We hebben een speciale lijst gemaakt van topyoga-bloggers die je moet volgen als je echt toegewijd bent aan fitness en je innerlijke rust vindt. Bekijk ze en laat ze je meeslepen in de fantastische wereld van yoga.
Heb je je ooit afgevraagd hoe je balans, harmonie en vrede in je leven kunt bereiken of gewoon hoe je de flexibiliteit van je spieren en fysieke conditie kunt verbeteren? Misschien is YOGA de juiste keuze voor jou.
Hier is de selectie van OrandaStyle van top 20 yogabloggers die echt je aandacht verdienen. We hebben ze in willekeurige volgorde weergegeven, omdat elk van hen uniek is op zijn eigen manier en zeker de moeite waard is.
We hebben geprobeerd verschillende stijlen en technieken te introduceren, dus er is voor elk wat wils. Zoals gewoonlijk vind je een aantal geweldige tips die exclusief zijn geschreven voor de lezers van OrandaStyle van de beste online yoga-bloggers. Namaste!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova Intervalyoga
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Creatief, spiritueel, direct, intuïtief, innovatief, kinderlijk, chaotisch, ongeorganiseerd, inzichtelijk, gepassioneerd, diep.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik heb een unieke stijl van yoga gecreëerd die tegelijkertijd zeer atletisch en spiritueel is. Ik combineer traditionele yoga met geavanceerde trainingsintensiteiten met hoge intensiteit om de meest optimale manier te creëren om ons lichaam te bewegen, in vorm te blijven, onze adem te verdiepen, toegang te krijgen tot onze spirituele essentie, kalmte te vergroten, innerlijke genezing te initiëren en, natuurlijk, de voordelen van zowel yoga als training, zoals verhoogde cardiovasculaire capaciteit, kracht, snelheid, flexibiliteit en algehele gezondheid.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Hmm kan dit een tip zijn? Ik zou zeggen doe mijn yoga 4-5 keer per week, focus op een plantaardig dieet, dagelijks dankbaarheid en vertrouwen in het proces van leven. Dit alles leidt tot het waarderen van innerlijke schoonheid.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: wat zouden we vinden als we bij u thuis kwamen kijken in de koelkast?
Kokosmelk, boerenkool of babygroenen, broccoli, wortelen. Al mijn fruit zal op mijn aanrecht staan - buiten mijn koelkast.
U kunt de blog van Ali bezoeken op www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - Elad Itzkin-yogafotografie
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Gepassioneerd, denker, zoeker, avonturier, positief, gelovige, dromer, mooi, zorgzaam, gemakkelijk, vriendelijk.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Wat mijn blog uniek maakt, is dat ik me als yogafotograaf niet concentreer op het vinden van de meest flexibele yogi, of een yoga-Barbie. Ik ben op zoek naar echte yogi's, mensen die hetzelfde verhaal hebben als jij en ik, mensen die wonen, werken, een dag tot dag hebben, wat lezers helpt te zien dat een yogi zijn niet buiten hun bereik ligt en dat yoga voor iedereen ongeacht leeftijd, ras, geslacht, religie of hoe flexibel ze zijn.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Accepteer het moment zonder zelfoordeel. Als een toegewijde yogi vind ik het soms moeilijk om op mijn yogamat te komen en ik herinner mezelf eraan dat het ook goed is. Ik heb periodes die ik elke dag beoefen en periodes die ik helemaal niet beoefen. Als het goed is en mijn lichaam klaar voelt, ga ik terug naar de mat en oefen ik mijn yoga.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: favoriete quote?
"Alles gebeurt met een reden, en alle redenen zijn voor het beste", wat meer is dan een citaat, het is een persoonlijke mantra die ik mezelf voortdurend herinner in verschillende situaties. Ik vertel altijd mensen die de bus hebben gemist of een vlucht hebben gemist: "Het is OK, misschien zou het nog erger situatie voor u zijn geweest als u daar was."
Het plaatste dingen echt prospectief, uit zelfmedelijden en terug in de stroom van ons bestaan.
