We zijn allemaal soms down. Soms is het met een goede reden, soms is het gewoon omdat we er zin in hebben. Jezelf in slechte gevoelens verdrinken is in elk geval niet erg gezond. Probeer een (of alle) van deze eenvoudige manieren om je beter te voelen - pronto!
"Glimlach, het ergste moet nog komen," zeggen de sarcastische. "Als je door de hel gaat, is de enige optie om door te gaan", zei Winston Churchill. Wat er ook op je is beland, het zal je niet afbreken tenzij je het laat. Hier zijn de dingen die je zou kunnen doen om weg te komen van de problemen.
1. Schakel de tv uit
Weet je hoe je de tv-tijd voor je kinderen beperkt en ze niet toestaat om iets te kijken dat mogelijk storend is? Nou, doe hetzelfde voor jezelf.
Beperk de hoeveelheid nieuws en schadelijke informatie die u via de tv krijgt. Je kunt niet echt stoppen met op de hoogte te zijn van alles, maar eenmaal per dag nieuws kijken is meer dan genoeg. Je zult sowieso niets belangrijks missen, omdat je ermee wordt gebombardeerd op je werk en op internet.
Bekijk geen films die je een slecht gevoel geven, hoe goed ze ook zijn. Over een paar dagen of maanden voel je je beter en heb je zin in een hartverscheurende film. Stapel je bestaande verdriet niet op, maar doe liever iets om er vanaf te komen.
2. Eet wat fruit
Nu is dit echt een grappig iets waardoor je je beter kunt voelen. Geloof het of niet, fruit eten kan gewoon een glimlach op je gezicht veroorzaken.
Oké, we weten allemaal dat er bepaalde troostmaaltijden zijn die ons verdriet genezen, maar wat gebeurt er de volgende dag? De volgende dag voel je je alleen maar erger omdat je de hele pizza of ijszak in je keel duwt. Nou, weet je wat - doe het de volgende keer niet! Daarom bestaat fruit.
Fruit bevat veel minder calorieën dan al het andere waar je aan zou kunnen knabbelen. Snijd je fruit in kleine stukjes en troost jezelf daarmee. Je zult je 's ochtends niet schuldig voelen en je zult je meteen beter voelen.
3. Geur Sinaasappels
Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat de geur van sinaasappels mensen gelukkiger maakt. Dit is de reden waarom je deze specifieke geur zult vinden in veel kantoren, evenals in veel spa's en massagesalons. Introduceer het ook bij u thuis.
Je kunt altijd voor geurkaarsen gaan, maar laat me je vertellen dat niets naar sinaasappel ruikt zoals de sinaasappel zelf. Vooral een organische. Schil het gewoon en laat de schillen in de kamer en laat ze vullen met een kalmerende geur. Je kunt de schillen ook in de winter op de radiator laten - ze zullen nog meer geur afgeven bij verwarming.
4. Word lid van de Gym
Wij meisjes hebben de neiging veel te zeuren en doen een beetje aan ons uiterlijk. En daardoor voelen we ons allemaal slecht. In plaats van dat te doen, ga je naar de sportschool. Natuurlijk, het zal je in het begin niet veel vreugde brengen, maar als je de veranderingen op je lichaam begint te zien, zul je je veel beter voelen. Een meisje dat er goed uitziet, is een meisje dat zich goed voelt, dus zorg ervoor dat je zo snel mogelijk iets aan je uiterlijk doet.
5. Kies uw vrienden verstandig
Je hoort niet in de buurt van mensen te zijn die graag op je fouten wijzen. Velen van hen betekenen geen kwaad, maar ja, ze schaden je. De zogenaamde "energievampiers" doen dat ook. Stop met het zien van mensen die je gebruiken als een ballon die al hun negatieve energie zou moeten vasthouden. Kies in plaats daarvan vrienden die je aan het lachen maken en een goed gevoel over jezelf geven.
6. Geef iemand een groot compliment
Meisjes krijgen meestal graag meer complimenten dan ze graag geven. Toch kan het geven van iemand een mooi groot compliment je zelfs beter laten voelen dan dat het hem een goed gevoel kan geven. Probeer het!
De volgende keer dat je een collega ziet die er bijzonder goed uitziet - vertel haar dat. Ze zal waarschijnlijk glimlachen, wat een kettingreactie van glimlachen zal veroorzaken, en ze zal je waarschijnlijk ook complimenteren. Het is een win-win situatie - twee lachende en tevreden meisjes.
7. Maak een wandeling naar buiten
De meeste van uw problemen zouden verdwijnen met een eenvoudige wandeling door het park of bos. De volgende keer dat iemand je kwaad maakt of je je om een andere reden slecht voelt, doe je je gympen aan en maak je een lange wandeling.
Dit klinkt misschien gek voor je, maar het werkt echt. De groene kleur van de planten zal je over het algemeen ontspannen en alle extra zuurstof die je inademt, zal je kalmeren. Buiten lopen lost natuurlijk geen van je echte problemen op, maar het kan je hoofd leegmaken en je op een betere manier laten omgaan.
8. Behandel jezelf
Elk meisje weet wat "therapeutisch winkelen" is. Het is iets dat jongens niet echt van ons houden, maar we vinden het nuttig, dus wie maakt het uit wat iemand anders denkt.
Jezelf behandelen met zoiets kleins als een nieuwe hoes voor je mobiele telefoon kan erg voordelig zijn. Alleen al het feit dat je iets voor jezelf krijgt, herinnert je eraan dat je goede dingen verdient - zowel om te hebben als met jou te gebeuren. En geloven dat goede dingen zullen komen, brengt de goede dingen mee.
9. Leer hoe je je beter voelt over jezelf
Al onze problemen lijken veel groter te lijken als we al niet tevreden zijn met onszelf. Om die problemen kleiner te maken, moet je beginnen te leren hoe je je goed voelt over jezelf. Het is niet zo moeilijk, het komt allemaal neer op 5 kleine dingen die je kunt vinden Voel je beter over jezelf: 5 eenvoudige stappen.
10. Leer hoe u iemand anders zich beter kunt laten voelen
Gelukkige mensen om ons heen zullen ook geluk in ons leven brengen. Omring jezelf met positieve mensen en laat een deel van hun energie ook op jou overgaan.
We kunnen echter niet echt verwachten dat al onze vrienden altijd gelukkig zullen zijn. Daarom is het van groot belang om te leren hoe we onze vrienden zich beter kunnen laten voelen als ze niet meer thuis zijn. Alleen dan kunnen we verwachten dat ze ons helpen als we niet in onze beste stemming zijn. Leer enkele nuttige tips om iemand zich beter in te voelen 5 geweldige dingen om iemand zich beter te laten voelen.
