Vrouwen krijgen maandelijks een menstruatie, maar we weten ook niet alles wat we moeten weten over onze menstruatie of wat er gebeurt als we het krijgen. Lees verder voor meer informatie.
De gemiddelde vrouw begint te menstrueren op de leeftijd van 13 en stopt op de leeftijd van 51 met een gemiddelde menstruatie van 3-7 dagen per maand. Dit betekent dat de gemiddelde vrouw 456 periodes heeft over een periode van 38 jaar; dat is ongeveer 2280 dagen of 6,25 jaar van het leven van de gemiddelde vrouw.
Bedenk nu hoeveel geld u uitgeeft aan uw overlevingspakket dat u nodig heeft voor elke menstruatie - alle kussens, tampons, voedsel, pijnstillers, verwarmingskussentjes, slipjes, enzovoort. Het is gek hoe duur periodes kunnen zijn! Ik ga niet liegen: dit is de enige keer dat ik hoop gemiddeld te zijn. Lees verder om alles te leren over je menstruatie, je denkt misschien dat je alles weet, maar je zult waarschijnlijk een paar dingen leren.
Periode basisbeginselen 101
De menstruatiecyclus is langer dan alleen het deel waarvoor u bloedt en pijn voelt. Je eierstokken laten het ei (ovulatie) los waarvoor je baarmoeder vervolgens een zachte, sponsachtige voering opbouwt voor het geval het ei bevrucht raakt (zwanger); als het niet bevrucht is, krijg je je menstruatie sinds je de voering hebt afgeworpen. Dit is wat de bloeding veroorzaakt waar we allemaal bekend mee zijn. De cyclus wordt elke maand herhaald. Leuk toch? Niet echt omdat veel vrouwen ongemak en pijn hebben tijdens hun menstruatie.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat de menstruatie van elke vrouw anders en uniek is, periodes variëren in duur, consistentie van timing, hoe zwaar / licht de stroom is en de symptomen en pijn die je voelt. Niet alleen zijn periodes uniek voor elke persoon, maar je menstruatie kan ook van maand tot maand compleet verschillen. Het hangt allemaal af van je leven (d.w.z. stress, wat je elke dag doet en je dieet), hormonen en lichaam.
Menstruatie symptomen
Afgezien van het bloeden, zijn veel voorkomende symptomen humeurigheid, opgeblazen gevoel, pijn in je buik of rug, gevoelige borsten, vermoeidheid, slechte slaap, misselijkheid, diarree, constipatie, hoofdpijn, vreemde eetlust en eetlust, zweten en koude rillingen, duizeligheid en meer.
Menstruatiepijn
Voor veel vrouwen is hun menstruatiepijn mild, maar voor veel vrouwen is hun menstruatiepijn extreem ernstig. De pijn kan scherp zijn op een specifieke plek of meer ingetogen maar verspreidt zich naar verschillende plekken. Er zijn ook twee soorten menstruatiekrampen.
Primaire dysmenorroe is een veel voorkomend menstruatiekramp dat wordt veroorzaakt door het krijgen van je menstruatie; het is geen ziekte, ziekte of aandoening. Dit type menstruatiepijn kan milde tot ernstige pijn in uw maag, rug en dijen veroorzaken, enkele dagen voor uw menstruatie en duurt ongeveer 12-72 uur. Primaire dysmenorroe komt vaak voor bij jongere vrouwen en wordt vaak minder ernstig met de leeftijd en na de bevalling.
Secundaire dysmenorroe is het tweede type menstruatiekrampen en is het meest ernstig en pijnlijk. Dit wordt meestal veroorzaakt door een aandoening in de voortplantingsorganen, zoals endometriose, vleesbomen, cysten of infecties. Als je denkt dat je dit hebt, is het belangrijk om naar een arts te gaan en te praten over opties om de pijn te verlichten. Zelfs een spiraaltje kan dit soort menstruatiepijn veroorzaken. De ondraaglijke pijn zal lang voor je menstruatie beginnen en het zal veel langer duren in vergelijking met primaire dysmenorroe.
Oorzaak van pijn
Wetenschappers geloven dat de krampen afkomstig zijn van het afstoten van de baarmoederslijmvlies omdat een stof genaamd Prostaglandins wordt gemaakt tijdens je menstruatie, waardoor je baarmoeder samentrekt. Dit resulteert dan in krampen naarmate uw menstruatie doorloopt en de prostaglandinen meer verdund worden en samen met uw krampen afnemen.
Hoe de pijn te overwinnen
Het is van vitaal belang om naar uw arts te gaan als u ernstige pijn hebt of denkt dat er iets mis is. U kunt ook een afspraak maken als u ondraaglijke menstruaties hebt om te zien of u vleesbomen, cysten of iets anders hebt. Ze kunnen ook medicijnen voorschrijven of zelfs anticonceptie om de pijn te reguleren en te verlichten.
Als het gaat om medicatie, wilt u misschien ook Advil nemen in plaats van Midol omdat Midol niet zo sterk en effectief is als Advil, hoewel de producten vergelijkbaar zijn in de composiet. Misschien wilt u ook vitaminesupplementen nemen zoals vitamine B1 of Magnesium om krampen en een opgeblazen gevoel te verminderen.
Warmte kan ook een lange weg gaan als het gaat om het verminderen van menstruatiekrampen, dus een heet bad, thee of het gebruik van een verwarmingskussen is een geweldig idee, omdat het je zal helpen te ontspannen, net als tegen je wijzers van de klok in tegen de klok in wrijven. helpen om de spieren te ontspannen.
Oefening en stretchen zijn ook een goed idee om de pijn te verlichten, omdat deze de spieren losser maakt. Het probleem is wanneer je zoveel pijn hebt dat het ook meer pijn kan veroorzaken om te oefenen of te rekken, dus je moet je grenzen kennen en voorzichtig zijn.
Als het gaat om periodes, kunnen ze een briesje zijn of erg pijnlijk. Sommige vrouwen houden van het geschenk van moeder natuur, terwijl anderen het haten. Het hangt allemaal af van je menstruatie en hoe het is - onthoud gewoon de tips over hoe je de pijn kunt verzachten en hoe je menstruatie eruit kan zien en hoe het kan veranderen. Als er een drastische verandering is, kunt u een arts raadplegen. Voel je vrij om je mening hieronder te delen!