Notitie: We raden ten zeerste aan om het geweldige werk en de fantastische yogafoto's van Elad te bekijken op zijn Instagram @elad_itzkin_yoga_photography en zijn blog yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - Mijn yogablog
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Flexibel, sterk, creatief, gedisciplineerd, gepassioneerd, ervaren, vrolijk, optimistisch, experimenteel, reflectief, serieus.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Mijn blog gaat over mijn Ashtanga-yogareis in de afgelopen 10 jaar en de reis gaat verder. Het beoefenen van yoga gaat niet alleen over asana, het is een levensstijl. Ik ben het levende bewijs dat Ashtanga yoga niet alleen voor de wilde en de jonge is, maar ook voor degenen die nog steeds wild van hart zijn, maar een beetje ouder.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Yoga kan je hele leven beïnvloeden. Het is belangrijk om dagelijks of minimaal 3 keer per week te oefenen. Kijk rond, experimenteer en kies vervolgens een yogastijl die je dagelijks leuk vindt.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: één plek op de wereld waar u een jaar wilt verblijven?
Ik wil graag een jaar in Zuid-Frankrijk blijven.
U kunt de blog van Ursula bezoeken op my-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Woest, fantastisch, authentiek, oenofiel, transformatief, bewust, menselijk, minnaar, kunstenaar, heksachtige vrouw.
2.Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Door te leven van slecht * ss voorbeeld, geef ik vrouwen toestemming om te dansen met hun schaduwkant en de lichtkracht die ze bevatten, om de overgang te kunnen maken van Drama Queens naar hetero bewuste Queens.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
De volgende keer dat je zin hebt in rouw om het verleden, of tijdens een tijd van teleurstelling of verlies, leer je de Art of the Tantrum kennen. Kinderen uiten emoties, huilen en schreeuwen wanneer ze maar willen, en dan gaan ze verder met hun dag.
Als volwassenen willen we het niet zomaar verliezen waar we sterke emoties voelen, of er zouden veel meer knock-downs op kantoor zijn. Geef jezelf in plaats daarvan toestemming om emotionele momenten alleen in een kamer door te brengen en laat het huilen en schreeuwen (bedden en kussens zijn geweldige niet-destructieve dingen om te raken) die daadwerkelijk die oude, vastzittende energieën opruimen.
Nadat de storm komt, zul je waarschijnlijk vrede en duidelijkheid vinden die eronder lag, wachtend om onthuld te worden door een echte en toegewijde Warrior Venting-sessie.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: de beste manier om te ontspannen na een zware dag?
Bijna elke dag neem (ik) een uur om mijn Pinot Grigio-meditatie te doen, waar ik een date-with-self heb en een glas geweldige vino. Ik ben Frans en Italiaans, dus ik heb een grote eerbied voor goed gemaakte wijn.
Ik zit bij mijn Moleskine-dagboek en schrijf creatief - gedichten, liedideeën, gedachten over mijn leven en de volgende stappen naar mijn beste uitdrukkingen. Ik raad aan om echte quality time met jezelf door te brengen, want dat is je soulmate en de langste relatie die je ooit zult hebben.
Wanneer je kunt zitten en genieten van je eigen gezelschap, zul je merken dat de behoefte en angst voor anderen afnemen en er een versterking van zelfvertrouwen en onafhankelijkheid zal ontstaan. Proost!
U kunt Sadie's blog bezoeken op sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - Bedorven Yogi
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Yoga mama motivator, verhalenverteller, zelfzorgverdediger, zorgzaam, leraar, dom, creatief, verbonden.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik denk dat wat mijn blog anders maakt dan de meeste yogablogs, is hoe specifiek ik ben over mijn missie om mama's te helpen zien wat een enorme impact heeft op slechts enkele minuten zelfzorg (door yoga, meditatie, mindfulness of wat ze ook doen herleven) kan bijdragen aan de algehele kwaliteit van leven, zowel voor hen als voor hun gezin.
Iedereen heeft yoga nodig, maar mijn lezers YOGA NODIG !!!! Het is gewoon te gemakkelijk om jezelf te vergeten wanneer iedereen elke seconde van elke dag en ook de hele nacht van je vraagt.
Ik ben hier om ze eraan te herinneren en ondersteuning te bieden via gratis yogareeksen, meditaties, bemoedigende verhalen en relateerbaar advies van een moeder die daar is geweest. Ik bouw ook een gemeenschap van moeders die elkaar optillen, een oor lenen (omdat dat soms is wat mama's meer dan iets anders nodig hebben!).
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Verbind je elke dag met het beoefenen van yoga - zelfs als dat betekent dat je om hulp vraagt van een echtgenoot, oppas of (snik naar adem) een iPad-app of cartoon om je kleintje bezig te houden. De paar minuten dat je je op jezelf concentreert, zullen je helpen de rest van de dag een beduidend betere moeder (of werknemer of echtgenoot of wat je ook doet) te zijn. Je zelfzorg moet een topprioriteit zijn - voor iedereen. Het is het minst egoïstische dat je kunt doen.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: grootste avontuur in je leven?
