Laat het verwennen beginnen! Hier leest u hoe u thuis een ontspannende spa-dag kunt creëren.
Als je een druk, stressvol leven leidt waarin je voldoet aan de behoeften van iedereen, behalve die van jezelf, voelt niets beter dan een beetje verwennerij.
Als je echter zoals de meeste vrouwen bent, staat je budget deze luxe niet noodzakelijkerwijs toe na het kopen van voldoende voedsel om het gezin te voeden, enorme hoeveelheden geld vrij te maken voor naschoolse activiteiten en al het andere dat nodig is om een huis te houden (en familie) drijven.
Het is tijd om uzelf wat luxe te geven die u verdient - en u kunt dit doen door thuis uw eigen spadag te creëren. Pak de kinderen in en stuur ze naar oma's huis, zet je favoriete zachte muziek aan, schenk jezelf een lekker glas wijn in en laat het verwennen beginnen ...
# 1: Spier ontspannende massage
Je vraagt je misschien af hoe je in vredesnaam je eigen spieren gaat masseren, tenzij je armen laat groeien die aan je achterkant uitsteken, maar het is mogelijk om je overwerkte spieren de nodige aandacht te geven, zelfs als je solo bent.
Plaats eenvoudig een hot pack of natte handdoek in de magnetron voor een paar seconden en plaats deze vervolgens op uw rug, schouders, nek of een ander gebied dat aandacht behoeft.
Nadat je spieren een paar minuten de tijd hebben gekregen om op te warmen en te ontspannen, kun je rollers, ballen of een willekeurig aantal zelfmassages gebruiken die je in bijna elke winkel op je rug kunt vinden om de knikken glad te strijken. Ga op de vloer liggen met de bal of roller onder je of tussen jou en de muur en krijg een zelfmassage die bijna net zo goed aanvoelt als het echte werk.
Voor je nek en schouders kun je een beetje massageolie op je vingers doen en de spieren zelf kneden. Sluit gewoon je ogen en stel je voor dat iemand anders je een opmerkelijk rustgevende rubdown geeft.
Niemand zegt echter dat je het zelf moet doen, dus voel je vrij om je partner binnen te brengen op je spadag. Geef elkaar om de beurt ontspannende massages en voed de sensuele kant van je relatie terwijl je tegelijkertijd de ontspanning geeft en krijgt waar je allebei naar verlangt.
# 2: Gloeiende gezichtsbehandelingen
Je gezicht schoon en helder houden kan kostbaar zijn als je het altijd aan de professionals overlaat. Je kunt je eigen huid echter van saai en somber tot rooskleurig en helder maken door je eigen gloeiende gezichtsbehandelingen te maken en te gebruiken. Hier zijn enkele opties:
- Papaja - Dit natuurlijke fruit is net zo aangenaam voor je huid als voor je smaakpapillen. Verwijder eenvoudig de pulp en wrijf de binnenkant van de schil over je gezicht en nek en de enzymen zullen de dode cellen exfoliëren, schade door te veel zon herstellen en je huid zijdezacht laten aanvoelen. (Laat het residu ongeveer 15 minuten op je gezicht zitten voordat je het afspoelt.)
- Citroen en yoghurt - Je kunt het schone en verfrissende gevoel bijna ruiken als je alleen deze twee ingrediënten leest. Meng gewoon het sap van een citroen met twee eetlepels gewone magere yoghurt en je huid zal er fenomenaal uitzien en aanvoelen. Dit vermindert ook het uiterlijk van ouderdomsvlekken en vermindert uw aantal vlekken, dus geniet daar ook van als dit uw keuze is.
- Groene thee - Niet alleen is dit ene ingrediënt geweldig voor je binnenkant, maar het blijkt ook geweldig te zijn voor je buitenkant. Zet twee kopjes, een om op te drinken en een om in een spons of wattenbolletje te weken en leg ze op je gezicht en ogen terwijl je ontspant. Dit is zo goed voor je, je kunt het zelfs dagelijks doen om jezelf te ontspannen en te kalmeren!
