Een baan verliezen is voor de meesten van ons een emotionele achtbaan, vooral bij vrouwen. Het is essentieel om alle negatieve gevoelens, zoals angst, schaamte en woede, te accepteren en los te laten. Alleen dan kunnen we aan onze angst werken en deze aanpakken met een aantal constructieve acties.
Het uiteindelijke doel is om alle goede aspecten van deze overgang te ontdekken. Adem diep in en adem uit om te ontspannen, want je staat aan het begin van iets nieuws, dus maak de reis naar je volgende baan spannend en zo kort mogelijk.
Laten we dus de X-stappen doornemen om die proactieve stemming te creëren! Deze bewezen tips laten je zien wat je moet doen als je ontslagen wordt terwijl je je goed voelt over jezelf.
Geef jezelf nooit de schuld
Helaas geven vrouwen de neiging zichzelf meer de schuld te geven dan mannen voor professionele tegenslagen. Dit is vooral prominent aanwezig in meer patriarchale culturen. Wees geen slachtoffer van onbewust geërfde sociale vooroordelen, maar neem wel verantwoordelijkheid voor je acties.
Hoe zou u de kwaliteit van uw werk beoordelen? Als het onder het gemiddelde is geweest, wees niet bang om het aan jezelf toe te geven. Het is perfect in orde en je zou moeten werken aan verdere training in het veld of ontdek welk beroep beter bij uw unieke set vaardigheden en talenten past.
Hou je emoties in bedwang
Net als bij een break-up voelen dames zich eerst verrast, dan depressief en tenslotte woedend. Als je door dit emotionele proces gaat, laat je ex-collega's en leidinggevenden dan nooit op de hoogte van het huidige stadium. Houd je waardigheid hoog door koel en professioneel te blijven tijdens deze pijnlijke situatie, en bedank zelfs je baas voor de geboden kans en werkervaring.
Onthoud: je wilt de bruggen niet verbranden, omdat je nooit weet wie je zou kunnen aanbevelen of je zelfs rechtstreeks in hun eigen nieuwe bedrijf zou kunnen inhuren. Wat nog beter is, je kunt een onderneming starten en een andere ex-collega vragen om met je mee te doen.
Natuurlijk moet je alle droefheid en woede uiten. Doe het niet op je partner! Het is prima om je hart op zijn schouder te huilen, maar hem te behoeden voor woede en wrok.
Surf liever op internet voor de themaforums en steungroepen, log in en deel de ervaring met mensen die precies hetzelfde doormaken.
U kunt ook een vriend, een familielid of een buurman ontmoeten die zich dankzij haar eigen ervaring met het probleem kan bezighouden. Een zeer motiverende actiestap is om weinig geld te investeren in een paar sessies met een professionele leven- en loopbaancoach, vooral een met geweldige aanbevelingen en bewezen staat van dienst.
Als je een sportactiviteit begint, met name boksen of krijgskunst, laat je je stoom op een gezonde manier naar buiten, waardoor je fit blijft en je humeur wordt gestimuleerd met endorfines die vrijkomen tijdens het sporten. Als woede toeslaat wanneer dit het minst wordt verwacht, snijd het dan onmiddellijk door tegen jezelf te herhalen: “Kom er overheen. Ontslagen zijn niet persoonlijk. ”Soms is het moeilijk om dit te geloven, maar mensen ontslaan is erg stressvol en niemand vindt het leuk om te bepalen wie het bedrijf verlaat.
Bronnen om verder te gaan
Vermijd abrupte beslissingen tijdens de eerste twee maanden, vooral omdat je misschien eerder een andere baan vindt.
Laat uw pensioenfondsen met rust, verlies geen ziektekostenverzekering of vind geen goedkoper plan, betaal de creditcards nog niet af en vooral, vraag de HR naar de ontslagvergoeding en eventuele werkloosheidsuitkering.
De meeste bedrijven zullen u graag voorzien van referenties en sommige organiseren zelfs jobtrainingen. Als uw bedrijf te klein was om een HR-manager in dienst te nemen en ze zullen niets geven, ga dan naar het werkloosheidskantoor om uw werkloosheidsuitkering te claimen.
Wacht een week of twee om te herstellen van de eerste schok en neem dan pas contact op met potentiële werkgevers. Blader door de online advertenties van interesse en neem contact op met uw relevante professionele contacten, namelijk iemand die in het verleden graag met u samenwerkte. Onze collega's kennen meestal een niet-geadverteerde functie omdat de meeste bedrijven er de voorkeur aan geven door middel van persoonlijke aanbevelingen.
Je kunt zelfs zelfstandige worden en je eigen baas worden. Het is een lange en bochtige manier met veel leren, ups en downs, maar zodra je het haalt, moet je lachen om je vorige baan. Het was nog nooit zo eenvoudig om dit te doen dankzij de uitbreiding van online startups en nieuwe beroepen, zoals webmaster of social media manager.
Naast dat u moedig en proactief bent, moet u tijdens het proces voor uzelf zorgen. Zorg voor voldoende slaap, plan een gezond en uitgebalanceerd dieet en breng veel quality time door met uw dierbaren.
Vertrouwen in hen en jezelf moet komen voordat je erachter komt wat je moet doen als je ontslagen wordt. Het vestigen van gezinsondersteuning en de sfeer van warmte zullen de basis vormen voor het zoeken naar een nieuwe baan of teruggaan naar school voor meer geloofsbrieven.