Het grootste avontuur van mijn leven is verreweg de wilde rit die moederschap is (geen verrassingen daar!). Het is gevuld met spanning zoals eerste stappen en eerste woorden, angstaanjagende angsten, frustraties, gespannen schouders, diepgaande lessen en talloze vreugden - soms allemaal tegelijkertijd.
Elke dag kan ik rekenen op een nieuwe en opwindende wending van gebeurtenissen die me scherp houdt. Het is het ultieme avontuur en ik zou het niet anders willen.
U kunt de blog van Erica bezoeken op www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Curvy Yoga
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Ik ben een yogaleraar, pleitbezorger van het lichaam en liefhebber van vriendelijkheid.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Curvy Yoga is body-bevestigende yoga voor mensen in alle soorten en maten. We gaan allemaal over hoe yoga een hulpmiddel kan zijn om jezelf en je lichaam beter te leren kennen en, via dat proces, acceptatie en liefde voor beide te vinden. We bieden hulpmiddelen en strategieën om te ontdekken welke unieke dingen deze praktijken voor u doen werken - uw lichaam, uw tijd, uw energie, enz.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Als je geïnteresseerd bent in het starten van een yogapraktijk, of als je een praktijk hebt, maar graag zou willen dat het regelmatiger is, is mijn favoriete bezigheid om te overwegen wat je praktijk vandaag zou kunnen zijn. We houden onszelf zo gemakkelijk vast in de problemen, waardoor we vaker stoppen met wat we hadden gehoopt op gang te komen.
Maar wanneer je overschakelt naar kon, is er altijd iets dat je elke dag zou kunnen doen - zelfs vijf keer diep ademhalen of een paar simpele rekoefeningen als je 's ochtends wakker wordt.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: wat zou u zeggen als u een bericht van 30 seconden naar de wereld kunt sturen?
Als je jezelf en je lichaam accepteert, stel je dan voor wat je zou kunnen doen met alle tijd en geld die je anders zou uitgeven om jezelf te 'repareren'.
U kunt het blog van Anna bezoeken op www.curvyyoga.com
7.Gwen Lawrence
1.U in 11 beschrijvende woorden?
Ik transformeer levens van goed naar geweldig zoals alleen een ervaren moeder dat kan!
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik help mijn klanten om hun hoogste potentieel te bereiken, met behulp van mijn 6 power yoga voor sportfilosofieën om fitness te bereiken, balans te vinden, doelen te stellen en persoonlijk geluk te definiëren op het werk, op school, in het gezin en in het leven.
Mijn speciale touch is het vermogen om te begrijpen en te communiceren met mijn klanten en de atleten, door mezelf in hun wereld te injecteren en ze geen yogi te laten worden. Evenals het hebben van een uniek vermogen om lichamen te lezen, waardoor ik proactief ben op blessures in plaats van reactief. Eindelijk de mogelijkheid om mijn studenten aan het lachen te maken en te verlichten.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Ik zou erop moeten staan dat dit serieus en studio's moet zijn met wat je ook doet, maar je moet het leven op een lichtere, minder gestresste, oordelende en gevoelige manier benaderen. Verlicht mensen in feite ... Laat de dingen los die je verdoven, neem niet alles zo serieus, lach meer en wees kieskeurig met de mensen die je in je leven laat!
4. De willekeurige vraag van OrandaStyle: Als je gedachten kon lezen, van wie zou je dan willen lezen?
Als ik gedachten kon lezen, zou ik graag teruggaan in de tijd en de gedachten van Dr. Seuss lezen. Zijn vermogen om zijn tijd zo ver vooruit te zijn en boeken over een onderwerp te schrijven die ogenschijnlijk licht en gemakkelijk zijn, maar toch de diepste, diepste manieren van denken zijn voordat mensen zelfs maar begonnen te denken. Het boek "Horton Hears a Who" is ook verbazingwekkend voor mij "Star Belly Sneetches" is nu zo snel op dit moment!
