De meeste vrouwen hebben dat ene perfecte paar schoenen met hoge hakken in hun kast. Helaas zijn veel van de catwalks van die vrouwen allesbehalve perfect. Maak je geen zorgen, er staan slechts een paar stappen tussen dit moment en je trekt alle aandacht op je meest verleidelijke paar hakken. Hier leest u hoe u op hoge hakken loopt als een professional.
Het enige dat je nodig hebt om aan deze korte cursus op hoge hakken te beginnen, is één stevig en comfortabel paar schoenen, wat oefening en veel positieve instelling. U hoeft zich niet te haasten, u zult nergens te laat zijn - geef uzelf tijd. Laten we eens kijken naar enkele van de meest typische fouten die dames maken tijdens het lopen op hoge hakken
1. Onstabiele enkelgewrichten
De beste oefening voor dit probleemgebied is om beurten alleen op één been staan. Probeer eerst het rechter en vervolgens het linkerbeen terwijl je iets met je handen doet, zoals sms'en of make-up corrigeren. Op deze manier ontwikkel je een beter evenwichtsgevoel en zul je niet zoveel buigen.
2. stijve knieën
Dit is een veel voorkomende fout waardoor je eruit ziet alsof je stelten verstopt onder die jurk. Voor een zachtere, elegantere wandeling moet je je knieën losser maken. Maar niet te veel. Let op hoe je knieën reageren wanneer je sneakers draagt, dat is waar we naar streven. Zacht, maar betrouwbaar.
3. Wandelen op het puntje van je tenen
Naast dat je er grappig uitziet, maak je kennis met pijnlijke blaren. Laat sluipende technieken over aan ninja's en loop met een normaal tempo. Sta altijd eerst op je hiel en dan op je tenen. Loop met één been voor het andere, zoals Marilyn Monroe. Dat zal je de wreedheid geven. Worstel niet - laat u leiden door het ritme van uw natuurlijke tempo.
4. Leun niet achterover
De truc op zelfbewuste catwalk is het activeren van je buikspieren! Dit stabiliseert je onderrug. Ga rechtop staan, duw je borsten naar voren en schouders naar achteren, breng je hoofd waterpas met je voeten en kijk recht voor je uit.
Het eerste waar u aan moet wennen, is uw gewicht overbrengen naar de vingers. U moet zich hiervan bewust zijn voordat het volume pompen u in het openbaar in verlegenheid brengt. Om een idee te krijgen van hoe het is om op hoge hakken te zijn, raden we aan om thuis in de privacy te oefenen - op je tenen lopen met kousen of eenvoudige sokken.
Oefen totdat u gewend bent geraakt aan het overbrengen van het lichaamsgewicht op uw vingers terwijl u loopt. Probeer te balanceren tijdens het lopen; deze oefening helpt het enkelgewricht te versterken, wat je beste metgezel is tijdens de dag op hoge hakken.
Als je dit type slag eenmaal onder de knie hebt, is het tijd om de hoge hak te beklimmen. Voor starters raden we aan dat uw keuze op een normale hak valt. Het kunnen de 'kattenhakken' zijn, waarvan de hoogte varieert van 3,5 tot 5 cm. Een dag op deze hakken geeft je een goed idee van hoe het is om een dag op hoge hakken door te brengen.
Voordat je naar een hogere hak gaat, is het noodzakelijk om jezelf voor te bereiden in het interieur van je huis, voordat je de deur opent en de wereld in dezelfde schoenen ontmoet. Een manier om je voor te bereiden op het lopen op hoge hakken is om de gewrichten op een loopband voor te bereiden. Trek de schoenen aan en ga op de transportband staan. Programmeer de loopband om op lage snelheid te bewegen.
Pak de leuningen vast tijdens het lopen om u te helpen uw evenwicht te bewaren tijdens het lopen. Nadat u eenvoudig op minimale snelheid hebt kunnen lopen, verhoogt u deze. Zorg ervoor dat u de handgrepen vasthoudt zodat u niet uitglijdt of valt. Als je eenmaal op een loopband op hakken hebt rondgelopen, is het tijd om ze rond het huis, de trap af en over verschillende platforms te lopen. Lopen op de vloer is anders dan lopen op tapijt, beton of linoleum. Dit zal het zelfvertrouwen vergroten. Niets is erger dan op hoge hakken lopen als je blaren hebt.
Gefeliciteerd! Nu ben je klaar om te gaan! We raden echter aan een korte wandeling door de omgeving van uw huis te maken voordat u naar de stad gaat. Dit geeft een idee van hoe het voelt als je op modder stampt of in een betonnen scheur tegenkomt - alle dingen die je thuis niet kunt ervaren. Vermijd om te beginnen hakken voor lange uitstapjes. Vergeet niet dat je ze niet uit kunt doen wanneer je voeten beginnen te blazen of wat ander ongemak veroorzaken.
Bekijk de onderstaande video en ontdek meer nuttige informatie over hoe je op hoge hakken loopt.
Elke keer dat je met succes hoge hakken draagt, krijg je meer zelfvertrouwen. Denk er allereerst aan om uw schoenen verstandig te kiezen en plezier te hebben wanneer u ze koopt. Schoenen kunnen veel vertellen over de persoon die ze draagt, omdat ze een van de mooiste details van een vrouw blijven.
