De meeste mensen eten hun weg naar wellness. Ook jij kunt je een weg banen naar een mooie en gezonde huid met de tropische kiwi's!
Als u van plan bent om naar voedsel te gaan voor een aantal schoonheidsoplossingen, moet het kiwifruit bovenaan uw lijst staan als een van de beste verfrissende snacks voor uw huid. Geloof het niet? Hier zijn enkele van de beste voordelen die u kunt krijgen van dit exotische fruit.
# 1 Verjongt de huid
Kiwi's zijn rijk aan voedingsstoffen en bevatten veel huidvriendelijke voedingsstoffen zoals vitamine A, C en E. Deze antioxidanten worden aangeprezen als de top drie huidvriendelijke vitamines en zijn te vinden in veel supplementen en huidverzorgingsproducten die beschikbaar zijn voor vrouwen. Dit komt omdat vitamine A, C en E vrije radicalen bestrijden en huidcellen beschermen tegen oxidatie en de schade aan cellen beperken. Deze vitamines bevorderen celregeneratie, verjonging en stimuleren het uiterlijk van uw huid om deze jong, stevig en strak te houden.
# 2 Vermindert tekenen van veroudering
Naast voordeel nummer één, is een van de beste effecten van antioxidanten dat het de celregeneratie versnelt. Regelmatige inname en gebruik van kiwi kan dus tekenen van schade en veroudering zoals zonnevlekken, fijne lijntjes en rimpels vertragen.
# 3 Bevordert ontgifting
De kiwi's zijn ook een rijke bron van voedingsvezels, die helpen om gifstoffen uit de dikke darm te verwijderen en het lichaam te ontgiften, wat resulteert in een breed scala aan effecten, waarvan er veel zichtbaar zijn, zoals een betere en helderdere huid.
# 4 Bevordert genezing
Rijk aan vitamine C, regelmatige inname van kiwi's bestrijdt sneller ontstekingen en bevordert een snellere productie van collageen en helpt sneeën en schaafwonden sneller te genezen. Het bevat ook omega-3-vetzuren, een verbinding die celmembranen gezond houdt en een aantal huidziekten voorkomt
# 5 bestrijdt acne
De pulp van de kiwi's bevat natuurlijke alfa-hydroxylzuren. Wanneer topisch toegepast, helpen de ontstekingsremmende eigenschappen bij het bestrijden en opruimen van bacteriën die infecties veroorzaken, terwijl de AHA's microschillen bevorderen om de huid te verwijderen.
# 6 Verlicht de huidtint
AHA's en vitamine C in de kiwipulp kunnen helpen om huidvlekken te verlichten door micro-lagen op de huid te exfoliëren en af te pellen, waardoor een gelijkmatiger huidtint wordt bevorderd. Dit kan worden gedaan door elke dag voor het slapengaan kiwi's te plakken op de huid.
# 7 Andere gezondheidseffecten
Afgezien van een mooie huid, bevordert regelmatige inname van kiwi's gezonde functies in het lichaam en verlaagt het het risico op aandoeningen zoals astma en aandoeningen van de luchtwegen, maculaire degeneratie, hoog cholesterol, hartaandoeningen en darmkanker. Het kan ook helpen om de symptomen van diabetes te beheersen
Dus je ziet - de effecten van kiwi's gaan verder dan er goed uitzien op het oppervlak. Het kan ook helpen om je van binnen gezond te houden zodat je gaat gloeien. We weten allemaal dat de beste vorm van schoonheid is om een gezond lichaam te hebben.
Het meeste uit Kiwi Fruit halen
Kiwi's kunnen op twee manieren worden gebruikt om een mooie huid te bereiken - je eet het of past het lokaal op je huid toe.
Als u besluit het fruit te eten, zijn hier een paar portieideeën:
- Serveer het zoals het is - kiwi's zijn op zichzelf heerlijk. Een van mijn favoriete manieren om het te doen is om het ongeschilde fruit een tijdje te koelen, het te schillen en koud te eten.
- Voeg plakjes kiwi's toe aan groene salades voor meer vitamines en mineralen!
- Serveer gesneden kiwi met aardbeien. De smaken vullen elkaar echt goed aan wanneer ze samen worden geserveerd.
- Voeg plakjes kiwi toe aan yoghurt.
Zorg ervoor dat je het eet zodra het wordt gesneden. Dit komt door het actine- en broomzuurgehalte in kiwi's, waardoor het fruit na verloop van tijd te zacht en vochtig wordt. Fruit begint ook langzaam belangrijke voedingsstoffen en antioxidanten te verliezen zodra ze in contact komen met zuurstof.
Naast het eten van het fruit, kan het ook op de schil worden gebruikt. Je kunt een pasta maken door de kiwipulp te mengen of te pureren. Neem deze pasta een inkeping hoger en creëer een verhelderend effect door enkele druppels vers citroensap toe te voegen of maak een milde scrub door toevoeging van wat suiker.
Kiwi's zijn een geweldige aanvulling op elke routine voor voeding en huidverzorging. Heb je eetbare en actuele recepten met kiwi's? Deel ze met ons in de reacties hieronder.