U kunt de blog van Gwen bezoeken op www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga door Candace
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Vastberaden, hardwerkend, gepassioneerd, dom, onafhankelijk, hou van zingen en dansen.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik ben met YogaByCandace begonnen omdat ik van het lezen van blogs hield, maar er was er geen een over een moderne, vooruitstrevende yogalevensstijl. De blog is nu geëvolueerd met een Discovery Box-programma (onze YBC Mantra Box), internationale yoga-retraites (kom bij ons in mei!) En we hebben onlangs een boekendeal gesloten. Ons boek verschijnt in het najaar van 2016.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Om de flexibiliteit te verbeteren, hoef je niet elke dag anderhalf uur yoga te doen - slechts een paar minuten per dag is voldoende om een impact te zien. Als je het type persoon bent dat gewoon geen tijd heeft, kijk dan naar momenten in je dag dat je een vrije minuut hebt, zoals wanneer het water opwarmt voor de douche, of wanneer je wacht op je koffie om brouwen. Neem in die paar minuten de tijd om een voddenpop te vormen. Het zal helpen de hamstrings te openen en kan lage rugpijn verlichten.
4. De willekeurige vraag van OrandaStyle: uw perfecte dag?
Slaap uit, groot ontbijt met vrienden gevolgd door een geweldige training en een dag op het strand.
Opmerking: Candace Cabrera Moore is de oprichter van YogaByCandace, een yoga lifestyle bedrijf met een populaire blog die 2,2 miljoen lezers en 147.000 volgers op sociale media verwelkomt. Het bedrijf biedt een yoga-app, een Discovery Box-programma met kleine bedrijven in de gezondheids- en welzijnsindustrie met hun YBC Mantra Box, internationale yoga-retraites, een populair YouTube-kanaal met gratis wekelijkse video's en ze hebben net een boekdeal gesloten. Het boek zal in het najaar van 2016 worden gepubliceerd.
U kunt het blog van Candace bezoeken op yogabycandace.com
9. Kassandra Reinhardt - Yoga met Kassandra
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Ambitieus, zelfverzekerd, optimistisch, fun loving, dromer, charismatisch, geobsedeerd door dieren, feministisch, spraakzaam, uitbundig en besluiteloos.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Wat Yoga met Kassandra (en mijn YouTube-kanaal) uniek maakt, is de balans die de klassen vinden tussen informatief zijn en toch ruimte bieden voor introspectie. Het is belangrijk dat mensen duidelijke en beknopte verbale signalen hebben om mee te kunnen volgen, maar als de leraar te veel praat, kan het heel moeilijk zijn om in je lichaam te komen en echt te voelen wat er gaande is.
Vooral in mijn Yin Yoga lessen bied ik graag lange periodes van stilte aan. Ik geloof dat we het potentieel hebben om onze eigen beste leraren te zijn.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Als het gaat om yoga yoga, vooral als je nieuw bent in de praktijk, is variëteit de sleutel! Probeer zoveel verschillende stijlen en leraren als je nodig hebt totdat je degene vindt die voor jou werkt. Als je eenmaal hebt gevonden wat werkt, is het belangrijkste om consistent te zijn.
Wees niet te streng voor jezelf als je in een sleur valt en een tijdje stopt met oefenen. Oefen liefdevol mededogen en ga voorzichtig terug op je mat, zonder oordeel.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: een droom die je hebt bereikt?
In januari kreeg ik de kans om naar Californië te reizen om met Grokker te werken als een van hun nieuwe yoga-experts. Ik had ze al lang van ver bewonderd, dus om als instructeur bij hun familie te kunnen komen was een droom die uitkwam en mijn grootste prestatie tot nu toe.
Ik begon mijn YouTube-kanaal anderhalf jaar geleden, niet wetende waar het me zou brengen of als iemand het zou kijken.Die eerste stap zetten en mijn eerste video publiceren is het beste wat ik ooit heb gedaan en is de reden waarom ik met Grokker en zoveel andere geweldige bedrijven ben gaan samenwerken. Dit is een spannende tijd voor mij en ik kan niet wachten om te zien wat er daarna komt!
U kunt de blog van Kassandra bezoeken op www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Ashley Josephine Wellness
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Intens, speels, wijs, bevoegd, leider, schrijver, yogini, mens, leerling, feminist, attent.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik denk dat ik anders ben omdat ik een "groter beeld" perspectief van yoga bied in mijn schrijven en lesgeven, terwijl ik tegelijkertijd het leren relevant en praktisch maak voor ons moderne dagelijkse leven.