# 3: Huidbehandelingen en vochtinbrengende crèmes
Het voelt niet alleen goed om de huid op uw gezicht glad te maken en te kalmeren, maar een volledige huidbehandelingssessie kan ook precies zijn wat de arts u opdroeg om u zo vaak te laten decomprimeren. Als dit de ontspanning is die u in gedachten had, zijn hier enkele behandelingen en moisturizers die u kunt geven om uw spadag compleet te maken:
- Bruine suiker en honing - Misschien wilt u deze ingrediënten toevoegen aan uw groene thee om het zoeter te maken, of u kunt ze eenvoudig op uw lichaam wrijven om dode huid te verwijderen en uw prachtige nieuwe huid door te laten schijnen. Gebruik ongeveer 1 kopje bruine suiker en voldoende honing om het mengsel vocht te geven zodat het gemakkelijk wrijft.
- Bruine suiker en grapefruit - Als je van het idee van bruine suiker houdt om je huid te exfoliëren, maar iets dat fruitiger is, ruil dan de honing voor grapefruit (gebruik een halve grapefruit, roze als je wilt) en je verliest niet alleen dode huid , maar je zult ook je huid laten gloeien.
- Avocado en cacaopoeder - Dit klinkt misschien een beetje onconventioneel, maar als je een mengsel maakt van avocado (gebruik ½ een avocado) en 1 eetlepel cacao, zal je huid opgelucht ademhalen.
# 4: Mani & pedi zoals de professionals
De meeste spa's bieden manicures en pedicures die zijn ontworpen om je vingers en tenen er rood tapijt uit te laten zien. Als u zo'n behandeling zonder de hoge prijs wilt, is een doe-het-zelfpakket waarschijnlijk ruim binnen uw budget.
Je kunt een van de hierboven genoemde scrubs gebruiken om je handen en voeten zijdezacht te maken om te beginnen. Gebruik vervolgens de tondeuse en het bestand om de gewenste vorm te maken, of deze nu afgerond of meer van een vierkante stijl is.
Waarschijnlijk is het meest tijdrovende deel van het proces het uitkiezen van de kleurtint waarmee je jezelf wilt versieren. Als je dat eenmaal hebt, schilder je het gewoon en bedek je het vervolgens met een heldere laag om afbrokkelen of afbladderen te voorkomen.
Je kunt gemakkelijk je vingers doen, maar misschien vind je je tenen een probleem als je niet zo flexibel bent als vroeger. Dit kan pedicure spa-dagen perfect maken voor een meisjesavond. Grijp een paar cocktails en verf elkaars tenen terwijl je de laatste roddels inhaalt - en misschien zelfs een eigen start.
# 5: Aromatherapie om de randen glad te maken
Als je geparfumeerd bent, kun je misschien ontspannen en verjongen door wat vrije tijd door te brengen in een kamer of huis vol met je favoriete geuren. Je kunt olie krijgen en ze in een diffuser doen om ze door het huis te verspreiden of kaarsen branden als je merkt dat het flikkeren van de vlam je kalmeert na een lange dag, zoals een vuur in een open haard op een koude winternacht.
Verschillende geuren hebben de mogelijkheid om bepaalde dingen te doen, dus hier zijn er slechts een paar die u misschien wilt overwegen op basis van het doel dat u wilt bereiken:
- Lavendel - ontspant je en maakt je slaperig
- Eucalyptus - geeft je energie
- Gember - bekend om hoofdpijn te verlichten
- Pepermunt - verjongt je
- Tea tree - geweldig voor je immuunsysteem
Er zijn honderden verschillende geuren om uit te kiezen; je kunt zelfs mixen en matchen als je wilt. Ga gewoon zitten en adem de goedheid in, want de stress en spanning verlaten je lichaam elke keer dat je uitademt.
Doe deze thuis spa-behandelingen en bespaar je zuurverdiende geld. U kan verwen uzelf met plezier ... zelfs als u het zelf in handen hebt. Het voordeel hiervan is dat u precies weet wat u leuk vindt en precies hoe u het leuk vindt. Geen uitleg nodig.
