaam op zijn plaats. Je billen hangen niet om je knieën, je buikspieren zullen afgunst opwekken, je hele lichaam zal er jonger uitzien en aanvoelen.
4. Eet gezond
Onze heupen slaan steeds meer vet op naarmate we ouder worden. Dit komt door de hormonen. Voeg daar fastfood, frisdrank en bureaustoel aan toe en je krijgt een onaantrekkelijk vrouwelijk lichaam. Wat we eten beïnvloedt onze organen (dit omvat huid, haar en nagels) net zoals het ons gewicht beïnvloedt. Ik zeg niet dat je een goed glas wijn of een beetje pure chocolade moet opgeven. Ik zeg dat je meestal gezond, vetvrij, koolhydraatarm voedsel moet eten.
Het zou ook een goed idee zijn om uw bloed te testen en te bepalen welke soorten voedsel u volgens uw bloedgroep moet vermijden. Deze benadering van een dieet heeft verbazingwekkende resultaten opgeleverd.
Ik ga niet door met wat goed voor je is, als je dit leest ben je oud genoeg om te weten.
5. Make-uptips
Er is een chauvinistische, buste nog steeds een grote grap over wat God zei toen hij een man en een vrouw schiep. God schiep een man, keek naar hem en zei: "Je bent perfect". Toen schiep hij een vrouw en keek haar aan en zei: "Wat kan ik je vertellen, je zult make-up moeten gebruiken".
De juiste make-up kan ons eruit laten zien als een filmster. Je hebt allemaal gezien hoe film begint met en zonder make-up. Kortom, er zijn slechts 2 tips die u moet gebruiken bij het kiezen van make-up: gebruik lichtgevende (niet glanzend, dit zijn 2 verschillende dingen) stichtingen en oogschaduwen in natuurlijke kleuren. Je moet er natuurlijk mooi en moeiteloos chic uitzien, niet zoals je 16 bent.