Ik heb bijvoorbeeld certificeringen in Power Vinyasa Yoga en iRest yoga nidra - twee oefeningen aan de tegenovergestelde uiteinden van het inspanningenspectrum. Ik hou ervan om dat allemaal ergens in het midden in evenwicht te brengen.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Voordat je begint, neem even de tijd om in te checken en laat alle verwachtingen los. Benader elk moment als nieuw en sta open voor mogelijkheden die u zich nooit zou kunnen voorstellen.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: Wat is je favoriete ontbijt?
Havermout. Ik heb dit bijna elke ochtend herfst-lente. Ik voeg amandelmelk, honing of ahornsiroop, kaneel, kardemom en hennepzaden, chiazaad, walnoten of pecannoten toe. Als het moest, kon ik dit de hele dag eten en volledig tevreden zijn.
U kunt Ashley's blog bezoeken op ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - Levend in het vuur
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Ik ben ... attent, creatief, gewillig, geaard, medelevend en slecht * ss. Ik ben een leraar en een student van yoga.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Alive in the Fire biedt een authentieke blik op yoga en hoe deze oefening vrede in mijn leven blijft brengen. Ik schrijf niet alleen over mijn ervaringen op de mat - zweten, lachen, uitdagende houdingen uitproberen en leren over mezelf in het proces - maar ik deel ook mijn reflecties over meditatie en mindfulness, relaties, gemeenschap opbouwen, loslaten en van mezelf houden .
Een van mijn favoriete delen van de blog is mijn Sponsored Yogis-programma, een seva-project gericht op het delen van yoga en het ondersteunen van verschillende ongelooflijke yogi's in het hele land gedurende een jaar, zodat hun praktijk zich verdiept.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Nieuw bij yoga? Hier is mijn advies: probeer een paar lokale studio's uit en praat met de leraren. Wees bereid om je open te stellen en te delen wat je naar je mat heeft gebracht en wat je hoopt te winnen met je oefening. Vragen stellen. Drink veel water voor en na de les. En wees altijd aardig voor jezelf!
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: waar zou je heen gaan in een tijdmachine?
Ik reisde terug naar de jaren 1940, zodat ik mijn grootouders kon ontmoeten en met hen kon rondhangen. :)
U kunt Rachel's blog bezoeken op www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachel Yoga
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Creatief, intellectueel, belachelijk, ambitieus, kwetsbaar, mal, zachtaardig, gepassioneerd, gebrekkig, geeky, expressief.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Door onze romantische en intieme relaties gaan we op zoek naar een rommelige, mooie, levensechte verkenning van hoe we ons beste zelf kunnen worden. In mijn blog gooi ik mezelf vierkant in het vuur en deel ik met mijn lezers vanuit mijn hart. Samen vinden we ons licht in het donker.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Jullie prachtige, prachtige OrandaStyle-lezers! De beste tip voor elke relatie: vergeet niet dat je al heel en goed bent. Weersta de (oh zo menselijke) verleiding om van je partner je fix-it lijm, ego fopspeen of ontbrekend puzzelstuk te maken.
Hoewel we allemaal gebrekkig en menselijk zijn, mogen we nooit onze eigen kostbare pracht uit het oog verliezen. Oefen van het houden van je menselijke, onvolmaakte, prachtige zelf.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: Wat is je grootste motivatie in het leven?
Persoonlijke groei.
Je kunt Rachel's blog bezoeken op www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown is een yogaleraar, schrijver, podcaster en oprichter van Abhyasa Yoga Center in Brooklyn, NY. Zijn schrijven is te zien in Yoga Therapy Today, het International Journal of Yoga Therapy en in de yogablogosfeer.
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Yogadocent, schrijver, podcaster en pionier van de Slow Yoga Revolution.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
De yogablog van J. Brown loopt al sinds 2007 voorop bij het schrijven over yoga. Het bevat 'insider'-informatie en oprechte verhalen over wat er in de yoga-wereld aan de basis gebeurt. J. Brown is gebaseerd op genezing en wil de dialoog rond yogapraktijken in het westen veranderen.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Leer oceaanademhaling en doe elke dag tien armliften. Je zult versteld staan hoe alleen dat kleine ding je schouders en rug beter kan laten voelen. Hier is een instructievideo:
The 7 Minute Practice with Extra Teaching Commentary van J. Brown on Vimeo.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: wat zou je leren als je meteen één willekeurige vaardigheid zou leren?
Saxofoon.Altijd al saxofoon willen kunnen spelen.
U kunt de blog van J.Brown bezoeken op www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Lexi Yoga
"Niemand kan slagen in een lijn van inspanningen die hij niet leuk vindt." Napoleon Hill1. U in 11 beschrijvende woorden?
Kalm, ontspannen, creatief, vriendelijk, vredig, medelevend, gevend, liefhebbend, onafhankelijk, vriendelijk en flexibel.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
De speciale touch van mijn blog is hoe authentiek het echt is ... De reden dat ik yoga beoefen, komt van binnenuit, het is pure passie en puur genieten. Ik deed het gewoon voor persoonlijk plezier en besloot toen om het met de wereld te delen.
Ik wilde dat anderen de geneugten van yoga zouden ervaren, door de voordelen te onderwijzen en instructies voor beginners te tonen. Ik voelde dat de wereld yoga nodig heeft voor innerlijke vrede.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Iedereen kan yoga beoefenen, het is niet alleen voor fitte en flexibele vrouwen. Het is eigenlijk het tegenovergestelde eigenlijk. Degenen die er het meest baat bij hebben, zijn het minst flexibel en ongeschikt, omdat ze missen wat yoga kan bieden. Het draait allemaal om het balanceren van kracht en flexibiliteit.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: waar ben je dankbaar voor?
Ik ben dankbaar voor alle prachtige dingen in mijn leven. Ik ben gezegend met een gepassioneerde baan waar ik van hou en van geniet, een liefhebbend gezin en alle gemakken die men zou kunnen vragen.
Je kunt Lida's blog bezoeken op www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - Yoga met energiegeneeskunde
1.U in 11 beschrijvende woorden?
Out of the Box, resultaatgericht, dankbaarheid doorweekt, levensgenieter!
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Energy Medicine Yoga creëert een intimiteit met het lichaam die de meeste mensen nooit eerder hebben gehad. Met deze intimiteit kunt u uw lichaam / geest en potentieel op een geheel nieuwe manier leren kennen en begrijpen. Je kunt leren om de fysieke uitdagingen van je lichaam in balans te brengen en te helen, en vervolgens leren hoe je moet werken met de magische energie van het universum ... Het is allemaal hetzelfde ...
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Als je energie niet vooruit gaat en oversteekt, heb je een tekort van 50% in alles wat je doet! Klop op je borst zoals Tarzan, knijp dan in je rechterschouder en kruis je lichaam naar je tegenovergestelde heup, en knijp in je linkerschouder en kruis naar je tegenovergestelde heup. Doe dit meerdere keren per dag. Alleen dit zal je leven veranderen!
4. De willekeurige vraag van OrandaStyle: wat is het eerste dat u opvalt aan mensen?
Het eerste wat me opvalt aan een persoon is zijn houding. Hoe iemand staat vertelt zoveel over een persoon. Zijn ze gelukkig, depressief, zelfverzekerd, onzeker, verliefd op de wereld, bang, open? Ik kan een idee krijgen van het soort yogapraktijk dat iemand zou helpen om te transformeren naar zijn beste zelf, gewoon op basis van hoe hij staat.
U kunt Lauren's blog bezoeken op www.emyoga.net
16. Ekhart Yoga
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Gepassioneerde, authentieke online yogacommunity die echte yoga voor echte mensen aanbiedt.
2. Wat is dat ‘speciale’ dat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Met meer dan dertig toonaangevende internationale leraren die kwaliteitsvolle yoga- en meditatievideo's bieden in een breed scala aan verschillende yogastijlen, inspirerende artikelen en meer, streeft EkhartYoga ernaar om zoveel mogelijk authentieke yoga aan zoveel mogelijk mensen te bieden. We spreken vanuit het hart en proberen ervoor te zorgen dat wat we delen geloofwaardig, informatief en inclusief is.
3. Exclusieve tip of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers
Yoga gaat over het brengen van harmonie tussen lichaam, geest en adem. Het fysieke deel van yoga is er om elk lichaam te dienen - om sterker, flexibeler te worden, spanning los te laten, pijn te verlichten en balans te brengen.
De spirituele oefening helpt om de lagen los te maken, zodat je je echt kunt verbinden met jezelf, de wereld en het huidige moment. Wil je je sterker, gelukkiger voelen en een stillere geest hebben? Probeer een van onze videolessen of een van onze vele yogaprogramma's. We zijn ervan overtuigd dat hier iets voor u is!
4. De willekeurige vraag van OrandaStyle: wat is de belangrijkste levensles die iemand kan leren door yoga te beoefenen?
Het hangt af van het individu en hun interesses. Je kunt veel waardevolle fysieke voordelen behalen door het beoefenen van yoga, waaronder kracht, flexibiliteit, genezing, ontspanning enz., Die op hun beurt de emotionele, mentale en spirituele delen van jou positief beïnvloeden.
Wanneer die interesse wordt gewekt, kun je je verdiepen in de meer spirituele elementen van de oefening, zodat je uiteindelijk verbinding kunt maken met je eigen essentie, evenals de meer existentiële vragen zoals "wie ben ik"? Yoga is een levenslange les!
U kunt de blog van Ekhart Yoga bezoeken op www.ekhartyoga.com
17. Julia White - PRACHTIG GEEST MOOI LICHAAM
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Ik ben gepassioneerd over het leiden van een gelukkig, gezond en vredig leven.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik ben een wellness-expert en holistische adviseur die een unieke combinatie van yoga, aromatherapie en ayurveda gebruikt voor een volledig holistische benadering van het leven.
Ik vind dat holistisch werken op een veel dieper niveau werkt dan conventionele behandelingen en gebruik mijn eigen assortiment aromatherapieproducten om deze aanpak te verbeteren.
Ik schrijf en fotografeer over mijn dagelijks leven op het gebied van welzijn en deel graag mijn glutenvrij bakken en gezond leven met anderen.
3.Exclusieve tip, how to of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Voor een heerlijke nachtrust; plaats 1 druppel lavendelolie op je kussen, terwijl je slaapt, adem je het kalmerende aroma van de lavendel in. Als alternatief kun je een paar druppels in een oliebrander doen en de kamer vullen voordat je gaat slapen, zodat de hele kamer gevuld is met lavendel en je een goede nachtrust hebt.
Om te helpen met donkere kringen onder de ogen; plaats wat rozenwater op wat wattenschijfjes en plaats dan een kussen op elk oog. Ga liggen en ontspan en laat het rozenwater die vermoeide en gezwollen ogen verminderen.
Neem een kop chai, pittige thee om op te warmen; de kruiden zullen je niet alleen opwarmen, maar ze profiteren ook van ontstekingsremmende eigenschappen en stemmingsverbeterende eigenschappen.
Als u onder stress staat; zoek een plek om te gaan liggen en plaats je handen op je buik.
Focus op je ademhaling; begin lekker diep adem te halen. Terwijl je inademt, moet je maag als een ballon omhoog komen en bij het uitademen moet je buik weer plat naar beneden komen. Dit is een volledige, diepe ademhaling en zal je kalmeren en ontspannen. Je kunt het ook in bed doen als je moeite hebt om te slapen.
4. De willekeurige vraag van OrandaStyle: wat doe je als je niet aan het bloggen bent?
In die zeldzame momenten van vrije tijd; Ik ben dol op bakken. Onder mijn vrienden sta ik bekend als de Yogi Baker, want ik hou ervan om wat glutenvrije koekjes of cakejes op te kloppen voor iedereen.
Op mijn Yoga Retreats hebben we altijd een pauze voor theetijd en gaan we zitten met een kopje thee en een stuk glutenvrije cake en praten en delen, een klein moment van de dag dat altijd een glimlach op ieders gezichten brengt.
Je kunt Julia's blog bezoeken op www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk en haar Instagram-pagina @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Leuk, speels, ondersteunend, eerlijk, curvy, moedig, positief, actief, amazone, avontuurlijk, zwanger.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik richt me op het ondersteunen van vrouwen in elke fase van hun leven en geloof sterk in de kracht van positieve affirmaties als een van de vele manieren om uitdagingen aan te gaan.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Als je je ooit angstig of overstuur voelt, neem dan het probleem of de angst en zet het om in een positieve bevestiging die je kunt gebruiken om je houding ten opzichte van het probleem te veranderen. Als u bijvoorbeeld nerveus bent over geld, kunt u uw angst omdraaien en een verklaring afleggen: "Ik vertrouw op de overvloed van het universum." Door uw gedachten te kiezen, kunt u uw gevoelens zelfs veranderen.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: wat maakt je blij?
Zon en natuur vrolijken me altijd op. Een strandwandeling, vlinders observeren in het park of zonneschijn op mijn huid voelen herinnert me eraan hoe kostbaar het leven is.
U kunt Brigitte's blog bezoeken op gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - Het is allemaal yogababy
1. U in 11 beschrijvende woorden?
Danser, doener, denker, medewerker, maker, zoeker, onderzoeker, wandelaar, gepeupel, liefhebber, lacher.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik probeer een echt, nuchter en grimmig perspectief te bieden op het beoefenen van yoga in Noord-Amerika. Ik ben ook dol op sociaal vooruitstrevende en innovatieve yogaprojecten die misschien niet in de pers komen in yoga of reguliere media
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
Natuurlijk gaat het yoga-gerelateerd zijn ... Een van de veel voorkomende misvattingen over yoga is dat het moet gebeuren in een studio of met een leraar. Maar een thuisoefening is het beste wat je voor jezelf kunt doen.
Het hoeft niet lang of ingewikkeld te zijn en het hoeft geen tientallen houdingen of uren meditatie te beslaan. Een thuisoefening kan zo simpel zijn als een paar zonnegroeten in de ochtend of 's avonds 15 minuten op je rug liggen. Zelfs een korte periode van regelmatig oefenen kan een krachtige impact op je leven hebben.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: wat vind je leuk aan jezelf?
Op de blog schrijf ik veel over lichaamsbeeld en lichaamspositiviteit, dus ik ga je iets geven dat ik leuk vind aan mijn fysieke lichaam (dit is een oefening die mijn relatie met mijn lichaam heeft versterkt en mijn zelfbeeld heeft verbeterd ) - mijn benen en heupen. De onderste helft van mijn lichaam is stevig en sterk en brengt me waar ik heen moet.
U kunt de blog van Roseanne bezoeken op www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1.U in 11 beschrijvende woorden?
Auteur. Yogi. Adventure Junkie. Spirituele reiziger. Geluk Coach. Leraar. Healer. Activator.
2. Wat is dat "speciale tintje" wat uw blog / werk anders / uniek / authentiek maakt?
Ik inspireer al 20 jaar geluk, wereldwijd bewustzijn en vreugdevol leven bij studenten. Ik houd het echt. Mijn boodschap komt in elk artikel voor: we kunnen het vandaag niet meer doen. Dit is geen repetitie. Leef je geluk volledig!
Mijn Dharma wordt bereikt door te schrijven: ik verander het leven van mensen. Met laserachtige focus dien ik als een katalysator voor lezers om hun doel / dharma te achterhalen .. Ik maak mensen bewust van de kracht van verandering - hun vermogen om te kiezen om gelukkig te zijn, om van zichzelf te houden, van hun dag te houden, van hun te houden woont.
3. Exclusieve tip, hoe of aanbeveling voor OrandaStyle-lezers?
• Blijf een student van het leven. Oefen dat je leert.
• Geef dank aan je leraren.Aan iedereen van wie je leert, de barista, de taxichauffeur, je yoga- / meditatieleraar, je mama of papa, de zon en de maan.
• Houd het echt - Wees een positief voorbeeld van authenticiteit. Doe niet alleen alsof je jezelf bent, maar laat zien wat het betekent om je leven integer te leven.
• Verschijnen en aanwezig zijn. Wees aardig.
• Word gezond, blijf gezond - oefen radicale zelfzorg, bouw een therapeutisch ondersteuningssysteem.
4. OrandaStyle's willekeurige vraag: wat maakt je aan het lachen?
Reizen doet me glimlachen. Je zou kunnen zeggen dat een wereldburger zijn in mijn bloed zit. Mijn vader Enrico was een avonturier, de ouders van mijn moeder waren serieuze spirituele zoekers. Ik ben opgegroeid met mijn broer en ouders over de hele wereld vanaf het moment dat ik een baby was.
Ik denk dat het feit dat ik het leuk vind om andere mensen de schoonheid van de wereld te laten zien niemand te mogen verbazen sinds ik geboren ben in Ecuador, Zuid-Amerika; mijn vader komt uit Noord-Italië in de buurt van Modena en Engels was mijn derde taal.
En ik leerde van mijn Vader, deze geest van Don Quichot, Man van La Mancha, om het onmogelijke te dromen. Ik zag met mijn eigen ogen, raakte en proefde nieuwe smaken, ervoer nieuwe landschappen en als gevolg daarvan leerde ik over mezelf.
Elke keer als ik ergens reisde, kwam ik anders terug, ik was veranderd en wist dat alles mogelijk was. Door gebruik te maken van mijn potentieel om door de ogen van mijn hart te kijken, moet ik glimlachen.
U kunt Silvia's blogs bezoeken op silviamordini.com en alchemyofyoga.com
